सकारात्मक मनोविज्ञान की परिभाषा और लेखक

सकारात्मक मनोविज्ञान मनोविज्ञान की एक आधुनिक रेखा है जिसका उद्देश्य प्रतिभा और प्रतिभा को खोजना और खेती करना और सामान्य जीवन को और अधिक संतोषजनक बनाना है, न कि केवल मानसिक परिवर्तनों के साथ काम करना। यह क्षेत्र सुधार के लिए समर्पित है, उपयोग करने के लिए मनोविज्ञान की जगह नहीं। लक्ष्य वैज्ञानिक पद्धति का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए है कि चीजें अच्छी तरह से क्यों चल रही हैं.

सकारात्मक मनोवैज्ञानिक चार विषयों को संदर्भित करते हैं: सकारात्मक अनुभव, स्थायी मनोवैज्ञानिक लक्षण, सकारात्मक रिश्ते और सकारात्मक संस्थान। साइकोलॉजीऑनलाइन पर इस लेख में, हम बताते हैं सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है?.

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1. यह कैसे उत्पन्न होता है और सकारात्मक मनोविज्ञान का जनक कौन है
2. सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र
3. सुख
4. रचनात्मकता
5. प्रवाह / प्रवाह
6. लचीलापन / कठोरता
7. आशावाद
8. हास्य
9. भावनात्मक बुद्धिमत्ता
10. व्यक्तिगत ताकत

यह कैसे उत्पन्न होता है और सकारात्मक मनोविज्ञान का जनक कौन है

यह शब्द मास्लो के साथ उनकी पुस्तक प्रेरणा और व्यक्तित्व में उत्पन्न हुआ। 1950 के बाद से, सब कुछ इंगित करने के लिए लगता है कि मनोवैज्ञानिक मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की तुलना में मानसिक बीमारी पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं.

शब्द "सकारात्मक मनोविज्ञान" रहा है मार्टिन सेलिगमैन द्वारा विकसित. सेलिगमैन ने मनोवैज्ञानिकों को प्रतिभा और सामान्य जीवन के सुधार को प्रोत्साहित करने के लिए मनोविज्ञान के पिछले मिशनों को जारी रखने का प्रस्ताव दिया। सकारात्मक मनोविज्ञान पर पहला शिखर सम्मेलन 1999 में आयोजित किया गया था। सकारात्मक मनोविज्ञान पर पहला अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन 2002 में आयोजित किया गया था। आम जनता ने 2006 के रूप में इस अभिविन्यास पर अधिक ध्यान देना शुरू किया, जब, यह अधिक हो गया लोकप्रिय। जून 2009 में, सकारात्मक मनोविज्ञान की पहली विश्व कांग्रेस हुई.

सकारात्मक मनोविज्ञान में इसकी उत्पत्ति है 20 वीं शताब्दी का मानवतावादी मनोविज्ञान, यह खुशी और पूर्ति पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है। प्राचीन दार्शनिक और धार्मिक प्रभावों में मिसालें हैं (यहूदी धर्म खुशी के दिव्य जनादेश के एक सिद्धांत को बढ़ावा देता है: खुशी और पुरस्कार परमात्मा की आज्ञाओं का पालन करने से प्राप्त होते हैं।) अन्य दार्शनिकों में सुकरात ने आत्म-ज्ञान का बचाव किया। खुशी की राह).

सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र

• सुख
• रचनात्मकता
• प्रवाह / प्रवाह
• लचीलापन / कठोरता
• आशावाद
• हास्य
• भावनात्मक बुद्धिमत्ता
• व्यक्तिगत ताकत

सुख

खुशी का अनुभव छोटे छोटे सुखद क्षणों से होता है। खुशी व्यक्तिपरक संतुष्टि का क्षण है, इसे एक उद्देश्य या अंत के रूप में कल्पना की गई है, एक के रूप में आदर्श कल्याणकारी राज्य और स्थिर है कि प्राप्त करते हैं.

रचनात्मकता

प्रदर्शन करने की क्षमता, विभिन्न और मूल्यवान चीजों का उत्पादन करने के लिए। यह मस्तिष्क के नए निष्कर्ष तक पहुंचने और समस्याओं को मूल तरीके से हल करने की क्षमता है। यह एक ऐसा कौशल है जिसे सीखा जा सकता है.

• संबंधित चर: बुद्धि, आंतरिक प्रेरणा, आत्म-सम्मान.
• विशेषताएं: लचीलापन, प्रवाह, मौलिकता, विस्तार (विस्तार का स्तर).

