अपने आप को एक संकीर्ण व्यक्ति से बचाने के लिए 5 रणनीतियाँ

एक चिह्नित नशा के साथ लोग न केवल सर्वशक्तिमान की उस भावना के लिए बाहर खड़ा है और यह अत्यधिक फुलाया और अवास्तविक आत्म छवि है। इसके अलावा, उनके व्यक्तित्व का एक सबसे महत्वपूर्ण पहलू वह तरीका है जिसमें वे दूसरों से संबंधित हैं, और कितनी आसानी और सहजता से वे अपने आसपास के लोगों में बेचैनी पैदा करते हैं।.

और अन्य मनुष्यों के ऊपर खड़े होने वाले नार्सिसिस्ट में निहित विश्वास कुछ ऐसा नहीं है जो वास्तविक परिणामों के बिना, आपके दिमाग में अलग-थलग रहने तक सीमित है, बल्कि आपको उस दृष्टि के अनुरूप कार्य करने के लिए प्रेरित करता है दुनिया। यही कारण है कि नशा करने वालों के लिए दूसरों को असुरक्षित, संदिग्ध और उनकी वास्तविक या कल्पना की उपस्थिति से ग्रहण करने की कोशिश करना बहुत आम है.

यह देखते हुए, अगले हम देखेंगे कि हम क्या कर सकते हैं एक अत्यंत संकीर्ण व्यक्ति से हमारी रक्षा करें.

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मनोवैज्ञानिक रूप से एक संकीर्ण व्यक्ति से खुद की रक्षा कैसे करें?

ये सरल रणनीतियाँ आपकी सहायता कर सकती हैं कुछ टिप्पणियों द्वारा उत्पन्न असुविधा को कम करें उच्च नशा वाले लोगों में लगातार। हालांकि, ध्यान रखें कि ये इस तरह से किया जाना चाहिए जो आपकी भलाई और दूसरे व्यक्ति के बीच संतुलन बनाए रखता है.

आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि भाग में मादक द्रव्य का विकल्प नहीं है; यह निश्चित रूप से, नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर वाले लोगों के लिए नहीं है, और न ही उन लोगों के लिए, जो इस तरह के स्पष्ट चरम पर पहुंचकर अपने पिछले अनुभवों और अपने समाजीकरण के कारण उस तरह से व्यवहार करने के आदी हो गए हैं।.

1. वार्तालाप को काटें

यह सबसे कट्टरपंथी विकल्प है लेकिन सबसे सरल भी है। ऐसी परिस्थितियां हैं जो इतनी हिंसक हो जाती हैं कि एक वापसी एक तार्किक प्रतिक्रिया है। यदि आपके पास विकल्प है, तो इसे करें, और कई मामलों में यह होगा एक तरह की निष्क्रिय सजा का प्रभाव "टाइम आउट" तकनीक की तरह, जिसमें बुरा व्यवहार करने वाला व्यक्ति किसी ऐसी चीज तक पहुंच खो देता है जो उत्तेजक या मनोरंजक थी.

2. अपनी भावनाओं को पहचानना सीखें

आक्रामक या अपमानजनक टिप्पणियों का सामना करने के लिए, एक अच्छा भावनात्मक खुफिया होना उपयोगी है। मादक द्रव्य वाले लोगों के विशिष्ट तिरस्कार के कारण एक उपचार का अनुभव करना उस अनुभव से गुजरने के समान नहीं है कि इस स्थिति को उस व्यक्ति के चरम व्यक्तित्व लक्षण द्वारा समझाया जाता है जो उन शब्दों का उपयोग करता है.

इस प्रकार, दूसरे के व्यवहार के कारण होने वाले आत्म-सम्मान के लिए संभावित हानिकारक विचार स्थिति से संबंधित हैं। क्या हो रहा है खुद के बारे में बात नहीं करता है, लेकिन दूसरे व्यक्ति की अत्यधिक तिरछी सोच के बारे में.

3. याद रखें कि हर इंसान की गरिमा होती है

डिफ़ॉल्ट रूप से, प्रत्येक व्यक्ति के सभी समान अधिकार हैं और सभी लोग योग्य हैं। जो इस सवाल पर सवाल खड़ा करता है, वह केवल एकतरफा काम कर रहा है, ऐसा कुछ जो वास्तव में किसी भी मामले में नहीं है सामूहीकरण करने में असमर्थता दिखाता है.

निराशा और उपहास आपको कम नहीं बनाते हैं, वे उस व्यवहार को बनाए रखने के लिए एक सरल बहाना हैं और इस सच्चाई पर आधारित नहीं हैं कि कोई क्या है: किसी का भी मज़ाक उड़ाया जा सकता है, लेकिन हर किसी की ज़रूरत नहीं देखी जाती है उनके सामाजिक जीवन को स्पष्ट करते हैं श्रेष्ठता की भावना जिसे कृत्रिम रूप से खिलाया जाना है.

4. एक ही स्वर में प्रतिकृति न करें

एक तरह से पुनरावृत्ति करना कि कैसे चोट पहुंचाने की कोशिश करने पर मादक पदार्थ व्यक्ति करता है यह केवल स्थिति को बदतर बना देगा और जारी रखेगा. ईमानदारी से, शांति और आम तौर पर उस व्यक्ति की उपस्थिति को अनदेखा करना, उसके भाषण (जिसमें आमतौर पर दूसरे व्यक्ति को अपरिपक्व या सक्षम नहीं के रूप में चित्रित करना शामिल है) के विपरीत करना बेहतर होता है.

एक बार फिर, यहाँ कुंजी "इनाम" को खत्म करने का मतलब है, जिसका अर्थ नशीली बातों के शब्दों को महत्व देना है और, विस्तार से, उसे भी.

5. आलोचना पर बारी

यदि आप दूसरे व्यक्ति की आलोचनाओं पर जोर देते हुए दिखाते हैं कि आपने पहले ही उनके बारे में लंबे समय से सोचा है और उन्हें "निष्क्रिय करने" का एक तरीका मिल गया है, आप में एक अस्थिर सुरक्षा दिखाई देगी और वह दूसरे व्यक्ति को जारी रखने से मना कर देगा। आपको यह समझाने की ज़रूरत नहीं है कि आपको क्यों लगता है कि वे गुमराह हैं (जो उन्हें बहुत अधिक महत्व देगा), बस इस तरह से प्रतिक्रिया दें, जिससे पता चलता है कि आपको उन चीजों को सुनने में कोई आपत्ति नहीं है.