9 आदतें और बहुत से दुखी लोगों के रीति-रिवाज

जब चीजें हमारे जीवन में पहियों पर चलती हैं तो खुश महसूस करना आसान होता है. लेकिन वास्तव में जटिल चीज खुद के साथ अच्छा होना है और चीजों के जटिल होने पर दुःख में नहीं आना है. जाहिर है, जब खुश होने की बात आती है, तो हमारा पर्यावरण मायने रखता है। अब, जो व्यक्ति अंततः सही या गलत होने का फैसला करता है, वह आप ही हैं.

हर समय खुश रहना असंभव है, लेकिन हाँ, आप हानिकारक आदतों की एक श्रृंखला से बच सकते हैं जो दुखी करती हैं. यह स्वीकार करना कि उस पल में खुश नहीं होना दुखी नहीं है, खुद के सपनों के लिए लड़ना या परिवार या दोस्तों के साथ अधिक समय बिताना ऐसे व्यवहार हैं जो हमें खुशी की स्थिति में रहने में मदद कर सकते हैं।.

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हानिकारक आदतें दुखी लोगों की विशिष्ट

लेकिन, कौन सी आदतें या रीति-रिवाज कालानुक्रमिक दुखी लोगों के विशिष्ट हैं? जो व्यक्ति अपना अधिकांश समय किसी अनहोनी की स्थिति में व्यतीत करते हैं, उनमें क्या विशेषताएँ होती हैं? निम्नलिखित पंक्तियों में हम उन्हें समझाते हैं.

1. वे खुद भी बहुत आलोचनात्मक होते हैं

अपने आप को प्यार करना हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि हम एक उच्च प्रतिस्पर्धी समाज में रहते हैं। लेकिन किसी की कीमत और हमारे पास मौजूद ताकत को पहचानने से आप खुश हो सकते हैं और अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं.

उच्च आत्मविश्वास होने से दूसरे आपका सम्मान करते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद का सम्मान करते हैं. क्रुद्ध रूप से दुखी लोग हर समय खुद का सम्मान नहीं करते हैं और खुद के प्रति आलोचनात्मक होते हैं। इसलिए, जीवन में हमारे साथ होने वाली नकारात्मक चीजों को स्वीकार करना और यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि हम सभी गलतियां करते हैं। खुद भी.

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2. वे लगातार विलाप कर रहे हैं

और हां, गलतियों को स्वीकार करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह संभव है. आखिरकार, इस नकारात्मक सर्पिल से बाहर निकलना एक दृष्टिकोण है जिसे हम अपनाते हैं। अगर हम जानते हैं कि जब हम कुछ हानिकारक आदतों को अंजाम दे रहे हैं तो उन्हें कैसे पहचाना जाए, उन्हें बदलना संभव है। दुखी लोग लगातार शिकायत करते हैं और इसे ठीक करने के लिए प्रतिक्रिया करने के बजाय, वे उन विलापों में बार-बार खुद को फिर से बनाते हैं.

3. वे वास्तविकता से इनकार करते हैं

क्रुद्ध रूप से दुखी लोग अक्सर वास्तविकता से इनकार करते हैं. वे सामना करने के डर से समस्याओं का सामना नहीं करना पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, बहाने ढूंढना आसान है अगर हमें काम से बाहर निकाल दिया जाए तो यह मान लें कि शायद हमने कुछ गलत किया है.

समस्याओं को नकारना उन्हें गायब नहीं करता है। इसके विपरीत, एक पलटाव प्रभाव हो सकता है जो उन्हें और भी अधिक बनाता है। यह एक रक्षा तंत्र है जो लोगों को कालानुक्रमिक रूप से दुखी कर सकता है.

4. दूसरों को दोष देना

सबसे आम प्रतिक्रियाओं में से एक जब वास्तविकता का सामना नहीं करने की बात आती है तो दूसरों को दोष देना है. उदाहरण के लिए, यदि आप किसी काम से बाहर निकलते हैं, तो अपने बॉस को दोष न देना आसान है, ताकि आप यह समझ सकें कि आप अपना काम उस तरह से नहीं कर पा रहे हैं जिस तरह से आपको करना चाहिए.

