एडीएचडी वाले बच्चों के लिए 14 गतिविधियाँ (देखभाल पर काम करने के लिए)

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर या ADHD पश्चिमी दुनिया में ज्ञात और निदान किए गए न्यूरोडेवलपमेंटल विकारों में से एक है, जिसकी विशेषता यह है कि यह सक्रियता और आवेग के साथ या नहीं हो सकता है। यह एक समस्या है जो उस बच्चे के लिए गंभीर कठिनाइयों का कारण बन सकती है जो इसे पीड़ित है, कई मामलों में शैक्षणिक और सामाजिक क्षेत्र में समायोजन की समस्याएं हैं जो मुख्य रूप से कुछ कार्यकारी कार्यों के विकास की कमी से उत्पन्न होती हैं।.

इन कठिनाइयों को हल करने के लिए, कुछ प्रकार की गतिविधि करने के लिए बहुत रुचि हो सकती है जो इन कार्यों को प्रशिक्षित करने की अनुमति देती है। इस पूरे लेख के दौरान हम एडीएचडी वाले बच्चों के लिए विभिन्न गतिविधियों का प्रस्ताव करेंगे एक मजेदार और मनोरंजक तरीके से अपनी क्षमताओं को बढ़ाने के लिए.

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एडीएचडी: विकार का संक्षिप्त विवरण

विशिष्ट गतिविधियों में प्रवेश करने से पहले, एडीएचडी के रूप में जाना जाता है का संक्षिप्त उल्लेख करना प्रासंगिक हो सकता है.

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर या एडीएचडी एक विकार है जिसमें कम से कम छह लक्षणों की उपस्थिति और एक और छह सक्रियता और आवेग के कम से कम छह लक्षणों की उपस्थिति होती है।.

असावधानी के विशिष्ट लक्षणों में से हम एक व्यस्त दिमाग होने के कारण ध्यान के रख-रखाव, बातचीत में कमी या बातचीत की कमी के कारण समस्याओं को पा सकते हैं, दैनिक गतिविधियों को भूल सकते हैं, ऐसी गतिविधियों से बच सकते हैं जिनमें निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, कार्यों का पालन करने में असमर्थता, नारे लगाना भूल जाते हैं, वस्तुओं की हानि या लापरवाही.

अति सक्रियता / आवेग के संबंध में मोटर बेचैनी, अत्यधिक भाषण, शिफ्ट रखने में असमर्थता आम है, अन्य लोगों की गतिविधियों में घुसपैठ, उनके आने से पहले अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं की आशंका, अनुचित संदर्भों में चुप रहने या बैठने या चलने में असमर्थता। ध्यान रखें कि इसमें ADD भी होता है, जिसमें असावधानी होती है, लेकिन अतिसक्रियता नहीं.

यह एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर है, जो कि एक ऐसी स्थिति है जो आदर्श विकास की प्रक्रिया में कठिनाइयों के परिणामस्वरूप दिखाई देती है और जिनके लक्षण इसके दौरान दिखाई देते हैं (हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि यह केवल बचपन या किशोरावस्था में मौजूद है,) वयस्कों में भी मौजूद)। एडीएचडी के मामले में, इसे संक्षिप्त रूप से देखा जा सकता है प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के विकास का धीमा होना, तथाकथित कार्यकारी कार्यों को विकसित करने के समय कुछ ऐसा होता है, जिसमें सुधार होता है। जिन कार्यों में कमी होती है, उनमें हम ध्यान, कार्यशील स्मृति, व्यवहार का निषेध, स्व-संगठन क्षमता या योजनाओं को बनाने और बनाए रखने की क्षमता का निरीक्षण करते हैं।.

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम उन लोगों के नियंत्रण से परे समस्याओं से निपट रहे हैं जो इससे पीड़ित हैं, कुछ ऐसा है जिस पर बल दिया जाना चाहिए, यह देखते हुए कि कई लोगों के लिए यह महसूस करना मुश्किल हो सकता है, उदाहरण के लिए, उस मामले में जो हमें चिंतित करता है।.

