बच्चों के साथ अधिक धैर्य कैसे रखें

धैर्य, वह अवयव इतना वांछित और कुछ क्षणों में लागू करने के लिए इतना कठिन। एक दूरी है जो आदर्श विमान को अलग करती है, जिसमें किसी के जीवन की वास्तविकता है। इस कारण से, के लिए अपने बच्चों के साथ अधिक धैर्य रखें, सबसे पहले, विश्वास करें कि आप उन चीजों को करते हैं जो आप जानते हैं और जो आप कर सकते हैं। अमानवीय तरीके की मांग मत करो कभी भी धैर्य मत खोओ। चुनौती तब से एक सकारात्मक सूत्रीकरण के माध्यम से उद्देश्य को उठाना है, तब यह अधिक उत्तेजक और प्रेरक है. ¿बच्चों के साथ अधिक धैर्य कैसे रखें? मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको इसे एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण से प्राप्त करने के लिए विचार देते हैं: अधिक धैर्य रखने से आपको आराम मिलता है.

1. 7 कारण जो आपको बच्चों के साथ धैर्य खो देते हैं
2. बच्चों के साथ धैर्य रखना सीखने के 6 टिप्स
3. बच्चों के साथ धैर्य रखने के फायदे

7 कारण जो आपको बच्चों के साथ धैर्य खो देते हैं

¿वे अवरुद्ध कारण क्या हैं जो आपको नियंत्रण खो देते हैं? आगे हम उन कारणों की खोज करने जा रहे हैं जिनके लिए हमें बच्चों के साथ धैर्य की कमी है ताकि आप अपनी असुविधा का मूल पता लगा सकें.

1. संचित थकान. आपका शरीर और आपका दिमाग मशीन नहीं हैं। काम, घर के काम, पारिवारिक जिम्मेदारियाँ, उपहार और अन्य प्रयासों में ऊर्जा की महत्वपूर्ण बर्बादी होती है। तात्पर्य यह है कि, दिन के उन क्षणों में जिनमें आपको अधिक थकावट होती है, आप धैर्य खोने की जड़ता के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। उदाहरण के लिए, दोपहर के अंत में.
2. अपने आप को आगे बढ़ाना. आपको पुरानी स्व-माँग के साथ बहुत सावधान रहना होगा क्योंकि यह एक आंतरिक आवाज़ की तरह है जो लगातार आपको नकारात्मक शब्दों में न्याय करती है। यह तब होता है जब आपको उन उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने का अहसास होता है जो आपने पहले निर्धारित की थीं। वर्तमान में, सोशल नेटवर्क पर सही तस्वीरों के माध्यम से एक सुखद जीवन का प्रदर्शन करने की प्रवृत्ति है। हालांकि, जैसा कि आप अच्छी तरह से जानते हैं, जीवन में एक तस्वीर की तुलना में कई अधिक बारीकियां हैं.
3. जब आप अभिभूत महसूस करते हैं विभिन्न कार्यों के संयोग से जिन्हें आपको थोड़े समय में पूरा करना है, आप तनाव में रहते हैं क्योंकि आपको डर है कि आप सब कुछ नियोजित नहीं कर सकते हैं.
4. अप्रत्याशित अप्रत्याशित घटनाएं। अगर बच्चों के साथ आपके परिवार की दिनचर्या में कुछ ऐसा है जिसे आपने खोजा है, तो यह है कि आप एक सप्ताह पहले की योजना नहीं बना सकते क्योंकि अंतिम समय में ऐसा कुछ हो सकता है जो उस गतिविधि को रोकता है। अपने जीवन की इस अवधि में, आपको अधिक लचीले होने की आवश्यकता है। हालांकि, अगर आप कुछ समय के साथ दिनचर्या की योजना बनाना पसंद करते हैं, तो यह बहुत संभव है कि अप्रत्याशित स्थिरांक आपको उम्मीदों के टूटने के कारण धैर्य खो देंगे.
5. आप इंसान हैं. और इस तरह, आपका मूड रैखिक नहीं है। ऐसे समय होते हैं जब आपके लिए धैर्य रखना आसान होता है। यह स्वाभाविक है कि आप निश्चित समय पर निराश और क्रोधित हो जाते हैं। सभी भावनाओं का एक अर्थ होता है.
6. चरित्र का प्रश्न. यदि आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में खुद को एक अधीर व्यक्ति के रूप में परिभाषित करते हैं, तो आपने बच्चों के प्रति अपने दृष्टिकोण में उस प्रवृत्ति का अनुमान लगाया है.
7. आप अपेक्षा करते हैं कि आपका बच्चा आपकी इच्छानुसार प्रतिक्रिया करेगा. कभी-कभी, आप यह भूल जाते हैं कि आपका बच्चा एक बच्चा है और इस तरह, प्रसंस्करण की जानकारी का अपना तरीका है, वास्तविकता की व्याख्या और आप के लिए एक अलग लय। कई मौकों पर, आप अधीर हो जाते हैं, बस इसलिए कि आप भूल जाते हैं कि आप उस बच्चे से बात कर रहे हैं जिसका तर्क वह नहीं है जिसकी आप अपेक्षा करते हैं.

