संज्ञानात्मक असंगति सारांश का फिस्टिंगर का सिद्धांत

¿क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप कुछ करते हैं या कोई निर्णय लेते हैं और यद्यपि आप खुद को यह समझाने की कोशिश करते हैं कि आपने सही काम किया है, आपको यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता है? निश्चित रूप से इस प्रकार की स्थिति आपके जीवन में एक से अधिक बार हुई है और हालांकि इस क्षण के लिए आपने उसे अकेला छोड़ दिया है, बाद में आप अपने आप को शांति से न होने की डिग्री के लिए अपना सिर घुमाते रहें। जब हम जो सोचते हैं और जो महसूस करते हैं उसके साथ मिलकर काम नहीं करते हैं तो यह सामान्य है कि हम बेचैनी और बेचैनी की भावना उत्पन्न करते हैं कि हम अपने कार्यों को सही ठहराने के लिए किसी भी तरह के बहाने से खुद को धोखा देने की कोशिश नहीं कर सकते।.

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख के बारे में Festinger का संज्ञानात्मक विसरण सिद्धांत, हम आपको महान विस्तार से बताने जा रहे हैं कि यह सिद्धांत वास्तव में क्या दर्शाता है.

1. फेस्टिंगर की संज्ञानात्मक असंगति: उदाहरण
2. जब संज्ञानात्मक असंगति होती है?
3. लियोन फिस्टिंगर का संज्ञानात्मक असंगति: निष्कर्ष

फेस्टिंगर की संज्ञानात्मक असंगति: उदाहरण

मनोवैज्ञानिक लियोन फेस्टिंगर उन्होंने एक सिद्धांत का प्रस्ताव दिया जिसे उन्होंने संज्ञानात्मक असंगति कहा था और यह उन सभी असहज क्षणों को संदर्भित करता है जहां हम अपने विश्वासों, विचारों और विचारों के साथ मिलकर काम नहीं करने की भावना के कारण खुद को खुद के साथ संघर्ष में पा सकते हैं।.

बेहतर और अधिक गहराई से यह समझाने के लिए कि संज्ञानात्मक असंगति होती है हम आपको दैनिक जीवन का एक उदाहरण दिखाने जा रहे हैं जो अक्सर होता है:

संज्ञानात्मक असंगति का उदाहरण

इस समय आपका एक व्यक्तिगत लक्ष्य प्रत्येक महीने एक निश्चित राशि बचाना हो सकता है, पहला महीना व्यतीत करना और सब कुछ सही है, अपने वेतन के आनुपातिक हिस्से को अलग करें जिसे आप बचाना चाहते हैं और जो आप पहले से ही अधिक खर्च नहीं करना चाहते हैं। आपने गणना की है। हालाँकि, दूसरा महीना आता है और बिक्री भी सभी दुकानों में होती है, इसलिए आप केवल शॉपिंग प्लाज़ा से सैर करने जा रहे हैं “एक नज़र है” और जो नए कपड़े आए हैं उन्हें देखें और वह अविश्वसनीय कीमत पर है। उस समय आपको लगता है कि आप कुछ कपड़े खरीदना पसंद करेंगे क्योंकि वहाँ छूट है, लेकिन दूसरी ओर आप बचत करना शुरू कर रहे हैं और यदि आप इस महीने से पैसा खर्च करना शुरू कर रहे हैं, तो आपने सोचा नहीं था कि आप अपने बजट से बाहर निकल सकते हैं और समाप्त नहीं कर सकते कि आपको पिछले महीने अपनी बचत में से कुछ पैसा लेना चाहिए.

आप इसके बारे में कई बार सोचते हैं और अंत में कुछ कपड़े खरीदने का फैसला करते हैं और ऐसा करने के बाद ही आपको पछतावा मिलता है क्योंकि आपको सही काम नहीं करने का अहसास होता है, इसलिए आप जैसे विचार करना शुरू करते हैं: “अगर मैं बचत करने वाला हूं तो मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए था”, “मुझे बचाने के लिए पहला कदम उठाने में इतना समय लगा कि एक क्षण से दूसरे क्षण तक मैं वही खो दूंगा जो मेरे पास है”, “मैं सिरों को पूरा करने के लिए नहीं जा रहा हूँ”, आदि और अपने बारे में इतना बुरा न महसूस करने की कोशिश करें कि आप खुद से विरोधाभास करने लगें और सोचें: “दरअसल, उन कपड़ों की उसे जरूरत थी”, “मुझे फायदा उठाना था कि सब कुछ बिक्री पर था”, “मैंने उस कीमत के लिए बहुत सारे कपड़े खरीदे”, “अगले महीने मैं किसी और चीज पर खर्च नहीं करूंगा”, आदि.

यह एक ऐसे व्यक्ति का स्पष्ट उदाहरण है जिसके पास एक संज्ञानात्मक असंगति है और कुछ ऐसा करने के बावजूद, जिस समय वह बिक्री का लाभ उठाना चाहता था और वह कपड़े खरीदता था जो वह चाहता था, वह खुद के अनुरूप नहीं होने के लिए असहज महसूस करता है और पैसे को बचाने के लिए अपने लक्ष्य को पूरा नहीं कर रहा था.

