मुखर संचार उदाहरण और तकनीक

मुखरता एक उपयोगी संचार उपकरण है, इसका अनुप्रयोग संदर्भ पर निर्भर करता है और इसलिए सभी स्थितियों में मुखर होना उचित नहीं है। आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि मुखरता का अचानक उपयोग दूसरों द्वारा आक्रामकता के कार्य के रूप में माना जा सकता है.

इसके अलावा, यहां तक ​​कि जब मुखर संचार शैलियों का उचित रूप से उपयोग किया जाता है, तो सफलता की कोई गारंटी नहीं है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम इसके बारे में बात करेंगे मुखर संचार: उदाहरण और तकनीक इसे विकसित करने के लिए.

1. एक मुखर संचार विकसित करने के लिए कुछ तकनीकें
2. एक मुखर संचार के लक्षण
3. मुखर संचार: संवादों के उदाहरण

एक मुखर संचार विकसित करने के लिए कुछ तकनीकें

¿क्या आप जानना चाहते हैं कि मुखरता के आधार पर संचार कैसे विकसित किया जाए? अगला, हम मुखर क्षमता विकसित करने के लिए निम्नलिखित तकनीकों की सलाह देते हैं:

• चुनें सही समय और स्थान.
• एक का उपयोग करें सुरक्षित आवाज़.
• दृढ़ता से बोलें, लेकिन शांति से.
• जब तक आपको सुना नहीं जाता तब तक (टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह) दोहराएं.
• आक्रामक ले लो। एक प्रश्न पूछें आपको कैसा लगता है समझाएँ। "मुझे लगता है कि तुम मुझे धक्का दे रहे हो. ¿आप मुझे ऐसा करने के लिए क्यों दबा रहे हैं? ¡मैं इसे करना नहीं चाहता! ”
• यदि उचित हो तो एक प्रतिबद्धता की पेशकश करें.
• समस्या पर अधिक गहन चर्चा करने और विषय को बदलने के विकल्प को अस्वीकार करें.
• विषय और / या छोड़ने पर चर्चा जारी रखने से इनकार करना.

बाद वाला मुखरता तकनीक, ऐसा लग सकता है कि यह एक उड़ान प्रतिक्रिया का अनुकरण करता है, लेकिन एक बार जब आप अन्य तकनीकों की कोशिश कर चुके हैं और उन्होंने काम नहीं किया है, तो यह दूसरा विकल्प होगा.

एक मुखर संचार के लक्षण

मुखर संचार करने की क्षमता है सकारात्मक और नकारात्मक विचारों और भावनाओं को व्यक्त करें एक खुले, ईमानदार और सीधे तरीके से। यह हमें दूसरों के अधिकारों का सम्मान करने के साथ-साथ अपने अधिकारों की जिम्मेदारी लेने के साथ-साथ दूसरों पर दोषारोपण या दोषारोपण के बिना, रचनात्मक तरीके से सामना करने और परस्पर संतोषजनक समाधान खोजने का मौका देता है।.

पहली विशेषता जो हमें ध्यान में रखनी चाहिए, वह यह है कि मुखरता एक व्यक्तिगत मूल्य है जिसे हम अपने सामाजिक और व्यक्तिगत संबंधों में देख सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम संप्रेषण के क्षण में मुखरता का निरीक्षण करते हैं.

ये संचार में मुखरता के कुछ मुख्य लक्षण हैं। ये हैं:

• आँख से संपर्क करें: रुचि दिखाएं, ईमानदारी दिखाएं
• शारीरिक मुद्रा: सर्वांगसम शरीर की भाषा से संदेश के अर्थ में सुधार होगा
• इशारे: उचित इशारों में जोर जोड़ने में मदद मिलती है
• आवाज: एक अच्छी तरह से संशोधित, स्तर टोन अधिक ठोस और स्वीकार्य है, और डराने वाला नहीं है
• सिंक्रोनाइज़ेशन: अपने निर्णय का उपयोग जवाबदेही और प्रभाव को अधिकतम करने के लिए करें
• सामग्री: आप कैसे, कहां और कब टिप्पणी करने का निर्णय लेते हैं, जो आप कहते हैं उससे अधिक महत्वपूर्ण है

मुखर संचार: संवादों के उदाहरण

वाक्यांशों के कुछ उदाहरण जो मुखर संचार का हिस्सा हैं:

• "आपके सुझाव के लिए धन्यवाद, मैं इसे ध्यान में रखूंगा"
• "नहीं, मैं मंगलवार को व्यस्त नहीं हूं, लेकिन मैं चाहूंगा कि यह ऐसा हो".
• "¿क्या आप मुझे अधिक जानकारी दे सकते हैं ताकि मैं समझ सकूं कि आप क्या कहना चाह रहे हैं? "
• "मुझे आपके बारे में फिर से बात करनी होगी।"
• "मुझे लगता है कि मैं समझता हूं कि आप क्या कहते हैं, लेकिन मैं सहमत नहीं हूं।"
• "¿जब मुझे परेशान करने वाली चीज के बारे में बात करने का अच्छा समय है? "

मुखर संचार के कुछ उदाहरण

अन्य स्थितियां निम्नलिखित होंगी:

• कोर्स: हर दिन, जब आप काम से घर आते हैं, तो आपके पति और आपके बच्चे आपको अनदेखा करते हैं और जो कुछ भी आप कर रहे हैं उसे जारी रखें। कोई आपको पहचानता नहीं है या आपसे पूछता है कि आपका दिन कैसा था। अपनी बेचैनी को संप्रेषित करने का एक तरीका यह होगा: "जब मुझे घर मिले तो मैं दुखी महसूस करूँ और कोई मुझे देखकर खुश न हो या मुझसे पूछे कि मेरा दिन कैसा गुजरा। मैं अकेला और अप्रसन्न महसूस करता हूँ।" मुखर लोग हमेशा कहते हैं कि समस्या यह मानने के बजाय है कि दूसरे जानते हैं कि वे क्या सोचते हैं, महसूस करते हैं या जरूरत है.
• कोर्स: आपका किशोर हर बार गुस्सा हो जाता है जब आप उसे अपने कमरे को साफ करने या घर पर मदद करने के लिए कहने की कोशिश करते हैं। मुखर उत्तर: "जब आप सहयोग नहीं करते हैं और घर को साफ सुथरा रखने में मदद करते हैं, तो मुझे अतिभारित महसूस होता है। मैं समझता हूं कि आपको अपने कमरे को साफ करने के लिए याद दिलाना पसंद नहीं है, लेकिन यह एक ऐसा काम है जिसे करना होगा, और सभी को अपना हिस्सा करना होगा। ".

कभी-कभी हम खुद को व्यक्त नहीं करते हैं क्योंकि हम डरते हैं कि दूसरा व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया देगा (¿वह नाराज होगा? ¿यदि आप ऐसा कहेंगे तो आप इसे पसंद नहीं करेंगे?)। मुखर लोग समझते हैं कि उनके पास कोई ज़िम्मेदारी नहीं है कि दूसरे व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया दें - यह उनका है। एक सामान्य इंसान समझेगा कि हम सभी के पास है जरूरत है और चाहता है और हमें उन्हें स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने की अनुमति दी जानी चाहिए.

• कोर्स: आपका बॉस चाहता है कि आप अपने सहकर्मी की रिपोर्ट करें क्योंकि उसे देरी हो गई है, और वह जानता है कि आप कुशलता से काम करते हैं। ऐसा अक्सर हुआ है। मुखर उत्तर: "इस महीने में यह चौथी बार है जब मुझे अतिरिक्त काम मिला है क्योंकि मेरे साथी को पीछे छोड़ दिया गया है, मैं टीम की मदद करना चाहता हूं, लेकिन जब मैं अतिभारित हो जाता हूं तो मुझे तनाव महसूस होता है. ¿हम यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि ऐसा दोबारा न हो? ”

तथ्य बताओ और अपनी भावनाओं को व्यक्त करें यह दूसरे व्यक्ति को अपना बचाव करने से रोकने में मदद करता है। समस्या को हल करने में मदद करने के लिए अपनी चिंताओं को व्यक्त करें.

• कोर्स: आप पूरे समय काम करते हैं, आपके घर पर 3 छोटे बच्चे हैं और आप सप्ताह में दो रातें योग की कक्षाओं में देते हैं। कुछ परिचित जो एक संघ का हिस्सा हैं, आपको एक धन उगाहने वाली घटना में शामिल होने के लिए परेशान कर रहे हैं जो वे कर रहे हैं और इसके लिए बहुत काम की आवश्यकता है। एक मुखर जवाब होगा: "यह मेरे लिए प्राथमिकता नहीं है, अगर मेरे पास समय है तो मैं अगले फंडरेसर में मदद करूंगा".

मुखर लोग जानते हैं कि कुछ ऐसा नहीं करना जो आप नहीं करना चाहते हैं, यह कहना पूरी तरह से ठीक है। यह समझाते हुए कि आप क्यों मना कर रहे हैं, उपयोगी हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। स्वीकार करने से किसी का भला नहीं होता.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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