प्रवाह / प्रवाह

मनोवैज्ञानिक द्वारा विकसित मिहाली सीसिकज़ेंटमिहेली, जिसने इसे एक ऐसी अवस्था के रूप में परिभाषित किया है जिसमें व्यक्ति अपने स्वयं के आनंद और आनंद के लिए एक गतिविधि में पूरी तरह से लीन है, इस दौरान मक्खियों और कार्यों, विचारों और आंदोलनों को थामने के बिना एक दूसरे का पालन करते हैं। व्यक्ति अपने कौशल और क्षमताओं का चरम पर उपयोग करता है। के अनुसार मिहाली सीसिकज़ेंटमिहेली सात प्रवाह स्थितियां हैं:

• परमानंद की अनुभूति, रोजमर्रा की वास्तविकता से बाहर होने की.
• आंतरिक स्पष्टता, यह जानना कि क्या करना है और यह कितना अच्छा है.
• गतिविधि को जानना संभव है, कि क्षमताएँ पर्याप्त और चिंताजनक या उबाऊ हैं.
• संवेदना की भावना, अहंकार की सीमा से परे बढ़ने की भावना, खुद के बारे में चिंता नहीं करती है। अहंकार यह महसूस करता है कि इस तरह से संक्रमण होता है जो मैंने संभव नहीं सोचा था.
• अवसर, पूरी तरह से आज पर केंद्रित है, समय बीतने का एहसास नहीं है.
• आंतरिक प्रेरणा, जो "प्रवाह" पैदा करती है, वह स्वयं का प्रतिफल बन जाती है.

लचीलापन / कठोरता

विपत्तियों से निपटने के लिए किसी व्यक्ति या समूह की क्षमता, उन्हें दूर करना और अनुभव से प्रबलित होना। यह हो सकता है व्यक्तिगत ताकत का एनालॉग, एक व्यक्ति बुरी घटनाओं से कैसे उबरता है और यहां तक ​​कि उन्हें अपने वर्तमान और भविष्य को बेहतर बनाने के लिए प्रबंधित करता है.

आशावाद

बाह्य व्यक्तित्व लक्षण जो बाहरी घटनाओं और उनमें से व्यक्तिगत व्याख्या के बीच स्थित होते हैं.

ऐसा विश्वास करना पूर्वधारणा है भविष्य के अनुकूल उपलब्धियों को दर्शाते हैं. आशावाद वह मूल्य है जो हमें अच्छी आत्मा और दृढ़ता के साथ कठिनाइयों का सामना करने में मदद करता है, लोगों और परिस्थितियों को सकारात्मक रूप से खोज कर, हमारी क्षमताओं और संभावनाओं पर भरोसा करने के साथ-साथ हम प्राप्त कर सकते हैं।.

हास्य

बच्चे दिन में औसतन 300 बार हंसते हैं। एक वयस्क पंद्रह और एक सौ के बीच करता है। हँसी एक है शक्तिशाली चिकित्सा उपकरण, तनाव, तनाव, आक्रामकता और अवसाद को कम करता है। यह एंडोर्फिन (हार्मोन) रिलीज करता है “खुशी”)। रचनात्मक विचार और संचार कौशल विकसित करें। जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। एक अच्छी हंसी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और उन हार्मोन को कम करती है जो तनाव का कारण बन सकते हैं.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता

यह वह क्षमता है जो इंसान के लिए है अनुभव करें, व्यक्त करें और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें, दूसरों की भावनाओं को समझने में सक्षम होने के अलावा। अपनी खुशी का अनुमान लगाएं.

व्यक्तिगत ताकत

सेलिगमैन (2003) के अनुसार, ताकत और गुण दुर्भाग्य और मनोवैज्ञानिक विकारों के खिलाफ एक बाधा के रूप में कार्य करते हैं और वसूली की क्षमता बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं:

1. ज्ञान और ज्ञान: रचनात्मकता, जिज्ञासा, खुले विचारों, सीखने का प्यार, परिप्रेक्ष्य, नवीनता.
2. साहस: साहस, दृढ़ता, अखंडता, जीवन शक्ति। मानवता और प्रेम: प्रेम, दया, सामाजिक बुद्धिमत्ता.
3. न्याय: नागरिकता, न्याय, नेतृत्व.
4. शराबबंदी: क्षमा और दया, विनम्रता, विवेक, आत्म-नियंत्रण.
5. अतिक्रमण: सुंदरता और उत्कृष्टता, कृतज्ञता, आशा, हास्य, आध्यात्मिकता की सराहना.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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