हमारे शरीर और हाव-भाव में सुधार के 5 तरीके

हावभाव और शरीर की भाषा यह हमारे पूर्वजों के माध्यम से प्राप्त हमारी विरासत का हिस्सा है, और इसलिए यह हमारे अवचेतन का हिस्सा भी है.

हमारी मांसपेशियों के आंदोलन हमारे लिए मौखिक अभिव्यक्ति की स्वतंत्र रूप से बात करते हैं। हालांकि यह सच है कि इशारे और चाल-चलन अक्सर हमारे शब्दों के साथ होते हैं, जिस समय सचेत झूठ बोलने का फैसला करता है, क्योंकि हमारा गहरा स्वयं गलत संकेत देने में असमर्थ होता है, जब तक कि वह देने के अतिरिक्त न हो। गलत जानकारी, इस पर विश्वास करना.

जन्म से लेकर तीन साल तक का बच्चा आंदोलनों और इशारों द्वारा इसकी संपूर्णता में लगभग व्यक्त किया गया है आंशिक रूप से सहज और आंशिक रूप से नकल द्वारा सीखा गया। बोलने की क्षमता में उनकी उन्नति के साथ, गर्भावधि पीछे की सीट लेता है; यह इस समय है कि बच्चा झूठ बोलने की क्षमता भी प्राप्त करता है, कल्पना से उनके विकास के हिस्से के रूप में, सभी खेल के निर्माण की ओर जाता है जो वास्तविक जीवन में प्रशिक्षण के रूप में काम करेगा.

मगर, शरीर की भाषा पहले झूठ बोलना सीखा था, इसलिए इशारे हमेशा अवचेतन और सच्चाई से जुड़े होंगे.

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गर्भावधि और शरीर की भाषा में सुधार का महत्व

हमारा 60 से 70% संचार बॉडी लैंग्वेज के माध्यम से होता है: हावभाव, रूप, आसन, रूप और अभिव्यक्ति. बेहोशी के स्तर पर भी, हम इस सारी जानकारी को कैप्चर करते हैं और इसे अर्थ में बदल देते हैं, यही वजह है कि कुछ लोग कम या ज्यादा भरोसेमंद लगते हैं, जो बातचीत के दौरान हमें मिली विसंगतियों की संख्या पर निर्भर करता है।.

जरूरी नहीं कि हम सभी सूचनाओं को पकड़ें, यह उस ध्यान पर निर्भर करता है जो हम दे रहे हैं। अगर हम गर्भकालीन भाषा के तंत्र को भी जानते हैं, हम इसे एक सचेत स्तर पर व्याख्या कर सकते हैं, जैसे कि यह एक भाषा थी. यह कहने के लिए स्पष्ट है कि यह दोनों दिशाओं में काम करता है, और, अगर हम उन्हें व्याख्या करना सीखते हैं, तो हम अपने विचारों को अपने पूरे शरीर के इशारों के माध्यम से प्रसारित करना भी सीख सकते हैं, इस प्रकार जारी किए गए संदेश की गुणवत्ता को बढ़ाते हैं और रिसीवर की ओर से अधिक सहानुभूति सुनिश्चित करते हैं।.

हमारे शरीर की अभिव्यक्ति का अध्ययन हमें अनुमति देता है हमारे मनोचिकित्सा तंत्र का निरीक्षण करें और सामान्य अभिव्यक्ति को मिटा दें, बड़े पैमाने पर विनियमित और यहां तक ​​कि आत्म-लगाया, और हमें दूसरों के साथ संचार के लिए अपनी भाषा खोजने की अनुमति देता है.

शरीर की मुक्त अभिव्यक्ति को बढ़ाने से हमें कम्प्यूटेशनल बुद्धि का अनुकूलन करने में भी मदद मिलती है। अपनी मां, बच्चे के साथ पहले संपर्कों से, शब्दों और प्रतीकों की अनुपस्थिति में, जिस पर दुबला होने के लिए, अपनी शारीरिक और भावनात्मक संवेदनाओं को शरीर की स्मृति में प्रिंट करता है, जो अवचेतन की मोटर मोटर में इस सभी जानकारी को रिकॉर्ड और संरक्षित करता है। शारीरिक अभिव्यक्ति के माध्यम से हम इस स्मृति तक पहुँच सकते हैं, रजिस्टर को पहचानने के लिए उन्हें बेअसर कर सकते हैं और स्वचालित आंदोलनों से बच सकते हैं जो कुछ स्थितियों में गलत और अपर्याप्त जानकारी दे सकते हैं.

हाव-भाव बढ़ाने वाली भाषा

हम इसे कैसे करते हैं? आदर्श रूप से, संदेह के बिना, विशेष रूप से चंचल घटक के लिए, कार्यशालाओं में जाना जाता है, थिएटर, नृत्य ... हालांकि, एक साधारण दर्पण की मदद से हम इन सरल दिशानिर्देशों का पालन करते हुए अपने घर में कठिनाई के बिना कर सकते हैं:

1. हमारे इशारों पर नियंत्रण

इशारा मुख्य रूप से जोड़ों की शारीरिक गति है हाथों, हाथों और सिर के साथ शरीर की हरकतें. आगे बढ़ने से पहले, हम अपनी आंखों को बंद किए हुए आंदोलन की कल्पना करेंगे और हम तय करेंगे कि क्या यह सही है या नहीं, जिसे हम व्यक्त करना चाहते हैं.

2. वस्तुओं से संबंधित

एक कांटा या एक कलम को कई अलग-अलग तरीकों से लिया जा सकता है ... चलो देखते हैं, चलो आंदोलन का पूर्वाभ्यास करते हैं, वस्तुओं को अपनी वस्तुओं में बदलते हैं.

3. अन्य निकायों से संबंधित सीखना

एक नियंत्रित और सचेत तरीके से प्रतिक्रिया करना जो दूसरे भावों को भड़काते हैं हमारे आसपास इस संबंध में बहुत उपयोगी है.

4. अंतरिक्ष से संबंधित

इसमें अंतरिक्ष के आयामों को देखना शामिल है, जो ध्वनियां हमारे आस-पास हैं, जो सुगंध, पर्यावरण को पैदा करने वाली संवेदनाएं हैं। यह हमें अधिक सुरक्षा के साथ इसके चारों ओर घूमने देगा.

5. सांस लेना सीखना

हम नियमित रूप से सांस लेने के व्यायाम करते हैं जब तक हम स्वाभाविक रूप से अपनी लय को अपने शरीर के अनुकूल होने तक प्रबंधित कर लेते हैं; इस तरह आप पर्यावरण में व्यवस्थित और एकीकृत हो पाएंगे.

स्वतंत्र अभिव्यक्ति का प्रयोग करने से हमें यह पता चलता है कि हमारे पास संचार के लिए एक अनूठा और अत्यंत उपयोगी उपकरण है: हमारा शरीर.