¿यह परिचित लगता है?

इस प्रकार की स्थितियां रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर होती हैं, जहां हमारा मन हमें आश्वस्त करने और खुद को समझाने का प्रयास करते हुए खुद का बचाव करने की कोशिश करता है कि हमने जो किया वह सब बुरा नहीं था क्योंकि हम जितना अधिक अपने आप के साथ रहते हैं, उतना कम भावनात्मक कल्याण होता है.

जब संज्ञानात्मक असंगति होती है?

जैसा कि हमने पिछले खंड के उदाहरण में देखा है, संज्ञानात्मक असंगति तब होती है जब हम अपने आप में से किसी एक विकल्प को चुनने के लिए संघर्ष में आते हैं जो हमारे पास था जो हमारे लिए वास्तव में वह नहीं चाहता था या जो हमारे लिए सबसे अच्छा था। हमें इस बात को ध्यान में रखना चाहिए कि जब कोई व्यक्ति कार्रवाई नहीं करना चाहता है और उसके पास ऐसा करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है, तो कोई संज्ञानात्मक असंगति नहीं हो सकती है।.

प्यार में संज्ञानात्मक असंगति

संज्ञानात्मक असंगति हमेशा तब होगी जब हमारे पास पसंद की स्वतंत्रता होगी और हमारे पास चुनने के लिए 2 या अधिक विकल्प होंगे। सभी लोगों में मूल्यों, विश्वासों और विचारों की एक श्रृंखला होती है जिन्हें हम अपने जीवन भर प्राप्त करते रहे हैं और ये सभी हमारे कार्यों को निर्देशित करते हैं। इसलिए, जब मैं जो महसूस करता हूं और सोचता हूं उसके खिलाफ काम करता हूं, या तो इसलिए कि मैं अपने कुछ व्यक्तिगत मूल्यों या जीवन लक्ष्यों का सम्मान नहीं कर रहा हूं, मैं हमेशा खुद के साथ आंतरिक संघर्ष में प्रवेश करूंगा और बेहतर महसूस करने का एकमात्र तरीका मुझे आश्वस्त करेगा मेरे द्वारा की गई कार्रवाई का मेरे लिए कुछ अर्थ था। उदाहरण के लिए, ए के मामले में बेवफ़ाई यह घटना हमारे भीतर घटित होगी.

हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि, कई मौकों पर, हम गलतियों को करने जा रहे हैं और विभिन्न कारणों से गलतियाँ कर रहे हैं जैसे कि उदाहरण के लिए आवेग पर काम करना, इसलिए वह हिस्सा या वह रक्षा तंत्र हमेशा त्रुटि के बावजूद हमारे सामने आएगा। वह हमें उसका सकारात्मक पक्ष देखने की कोशिश करेगा। तो हम अपने लाभ के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं, अर्थात्, हम खुद को समझा सकते हैं कि हमने जो किया, भले ही इसने हमें प्रभावित किया, हमने कुछ समझ भी बनाया, हमने उस अनुभव से सीखने के लिए बेहतर महसूस करने के लिए इस पर ध्यान केंद्रित किया। इस तरह, हम अपने पक्ष में आत्म-धोखे का उपयोग कर सकते हैं.

लियोन फिस्टिंगर का संज्ञानात्मक असंगति: निष्कर्ष

यह है व्यावहारिक रूप से सामान्य हम लगातार इस प्रकार की परिस्थितियों का अनुभव करते हैं जो हमें एक संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव करने के लिए प्रेरित करते हैं। वास्तव में, अगर हमें इसका अनुभव नहीं हुआ, तो हमें यह महसूस नहीं होगा कि थोड़ी असुविधा है कि यदि हम चाहते हैं कि यह हमें अगले अवसर के लिए बेहतर बनाने की ओर ले जाए। दूसरी ओर, अन्यथा हम अपने किए जाने के बाद अपने कार्यों के सकारात्मक या स्पष्ट रूप से सकारात्मक पक्ष को समझाने की कोशिश करेंगे, जो असुविधा हम अनुभव करेंगे वह बहुत ही अधिक सूखा होगा।.

मान लीजिए कि हम जो करते हैं और जो सोचते हैं, उसके बीच एक अच्छा संतुलन बनाने के लिए, हमें यह प्रयास करना होगा कि जहाँ तक संभव हो, हम अपने आप के साथ और एक ही समय में, जब भी ऐसा नहीं होता है और हम उसे देखना शुरू करते हैं उस स्थिति के लिए सकारात्मक पक्ष जिसे बदला नहीं जा सकता है, हम यह भी जानते हैं कि हम क्या कर रहे हैं और अगले के लिए हम जो चाहते हैं उसकी ओर अधिक बढ़ रहे हैं और आत्म-धोखा जारी नहीं रखते हैं.

अंत में, हम संज्ञानात्मक असंगति को कुछ बुरा या अच्छा नहीं मान सकते हैं क्योंकि आपके पास उनके पक्ष और विपक्ष हैं, हालांकि महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हमारे लिए सामान्य रूप से हो सकता है, इसका पता लगाना सीखें और हमारे लाभ के लिए इसका उपयोग करना सीखें।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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