तबाही में मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप

वर्तमान समाज तबाही के प्रभाव के प्रति बहुत संवेदनशील है। अधिक विकसित देशों की सुरक्षा पर दुखद घटनाओं, विशेषकर आतंकवादी हिंसा द्वारा बार-बार पूछताछ की गई है। 11 सितंबर, 2001 को न्यूयॉर्क के ट्विन टावर्स पर 11 मार्च, 2004 को मैड्रिड में या 7 जुलाई, 2005 को लंदन में हुए हमले जैसी घटनाओं ने विश्व जनमानस को झकझोर दिया था।.

दूसरी ओर, स्पेन में, यह अन्य प्रकार की आपदाओं को भी ध्यान देने योग्य है, जैसे कि हवाई दुर्घटनाएं, जैसे कि 2015 में जर्मनविंग्स या 2006 में वेलेंसिया मेट्रो, क्रमशः 144 और 47 मृत। इस प्रकार की स्थितियों में, हम उस दर्द को समाप्त नहीं कर सकते हैं जो एक रिश्तेदार किसी प्रियजन के लिए महसूस करता है जो निधन हो गया है, लेकिन हम उसका साथ दे सकते हैं और उन कड़वे क्षणों के माध्यम से उसकी मदद कर सकते हैं, हम उसे समझ सकते हैं कि उसके साथ क्या हो रहा है और सबसे ऊपर, उसे सुनें। हम दर्द के दृश्यों से नहीं बच सकते, न ही क्रोध या आक्रोश की अभिव्यक्ति, लेकिन हम उन्हें चैनल कर सकते हैं और उन्हें गद्दी दे सकते हैं। इस लेख का उद्देश्य इसके बारे में सूचित करना है तबाही की स्थितियों में मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप गतिविधियों.

1. संकट, आपातकाल, आपदा और तबाही
2. हस्तक्षेप की सामान्य योजना
3. जनसंख्या पर ध्यान देने की आवश्यकता है
4. हस्तक्षेप करने वाली टीमें
5. हस्तक्षेप का स्थान और समय
6. उद्देश्यों
7. हस्तक्षेप के सिद्धांत
8. मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप कार्य और कार्य
9. प्रभावित / रिश्तेदारों के साथ मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप
10. तकनीशियनों को बचाने के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन

संकट, आपातकाल, आपदा और तबाही

वे अवधारणाएं हैं जो परस्पर विनिमय के लिए उपयोग की जाती हैं (यह इस आलेख में मामला है) और कुछ निश्चित समानताएं साझा करती हैं। इनमें जीवन या संपत्ति के नुकसान या खतरे के साथ-साथ समुदाय की भावना को परेशान करना और बचे लोगों के लिए प्रतिकूल परिणाम शामिल हैं। दूसरी ओर, उन्हें गैर-विलंबित हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है (वे तत्काल हैं)। वे यह भी साझा करते हैं कि उनके सामने ऐसी ही मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएँ दिखाई देती हैं, जो अप्रत्याशित और आकस्मिक हैं और इसलिए, आश्चर्य, लाचारी और अस्थिरता का कारण बनती हैं। इन सभी समानताओं के बावजूद, एक मात्रात्मक प्रकृति के अंतर भी हैं:

• आपात स्थिति यह स्थानीय चिकित्सा और सहायता संसाधनों के साथ हल की गई स्थिति होगी। आपात स्थितियों के उदाहरण यातायात सेवाओं को कवर करने वाली स्वास्थ्य सेवाओं के निरंतर हस्तक्षेप में पाए जाते हैं.
• की स्थिति अधिक गंभीर है आपदा (उन प्रकारों में प्रवेश किए बिना) जिनके लिए अधिक बुनियादी ढाँचे की आवश्यकता होती है और जिनमें घायलों की संख्या अधिक होती है, क्षतिग्रस्त होते हैं और एक उच्च आर्थिक लागत को बढ़ाते हैं, जनसंख्या के लिए एक अलार्म मानते हैं।.
• अंत में, हम बात करते हैं तबाही बड़े पैमाने पर आपदा का जिक्र करते हुए, विनाशकारी परिणामों के साथ जो अधिक विस्तार को कवर करता है, एक महान मानव, सामग्री और समन्वय के प्रयास को दबा देता है। भयावहता और पीड़ा के अपने अनुक्रम के साथ तबाही, सामाजिक अलार्म का कारण बनती है और जहां तक ​​संभव हो, नुकसान का उत्पादन करने के लिए हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। हस्तक्षेप, तबाही की स्थिति में, तैयारी की सावधानीपूर्वक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। टीमों को किसी भी स्थिति में हस्तक्षेप करने के लिए उपयुक्त (बहु-विषयक चरित्र) की आवश्यकता होती है, उन्हें प्रशिक्षित और प्रशिक्षित किया जाता है.