इस अन्य लेख में हम आपको कुछ अच्छे सुझाव देते हैं ताकि आप जान सकें कि अधिक धैर्य कैसे रखें.

बच्चों के साथ धैर्य रखना सीखने के 6 टिप्स

धैर्य जन्मजात नहीं है, यह एक ऐसा कौशल है जिसे अनुभव से प्रशिक्षित किया जाता है। इसलिए, आपके पास इसकी खेती न करने के लिए कोई बहाना नहीं है. ¿आप इसे कैसे कर सकते हैं??

1. ध्यान रखना. दूसरों की देखभाल करने के लिए, सबसे पहले, आपको अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है। और यदि आप ऐसी भूमिका से जीते हैं जिसमें आप लगातार दूसरों की जरूरतों को प्राथमिकता देते हैं, लेकिन अपनी इच्छाओं को नहीं सुनते हैं, तो आपकी ताकत कमजोर हो जाती है। इसलिए, यह सकारात्मक है कि कुछ पल, कुछ स्थान या कुछ दिनचर्या है जिसमें आप सचमुच बच्चों की शिक्षा और देखभाल के मुद्दों से अलग हो सकते हैं। एक जगह जो आपके लिए चोरी का एक क्षण है.
2. दोहराया व्यवहार के पैटर्न को पहचानें. उन प्रकरणों का वर्णन करने पर केंद्रित एक भावनात्मक डायरी लिखें जिसमें आपने धैर्य खो दिया है. ¿वास्तव में क्या हुआ?? ¿आपके दिमाग से क्या विचार गुजरे हैं? ¿आपने कैसी प्रतिक्रिया दी है? ¿आपको क्यों लगता है कि आपने ऐसा महसूस किया है? ¿आप अभी से क्या अन्य वैकल्पिक व्यवहार उत्पन्न करना चाहेंगे? आपका अनुभव सीखने का आपका सबसे अच्छा स्रोत है.
3. अपने साथी के साथ एक टीम का गठन करें. कुछ कार्यों में अपने माता-पिता के सहयोग की भी तलाश करें। यही है, यह मत मानिए कि आपको व्यक्तिगत रूप से सभी जिम्मेदारियों में भाग लेना है। जब आप इसे अकेले लोड करते हैं तो यह वजन असहनीय हो सकता है, जब आप खुद को साथ होने देते हैं तो बहुत हल्का होता है.
4. जब आपको लगता है कि आप नियंत्रण खो देंगे, तो सबसे महत्वपूर्ण बात न भूलें: साँस लेना गहरा.
5. गलत मान्यताओं को ठीक करता है. यह बहुत संभव है कि आपने जल्दबाजी का एक संदेश दिया है जो आधुनिक जीवन शैली से जुड़ता है जहां तत्काल निश्चित लगता है। हालांकि, इस तरह की सोच से दूर रहें जो संज्ञानात्मक विकृति से ज्यादा कुछ नहीं है क्योंकि जीने का मतलब जल्दी में चलना नहीं है। जल्दी करो तुम इसे अपने ऊपर थोपो, पर्यावरण पर नहीं.
6. बच्चे के साथ समय साझा करें. धैर्य न खोने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण कुंजी है। आपका बेटा आपका ध्यान और आपकी कंपनी की मांग करता है। उसके लिए आपके द्वारा महसूस किया गया प्यार धैर्य विकसित करने की सबसे अच्छी दवा है। अपने बच्चे से वर्तमान में जीने की कोशिश करें जैसा वह करता है.

बच्चों के साथ धैर्य रखने के फायदे

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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