मुखर संचार गतिकी

जब आप मुखर होते हैं, तो आप खुद पर अधिक यकीन रखते हैं और दृढ़ता, न्याय और सहानुभूति के साथ अपनी बात मनवाने की ऊर्जा रखते हैं। जबकि आक्रामक व्यवहार जीत पर आधारित है और उस क्षति के बारे में नहीं सोच रहा है जो आपके शब्दों से अन्य लोगों को हो सकती है.

यह अन्य लोगों के अधिकारों, जरूरतों, भावनाओं या इच्छाओं को ध्यान में रखे बिना हमारे स्वयं के हितों के लिए सबसे अच्छा करने के बारे में है। जब आप आक्रामक होते हैं, तो आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा स्वार्थी होती है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको बताते हैं कि कैसे एक मुखर संचार और इसके लाभों को विकसित किया जाए मुखर संचार गतिकी बच्चों और वयस्कों के लिए.

1. मुखर संचार के कुछ लाभ
2. वयस्कों और उदाहरणों में मुखर संचार अभ्यास
3. बच्चों में मुखर संचार की गतिशीलता: मैं अपने बच्चे को मुखर होना कैसे सिखा सकता हूं?

मुखर संचार के कुछ लाभ

हमेशा एक की पहचान करना आसान नहीं होता है वास्तव में मुखर व्यवहार. ऐसा इसलिए है क्योंकि मुखरता और आक्रामकता के बीच एक महीन रेखा होती है, और लोग अक्सर उन्हें भ्रमित कर सकते हैं। मुखरता संतुलन पर आधारित है, आवश्यकता है कि हम अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में स्पष्ट रहें, दूसरों के अधिकारों, जरूरतों और इच्छाओं को ध्यान में रखें।.

मुखर होने का एक मुख्य लाभ यह है कि इससे आपको खुद पर अधिक विश्वास रखने में मदद मिल सकती है, क्योंकि आप इस बात की बेहतर समझ हासिल कर लेते हैं कि आप कौन हैं और आपके द्वारा दिए गए मूल्य की पेशकश करते हैं।.

मुखर संचार तकनीकों के लाभ:

इसके अलावा, मुखरता अन्य लाभ प्रदान करती है जो आपके करियर और जीवन के अन्य क्षेत्रों में आपकी मदद कर सकती है। सामान्य तौर पर, वे लोग जो मुखर हैं:

• सफल समाधान के लिए बातचीत करें "विन-विन"। वे अपने प्रतिद्वंद्वी की स्थिति के मूल्य को पहचानने में सक्षम हैं और जल्दी से उसके साथ आम जमीन पा सकते हैं.
• वे बेहतर समस्या हल करने वाले हैं। जो भी समस्याएँ आती हैं, उनका सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए वे योग्य महसूस करते हैं.
• वे हैं कम चिंतित और तनावग्रस्त. वे आत्मविश्वास महसूस करते हैं और जब योजना या अपेक्षा के अनुसार चीजें नहीं चलती हैं तो खतरा या पीड़ित महसूस नहीं करते हैं.

वयस्कों और उदाहरणों में मुखर संचार अभ्यास

छह मुखर तकनीकें हैं जो हमें मुखर संचार बनाने में मदद कर सकती हैं:

1. व्यवहार परीक्षण

जो वस्तुतः अभ्यास है कि आप कैसे देखना और सुनना चाहते हैं। जब यह पहली बार निर्धारित किया जाता है, तो यह मुखर संचार का एक बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह एक अनुभव से जुड़े किसी भी भावना को फैलाने में मदद करता है और सटीक व्यवहार के साथ पहचान करने की अनुमति देता है जिसे आप सामना करना चाहते हैं।.

2. दोहराया पुष्टि ('खरोंच डिस्क')

यह मुखरता तकनीक आपको आरामदायक महसूस करने की अनुमति देती है मौखिक जाल की अनदेखी जोड़ तोड़, तर्क-वितर्क और अप्रासंगिक तर्क जब आप अपनी बात पर अड़े रहते हैं। इस मुखरता तकनीक का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, शांत पुनरावृत्ति का उपयोग करें, जो आप कहना चाहते हैं और विषय पर केंद्रित रहें। आप पाएंगे कि इस तकनीक का पूर्वाभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है, और दूसरों से निपटने के लिए "खुद को बढ़ावा देने" की आवश्यकता नहीं है.

