मेरे लिए जीना कैसे शुरू करें और दूसरों के लिए नहीं? 7 की

व्यक्तिगत संबंधों में, कुछ जिज्ञासु होता है: एक बार जब हमने अपने आस-पास के लोगों के कल्याण के लिए लड़ने का फैसला किया है और हम दूसरों के लिए खुद को बलिदान करना शुरू कर देते हैं, अतीत से दयालुता के हमारे कार्य हमें गुलाम बना सकते हैं। या, कम से कम, अगर हम स्थिति का नियंत्रण खो देते हैं.

इसका कारण यह है कि अगर हर कोई मानता है कि हम वहां हैं, जो दूसरों की जरूरत है, तो हमारी मदद करना बंद करो और हमारे प्रयास स्वार्थ, या यहां तक ​​कि क्रूरता का प्रतीक बन जाते हैं। अब, यह संभव है इस गतिशील के साथ तोड़ो और हमेशा दूसरों के लिए करने के बजाय खुद के लिए लड़ो.

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मेरे लिए जीने की 7 चाबियां और दूसरों के लिए नहीं

जब स्वायत्तता और स्वतंत्रता प्राप्त करने की बात आती है, तो हमारे विश्वासों और विचारों के साथ-साथ हमारी आदतों पर भी काम करना आवश्यक है। आइए देखें कि यह कैसे करना है। यह सब, के सवाल का जवाब देने के लिए: मेरे लिए जीना कैसे शुरू करें?

1. आत्म-दया में काम करना

कुछ कहते हैं कि जो लोग दूसरों के लिए जीते हैं वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे कुछ ऐसा ही अनुभव करते हैं। इस प्रकार के कथन स्पष्ट रूप से एक अतिशयोक्ति हैं, लेकिन उनमें कुछ सच्चाई है.

और वह यह है कि जो दूसरे लोगों के लिए हमेशा बलिदान करने का आदी हो गया है, वह ऐसा ही करता है एक बहुत ही आंतरिक विश्वास जिसके अनुसार कोई व्यक्ति बाकी चीजों के लिए कुछ करता है; यह है, कि उनके अस्तित्व को लगातार अच्छे कार्यों द्वारा मुआवजा दिया जाना चाहिए। इस धारणा को क्यों अपनाया गया है, इसके कारण मामले के आधार पर बहुत भिन्न हो सकते हैं, लेकिन यह आत्म-अवमानना ​​की भावना है.

इसीलिए आत्मग्लानि में काम करना, गले लगाना जरूरी है खुद को लगातार और क्रूरता से नहीं आंकने की आदत.

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2. एक दूरी के दृष्टिकोण को अपनाएं

उन स्थितियों में जिनमें हितों की झड़पें होती हैं, जो आमतौर पर एक व्यक्ति में हमेशा दूसरे की शर्तों को स्वीकार करने से हल होती हैं, यह अच्छा है कि जो खुद को बलिदान करता है वह अधिक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण अपनाना सीखता है.

ऐसा करने के लिए, डेटा से चिपकना आवश्यक है जो निर्विवाद है और उन पर प्रतिबिंब से निष्कर्ष निकालना है। ऐसा करने के लिए यह एक कलम और कागज का उपयोग करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है और एक तालिका में उन फायदे और नुकसान को इंगित कर सकता है जो उस प्रस्ताव को स्वीकार करते हैं, एक तरफ और दूसरे व्यक्ति या संगठन के लिए, दूसरे पर.

3. ना कहना सीखें

कुछ के रूप में सरल कह रही है कि कुछ अनुरोधों से पहले अच्छा नहीं है, खासकर जब उस पल तक हम किसी भी अनुरोध को स्वीकार कर रहे थे जो हमारे पास था.