जीवन में सिर को देखने की पीड़ा या चिंता को कम करने के लिए क्रांतिक रूप से दुखी लोग इस प्रकार की रणनीतियों को नियुक्त करते हैं। एक शक के बिना, कायरता का एक कार्य.

5. अपने कम्फर्ट जोन में रहें

आराम क्षेत्र एक मानसिक स्थिति है जो व्यक्तिगत विकास की अनुमति नहीं देता है. यह एक ऐसा स्थान है जो अल्पावधि में सुखद लग सकता है, लेकिन दीर्घावधि में यह आपको बेहद दुखी कर सकता है। और क्या यह चिंता जो कुछ लोगों को अनिश्चितता के डर के कारण महसूस होती है, उन्हें इस मानसिक स्थिति में स्थिर कर सकती है जो कि सकारात्मक नहीं है.

यदि आप कम्फर्ट ज़ोन के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हमारी पोस्ट पर जाएँ: "अपने कम्फर्ट ज़ोन को कैसे छोड़ें? इसे प्राप्त करने के लिए 7 कुंजियाँ

6. वे दूसरों की मंजूरी चाहते हैं

क्रुद्ध रूप से दुखी लोग खुशी की तलाश करते हैं जहां उन्हें नहीं करना चाहिए. इस प्रकार के व्यक्ति यह सोचने में बहुत समय व्यतीत करते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं, इसलिए वे वास्तव में जो पसंद करते हैं उसे खोजने और आगे बढ़ाने की तुलना में दूसरों की स्वीकृति के बारे में अधिक जानते हैं।.

यह त्रुटि किसी के आत्म-सम्मान के लिए घातक हो सकती है और यह एक हानिकारक आदत है जिसका दुखी लोग उपयोग करते हैं। अधिक जानने के लिए, लेख पढ़ें: "दूसरों के बारे में आपके विचार के बारे में सोचने से रोकने के लिए टिप्स"

7. वे वर्तमान में नहीं रहते

क्रोधित रूप से दुखी लोग अपनी अपेक्षाओं में डूबे रहते हैं और यहाँ और अभी का आनंद नहीं लेते हैं, वह है, वर्तमान का। वे अतीत से भी जी सकते हैं, इसलिए वे वर्तमान वास्तविकता से बहुत दूर रहते हैं, और खुद से नहीं जुड़ते हैं। इस प्रकार के व्यक्तियों के मन के रूखेपन से, शायद ही कोई खुश हो सकता है.

माइंडफुलनेस को भावनात्मक कल्याण और खुशी के उच्च स्तर के साथ जुड़ा हुआ दिखाया गया है। यदि आप अधिक जानना चाहते हैं: "माइंडफुलनेस: माइंडफुलनेस के 8 लाभ"

8. उनके पास जो चीज नहीं है उस पर ध्यान दें

यदि आपके पास वह मूल्य नहीं है जो आपके पास है और आप उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपके पास नहीं है, तो निश्चित रूप से आप खुश नहीं होंगे. क्रुद्ध रूप से दुखी लोग इस तरह सोचते हैं और खुश रहने के लिए भौतिक चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सच्ची खुशी जीवन में छोटी-छोटी चीजों में मिलती है। खुशी अपने आप में है, दूसरों में या वस्तुओं में नहीं.

9. वे ईर्ष्यालु, चंचल और ईर्ष्यालु लोग हैं

ईर्ष्या, ईर्ष्या और आक्रोश, क्रोधित रूप से दुखी लोगों के घातक पाप हैं. यदि आप हमेशा दूसरों के साथ अपनी तुलना कर रहे हैं और, इसके अलावा, आप इन तीन हानिकारक आदतों में से कुछ को महसूस करते हैं, तो यह आपके लिए अपना दृष्टिकोण बदलने का समय है। यदि आप जानना चाहते हैं कि लोग कितने नाराज हैं, तो यहाँ क्लिक करें.