व्यवहार संज्ञानात्मक चिकित्सा क्या है और यह किन सिद्धांतों पर आधारित है?

व्यवहार संज्ञानात्मक चिकित्सा यह लागू मनोविज्ञान की सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं में से एक है, क्योंकि यह उन तकनीकों को लागू करने वाली बहुत विविध समस्याओं को दूर करने की अनुमति देता है जिनमें वैज्ञानिक समर्थन है। आइए देखें कि इसमें क्या शामिल है.

व्यवहार संज्ञानात्मक थेरेपी क्या है?

मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप और क्लिनिकल साइकोलॉजी के क्षेत्रों में बड़ी संख्या में प्रस्ताव हैं जो रोगियों और समस्याओं के कई वर्गों के लिए पेश किए जाते हैं। ऑफ़र बहुत विविध है, और यह लेबल के जंगल में खो जाना आसान है, चिकित्सीय दृष्टिकोण के नाम और विवरण। हालांकि, इन प्रकारों में से एक चिकित्सा हमारे दिनों में विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करती है, दोनों क्लीनिक और क्लीनिक के साथ-साथ मनोविज्ञान संकायों में भी। यह बिहेवियरल कॉग्निटिव थेरेपी के बारे में है, एक चिकित्सीय अभिविन्यास है जिसमें ए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध प्रभावकारिता विभिन्न प्रकार के हस्तक्षेप में.

व्यवहार और विचारों को संशोधित करना

यदि आपने कभी "मनोवैज्ञानिक समस्या" के पारंपरिक विचार के बारे में सोचना बंद कर दिया है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि इस प्रकार की समस्या के दो पहलू हैं। एक तरफ, एक सामग्री और उद्देश्य पहलू, जो कई लोगों द्वारा पहचानने योग्य है और ठोस तराजू के माध्यम से मापा जा सकता है। दूसरी ओर, एक पक्ष जो चेतना के व्यक्तिपरक राज्यों के प्रति प्रतिक्रिया करता है, अर्थात, उस व्यक्ति के मानसिक और निजी जीवन के पहलू, जिनके पास समस्या है और जिनका आमतौर पर भावनात्मक शब्दों में अनुवाद होता है.

व्यवहार संज्ञानात्मक थेरेपी इन दो क्षेत्रों में हस्तक्षेप करने की आवश्यकता पर प्रतिक्रिया करता है। और ऐसा वह खुद को प्रपोज करके करता है मानसिक प्रक्रियाओं पर केंद्रित हस्तक्षेप के हिस्से के बीच स्थापित होने वाले तालमेल के लिए धन्यवाद और जो रोगी के भौतिक वातावरण में क्रियाओं और परिवर्तनों के प्रति उन्मुख है। यह कहना है, कि यह चिकित्सीय अभिविन्यास है कि विचारों पर के रूप में कार्य करता है.

इस चिकित्सा की मूल बातें क्या हैं?

व्यवहार संज्ञानात्मक चिकित्सा माना जाता है व्यवहार उपचारों के संलयन से पैदा हुए हैं और जो संज्ञानात्मक मनोविज्ञान से प्राप्त होते हैं.

एक तरफ, व्यवहारवाद (और विशेष रूप से बी। एफ। स्किनर का कट्टरपंथी व्यवहारवाद) संपूर्ण कार्यप्रणाली के उदाहरण के रूप में कार्य करता है और वैज्ञानिक पद्धति की प्रस्तावना के बहुत करीब है, जो चिकित्सा के दौरान हुई प्रगति का निष्पक्ष मूल्यांकन करने की अनुमति देता है. दूसरी ओर, संज्ञानात्मक थेरेपी ने सीधे तौर पर अप्रभावी मानसिक प्रक्रियाओं के विचार को त्यागने की आवश्यकता पर जोर दिया है, क्योंकि एक थेरेपी की उपयोगिता रोगियों के व्यक्तिपरक कल्याण पर पड़ती है और इस कारक को सक्षम होने की आवश्यकता नहीं होती है शुद्ध व्यवहार विश्लेषण के माध्यम से पंजीकृत.

हालांकि, और हालांकि इसके किसी भी रूप में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी ऐसे निर्माणों के साथ काम करती है जो "मानसिक दुनिया" को संदर्भित करते हैं, प्रत्यक्ष रूप से देखने योग्य नहीं हैं, प्रयास किए जाते हैं ताकि निदान और हस्तक्षेप में आने वाले मानसिक तत्व अच्छी तरह से परिभाषित और अनुवाद योग्य श्रेणियों के लिए प्रतिक्रिया दें मात्रात्मक चर एक व्यक्तिपरक स्तर पर किए गए परिवर्तनों का एक संपूर्ण अनुवर्ती बनाने में सक्षम होने के लिए.

इसलिए, व्यक्ति के सोचने के तरीके पर सभी प्रकार के गूढ़ और अस्पष्ट योगों से बचा जाता है और श्रेणियों की प्रणालियां बनाई जाती हैं जिनमें आवर्तक विचारों को वर्गीकरण में दूसरों के बीच वर्गीकृत किया जाता है जो एकल मानदंड का जवाब देते हैं।.

व्यवहारवाद के साथ मतभेदों को गहरा करना

व्यवहार संज्ञानात्मक चिकित्सा व्यवहार मनोविज्ञान की कुछ नींवों के उत्तराधिकारी हैं, जैसे कि व्यावहारिक शिक्षण प्रक्रियाओं पर जोर और यह विचार कि संघ चिकित्सा में एक केंद्रीय अवधारणा है। हालांकि, यह व्यक्ति के विचारों पर, व्यवहार के अलावा, कार्य करने की आवश्यकता को शामिल करता है। मुख्य रूप से, "मानसिक" भाग पर हस्तक्षेप संज्ञानात्मक योजनाओं और वैचारिक श्रेणियों पर केंद्रित होता है, जहां से व्यक्ति वास्तविकता को रोकता है.