हालांकि, ये अंतर बहुत ही मनमाने हैं और मुख्य रूप से आर्थिक और संगठनात्मक पहलुओं से निपटते हैं.

हस्तक्षेप की सामान्य योजना

सबसे पहले, संदर्भ का सामान्य ढांचा जिसमें हस्तक्षेप होता है, उसकी योजना बनाई जानी चाहिए। योजना चाहिए आवश्यकताओं की एक श्रृंखला को पूरा करें:

• क) प्रत्येक स्थिति में अंतर को अनुकूलित करने में सक्षम होने के लिए लचीला हो। दो समान तबाही नहीं हैं.
• बी) एक विकासवादी या अस्थायी परिप्रेक्ष्य शामिल करें। तबाही की स्थिति एक गतिशील प्रक्रिया है जो समय के साथ विकसित होती है, कभी-कभी बहुत जल्दी और अप्रत्याशित रूप से। हस्तक्षेप के उपाय जो पहले क्षणों के लिए उपयोग किए जा सकते हैं, बाद के चरणों में उपयोगी या हानिकारक भी नहीं हो सकते हैं.

इन बुनियादी सिद्धांतों पर, योजना प्रक्रिया का प्रयास करना चाहिए सामान्य प्रश्नों की एक श्रृंखला का उत्तर दें उन लोगों की तरह जो नीचे दिए गए हैं:

• क) ¿हस्तक्षेप किसको निर्देशित किया जाना चाहिए? यही है, मनोवैज्ञानिक ध्यान देने की आवश्यकता में आबादी.
• ख) ¿अलग-अलग हस्तक्षेप कौन करना चाहिए? पेशेवर और टीमें जिन्हें अलग-अलग हस्तक्षेप करना चाहिए.
• ग) ¿कब और कहां हस्तक्षेप करना चाहिए? प्रत्येक प्रकार के हस्तक्षेप के लिए सबसे उपयुक्त स्थान और समय.
• घ) ¿हस्तक्षेप के उद्देश्य? उद्देश्यों की पहचान की जानी चाहिए, लघु, मध्यम और दीर्घकालिक में, जिसे विभिन्न हस्तक्षेपों द्वारा कवर किया जाना चाहिए.
• ई) ¿हस्तक्षेप किन सिद्धांतों का पालन करना चाहिए? यही है, क्या आवश्यकताओं को पूरा किया जाना चाहिए.
• च) ¿किस माध्यम से इसे गिना जाता है? हस्तक्षेप प्रक्रिया की योजना को उपलब्ध साधनों या संसाधनों (व्यक्तिगत और भौतिक), और साथ ही कार्रवाई की संभावनाओं के अनुकूल होना चाहिए.

जनसंख्या पर ध्यान देने की आवश्यकता है

सिद्धांत रूप में, राहत टीमों और नेताओं सहित आपदा में शामिल कोई भी, मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित हो सकता है। कोई भी पूरी तरह से प्रतिरक्षा नहीं है, सिद्धांत रूप में, तबाही के प्रभावों के लिए। उनमें से अधिकांश में अनुभव, अधिक या कम सीमा तक, दर्दनाक भावनाएं (भय, भय, असुरक्षा, अनिश्चितता, चिंता, दर्द, दर्द आदि) हैं, जो सामान्य रूप से असामान्य (असाधारण) स्थिति जैसे कि तबाही में अपेक्षित प्रतिक्रियाएं हैं। उन्हें जरूरत पड़ने वाली है अधिक विशिष्ट मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप:

