भावनात्मक आघात, यह क्या है और यह किन मनोवैज्ञानिक समस्याओं को उत्पन्न करता है?

जब हम भावनात्मक आघात के बारे में बात करते हैं, छवि जो मन में आ सकती है वह आमतौर पर कुछ भयावह है। हालांकि, आघात उस से बहुत अधिक है, चूंकि हम पैदा होने वाले क्षण से सूक्ष्म आघात के संपर्क में हैं.

• शायद आप रुचि रखते हैं: "भावनात्मक दर्द को उचित तरीके से कैसे व्यक्त करें: 8 युक्तियाँ"

एक भावनात्मक आघात क्या है?

हमारा जीव भावनात्मक स्तर पर एक दर्दनाक स्थिति पर विचार करता है कोई भी घटना जिसके लिए हम तैयार नहीं हैं और यह एक मजबूत भावनात्मक दर्द पैदा करता है.

चूंकि हमारे पास आवश्यक उपकरण नहीं हैं ताकि हमारी प्रणाली इसे स्वस्थ और अनुकूल तरीके से स्मृति में संग्रहीत कर सके, जो इस दर्दनाक जानकारी के साथ हमारे मस्तिष्क को बनाती है, वह व्यक्ति के लिए सबसे स्वस्थ तरीके से कार्य करना जारी रखने के लिए इसे एनकैप्सुलेट करना है। लेकिन यह वास्तव में इसे अवरुद्ध करने का तथ्य है जिसके कारण यह एक आघात बन जाता है.

• शायद आप रुचि रखते हैं: "भावनात्मक स्मृति: यह क्या है और इसका जैविक आधार क्या है?"

इसके मनोवैज्ञानिक परिणाम हैं

अनसुलझे भावनात्मक आघात मानसिक विकारों के विकास के साथ जुड़ा हो सकता है समस्या के आसपास वास्तविकता और जीवन शैली की अपनी धारणा को व्यवस्थित करने के लिए व्यक्ति का नेतृत्व करते हैं.

हमारे जीवन को प्रभावित करने वाले सामान्य परिणामों में से हम निम्नलिखित पाते हैं.

1. पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)

आघात पैथोलॉजी के रूप में जाना जाता है, यह उन स्थितियों में होता है जिसमें स्थिति को घुसपैठ की यादों के रूप में पुनर्जीवित किया जाता है। जब संबद्ध भावनात्मक प्रभाव बहुत अधिक होता है, तो व्यक्ति अपने सिर से उस जानकारी को "डिसकनेक्ट" कर सकता है, जिससे सामाजिक विकार हो सकते हैं, जो एक निश्चित तरीके से हो जाता है। उस आघात के साथ रहने के लिए सक्षम होने के लिए व्यक्ति का एकमात्र संसाधन.

2. चिंता और घबराहट के दौरे

डर की भावना के साथ जुड़ा हुआ है, यह हमें एक निरंतर ट्रिगर बिंदु पर रखता है जब विविध भावनात्मक यादें हमारे जीवन के कुछ पहलू से जुड़ती हैं.

3. अवसाद

यदि आघात के बाद व्यक्ति महसूस करना शुरू कर देता है ग्लानि, बेबसी और निराशा के भाव, एक अवसादग्रस्त तस्वीर विकसित हो सकती है.

• आपकी रुचि हो सकती है: "क्या कई प्रकार के अवसाद हैं?"

इसे कैसे दूर किया जाए?

भावनात्मक आघात को संसाधित करना आवश्यक है, क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जिसमें जानकारी, एक रोगविज्ञानीय तरीके से संग्रहित होती है, इसके कारण होने वाले मनोवैज्ञानिक प्रभाव को बदलकर पुन: व्यवस्थित किया जा सकता है।.

सूचना के इस पुन: प्रसंस्करण को अंजाम देने के लिए कई अत्याधुनिक तकनीकें हैं जो तेजी से मदद करती हैं नई "सुधारात्मक" भावनात्मक यादें स्थापित करें उस दर्दनाक जानकारी के बारे में। दर्दनाक जानकारी की इस नई प्रक्रिया में वह चरण है जिसमें परिवर्तन "जीवित अतीत को स्वीकार करने" और "अतीत के साथ संघर्ष करने में सक्षम है".

अगर बचपन में आघात होता है तो क्या होता है?

चूंकि बचपन वह समय है जिसमें हम अपना "मैं" बनाना शुरू करते हैं, और जीवन के पहले दो वर्षों में हमारा मस्तिष्क 80% तक विकसित होता है, एक बच्चा जिसके माता-पिता अपनी बुनियादी भावनात्मक जरूरतों को पहचानने में सक्षम नहीं हैं एक लगाव की समस्या को विकसित कर सकता है जो वयस्क जीवन तक ले जाता है और बनाए रखता है। यही कारण है कि हम वयस्कता में मानसिक स्वास्थ्य के सुरक्षात्मक कारक के रूप में बचपन में सुरक्षित लगाव की बात करते हैं.

आघात की मरम्मत करना अक्सर हमें बचपन के कुछ पहलुओं को काम करने की ओर ले जाता है जिन्हें भुला दिया जा सकता है या यहां तक ​​कि उन पर भी हमने वर्षों में ध्यान नहीं दिया है, लेकिन जिन्होंने हमारे सिस्टम को एक निश्चित तरीके से व्यवस्थित करने के लिए सेवा की है यह जानकारी.

विडंबना यह है कि कभी-कभी यह माना जाता है कि दुर्घटना, भूकंप या बाढ़ जैसे आघात को पार करना मुश्किल है। लेकिन, उस विश्वास के खिलाफ, मनोवैज्ञानिक जानते हैं कि हम जिस आघात को कॉम्प्लेक्स कहते हैं वे हैं जो लगाव में टूट से आते हैं, दूसरे के साथ विश्वास में इस तरह के एक सरल आधार के साथ, कि बचपन में कार्यवाहक की उस क्षमता का अनुवाद किया जाता है जो हमें देखती है, हमारे साथ उपस्थित होती है, हमें सुरक्षा देती है और सबसे बढ़कर, हमें प्यार देती है.

लेखक: एना कारसेडो बाओ, मनोवैज्ञानिक