तर्कसंगत मनोविज्ञान

तर्कसंगत मनोविज्ञान एक ऐसा अनुशासन है जिसमें वर्तमान में राफेल संतान्द्रू जैसे विशेषज्ञ हैं, जो अपनी पुस्तक "कड़वी जिंदगी की कला नहीं" की सफलता के लिए जाने जाते हैं। एक शीर्षक जो आज के समाज में शासन की आवश्यकता की भावना का सामना करते हुए, खुश रहने के निर्णय के रूप में दृष्टिकोण के लिए एक सीधी निकासी है। यह कहना है, यह विशेषज्ञ एक इच्छा को एक महत्वपूर्ण आवश्यकता में नहीं बदलने की सलाह देता है ताकि वह "आवश्यक गठिया" के रूप में न आए। या ऐसा ही क्या है, यह सोचने का विश्वास कि वास्तव में, हम अधिक पैसा, एक नई कार, अलमारी में अधिक कपड़े के लिए खुश होंगे ...

तर्कसंगत मनोविज्ञान क्या है?

इस कारण से, लेखक आपको अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता है तर्कसंगत मनोविज्ञान, वह जो दिखाता है कि इंसान में खुद के माध्यम से भावनाओं को भड़काने की क्षमता है विचार. इसलिए, यदि आप तनाव ग्रस्त हैं, उदाहरण के लिए, पहले, विचार के इस स्कूल के आधार पर, आपको विश्लेषण करना होगा कि आप अपने आप से क्या विचार रखते हैं क्योंकि ये विचार भावनात्मक स्तर पर सीधा प्रभाव पैदा करते हैं। इस संदेश को आंतरिक करके, मानव सुंदर, सकारात्मक और उत्तेजक विचारों के माध्यम से अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए सीखने के लिए खुद को सशक्त बना सकता है।.

विचार के माध्यम से, कोई भी व्यक्ति निरंतर रूप से वास्तविकता को परिभाषित करता है। इसलिए, आपके द्वारा किए गए मूल्यांकन के आधार पर, आप एक निश्चित तरीके से घटनाओं का भी सामना करते हैं। भाग में, पहली सदी के दार्शनिक नामक कार्य पर, तर्कसंगत मनोविज्ञान आधारित है Epictetus. हमें इस तथ्य पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि दर्शनशास्त्र में मनोविज्ञान की जड़ें हैं। लेकिन तर्कसंगत मनोविज्ञान भी अल्बर्ट एलिस और आरोन बेक के विचार से बहुत प्रभावित है.

सत्ता के मुकाम तक पहुंचना आसान नहीं है विचार के माध्यम से भावनाओं को नियंत्रित करना और बेहतर प्रबंधन करना. यह एक दीर्घकालिक आंतरिक कार्य है जिसमें अभ्यास की आवश्यकता होती है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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