अपने बच्चे के आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने के लिए 10 रणनीतियाँ

माता-पिता के रूप में, हमारे लिए यह असंभव है कि हम अपने बच्चों को जीवन भर उन सभी स्थितियों और समस्याओं से बचाएं. बच्चों को ऐसे वातावरण में विकसित और विकसित होना चाहिए जहां माता-पिता एक हाथ उधार देने के लिए मौजूद नहीं हैं.

हालाँकि, हमारे पास बच्चों को आत्मनिर्भर बनने और स्वयं निर्णय लेने में मदद करने के लिए एक बुनियादी उपकरण है: आत्मसम्मान.

बच्चों में आत्मसम्मान: पिछले कई स्पष्टीकरण

मौलिक रूप से, हम यह कह सकते हैं बच्चों के आत्मसम्मान को उनके तत्काल परिवेश में लोगों के साथ स्थापित रिश्तों के आधार पर बनाना शुरू होता है: माता-पिता, भाई-बहन (यदि कोई हो), शिक्षक और खिलाड़ी.

आत्मसम्मान उन भावनाओं और भावनाओं के माध्यम से व्यक्त किया जाता है जो बच्चा दिखाता है और काफी हद तक उसकी आत्म-छवि और आत्म-प्रभावकारिता की उसकी धारणा पर निर्भर करता है। यदि बच्चा अपनी क्षमताओं और क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करता है, तो सबसे स्वाभाविक बात यह है कि वह एक उच्च आत्म-सम्मान विकसित करता है। अन्यथा, यदि बच्चा अपनी क्षमता पर भरोसा नहीं करता है और उसकी क्षमताओं और क्षमताओं की बुरी धारणा है, तो वह कुछ नकारात्मक विचारों और भावनाओं को खुद के प्रति मजबूत करेगा, जिससे कम आत्मसम्मान पैदा होगा।.

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बच्चे की भावनात्मक भलाई में माता-पिता की भूमिका

माता-पिता के रूप में, हमारे बच्चों में अच्छे आत्मसम्मान को बढ़ावा देने की बड़ी जिम्मेदारी है.

कई मौकों पर, कम शिशु आत्मसम्मान बुरी आदतों और हमारे माता-पिता से सीखे गए गतिशील दुष्परिणामों से निकटता से संबंधित है. अगर हम बच्चों की परवरिश में इन पहलुओं को महत्व नहीं देते हैं, तो हम जोखिम उठाते हैं कि वे बढ़ेंगे और कुछ नकारात्मक भावनाओं और खुद के बारे में एक बुरी धारणा को मजबूत करेंगे।.

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आपके बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए 10 रणनीतियाँ, तकनीक और ट्रिक्स

1. एक रोल मॉडल बनें

यह सबसे प्रभावी रणनीतियों में से एक है: यदि आप अपने बच्चे के लिए एक सकारात्मक रोल मॉडल हैं, तो वह आपके होने और करने के तरीके से सीखेगा. बच्चे वयस्कों की नकल करके सीखते हैं। इसलिए, यह प्रभावी नहीं है कि हम उन्हें कुछ आदतों और रीति-रिवाजों के लिए आदेश देते हैं यदि हम, तो माता-पिता के रूप में, विपरीत तरीके से कार्य करने वाले पहले व्यक्ति हैं.

यदि बच्चा यह देखता है कि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो खुद को महत्व नहीं देता है, जो पूरे दिन शिकायत कर रहा है और जो अपने कार्यों और जिम्मेदारियों की कमी करता है, तो सबसे स्वाभाविक बात यह है कि वह इस नकारात्मक मॉडल को अपनाता है और आपकी तरह ही समाप्त होता है। इस कारण से हमें अपने आत्मसम्मान के साथ-साथ अपनी आदतों और मूल्यों का भी ध्यान रखना होगा.

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2. सीमा और मानक निर्धारित करें

यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता के रूप में हम स्पष्ट सीमाएँ और मानदंड स्थापित कर सकते हैं ताकि हमारे बच्चे सही ढंग से विकसित हों. ये सीमाएं न केवल आपको बताती हैं कि ऐसी चीजें हैं जो नहीं की जानी चाहिए, बल्कि यह है कि वे बातचीत का एक ढांचा संचारित करते हैं जिसमें वे सहज और सुरक्षित महसूस कर सकते हैं, और इसलिए एक अच्छे आत्मसम्मान की नींव रखते हैं.

स्पष्ट रूप से, इन सीमाओं को सुसंगत और उचित होना चाहिए.

