रिश्तों में अपवित्र विचार, वे क्यों दिखाई देते हैं?

आज के समाज में, तेजी से प्रतिस्पर्धी और व्यक्तिवादी, दूसरों पर संदेह करना आसान है। कुछ लोगों के लिए हमारे लिए विभिन्न प्रकार के लाभ की तलाश करना असामान्य नहीं है या अन्य प्रकार की आवश्यकताओं का आकलन करते समय हमें ध्यान में नहीं रखना चाहिए। और यह भय और अविश्वास उत्पन्न कर सकता है.

हालाँकि, जबकि कुछ लोग ऐसा करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई ऐसा करता है। बहुत से लोग इस प्रकार के विचारों को सामान्य बनाने के लिए आए हैं, गतिशीलता और व्यवहार उत्पन्न करते हैं जो उनके और उनके संबंधों के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं. ये व्यक्तिगत संबंधों पर गंभीर प्रभाव के साथ विचारहीन हैं, इस लेख पर चर्चा की जाएगी.

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विक्षिप्त विचारों से हमारा क्या अभिप्राय है??

हम विचारों के समुच्चय के लिए समान विचारों को समझते हैं जिसमें व्यामोह की विशेषताएं हैं। उत्तरार्ध, यदि मनोचिकित्सा के प्रिज्म से माना जाता है, को आत्म-संदर्भित और उत्पीड़न प्रलाप के रूप में रोग संबंधी भ्रम और वास्तविकता की व्याख्याओं की उपस्थिति की विशेषता है, यह संदेह करते हुए कि उसके आसपास क्या होता है वह उसके साथ घूमता है और दूसरों के पास है इरादा या किसी तरह का नुकसान पहुंचाना या उसका फायदा उठाना। आमतौर पर व्यामोह के साथ विषय वह अपने विचारों में बहुत कठोर है, जिससे उसे अपने विश्वासों को बदलना मुश्किल हो रहा है, और दूसरों के प्रति अविश्वास का एक उच्च दृष्टिकोण प्रस्तुत करते हैं। एक अजीब तत्व और व्यवहार के लिए एक सुरक्षात्मक तत्व के रूप में प्रकट होना असामान्य नहीं है.

हालांकि यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पागल सोच एक विकार के रूप में व्यामोह के बराबर नहीं है, तथ्य यह है कि पागल सोच इन विशेषताओं में से कई को साझा करती है। यह आमतौर पर के अस्तित्व का तात्पर्य है असुरक्षा और दूसरों के अविश्वास का एक उच्च स्तर और प्रश्न में विषय के साथ इसकी बातचीत। प्रत्येक विशेष मामले में निष्कर्ष निकालने के लिए एक सामान्य आधार के आधार पर, दूसरों के साथ बातचीत का विश्लेषण करने के लिए अनिच्छुक सोच का उपयोग करना सामान्य है।.

पैरानॉयड सोच आम तौर पर उस व्यक्ति के साथ नाराजगी और मंदता और अंतरंगता से बचने की प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है, जिसे वह संदर्भित करता है, हालांकि यह उनके लायक कुछ भी नहीं हो सकता है। यह उन लोगों में भी गहरी पीड़ा उत्पन्न करता है, साथ ही साथ उसे ऐसे व्यवहार करने के लिए प्रेरित करता है जिससे उस व्यक्ति को असुविधा होती है जो इस तरह के व्यवहार को उत्पन्न करता है। वास्तव में, कभी-कभी स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी का असर होता है: संदिग्ध व्यक्ति उस उपचार के कारण समाप्त हो जाता है, जो इलाज के कारण उसके द्वारा जिम्मेदार ठहराया गया था, जिसके पास वह विचार है जो उसे दिया गया है।.

यह असुरक्षित लोगों के लिए विशिष्ट है, पिछले दर्दनाक अनुभवों के साथ कई मामलों में, जिन्होंने उन्हें दुनिया और दूसरों से शत्रुतापूर्ण तत्व या प्रतिस्पर्धी के रूप में सोचने के लिए मजबूर किया है जो हमारे जीविका या हमारे सपनों को दूर करने की कोशिश करते हैं या जिनके कारण परित्यक्त होने का एक बड़ा डर है। अनुभव कहा.