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए गतिविधियों का प्रस्ताव

इस समस्या वाले बच्चों के लिए गतिविधियों का निर्माण करते समय, यह स्पष्ट होना चाहिए कि उन्हें उन गतिविधियों पर विचार करना चाहिए जिन्हें स्पष्ट रूप से समझाया जाना चाहिए, जो कि टूटने की प्राप्ति की अनुमति दें और, भले ही उनका उद्देश्य क्या हो क्षमताओं का सशक्तिकरण, मनोरंजक होना और कुछ दिलचस्प के रूप में जीना बच्चे के लिए आमतौर पर अधिक दृश्य गतिविधियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, न कि पूरी तरह से मौखिक। विचलित करने वाली उत्तेजनाओं की उपस्थिति को भी हटा दिया जाना चाहिए या इससे बचा जाना चाहिए।.

इसे ध्यान में रखते हुए, अब हम उन गतिविधियों की एक श्रृंखला देखेंगे जिन्हें हम ADHD के साथ एक बच्चे के साथ मिलकर कर सकते हैं और यह हमें कौशल और क्षमताओं को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है जिसमें उन्हें कठिनाइयाँ हो सकती हैं।.

1. सात भेद

एक विशिष्ट और सरल खेल के साथ-साथ मजेदार भी कई छवियों के बीच अंतर का पता लगाएं. विषय की आयु और क्षमता के आधार पर कठिनाई का स्तर भिन्न हो सकता है। आपको विवरण और कार्यशील मेमोरी पर ध्यान देने की अनुमति देता है.

2. सूप दें

एक अन्य विशिष्ट गतिविधि, जिसका उपयोग अत्यधिक लोकप्रिय और आबादी के एक बड़े हिस्से के मनोरंजन के लिए किया जाता है, शब्द सूप भी ADHD के बच्चों के लिए उपयोगी हो सकते हैं। चयनात्मक ध्यान, व्यवस्थित करने की क्षमता और व्यवहार के निषेध को प्रशिक्षित करने की अनुमति दें.

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3. धीमी गति में

ध्यान क्षमता और व्यवहार के निषेध और प्रबंधन को प्रशिक्षित करने का एक अन्य तरीका धीमी गति में विभिन्न कार्यों के प्रदर्शन के माध्यम से है। एक उदाहरण चंद्रमा के लिए एक मिशन पर एक अंतरिक्ष यात्री की व्याख्या करने के लिए हो सकता है, जो शून्य सतह पर चंद्र सतह (बच्चे के घर, उदाहरण के लिए) पर कहीं एक झंडा रखना चाहिए। आप पूरी कहानी के साथ आ सकते हैं, यहां तक ​​कि एक समूह गेम भी बन सकता है.

4. कछुए की तकनीक

यह छोटी और सरल गतिविधि व्यवहार के प्रबंधन को मजबूत करने और आवेग को कम करने की अनुमति दे सकती है। यह बच्चे के साथ खेलने और उसे कछुआ बनने की शिक्षा देने के बारे में है, थोड़ा-थोड़ा करके अभिनय करना सीखना और जब वे शांत होने के लिए खतरा महसूस करते हैं, तो कारापेस में शरण लेने के लिए.

5. मेमोरी या युगल खेल

यह बहुचर्चित खेल है स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है, कार्ड के एक समूह के बीच अक्षरों के जोड़े को खोजने के लिए विषय का सामना करना पड़ रहा है, उन्हें फिर से उल्टा डालने से पहले एक समय में केवल दो उठाने में सक्षम होना.

6. निर्माण खेल

यदि बच्चा उन्हें पसंद करता है, तो खेल की योजना बनाना, व्यवहार को नियंत्रित करने और विस्तार पर ध्यान देने की क्षमता को प्रशिक्षित करने का एक शानदार तरीका है। लेगो से लेकर मॉडल तक, यह एक मजेदार और उपयोगी गतिविधि हो सकती है जिसे विषय के स्वाद के लिए भी विषय के अनुकूल बनाया जा सकता है.