3. त्रुटि को सेंसर करना, व्यक्ति को नहीं

गलती होने पर हमारे बच्चे को ठीक करने के अलग-अलग तरीके हैं: हम व्यक्तिगत रूप से उसे डांट सकते हैं और उसकी आलोचना कर सकते हैं या हम अनुचित व्यवहार पर अपने अवलोकन को केंद्रित कर सकते हैं.

यह आवश्यक है कि माता-पिता के रूप में हम समझते हैं कि हमें उस गलती के लिए बच्चे को अत्यधिक दोषी महसूस करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह मामला हो सकता है कि वह अपने स्वयं के व्यक्तित्व के साथ हुई गलती को जोड़ता है। इसलिए, हमें शैली के वाक्यांशों का उपयोग नहीं करना चाहिए "आप कुछ नहीं के लिए अच्छे हैं". व्यवहार पर ध्यान दें और बच्चे के बारे में मूल्य निर्णय न लें.

4. प्रयास को महत्व दें, परिणाम को नहीं

जब हम कोई रास्ता शुरू करते हैं, हमें अंतिम परिणाम के लिए सब कुछ कम नहीं करना चाहिए बल्कि उस चुनौती को शामिल करना चाहिए जिसने इसे शामिल किया है और व्यक्तिगत विकास और अनुभव में जो हमने अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए हासिल किया है.

हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि इस गतिविधि में हमने जो प्रयास किया है, जो हमें इतना प्रेरित करता है, वह इस तथ्य से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि हम उन उद्देश्यों तक पहुँचने में सक्षम हैं जो हमने अपने लिए निर्धारित किए थे, या नहीं। इस कारण से यह मौलिक है कि हम बच्चों के प्रयास को महत्व देते हैं, यहां तक ​​कि इस मामले में भी कि कुछ परिस्थितियों में इसे सफलतापूर्वक पूरा करने में सक्षम नहीं है।. इस तरह हम उसे नोटिस कर पाएंगे कि अगर वह उन चीजों में प्रयास करता है जो वह ठीक से आगे बढ़ पाएगा, और जो बाधाएं मिलने वाली हैं वे केवल अस्थायी होंगी.

5. अपनी सीमित मान्यताओं का पता लगाएं और सही करें

बच्चों की तर्कसंगत सोच परिपक्वता के विभिन्न चरणों से गुजरती है, और इसका तात्पर्य यह है कि वे हमेशा एक तार्किक सुसंगतता का पालन नहीं करते हैं. कभी-कभी, वे अपने बारे में कुछ तर्कहीन और गलत विचारों का पोषण कर सकते हैं, जो उनके आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं.

यदि आप इनमें से किसी भी सीमित या गलत धारणा को पहचानते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे ठीक करने के लिए हर संभव प्रयास करें, ताकि यह आपके दिमाग में समेकित न हो. उदाहरण के लिए, हमें उनकी शारीरिक उपस्थिति के बारे में शौक रखने से बचना चाहिए या उनकी बौद्धिक क्षमता पर संदेह करना चाहिए। हमें उन्हें अपने आप से प्यार करना सिखाना चाहिए जैसे वे हैं। हमें अपने बच्चों को निष्पक्ष रूप से देखने में मदद करनी चाहिए, ताकि वे एक यथार्थवादी और सकारात्मक आत्म-अवधारणा बना सकें.

6. अपने बच्चे के प्रति बिना शर्त प्यार का प्रदर्शन करें

कई माता-पिता एक आम गलती करते हैं: वे बच्चों को "अपने प्यार को अर्जित करने" के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि वे अच्छी तरह से व्यवहार करें या कुछ शैक्षणिक उपलब्धियों या किसी अन्य प्रकार को पूरा करेंया. अगर हम उन्हें देखते हैं कि हमारा स्नेह बिना शर्त नहीं है, तो बच्चे दूसरों के अनुमोदन पर अपने आत्मसम्मान को आधार बनाएंगे और हम उन्हें एक हटकर व्यक्तित्व के लिए प्रोत्साहित करेंगे.

इससे बचने के लिए, माता-पिता को हमें उनके प्रति अपने बिना शर्त प्यार की पेशकश करनी चाहिए. इसका मतलब यह नहीं है कि हमें नकारात्मक व्यवहारों को सहन करना चाहिए, लेकिन हमें अपनी समझ और लगाव दिखाना होगा, भले ही बच्चा गलतियां कर सकता है और कुछ सीमाएं हो। बुरे क्षणों में, उदाहरण के लिए जब उसने कोई गलती की है जिससे उसे बुरा लग रहा है, यह तब है जब एक और बच्चे को यह जानना होगा कि हम उसका समर्थन करते हैं और हमें उस पर बहुत गर्व है.

