एक अस्तित्वगत संकट के मुख्य लक्षण

एक अस्तित्वगत संकट अपने सबसे चरम बिंदु पर ले जाने से उस विषय में बहुत चिंता हो सकती है जो अब पर ध्यान केंद्रित करने में विफल रहता है क्योंकि उसे एक अत्यधिक चिंता है जो उसका सारा ध्यान और उसकी सारी ऊर्जा मानसिक थकावट में गिरने के लिए केंद्रित करती है। लेकिन यह भी, जब तक आप यह महसूस नहीं करते कि जीवन में अपने सभी अर्थों की कमी है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम विश्लेषण करने जा रहे हैं कि कौन से हैं एक अस्तित्वगत संकट के मुख्य लक्षण इसलिए आप उनका पता लगाना सीख सकते हैं और जान सकते हैं कि आप अपनी वर्तमान स्थिति को सुधारने के लिए कैसे कार्य कर सकते हैं.

1. मनोविज्ञान के अनुसार एक अस्तित्वगत संकट क्या है?
2. एक अस्तित्वगत संकट के भौतिक लक्षण
3. अस्तित्वगत संकट: मनोवैज्ञानिक लक्षण
4. अस्तित्वगत संकट का मनोवैज्ञानिक उपचार

मनोविज्ञान के अनुसार एक अस्तित्वगत संकट क्या है?

अस्तित्वगत संकट के लक्षणों की खोज करने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि, इससे पहले, हम इस अवधारणा का विश्लेषण करें कि यह समझने के लिए थोड़ा बेहतर है कि यह क्या संदर्भित करता है.

¿अस्तित्वगत संकट क्या है? इस प्रकार की स्थिति आमतौर पर दिखाई देती है हम बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि हमारे जीवन को कहां निर्देशित किया जाए. यह आमतौर पर कुछ तथ्य से शुरू होता है जो हमारे अस्तित्व के कुछ विमान (युगल, काम, परिवार, आदि) में होता है और जो हमारे पूरे की नींव को खत्म कर देता है जिससे सब कुछ लड़खड़ा जाता है.

जब हम "अस्तित्वगत संकट" की बात करते हैं, तो वही शब्द पहले से ही होता है जो हो रहा है: हमारे अस्तित्व के विमान में एक संकट, एक पूर्ण, वैश्विक तरीके से। हमें समझ में नहीं आता है कि हमारे पास वह जीवन क्यों है जो हमारे पास है या हम जो चाहते हैं वह अधिक खुश होगा और आराम से अधिक महसूस कर सकता है। हम आमतौर पर अपने आप को बाहर महसूस करो और सब कुछ अच्छी तरह से समझने के बिना.

इस अन्य मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हमें पता चलता है कि क्या करना है जब आप खुश रहना चाहते हैं और आप नहीं कर सकते.

एक अस्तित्वगत संकट के भौतिक लक्षण

बिना किसी भावना के जीने का तथ्य कुछ लोगों को महसूस कराता है भय, नसों और प्रेरणा की कमी के साथ. कई मौकों पर, सबसे बड़ी चिंता एक अस्तित्वगत संकट से उत्पन्न होती है जो जीवन और मृत्यु के बीच संबंध को दर्शाता है.

मरने की दहशत के पीछे शून्यता का, अज्ञात का, कुछ भी नहीं होने का डर है ... इस तरह, हर रोज़ या नियमित क्षणों में पीड़ा के संकट का अनुभव कर सकते हैं जैसे ये भावनाएं व्यक्ति में भारी शारीरिक परेशानी का कारण बन सकती हैं.

अस्तित्वगत संकट: मनोवैज्ञानिक लक्षण

यहां हम आपको छोड़ देते हैं एक अस्तित्वगत संकट के मुख्य लक्षण जो मनोवैज्ञानिक स्थिति से संबंधित हैं और जो सबसे आम और पहचानने में आसान हैं। यह सूची आपको एक के रूप में सेवा दे सकती है अस्तित्वगत संकट परीक्षण, चूंकि एक से अधिक मैच होने पर, आपको शायद मदद लेने की जरूरत है.

सबसे प्रमुख मनोवैज्ञानिक लक्षण निम्नलिखित हैं:

बोरियत और बोरियत

यह सबसे आम संकेतों में से एक है जो एक अस्तित्वगत संकट की विशेषता है। यह ऊब और ऊब की भावना के साथ हर दिन उठने के बारे में है। ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको बेहद प्रेरित करे और आपको लगे कि आपके जीवन में ऐसा कोई तत्व नहीं है जो वास्तव में सार्थक हो.