उदाहरण:

• "मैं आपको हमारे कुछ उत्पादों को दिखाना चाहूंगा"
• "नहीं, धन्यवाद, मुझे कोई दिलचस्पी नहीं है"
• "मेरे पास वास्तव में आपको पेश करने के लिए एक शानदार विविधता है"
• "यह सच हो सकता है, लेकिन मुझे फिलहाल कोई दिलचस्पी नहीं है"
• "¿क्या यहां कोई और है जो रुचि ले सकता है? "
• "मुझे इनमें से कोई भी उत्पाद नहीं चाहिए"
• "यह, ¿क्या आप इस पुस्तिका को ले सकते हैं और इसके बारे में सोच सकते हैं? "
• "हाँ, मैं एक ब्रोशर लूंगा"
• "धन्यवाद"
• "आप रिकॉर्ड कर रहे हैं"

3. नसबंदी

यह तकनीक आपको अनुमति देती है आराम से समीक्षा प्राप्त करें, बिना चिंता या रक्षात्मक हो रही है, और बिना जोड़ तोड़ आलोचना के पुरस्कृत। ऐसा करने के लिए आपको आलोचना को स्वीकार करने की आवश्यकता है, इस बात पर सहमत हों कि वे जो कहते हैं उसमें कुछ सच्चाई हो सकती है, लेकिन फिर भी अपनी कार्रवाई के विकल्प के न्यायाधीश बनें.

एक उदाहरण यह हो सकता है: "मैं मानता हूं कि शायद ऐसे समय होते हैं जब मैं जवाब नहीं देता ... ”

4. नकारात्मक शोध

इस मुखरता के अभ्यास से करीबी रिश्तों में स्वयं के बारे में आलोचना होती है, संचार में सुधार के लिए ईमानदार और नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति को बढ़ावा मिलता है। इसे प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, आपको महत्वपूर्ण टिप्पणियों को सुनने की आवश्यकता है, उन आलोचनाओं की अपनी समझ को स्पष्ट करें, यदि उपयोगी है तो जानकारी का उपयोग करें या यदि यह हेरफेर है तो जानकारी की उपेक्षा करें.

एक उदाहरण इस मुखरता तकनीक होगी: "¿आप सोचते हैं / मुझे लगता है कि मेरी दिलचस्पी नहीं है?"

5. नकारात्मक प्रतिज्ञान

यह मुखरता तकनीक आपको अधिक आराम से देखने की अनुमति देती है आपके अपने व्यवहार के नकारात्मक पहलू रक्षात्मक या चिंतित महसूस किए बिना व्यक्तित्व, जो अपने आलोचकों की शत्रुता को भी कम करता है। आपको अपनी गलतियों या दोषों को स्वीकार करना चाहिए, लेकिन माफी न मांगें। इसके बजाय, अपने नकारात्मक गुणों के प्रति शत्रुतापूर्ण और करुणा की आलोचना स्वीकार करें.

एक उदाहरण यह होगा: "हां, आप सही कह रहे हैं मैं हमेशा ध्यान से नहीं सुनता कि आपको क्या कहना है".

6. संभव प्रतिबद्धता

जब आपको लगता है कि आपका आत्मसम्मान खतरे में नहीं है, तो दूसरे व्यक्ति के साथ व्यवहार्य प्रतिबद्धता पर विचार करें। आप हमेशा कर सकते हैं अपने भौतिक लक्ष्यों के लिए बातचीत करें जब तक समझौता आपकी व्यक्तिगत भावनाओं को प्रभावित नहीं करता है और इसलिए, आपके आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। हालांकि, यदि अंतिम लक्ष्य में आत्मसम्मान का सवाल है, तो कोई प्रतिबद्धता नहीं हो सकती है.

एक उदाहरण इस मुखरता तकनीक होगी: "मैं समझता हूं कि आपको बात करने की जरूरत है और मुझे जो करना है उसे खत्म करने की जरूरत है। तो, ¿कैसे हम आधे घंटे में एक दूसरे को देखते हैं?"

