आत्मविश्वास में सुधार के 5 तरीके

आत्मविश्वास एक ऐसा गुण नहीं है जो एक दिन खुद और खुद के लिए जागता है, लेकिन यह समय के साथ बनाता है और काम की आवश्यकता होती है. अकर्मण्यता, अपमान या भय की भावनाएँ जो हर किसी को होती हैं, कुछ अधिक और दूसरों को कम, हम बचपन से अधीन हैं, यह हमारे लिए आसान नहीं बनाता है। लेकिन निर्माण शुरू करने में कभी देर नहीं होती, भले ही आपको पहला पत्थर रखना पड़े.

आत्मविश्वास में सुधार की कुंजी यह जानती है कि यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे सीखा जा सकता है, नियमों के एक सेट के रूप में, लेकिन यह एक मानसिक स्थिति से निर्मित है। इस मन की स्थिति में सकारात्मक, अभ्यास, प्रशिक्षण, जानना और दूसरों के साथ बातचीत करना, अन्य चीजों के साथ शामिल है.

"एक बार जब हम खुद पर विश्वास करते हैं, तो हम उत्सुक, आश्चर्यचकित, अनायास खुश होने या मानव आत्मा को प्रकट करने वाले किसी भी अनुभव के जोखिम को चला सकते हैं"

-S.E. कमिंग्स-

एक मूल के रूप में आप में विश्वास करते हैं

दूसरों के साथ खुद की तुलना करने से ही आत्मविश्वास का क्षरण होता है. मूल रूप से, यह तुलना करना बेतुका है, क्योंकि हम में से प्रत्येक एक तरीका है। अपना समय दूसरों के साथ तुलना करने और खुद पर दया करने के बजाय, अपने संकायों का शोषण करने के लिए, अपने कौशल को विकसित करने और अपने उद्देश्यों को पूरा करने के लिए इसका उपयोग करें।.

आप दूसरों के समान नहीं हैं। आपको होने की आवश्यकता नहीं है। आपके पास जो कुछ है, वह पर्याप्त होना है, क्योंकि यह वही है जो आपके पास है। अन्यथा नहीं होने के लिए क्षमा करें, केवल आपके आत्मसम्मान को कमज़ोर करेगा। इसके बजाय, अपनी ताकत के लिए अपने भीतर देखें। आपके पास उनके पास है, लेकिन आपने उन्हें तलाश नहीं किया है क्योंकि आपने बहुत समय व्यतीत करने में बिताया है.

याद रखें कि आप कौन हैं, आप किस दौर से गुज़रे हैं और क्या बात आपको ख़ास बनाती है. आपके सच्चे स्व को जानने से, मुखौटे वाले व्यक्ति का पुनर्जन्म होगा.

"याद रखें कि जहाँ आपका दिल है, वहाँ आपको अपना खजाना मिलेगा"

-पाउलो कोल्हो-

अतीत के दर्द को पीछे छोड़ दें

अतीत, क्या यह अतीत है? हमेशा नहीं अतीत केवल तब पीछे रह जाता है जब आप क्षमा करने और क्षमा करने में सक्षम होते हैं, जब आप सीखने और मजबूत होने के लिए दर्दनाक अनुभवों का लाभ उठाने में सक्षम होते हैं। अतीत के दर्दनाक अनुभव वही हैं जिन्होंने आपको आज बनाया है. अपने दागों पर गर्व महसूस करें, क्योंकि वे आपकी ताकत हैं.

कभी-कभी पिछली यादों और विश्वासघात का बोझ हम पर पड़ता है और गलतियों का प्रभाव हमें दोषी महसूस कराता है. इस सारे दर्द को खींचने के बजाय, माफ करने का चुनाव करें और इन सभी को पीछे छोड़ दें. आगे देखें, वर्तमान में जिएं और अपने अगले गंतव्य बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें.

आपके साथ जो कुछ हुआ है, वह सबक है जिसे आपको अपनी वृद्धि के लिए आधार में रखना चाहिए, सोच का एक नया स्तर बनाने के लिए और मजबूत और अधिक परिपक्व हो। उनके साथ मत ले जाना, इसे विकसित करने के लिए उपयोग करना, आपका समर्थन करना.

अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने के डर पर काबू पाएं

आराम क्षेत्र से बाहर निकलना जोखिम भरा है और इसलिए, यह डरावना हो सकता है। लेकिन यह वहाँ है जहाँ आप अपने क्षितिज का विस्तार करेंगे और जहाँ आप संभावनाओं से भरी दुनिया की खोज करेंगे, जो अब तक आपको पता नहीं था। लेकिन आपको इसे देखने के लिए बाहर जाना होगा.

यह पहला कदम उठाते हुए, भले ही यह छोटा हो, आपको बेहतर तरीके से जानने में मदद करेगा, अपनी वास्तविक क्षमताओं का पता लगाने और पहली और सच्ची बाधा को पार करने के लिए: स्वयं। आपकी सीमाएं हैं जहां आप उन्हें डालते हैं.