• क) जो लोग शारीरिक चोट लगी है विचार करने के लिए या कि महत्वपूर्ण शारीरिक चोटों के बिना मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत विनाशकारी घटना से प्रभावित हुए हैं। उन्हें अपने वर्तमान लक्षणों की राहत और बाद के सीक्वेल की रोकथाम के लिए एक उपचार की आवश्यकता होगी.
• b) ऐसे विषय जिन्हें मनोवैज्ञानिक मदद की आवश्यकता है दर्दनाक नुकसान का सामना करना पड़ा: लोग, (साथी, रिश्तेदार, दोस्त ...), सामग्री (घर, सामान), सामाजिक (कार्य, सामाजिक भूमिका).
• ग) बचाव दलों में हस्तक्षेप करने वाले (स्वास्थ्य, अग्निशमन, मनोवैज्ञानिक, सुरक्षा बल ...)। बचाव सेवाओं, स्वयंसेवकों और मनोवैज्ञानिक टीम के सदस्यों से एक आपदा में शामिल सभी कर्मियों को एक मजबूत मनोवैज्ञानिक प्रभाव के अधीन किया जाता है, यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि इन लोगों को मनोवैज्ञानिक समर्थन भी प्राप्त होता है, जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है समूह की तकनीकें जो भावनात्मक वेंटिलेशन का पक्ष लेती हैं और महत्वपूर्ण परिस्थितियों (डीब्रीफिंग) के लिए रणनीति बनाने में मदद करती हैं.

हस्तक्षेप करने वाली टीमें

एक आपदा के सामने, एक मनोसामाजिक हस्तक्षेप के रूप में, उत्पन्न होने वाली आवश्यकताओं की विविधता को देखते हुए और इससे मनोवैज्ञानिक संकट (बुनियादी जरूरतों, सुरक्षा, सूचना, मनोवैज्ञानिक समर्थन ...) पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कार्यकर्ता, स्वास्थ्य कर्मियों और अन्य लोगों से मिलकर एक टीम स्थापित करें, जो समय-समय पर और अधिक आवश्यक हो, जैसे कि धार्मिक प्रतिनिधि, अनुवादक आदि। इस क्षेत्र में कार्रवाई की आवश्यकता है विविध पेशेवर टीम हस्तक्षेप के विभिन्न स्तरों के अनुसार:

• क) प्रभाव के बाद, तबाही के स्थान पर, राहत दल एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक कार्य कर सकते हैं शारीरिक सुरक्षा प्रदान करना, एक मान्यता जो आपको गंभीर शारीरिक चोटों, आश्रय, भोजन, सूचना (आपकी स्थिति और आपकी वह), अभिविन्यास, आश्वासन और समर्थन को नियंत्रित करने की अनुमति देती है.
• बी) बाद के चरण में, पहले से ही सुरक्षा की स्थितियों में, तबाही के वास्तविक खतरे से दूर, प्रभावित लोगों का एक चर अनुपात मानसिक परिवर्तन या उन्हें बाद में विकसित करने का जोखिम पेश करता है। यह समूह एक की सहायक नदी है अधिक विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में अलग-अलग विशेषज्ञों (डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों, नर्सों, सामाजिक कार्यकर्ताओं ...) के साथ पेशेवरों की एक टीम को बाहर किया जाना चाहिए, जो उपयुक्त रूप से प्रशिक्षित, प्रशिक्षित और व्यापक उपलब्धता के साथ एक सुसंगत टीम का गठन करती है। विभिन्न आपातकालीन स्थितियों में कार्य करें.