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रिश्तों में अपवित्र विचार

यद्यपि किसी भी संदर्भ में विरोधाभास विचार प्रकट हो सकते हैं, उन महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक जहां वे होते हैं और सबसे अधिक प्रभावित होते हैं वे आमतौर पर युगल के होते हैं, जिसमें अनुचित भय और ईर्ष्या प्रकट हो सकती है और यहां तक ​​कि ओथेलो सिंड्रोम जैसी एक विकार भी स्थापित करें.

इस अर्थ में, सबसे आम और दोहराया जाने वाला डर या विश्वास है कि हमारा साथी विश्वासघात कर रहा है। हालांकि यह कुछ असंभव नहीं है और यह एक डर है जो कई लोगों में छिटपुट रूप से प्रकट होता है, सच्चाई यह है कि निरंतर रखरखाव और इस तरह के संदेह के बिना अच्छी तरह से स्थापित कारण रिश्ते में एक गहरी विद्वता उत्पन्न कर सकते हैं, यहां तक ​​कि इसे तोड़ने के लिए भी.

कुछ चरम मामलों में, युगल पर एक निश्चित नियंत्रण या निगरानी स्थापित करना संभव है: वे क्या करते हैं, वे किससे बात करते हैं, वे किसके साथ चैट करते हैं, जब वे जुड़े होते हैं, तो कितनी बार वे बाहर जाते हैं और वे कितना काम करते हैं, उन्हें क्या सूंघते हैं, स्वच्छता की आदतें ... यहां तक ​​कि कुछ लोग अपने मेल या मोबाइल को देखकर अपने पार्टनर की निजता का उल्लंघन करते हैं. पश्चाताप, आरोप, संदेह और हाइपरकंट्रोल वे रिश्ते का उल्लंघन करते हैं और मिटाते हैं, वास्तव में अविश्वास की इन समान प्रतिक्रियाओं को भड़काने में सक्षम होते हैं जो युगल बेवफाई करता है या रिश्ते को छोड़ देता है.

बेवफाई और परित्याग के अलावा, स्व-संदर्भात्मक विचार भी हो सकते हैं, जिसमें प्रत्येक चीज जो दूसरे कहती है उसे एक हमला माना जाता है या यहां तक ​​कि रिश्ते को जोड़े के हिस्से पर ब्याज या सुविधा के लिए मौजूद माना जाता है और नहीं संघ की सच्ची भावना के लिए। यह गतिशीलता की एक श्रृंखला उत्पन्न कर सकता है जो एक संघर्षपूर्ण और विनाशकारी संबंध को जन्म देता है.

सामाजिक रिश्तों में व्यामोह: दोस्त और परिवार

हमारे सामाजिक रिश्ते युगल तक सीमित नहीं हैं, लेकिन हम बड़ी संख्या में लोगों के साथ लगातार बातचीत कर रहे हैं और उनमें से कुछ हमारे दोस्तों के सर्कल का हिस्सा बन जाते हैं। लेकिन इस तरह के रिश्तों में कभी-कभी असाधारण विचार भी देखे जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप व्यक्ति के प्रति अरुचि के संकेत के रूप में विभिन्न कृत्यों या शब्दों की व्याख्या कर सकते हैं, या इसे जारी करने वाले व्यक्ति की मंशा के बिना कुछ टिप्पणियां जैसे आरोप या प्रतिवाद.

इस प्रकार के विचार, दोनों के विषय में, विचार के आधार पर और दूसरों की ओर से उनके साथ दूसरों के संबंध में वापसी या शत्रुता, अनिश्चितता और एक ठंडा या यहां तक ​​कि टूटना उत्पन्न कर सकते हैं।.

कार्यक्षेत्र में सोचविहीन

एक और क्षेत्र जिसमें व्यवहार और विचार प्रकट हो सकते हैं वह काम पर है। और यह है कि श्रम बाजार है पहले से ही प्रतिस्पर्धी इलाके (जो वास्तव में पैरानॉयड आइडिएशन की सुविधा देता है), जिसमें, क्षेत्र के आधार पर, दूसरों के इरादों के बारे में बुरी तरह से सोचना इतना असामान्य नहीं है। यह पूछने में अपेक्षाकृत आसान है कि क्या कुछ व्यवहारों के पीछे दूसरे की स्थिति को कम करने और / या उससे ऊपर की जानकारी प्राप्त करने के लिए कोई खोज नहीं है या पदोन्नति या एक निश्चित स्थिति प्राप्त करने की संभावना में सुधार करना है।.