कुछ भी आपको प्रेरित नहीं करता है

सबसे विशेषता लक्षणों में से एक यह महसूस करना है कि कुछ भी आपको एक विशेष तरीके से प्रेरित नहीं करता है। यह संभावना है कि, पहले, आपने अपने दिन में कुछ गतिविधियां कीं, जिनसे आप खुश महसूस करते थे, लेकिन अब, रुचि खो दी है। यह एक स्पष्ट संकेत है कि आप एक अस्तित्वगत संकट से पीड़ित हैं क्योंकि, आप जो पसंद करते थे, अब वह ऐसा नहीं करता है.

अपने जीवन से असंतुष्टि

जितनी चीजें आपके लिए अच्छी होती हैं, कि सब कुछ काम पर और आपके निजी जीवन में भी होता है, सामान्य तौर पर आप अपने जीवन से खुश या संतुष्ट नहीं होते हैं। आप अपने जीवन को सहज या संतुष्ट महसूस करने के लिए समाप्त नहीं होते हैं। यह इस प्रकार के संकट के लिए बहुत विशिष्ट है और आपको बहुत सावधान रहना होगा क्योंकि इससे अवसाद हो सकता है.

आप अपने जीवन को बदलना नहीं जानते

एक और महत्वपूर्ण अस्तित्वगत संकट का एक और लक्षण यह है कि आप अपनी स्थिति के बारे में कितना भी जागरूक हों, आप वास्तव में नहीं जानते कि अपने जीवन को मोड़ने के लिए क्या करना है। यह संभव है कि आप खोए हुए महसूस करें और यह कि आप अपने दिमाग को अच्छी तरह से व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं, इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने भीतर के "मैं" से जुड़ने के लिए एक आंतरिक यात्रा करें। मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस अन्य लेख में हम आपको कुछ सुझाव देते हैं ताकि आप खुद को खोजना सीखें.

अस्तित्वगत संकट का मनोवैज्ञानिक उपचार

जब अस्तित्वगत संकट पर काबू पाने की बात आती है समय देना जरूरी है. अन्य समय में, एक संकट इस तथ्य से भी आ सकता है कि व्यक्ति ने अपने जीवन का जायजा लिया है और यह सुनिश्चित नहीं है कि वे वहां पहुंचे हैं जहां वे युवा होने पर जाना चाहते थे। यही है, यह देखने के लिए निराशा पैदा कर सकता है कि दिल की इच्छाएं पूरी नहीं हुई हैं। हालांकि, समय सीमित है, और इच्छाएं अनंत हो सकती हैं, इसलिए, यह आवश्यक है प्राथमिकता देना सीखें वास्तव में महत्वपूर्ण है का चयन करने के लिए.

यह भी महत्वपूर्ण है कि आप खुद को समय समर्पित करें, वह आप अपनी कंपनी में गुणवत्ता समय बिताते हैं और आप अपने वर्तमान "मैं" के बारे में जांच करते हैं। यह संभावना है कि आपके पास अस्तित्व के संकट की यह भावना है क्योंकि आप समय के साथ बदल गए हैं या विकसित हो गए हैं और आपने खुद को समय या मार्जिन नहीं दिया है कि आप आज कौन हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बारे में सोचें और खुद को समय दें अपने इंटीरियर के साथ कनेक्ट करें और उस व्यक्ति की खोज करें जो अब आप हैं. ¡मुझे यकीन है कि आप इसे पसंद करेंगे!

एक अस्तित्वगत संकट से गुजरने के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि जब आप इसे अपने वातावरण में किसी के साथ साझा करते हैं, तो आप उतनी समझ नहीं पाते जितना आप उम्मीद करते हैं। और यहां तक ​​कि, यह आपके दर्द के मूल्य को कम कर सकता है और इसे सतही के रूप में न्याय कर सकता है। इसलिए, आपको इसकी संभावना पर विचार करना चाहिए पेशेवर मदद के लिए पूछें, यह व्यक्ति आपकी सहायता कर सकता है और आपको मदद करने के लिए अस्तित्वगत संकट परीक्षण प्रदान कर सकता है.

कई लोगों ने अपने जीवन के किसी बिंदु पर एक अस्तित्वगत संकट का अनुभव किया है और महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्होंने इसे पार कर लिया है। इस प्रकार की स्थिति को सकारात्मक रूप में देखते हुए, यह अस्वस्थता आपको अधिक समय का लाभ उठाने के लिए प्रेरित कर सकती है और धोखा नहीं दिया जा सकता.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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