इन मामलों में जटिल बात यह है कि यह जानने के लिए कि हम उन स्थितियों का उत्पादन करने के लिए कैसे चिंता का प्रबंधन कर सकते हैं जिनमें हम प्रयास करने के लिए इन "निमंत्रणों" में से एक को अस्वीकार करना चाहते हैं ताकि कोई अन्य व्यक्ति इससे लाभ उठा सके।. इस अर्थ में आत्म-प्रवर्तन से अधिक कोई चाल नहीं है, दृढ़ता से प्रस्ताव है कि, जो कुछ भी होता है, हमें स्पष्ट "नहीं" के साथ जवाब देना चाहिए.

इसे इस तरह से सोचें: ऐसा करना आपको क्रूर लग सकता है, लेकिन ऐसा केवल इसलिए है क्योंकि आपको शायद दूसरों से अनुरोध करने और "बुरा व्यवहार" करने की आदत नहीं है और इसलिए, आपको इस तरह से इनकार करने की आदत नहीं है एहसान.

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4. हेरफेर के रूपों का पता लगाता है

यह आसान नहीं है, लेकिन दूसरों के लिए जीने की आदत से छुटकारा पाना है हेरफेर को पहचानना सीखें जहां यह होता है.

उदाहरण के लिए, पहले से पूछे गए उपकार के आरोप, जो वास्तव में परोसे नहीं गए थे या बहुत अधिक खाली समय होता है, यदि उन्हें लिखित रूप में समझाया जाए, तो यह बहुत स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन वास्तविक समय में संवाद काम कर सकता है और हमें दोषी महसूस करवा सकता है। इस तरह के दृष्टिकोण के निंदक के बिना, एक तर्कहीन तरीके से.

5. लोगों को जाने देने की संभावना को स्वीकार करें

ऐसे रिश्ते हैं, हालांकि कई मामलों में उन्होंने अच्छी शुरुआत की, समय के साथ वे केवल भावनात्मक ब्लैकमेल और उलझी हुई संघर्षों के माध्यम से बनाए रखे जाते हैं। यह स्वाभाविक है और समय बीतने के साथ यह लगभग अपरिहार्य है कि हम इन स्थितियों में से एक के माध्यम से नहीं जाते हैं.

लेकिन दर्द से ज्यादा महत्वपूर्ण यह है कि इन जैसे विषैले रिश्ते हमें पैदा कर सकते हैं, यह स्वीकार करना है किसी से संपर्क कटने से कुछ नहीं होता यह हमारे दिन के लिए लंबे समय से है। मूल रूप से क्योंकि विपरीत यह है कि ये लोग हमें "बंधक" के रूप में उपयोग कर सकते हैं कि वे हमारे पक्ष को छोड़ने के बदले में क्या चाहते हैं.

6. डेट कैप्रीस

अपने आप को सम्मान देना शुरू करना एक ऐसा तरीका है जिससे हमारी हरकतें किसी की पहचान के बारे में नई धारणाएं बनाने लगती हैं। और यह कि यदि हम एक-दूसरे के साथ सम्मान और स्नेह के साथ व्यवहार करते हैं, तो अंत में हमारी अपनी आत्म-छवि में इस नई वास्तविकता के साथ तालमेल बिठाने की कई संभावनाएँ हैं, जो अपराध के विचारों को जन्म देती हैं. इस प्रक्रिया में आत्मसम्मान भी महत्वपूर्ण है.

7. खुद को नई निजी परियोजनाओं के लिए लॉन्च करें

यदि हर कोई बहुत व्यस्त लगता है और आपको अन्य लोगों के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए आपसे चीजें मांगता है, तो यह आपके लिए भी हो सकता है, क्योंकि आप आपके पास पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण लक्ष्य नहीं हैं. इसलिए, रोमांच शुरू करें और उन परियोजनाओं को विकसित करें जो वास्तव में आपकी रुचि रखते हैं। इस प्रकार, यह आपको अपना समय उन गतिविधियों में उपयोग करने के लिए छोड़ देगा जो आपको भरते हैं, और हमेशा दूसरों को खुश करने के लिए नहीं.