बच्चों में मुखर संचार की गतिशीलता: मैं अपने बच्चे को मुखर होना कैसे सिखा सकता हूं?

एक बच्चा जो निष्क्रिय है वह अपने शिक्षक के साथ संवाद करने से बच सकता है कि वह कैसे प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया देगा। एक बच्चा जो आक्रामक है वह शिक्षक पर चिल्ला सकता है या कक्षा में उसे किसी चीज का आरोप लगाने के लिए बाधित कर सकता है.

जैसा कि आप देख सकते हैं, ये दो चरम संचार का सबसे अनुकूली रूप नहीं हैं। मुखरता संचार की सबसे स्वस्थ शैली है और हमें दूसरों के अधिकारों का सम्मान करते हुए अपने स्वयं के अधिकारों को पहचानने और उनका बचाव करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, मुखरता अपने लिए एक ईमानदार और सम्मानजनक तरीके से वकालत करने की क्षमता है.

वयस्कों और बच्चों दोनों को मुखरता के साथ प्रारंभिक कठिनाइयाँ हो सकती हैं। हालांकि, किसी भी अन्य कौशल की तरह, अभ्यास के साथ, यह आसान हो जाता है। बच्चों के लिए, मुखरता कौशल विभिन्न स्थितियों में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, खेल के मैदान से कक्षा में जन्मदिन की पार्टी के माध्यम से, स्कूल की बदमाशी से लेकर चिढ़ाने और साथियों के दबाव तक। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे एक संघर्ष को हल करना सीखें.

यहाँ हम आपको कुछ प्रस्तुत करते हैं मुखर संचार गतिकी जिसमें आप और आपका बच्चा अपनी मुखरता कौशल विकसित कर सकते हैं और बदले में, स्वस्थ संचार पैटर्न स्थापित कर सकते हैं:

मुखरता की बात करो

कभी-कभी, हम अपने बच्चों को बहुत कुछ समझाने के बिना चीजों को करने के लिए कहते हैं। यदि हम उदाहरण के लिए कहते हैं "मुखर होना" एक ऐसी चीज है जो एक बच्चे को जरूरी नहीं पता होगा कि उनकी मदद के बिना कैसे किया जाए। अपने बच्चे से दोस्तों के साथ या स्कूल में उन स्थितियों के बारे में पूछें, जहाँ उन्हें मुखरता से समस्या हुई है। हो सकता है कि उसे बस में एक खेल से बाहर रखा गया था या बस में परेशान किया गया था, उसे इन स्थितियों के बारे में पूछने और जवाब देने के बारे में पूछें। जब आप तैयार हों, तो आप भूमिकाओं को बदल सकते हैं और इस तरह से आपका बच्चा अभ्यास कर रहा होगा और एक मुखर संचार स्थापित कर रहा है, आप यह स्पष्ट कर सकते हैं कि यह क्या है.

मुखरता मॉडल

माता-पिता के रूप में, हमारे बच्चों को व्यवहार करने में मदद करने के लिए उपयुक्त व्यवहार मॉडलिंग सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। और यह के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है मुखर संचार कौशल. यह महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा आपको विभिन्न स्थितियों में अपना बचाव करता हुआ देखता है, खासकर जब आपकी राय सबसे लोकप्रिय नहीं है। जब आप "अपने दृष्टिकोण को साझा करने के लिए धन्यवाद, मेरे पास एक अलग राय है," जैसे वाक्यांशों का अभ्यास करते हैं, लेकिन आप अपने बच्चे को सिखा रहे हैं, तो आप अपने बच्चे को सिखा रहे हैं कि यह सहमत नहीं है, लेकिन यह सम्मान के साथ खुद का बचाव करना महत्वपूर्ण है.

आप अपने दृष्टिकोण का बचाव करते हुए उसे निम्न चरणों का पालन करना सिखा सकते हैं:

• आँख से संपर्क करें
• शांत रहें
• साफ बोलो
• एक का उपयोग करें दृढ़ स्वर

सीखना और अभ्यास करना कैसे मुखर संवाद करने के लिए आप दोनों को अपने बारे में और दूसरों की बेहतर समझ मिलेगी, दूसरों के प्रति सहिष्णुता और उनके विचारों और बोलने और महसूस करने की आपकी क्षमता में आत्मविश्वास.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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