हस्तक्षेप का स्थान और समय

पहला उपाय जितनी जल्दी हो सके और तबाही के क्षेत्र के निकटतम सबसे सुरक्षित स्थान पर किया जाना चाहिए। इसका उद्देश्य कम से कम समय में प्रभावित लोगों की सबसे बड़ी संख्या की वसूली करना है। तबाही के बाद बनी असाधारण स्थिति को भी असाधारण उपायों की आवश्यकता है। इन विषयों को प्राप्त करने का प्रयास करें, जो कि संभवत: पुनर्प्राप्त करने योग्य, पुन: व्यवस्थित और जल्द से जल्द कब्जे में हैं। उनका उपयोग किया जाता है प्राथमिक और सरल उपाय के रूप में:

• न्यूनतम आराम की स्थिति सुनिश्चित करें.
• उन्हें जलयोजन और पोषण प्रदान करें.
• उन्हें इस बारे में पर्याप्त जानकारी प्रदान करनी चाहिए कि उन्हें क्या करना चाहिए और क्या नहीं.
• उन्हें आश्वस्त करें, उन्हें अपनी भावनाओं को जारी करने की अनुमति दें.
• उन्हें सक्रिय और व्यस्त रखने के लिए जागरूकता बढ़ाएं.

यह सब इस विषय की वसूली की उम्मीदों को प्रोत्साहित करके किया जाना चाहिए, यह आश्वासन देते हुए कि वह जिस दर्द का अनुभव करता है वह गंभीर स्थिति के लिए एक क्षणिक और वसूली योग्य सामान्य प्रतिक्रिया है। विषय की समझ क्षमता के लिए उपयुक्त भाषा का उपयोग करके मनोरोग लेबल से बचा जाना चाहिए.

बाद के चरण में, मनोवैज्ञानिक सहायता दल गंभीर मनोवैज्ञानिक मानसिक विकारों और उच्च जोखिम वाली आबादी के कारण खाली किए गए व्यक्तियों पर ध्यान देंगे, ताकि बाद के बाद के दर्दनाक दृश्य की उपस्थिति का पूर्वाभास हो सके।.

उद्देश्यों

एक देखभाल हस्तक्षेप की योजना को छोटे, मध्यम और दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए, बाद में अन्य देखभाल टीमों द्वारा आत्मसात किया जाएगा.

• अल्पावधि: भयावह घटना के समय और स्थान के करीब, इसका उद्देश्य विषय की पीड़ा को कम करना और दर्दनाक घटना के दर्दनाक प्रभाव के बाद वसूली की प्राकृतिक प्रक्रिया को तेज करना है।.
• मध्यम अवधि: प्राथमिक रुचि विलंबित मानसिक सीक्वेल की रोकथाम और पश्च-अभिघातजन्य तनाव विकार की ओर विकास पर केंद्रित है.

संक्षेप में, तबाही में मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप उन लोगों के मनोवैज्ञानिक दुखों को कम करने या कम करने के उद्देश्य से है, जो लक्षणों की वृद्धि को रोकते हैं, ऐसे कार्यों को विकसित करते हैं जो उनके कालक्रम को रोकते हैं.

हस्तक्षेप के सिद्धांत

हस्तक्षेप को शीघ्रता, निकटता, सादगी और शीघ्र वसूली की अपेक्षा की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। सैन्य संगठनों के अनुभव ने इन उपायों के महत्व पर प्रकाश डाला है, जो सोलोमन के "युद्ध के तनाव पर प्रतिक्रिया" के उपचार के संक्षिप्त संस्करण का गठन करते हैं (सोलोमन, 1944), अर्थात्:

• निकटता: स्थिति पर काबू पाने से बचने के लिए, अस्पताल, मानसिक स्वास्थ्य केंद्र, आदि से प्रभावित लोगों को स्थानांतरित करने से बचने के लिए, तबाही (अंतिम संस्कार घर, अस्पताल, आदि) के करीब के परिदृश्यों में मनोवैज्ञानिक ध्यान देना चाहिए।.
• तुरंत्ता: जितनी जल्दी आप हस्तक्षेप करते हैं, उतनी कम संभावना है कि भविष्य की मनोचिकित्सा विकसित होगी, जैसे कि पोस्ट ट्रूमैटिक तनाव विकार.
• उम्मीदों: प्रभावित व्यक्ति को स्थिति का सामना करने की क्षमता के बारे में सकारात्मक जानकारी देना, और इस विचार पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि वह असामान्य परिस्थितियों में सामान्य प्रतिक्रियाओं से पीड़ित है (दर्दनाक घटना).
• यह जरूरी भी है सकारात्मक उम्मीदों को व्यक्त करें घटना से पहले अपनी भूमिका या कार्य पर त्वरित वापसी पर, इस प्रकार उनके आत्म-सम्मान और मैथुन रणनीतियों को बढ़ाता है.
• आराम. सरल और संक्षिप्त तकनीकों का उपयोग। उपचार, आमतौर पर, समय में संक्षिप्त होना चाहिए और चार से सात दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए। एक संरचित वातावरण और सरल उपायों का उपयोग जैसे कि सुरक्षित आवास, साफ कपड़े, पेय, भोजन, आराम, सरल पर्यवेक्षण व्यवसाय, साथ में एक समूह में अपने अनुभव के बारे में बोलने की संभावना जो समझता है कि आप प्रभावित विषय की वसूली में तेजी लाने के लिए पर्याप्त हैं.

मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप कार्य और कार्य

प्रभावित आबादी के प्रकार के आधार पर हम इस बारे में बात कर सकते हैं:

• प्रभावित और रिश्तेदारों के साथ मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप: मनोवैज्ञानिक समर्थन, सामाजिक समर्थन और कौशल को बढ़ाने के लिए.
• हस्तक्षेप समूहों के साथ मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप: आत्म-सुरक्षा के उपायों पर सलाह (शिफ्ट्स, ब्रेक, भावनात्मक वेंटिलेशन).

प्रभावित / रिश्तेदारों के साथ मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप

वे ऐसे कार्य हैं जो निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए उन्मुख हैं:

विषय पर भरोसा

उनके लक्षणों के अर्थ और दायरे को स्पष्ट करते हुए, विशेष रूप से उन्हें यह देखते हुए कि यह स्थिति के लिए एक प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रिया है। साथ ही, हमें उसे यह देखना चाहिए कि ये सभी प्रतिक्रियाएँ इस तरह की स्थिति में सामान्य और अपरिहार्य हैं और जो कुछ हुआ उसके लिए तार्किक स्पष्टीकरण खोजने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। एक साधारण विश्राम तकनीक मदद कर सकती है। यदि चिंता रोगी के लिए असहनीय है या जोखिम की स्थिति (व्यक्तिगत या समूह के लिए) बनाता है, तो इसे एक शांत करने वाली दवा के प्रशासन का सहारा लिया जा सकता है, जैसा कि नीचे चर्चा की गई है। एक आपदा के उत्तरजीवी होने के मामले में, यह आश्वस्त होना चाहिए, विषयों को इस आश्वासन के साथ प्रदान करना कि वे सुरक्षित और शारीरिक रूप से अशक्त हैं.

अनुकूल तबाही से उकसाए गए भावनात्मक तनाव से मुक्ति

इस रिलीज को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, इस विषय को बोलने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है (रोने की आवाज़, मौखिक आक्रामकता का निर्वहन)। एक भावपूर्ण सुनने के लिए आवश्यक है, बिना मूल्य निर्णयों के उच्चारण के, निहित भावनाओं को हवा देने और वेंट करने में मदद करना। यह पोस्ट-ट्रॉमेटिक सीक्वेल की उपस्थिति के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है.

विषय के लिए बाहरी संसाधनों को सक्रिय करें (सामाजिक, काम और परिवार का समर्थन)

दर्दनाक घटना के प्रभाव को कम करने में सामाजिक समर्थन एक महत्वपूर्ण कारक है। सामाजिक सहायता साथियों द्वारा, दूसरों को प्रभावित या परिवार के सदस्यों द्वारा प्रदान की जा सकती है। पर्यावरण के लोग जो एक ही दर्दनाक स्थिति से प्रभावित हुए हैं वे प्रभावित लोगों को समझने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में हैं, कभी-कभी संकट के समाधान के लिए उनका समर्थन और सलाह निर्णायक होती है। सामान्य तौर पर, प्रभावित विषय के रिश्तेदारों या दोस्तों के लिए सुझाए जाने वाले दृष्टिकोणों में सरल उपाय शामिल होते हैं जैसे:

• अकेलापन महसूस करने से बचें: उसका साथ दें, उसके साथ समय बिताएं, ध्यान दें.
• उसकी बात सुनें और उसे आश्वस्त करें अपने तर्कहीन भय के बारे में, उसे आश्वस्त करना कि वह सुरक्षित है और सबसे ऊपर उसे भावनात्मक राहत देने की अनुमति देता है, जैसे कि रोने या क्रोध जारी करना.
• यह आवश्यक भी है अपने आराम की सुविधा, दैनिक कार्यों और जिम्मेदारियों के साथ उनकी मदद करना.
• उनकी चुप्पी और अंतरंगता का सम्मान करें. प्रत्येक व्यक्ति अपने होने के व्यक्तिगत तरीके के अनुसार स्थितियों को विकसित करता है और गोपनीयता और चुप्पी की आवश्यकता हो सकती है। इन दृष्टिकोणों को पर्यावरण द्वारा समझा और स्वीकार किया जाना चाहिए.

विषय के आंतरिक संसाधनों को सक्रिय करें (रणनीतियों का मुकाबला करना).

प्रभावित विषय को अपनी दिनचर्या में वापस आना चाहिए और हमले या दुर्घटना के बाद के दिनों के लिए अपनी गतिविधियों को व्यवस्थित करने का प्रयास करना चाहिए। ऐसा करने के लिए आपको इन निर्देशों का पालन करना होगा: छोटे लक्ष्य निर्धारित करें। रोज छोटे-छोटे निर्णय लें। जितनी जल्दी हो सके उन स्थानों और परिस्थितियों का सामना करें जो आपको याद दिलाते हैं कि क्या हुआ था। काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है। मालिकों और सहकर्मियों के साथ बात करना उचित है कि क्या हुआ ताकि वे इसे समझ सकें। पर्याप्त आराम करने और सोने की कोशिश करें (इस तरह की स्थितियों में सामान्य से अधिक सोना आवश्यक है).

तकनीशियनों को बचाने के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन

तकनीशियनों के बचाव के काम के दौरान तनाव की अभिव्यक्तियों के लिए चौकस रहना होगा। इन तकनीशियनों में हमारे पास हैं:

• स्वास्थ्य.
• अग्निशमन.
• सैनिकों.
• मनोवैज्ञानिकों.
• सामाजिक कार्यकर्ता.
• सुरक्षा निकायों.

जब हम कुछ का पता लगाते हैं पेशेवर जो इस प्रतिक्रिया से पीड़ित है, हमें निम्नलिखित अनुक्रम का पालन करना चाहिए:

1. आक्रामक उत्तेजना के बिना कार्यस्थल से प्रभावित तकनीशियन को हटा दें.
2. अपनी स्थिति के बारे में पूछें.
3. सक्रिय सुनना प्रदर्शन करना.
4. सुनिश्चित करें कि आप जिस स्थिति से गुजर रहे हैं, उसके लिए आपका राज्य सामान्य है.
5. सहायता प्रदान करें, अपने प्रयास की प्रशंसा करें.
6. यदि यह सलाह दी जाती है तो एक ब्रेक (1/2 घंटे) प्रदान करें या कार्य को बदलें। एक बार जब शिफ्ट खत्म हो जाती है या बचाव या बचाव समाप्त हो जाता है, तो हमें कार्य समूह (मनोवैज्ञानिक डीब्रीफिंग तकनीक या डीब्रीफिंग) की एक आराम से बैठक को प्रोत्साहित करना चाहिए जिसमें प्रतिभागियों को प्रोत्साहित किया जाता है: तथ्यों को बताएं। अनुभवी भावनाओं के बारे में बात करें। आपको उन लक्षणों के बारे में सूचित करें जो आप अनुभव कर रहे हैं या आने वाले दिनों में भुगत सकते हैं। इन लक्षणों पर कार्रवाई करने के लिए उन्हें निर्देश दें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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