7. बच्चे को कुछ जोखिम उठाने के लिए प्रोत्साहित करें

ओवरप्रोटेक्टिव माता-पिता कम आत्मसम्मान वाले बच्चों की परवरिश करते हैं. यदि हम अपने बेटे को अपने कौशल और क्षमताओं का परीक्षण करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो उसे पता नहीं चलेगा कि उसकी सीमाएं क्या हैं और इसलिए वह अपने अभिरुचियों में सुधार नहीं कर पाएगा, जो उसे एक असुरक्षित और भयभीत बच्चा बनने के लिए प्रोत्साहित करेगा।.

इसलिए, यह सुविधाजनक है कि कम उम्र से ही हम अपने बच्चों को कुछ चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रेरित करते हैं, भले ही यह एक जोखिम पैदा कर सकता है, जो कि नियंत्रित है. यह उन्हें अपने कौशल में सुधार करने और अपनी दुनिया का विस्तार करने की अनुमति देगा. यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक नए अनुभव के माध्यम से बच्चे की पहचान बनाई जा रही है, इसलिए कार्रवाई के क्षेत्र को सीमित करना उचित नहीं है.

8. छोटे को गलती करने दें

प्रत्येक त्रुटि एक नई सीख है. हमें बच्चे के जीवन को अत्यधिक निर्देशित करने की प्रवृत्ति में नहीं पड़ना चाहिए, क्योंकि हम सीखने और उभरने की उनकी संभावनाओं को परिपक्व और आत्मविश्वास दोनों में सीमित कर रहे हैं। प्रत्येक अनुभव में सीखे गए जीवन के सबक उनके विकास के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं.

हमें बच्चों को हताशा का अनुभव करने, नई चुनौतियों के साथ प्रयोग करने और जरूरत पड़ने पर उनका समर्थन करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए ताकि वे अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं और आत्मविश्वास को माप सकें।.

9. अपनी उपलब्धियों और अभिरुचियों को अतिरंजित करने से बचें

एक अच्छा आत्मसम्मान कृत्रिम रूप से फुलाए गए आत्मसम्मान के समान नहीं है, यह एक संतुलित और यथार्थवादी आत्म-अवधारणा पर आधारित है। इसलिए, हमें हर समय बच्चे की चापलूसी करने और उनके व्यक्तिगत कौशल और उपलब्धियों को अतिरंजित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, लेकिन उन्हें अपने अच्छे परिणाम रिकॉर्ड करने के लिए प्रयास और प्रयास के लिए धन्यवाद करना होगा जो उन्होंने कार्य में लगाया है।.

वास्तव में, बच्चों के गुणों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने की इच्छा का हमारे ऊपर पड़ने वाले विपरीत प्रभाव पड़ सकते हैं, क्योंकि हम उनका आत्म-सम्मान कम कर सकते हैं. इसलिए, यदि उदाहरण के लिए वह फुटबॉल खेलने में अच्छा है, तो हम उसे बता सकते हैं और उसे प्रेरित कर सकते हैं, लेकिन उसे सिर पर रखना अच्छा नहीं है, जो कि अगले लियो मेसी होगा, क्योंकि वह अत्यधिक दबाव ले सकता है और यथार्थवादी कुछ भी नहीं है.

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10. उसके साथ क्वालिटी टाइम बिताएं

अपने बच्चे में अच्छे आत्म-सम्मान को विकसित करने में मदद करने के लिए एक अच्छा विचार है उसे समझ लें कि वह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है. उसके लिए, आपको गुणवत्ता समय समर्पित करने का प्रयास करना चाहिए.

हम पहले से ही जानते हैं कि वयस्क जीवन शेड्यूल और दायित्वों से भरा होता है जो हमें अपने बच्चों के साथ तब तक रहने की अनुमति नहीं देता है, जब तक हम इसे पसंद नहीं करते। यदि आप एक विशिष्ट समय पर उपस्थित नहीं हो सकते हैं, तो यह बेहतर है कि आप उन्हें बताएं और यह कि किसी अन्य समय पर आप अपना ध्यान समर्पित करें. बच्चे को ध्यान देना चाहिए कि यद्यपि हम जब चाहें तब उसके साथ नहीं रह सकते, हमें उसकी जरूरतों को पूरा करने में बहुत रुचि है और सभी प्यार को संभव लाने के लिए.