सामाजिक कौशल मुखर प्रशिक्षण

किसी भी अन्य मानव कौशल की तरह, सीखने, प्रशिक्षण और सुधार के लिए मुखरता अतिसंवेदनशील है। यह मुखर प्रशिक्षण नामक तकनीकों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है (या सामाजिक कौशल में भी प्रशिक्षण, हालांकि यह कौशल की एक बड़ी संख्या को शामिल करता है)। साइकोलॉजीऑनलाइन में, हम इस लेख के बारे में प्रस्तुत करते हैं सामाजिक कौशल: मुखर प्रशिक्षण.

क्यों एक मुखर प्रशिक्षण?

सामाजिक कौशल और अधिक विशेष रूप से मुखरता है दैनिक जीवन में हमारे विकास के लिए बुनियादी कौशल. दुनिया को देखने के लिए लोगों के अलग-अलग हित और तरीके हैं, यही वजह है कि पारस्परिक संघर्ष दिन का क्रम है। जब ये कौशल पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होते हैं या गलत तरीके से उपयोग किए जाते हैं, तो निराशा और असंतोष पैदा होता है।.

मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में एक तकनीक है जिसे पारस्परिक संबंधों के कारण अवसाद, चिंता और तनाव के उपचार में प्रभावी दिखाया गया है। यह हमें दूसरों का सम्मान करने में मदद करता है, और इसलिए खुद को.

कैसे एक मुखर प्रशिक्षण है?

मुखर प्रशिक्षण के कई तरीके हैं, यहाँ 6 चरणों में एक संरचित प्रक्रिया है:

1. पारस्परिक व्यवहार की मूल शैलियों को पहचानें: आक्रामक, निष्क्रिय और आक्रामक शैली. इस चरण का कार्य मुखर शैली के अनुसार अभिनय के सर्वोत्तम तरीके को पहचानते हुए, प्रत्येक शैली के बीच अंतर करना है। यह हमें इस क्षेत्र में अपनी गलतियों को पहचानने में भी मदद करेगा.
2. उन परिस्थितियों को पहचानें जिनमें हम अधिक मुखर होना चाहते हैं. यह पहचान करने के बारे में है कि हम किन परिस्थितियों में विफल होते हैं, और हमें भविष्य में कैसे कार्य करना चाहिए। समस्यात्मक स्थितियों के प्रति हमारी प्रतिक्रिया का परिणाम सकारात्मक या नकारात्मक होने का कारण हो सकता है.
3. समस्यात्मक स्थितियों का वर्णन करें. यह स्थितियों के विश्लेषण के बारे में है कि कौन, कब, क्या और कैसे उस दृश्य में हस्तक्षेप करता है, हमारे नकारात्मक विचारों और उस उद्देश्य की पहचान करता है जिसे हम प्राप्त करना चाहते हैं।.
4. हमारे व्यवहार के परिवर्तन के लिए एक स्क्रिप्ट लिखें. यह मुखर व्यवहार का सामना करने के लिए एक लिखित योजना है। यहां हम समस्या की स्थितियों को लिखने की कोशिश करते हैं और स्पष्ट करते हैं कि हम क्या हासिल करना चाहते हैं। ट्रेनर रोगी के साथ स्क्रिप्ट को आकार देता है ताकि इसे विशिष्ट तरीके से व्यक्त किया जाए.
5. पर्याप्त शरीर की भाषा का विकास. गैर-मौखिक भाषा (देखो, आवाज़ की आवाज़, मुद्रा, आदि) के संदर्भ में व्यवहार पैटर्न की एक श्रृंखला दी जाती है, और उचित संकेत दिए जाते हैं ताकि व्यक्ति दर्पण से पहले पूर्वाभ्यास करे।.
6. दूसरों की चालाकी को पहचानना और उससे बचना सीखें. अन्य लोग उसे हेरफेर करने के लिए स्ट्रेटेजम का उपयोग करते हैं, जिससे वह खुद को दोषी महसूस करता है, वार्तालाप को विकसित करता है या खुद को पीड़ित करता है। दूसरों के प्रभाव का विरोध करने के लिए तकनीकों की एक श्रृंखला दी जाती है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं सामाजिक कौशल: मुखर प्रशिक्षण, हम आपको हमारे संज्ञानात्मक मनोविज्ञान की श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.