7. इको गेम

यह गतिविधि, जिसे एक समूह में अधिमानतः किया जाता है, इस तथ्य पर आधारित है कि एक प्रतिभागी एक शब्द और बाकी गूँज का अनुसरण करता है, जो अंतिम शब्दांश दोहराता है। आप इस तथ्य को भी जोड़ सकते हैं कि हर बार बच्चे को बार-बार सिलेबल्स और ध्वनियों को कम करने के लिए जाना पड़ता है. ध्यान और मौखिक कार्य स्मृति को बढ़ावा देता है.

8. मेरे नाम का प्रारंभिक

एक साधारण गतिविधि जो इस पर आधारित है कि हम विभिन्न अक्षरों को एक निरंतर तरीके से कहेंगे, नाबालिग को थप्पड़ देने के लिए जब आप अपने प्रारंभिक से मेल खाते हैं। यह भी एक विशिष्ट एक कहा जाता है जब तालियाँ विषय के साथ यादृच्छिक शब्दों में कह कर किया जा सकता है। प्रचार-प्रसार जारी रहा.

9. मैंने क्या बचाया है?

मेमोरी और ध्यान कुछ ऐसे कौशल हैं जो इस गतिविधि को बढ़ावा देने की अनुमति देते हैं। यह एक बॉक्स में रखने के लिए विभिन्न वस्तुओं की एक श्रृंखला के साथ विषय प्रदान करने का सवाल है। एक बार यह पूरा हो जाने के बाद, आपको कहना होगा कि आपने क्या बचाया है. यह पहले से प्रस्तावित करने के लिए उपयोगी हो सकता है कि यह एक शानदार कहानी उत्पन्न करता है यह प्रश्न में सभी वस्तुओं को शामिल करने की अनुमति देता है, इस तरह से कि संगठन भी काम कर रहा है.

10. फाँसी लगाने वाला आदमी

यह प्रसिद्ध खेल ध्यान, व्यवहार निषेध, योजना या के रखरखाव की अनुमति देता है संगठित करने की क्षमता.

11. टीम का खेल

शारीरिक गतिविधि आमतौर पर अति सक्रियता वाले बच्चों के लिए सुखद होती है, क्योंकि यह उन्हें एक महान आंदोलन की अनुमति देता है। ऊर्जा जारी करने के अलावा, कई खेल भी उत्तेजनाओं या विवरणों पर ध्यान दे सकते हैं, उदाहरण के लिए टेबल टेनिस.

12. जंजीर शब्द

बाहर ले जाने के लिए एक और सरल गतिविधि और जो न केवल ध्यान देने के लिए प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है, बल्कि बोलने के लिए अपनी बारी की प्रतीक्षा करने की भी आवश्यकता है। यह शब्दों की एक श्रृंखला बनाने के बारे में है, जिससे खिलाड़ियों को लगता है कि एक शब्द कह रहा है जो उस शब्द के अंतिम शब्दांश से शुरू होना चाहिए जो पिछले व्यक्ति ने कहा था.

13. मेरा अनुकरण करो

यह खेल की अनुमति देता है काम ध्यान और स्मृति. पहले व्यक्ति को एक विशिष्ट गतिविधि (जो पहले से तैयार कार्ड से आ सकती है) करनी चाहिए, ताकि बाकी लोगों को यह देखना चाहिए कि वे ऐसा क्या करते हैं ताकि वे इसे बाद में दोहरा सकें। एक उदाहरण नृत्य नृत्यकला को दोहराने के लिए हो सकता है.

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14. एक आविष्कृत भाषा

इस गतिविधि का विचार प्रति अर्थ के बिना प्रतीकों की श्रृंखला उत्पन्न करना है, जैसे कि यह एक नई भाषा थी, जो वर्णमाला के अक्षरों के अनुरूप है। हमें घर भर में कई अपेक्षाकृत छोटे संदेश छोड़ना चाहिए कि बच्चे को अगले सुराग खोजने के लिए अनुवाद करना होगा, उदाहरण के लिए, एक छोटा खजाना (उदाहरण के लिए कुछ मिठाई) खोजने के लिए, इसके लिए एक छोटा सा टुकड़ा होना चाहिए।.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• वल्लेस, ए। (1999)। बच्चों के व्यवहार को कैसे बदलें माता-पिता के लिए गाइड। एलिकांटे: संपादकीय मार्फिल.