इस प्रकार, विडंबनापूर्ण विचार हमें उन प्रेरणाओं पर लगातार संदेह कर सकते हैं जिनके लिए कुछ निश्चित तरीकों से बातचीत करते हैं या कि पारस्परिक संबंधों का ठंडा होना है, जो श्रम संघर्ष, उत्पादकता में गिरावट और एक खराब कारोबारी माहौल पैदा कर सकता है।.

इनसे कैसे बचा जाए?

यह संभव है कि हम खुद या किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जो किसी विशेष क्षण या संदर्भ में किसी तरह के विचार को प्रकट करता है। इसलिए, इन विचारों से उत्पन्न असुविधा को देखते हुए, यह पूछने योग्य है उनसे बचने या उनसे लड़ने के लिए हम अपने दिन-प्रतिदिन में क्या कर सकते हैं. इसलिए हम नीचे दिए गए सुझावों की एक श्रृंखला की समीक्षा करेंगे.

कैसा है / s?

उच्च तनाव या तनाव या पीरियड्स की स्थिति में जब हम बदलते मूड में होते हैं, तो यह सामान्य विचार होता है. यह आकलन करना उपयोगी होगा कि हमारे पास कौन सी भावनात्मक स्थिति है जब दूसरे का यह अविश्वास प्रकट होता है, साथ ही साथ यह भी कहा जाता है कि भावनात्मक स्थिति हमें कैसे प्रभावित कर सकती है.

माइंडफुलनेस का अभ्यास करें

नकारात्मक सोच की उत्पत्ति के कारण होने वाली कई आशंकाएं नकारात्मक परिणामों की आशंका के कारण हैं। ध्यान या माइंडफुलनेस का अभ्यास इस अर्थ में सहायक हो सकता है कि इसका उद्देश्य वर्तमान क्षण में चेतना को केंद्रित करना है और हम कैसा महसूस करते हैं। यह हमारे विचारों को बाहर से देखने में मदद करता है, उनके गवाह होने और हमें उन्हें महसूस करने की अनुमति देता है.

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प्रमाण को महत्व दें

"मुझे लगता है कि मेरा साथी मुझ पर सींग डालता है।" "मेरे मालिक मुझे आग लगाना चाहते हैं।" "मेरे दोस्त को परवाह नहीं है।" ये सभी ऐसे विचार हैं जो संदर्भ के आधार पर विमुग्ध माना जा सकता है। ऐसा नहीं है कि वे संभव नहीं हैं, लेकिन हमें खुद से पूछना चाहिए कि हम इसके बारे में क्या सोचते हैं। यह इस तरह से सोचने के लिए आवश्यक है जो हमें लगता है, इसके महत्व का मूल्यांकन करें और यदि इसकी वैकल्पिक व्याख्या हो, न्याय करने से पहले.

संपर्क

मानवीय रिश्तों का आधार संचार है। जब हम एक जोड़े, परिवार या दोस्तों के रूप में करीबी लोगों के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह अच्छा और बुरा दोनों टिप्पणी करने और संवाद करने के लिए उपयुक्त होगा, ताकि उलझने वाले तत्वों से बचने के लिए जो बाद में गलतफहमी पैदा कर सकें।. यह अविश्वास व्यक्त करने या लगातार पूछने के बारे में नहीं है अगर हम उदाहरण काफिरों के लिए हैं, लेकिन साझा बंधन बनाने के लिए भय, संदेह और विचारों के अस्तित्व को व्यक्त करने की अनुमति देता है.

विश्राम

विश्राम तकनीकों का उपयोग तनाव को दूर करने और चिंताओं को कम करने के लिए किया जा सकता है। इस अर्थ में, श्वास और मांसपेशियों के संकुचन पर केंद्रित विश्राम तकनीकों से बहुत मदद मिल सकती है, जैसे कि डायाफ्रामिक श्वास या जैकबसन की प्रगतिशील मांसपेशी छूट।.