आप सबसे अधिक आशंका वाले काम करके केवल आत्मविश्वास प्राप्त कर सकते हैं. जब आप इन आशंकाओं का सामना करते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि आपके डर आपके दिमाग के विश्वासघाती उत्पाद से ज्यादा कुछ नहीं हैं। और जब आप इसे करते हैं तो आप शक्तिशाली महसूस करते हैं, और अधिक करने की क्षमता के साथ.

"आप हर अनुभव में ताकत, साहस और आत्मविश्वास हासिल करते हैं जिसमें आप वास्तव में चेहरे पर भय को देखना बंद कर देते हैं"

-एलेनोर रूजवेल्ट-

आप अपने अतीत या अपने शीर्षकों से बहुत अधिक हैं

जो आप नहीं हैं वह आपके अतीत, आपके अंतिम नाम या आपके शीर्षकों द्वारा परिभाषित नहीं है. यह आपके आस-पास के कई लोगों के लिए मायने रखता है, लेकिन आप इससे बहुत अधिक हैं। आप उसके कारण खुद को परिभाषित नहीं करते हैं। यह निश्चित रूप से आप का हिस्सा है, लेकिन कई और चीजें हैं जो आपके सच्चे स्व को पूरा करती हैं.

अपने आप में विश्वास बढ़ाने के लिए आपको खुद को पहचानना होगा, खुद को खोजना होगा और आप पर दांव लगाने का फैसला करना होगा. स्वयं की खोज करने से आपमें गहरा परिवर्तन आएगा। आप अलग तरह से, अधिक होशपूर्वक और अधिक केंद्रित होकर कार्य करना शुरू करेंगे.

वह ज्ञान आपको अपनी कमजोरियों का पता लगाने की भी अनुमति देगा. अपनी कमज़ोरियों का सामना प्यार से करें ताकि उन्हें समझ आ सके, जो आपको सुधारने और बढ़ने का रास्ता दिखाने के अलावा और कोई नहीं है.

जीवन को अपने मूल्यों के तहत जीते हैं

जब आप अपने स्वयं के मूल्यों के विपरीत रहते हैं तो आपकी आत्मा धीरे-धीरे मर जाती है. आपका जीवन आपका है और इसलिए, आप इसके लिए जिम्मेदार हैं। यदि आप अपने आप को उस चीज से दूर ले जाते हैं जिसे आप बाहर से चिह्नित करते हैं और आप खुद के प्रति वफादार नहीं हैं, तो आप स्वतंत्र रहना बंद कर देते हैं, आप जमा करते हैं और आप आत्मविश्वास खो देते हैं, क्योंकि आप खुद को दूर ले जाते हैं.

यदि आप किसी ऐसी स्थिति में हैं या किसी ऐसे रिश्ते में हैं जो आपको पसंद नहीं है, तो याद रखें कि यह केवल आपके निर्णयों का परिणाम है. यह भी याद रखें कि आप अपने लिए एक बेहतर रास्ता चुनने के लिए तैयार हैं, हालांकि पैटर्न को तोड़ना असंभव लग सकता है.

लेकिन यदि आप स्थिति पर पुनर्विचार करते हैं और इसे अपने मूल्यों के माध्यम से फ़िल्टर करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी दृढ़ता और मानसिक शक्ति के परिणामस्वरूप आपका आत्मविश्वास कैसे बढ़ता है. बाहरी मूल्यों और सामाजिक सम्मेलनों की तुलना में आपके मूल्य बहुत मजबूत हैं. अगर कोई आपके लिए नहीं रहता है, तो कोई भी आपके लिए फैसला नहीं कर सकता है। इसलिए, अपने मूल्यों की समीक्षा करें और खुद को खोजें.

आत्म विश्वास तब बढ़ता है जब हम अपने स्वयं के जीवन को निर्देशित करते हैं, जब हम यात्रियों के बजाय चालक होते हैं. आपके लिए क्या सही है, इसके आधार पर निर्णय लेने से आपको अपरिहार्य कठिनाइयों को दूर करने में मदद मिलेगी। इससे आपका खुद पर विश्वास भी बढ़ेगा.

“क्योंकि आप खुद पर विश्वास करते हैं, आप दूसरों को समझाने की कोशिश करते हैं। क्योंकि कोई खुद से खुश है, उसे दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि आप खुद को स्वीकार करते हैं, पूरी दुनिया आपको स्वीकार करती है "

-लाओ त्ज़ु-

हमारे आत्मविश्वास को बेहतर बनाने के लिए पांच तकनीकें आत्मविश्वास एक ऐसी क्षमता है जिसे हम कुछ कुंजी के साथ सुधार सकते हैं जो हम आपको आज देंगे और जिसे आप आज से ही लागू कर सकते हैं। और पढ़ें ”