हम अनुकूली धारणाओं का भी पता लगाते हैं, एक बार जब ये स्थित हो जाते हैं, तो ग्राहक को अपनी क्षमता को प्रशिक्षित करने के लिए अपने दिन के तथ्यों का पता लगाने के लिए जो इन बजटों का खंडन करते हैं। इस प्रकार, यदि व्यक्ति को आत्म-सम्मान की समस्या है, तो उन्हें अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों से प्रशंसा के संकेतों पर ध्यान देने के लिए सिखाया जा सकता है, जो कि एक प्रकार की उत्तेजना है जिसे आसानी से नजरअंदाज कर दिया जाता है जब स्व-छवि बुरी तरह से क्षतिग्रस्त हो जाती है.

संक्षेप में, किसी भी प्रकार के संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी इस विचार पर आधारित है कि भावनाएं और व्यवहार शैली केवल शारीरिक उत्तेजनाओं पर निर्भर नहीं होती हैं जो पर्यावरण से आती हैं, बल्कि उन विचारों को भी शामिल करती हैं जो हमारे दोनों को समझने के हमारे तरीके को आकार देते हैं हमारी अपनी मानसिक प्रक्रियाओं के रूप में उन उत्तेजनाओं.

इस प्रकार की चिकित्सा में कैसे शामिल किया जाता है?

व्यवहार संज्ञानात्मक थेरेपी में, हम उन शिक्षण शैलियों को पहचानने के लिए शिक्षण कार्य करते हैं जो हमें निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए प्रेरित करते हैं जो रोगी के लिए बहुत उपयोगी नहीं हैं, या शिथिल विचार. इसके लिए यह आवश्यक है कि व्यक्ति को अपने सोचने के तरीके को प्रतिबिंबित करने में सक्षम होने के लिए प्रशिक्षित किया जाए और विचार किया जाए कि कौन से बिंदु परस्पर विरोधी हैं और कौन से नहीं। इस तरह से, यह पीछा किया जाता है कि ग्राहक के पास उन श्रेणियों पर सवाल उठाने की अधिक क्षमता है जिसके साथ वह काम करता है (उदाहरण के लिए, "सफलता और असफलता") और विशिष्ट विचारों के पैटर्न का पता लगाएं जो समस्याओं का कारण बनते हैं.

वह प्रक्रिया जिसके द्वारा रोगी को संज्ञानात्मक पहलुओं को पहचाना जाता है जो बेचैनी पैदा करता है और उन पर कार्रवाई कर सकता है जो कि प्रेरित कार्रवाई का एक मॉडल पर आधारित है सामाजिक संवाद. इसका मतलब यह है कि व्यवहार संज्ञानात्मक थेरेपी सत्र के एक भाग के दौरान, पेशेवर वापस आ जाएगा प्रतिक्रिया रोगी को विरोधाभासों या अवांछित निष्कर्षों का पता लगाने के लिए आवश्यक है, जिससे उसकी सोच शैली और संज्ञानात्मक योजनाएं आगे बढ़ती हैं.

चिकित्सक इस प्रक्रिया में रोगी का मार्गदर्शन नहीं करता है, बल्कि सवाल उठाता है और ग्राहक की अपनी सोच के अध्ययन को और गहरा बनाने के लिए ग्राहक ने जो दावे किए हैं.

व्यवहार संज्ञानात्मक थेरेपी के दूसरे भाग में संज्ञानात्मक और भौतिक foci पर हस्तक्षेप करना शामिल है जो पता चला है। यह एक ओर, विशिष्ट उद्देश्यों की पूर्ति के लिए, और दूसरी ओर, प्रवेश करता है, रोगी को अपने स्वयं के मानदंडों से निर्धारित करने में सक्षम होने के लिए प्रशिक्षित करें जो उन्हें दृष्टिकोण और उन्हें इन लक्ष्यों से दूर ले जाए. इसके अलावा, चूंकि उद्देश्यों को परिभाषित किया गया है ताकि उन्हें निष्पक्ष तरीके से जांचा जा सके कि क्या वे मिले हैं या नहीं, जो प्रगति की जा रही है उसे मापना आसान है और जिस गति से वे इसे नोट करने के लिए जगह लेते हैं और यदि मामले में, हस्तक्षेप कार्यक्रम में परिवर्तन शुरू करें.

उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ एक सत्र कार्यक्रम से गुजरते समय उद्देश्यों को पूरा करना, एक के प्रभाव को कम से कम फ़ोबिया, एक लत के साथ समाप्त हो रहा है या, एक जुनूनी सोच शैली को छोड़ रहा है। संक्षेप में, एक भौतिक पक्ष और दूसरा व्यक्तिपरक या भावनात्मक पक्ष की समस्याएं.

किन मामलों में इसका उपयोग किया जाता है?

व्यवहार संज्ञानात्मक थेरेपी व्यावहारिक रूप से लागू किया जा सकता है सभी उम्र में, और में विभिन्न प्रकार की समस्याएं. उदाहरण के लिए, इसका उपयोग चिंता विकार और फोबिया, डिस्टीमिया, द्विध्रुवी विकार, अवसाद, आदि में हस्तक्षेप करने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग न्यूरोलॉजिकल विकारों के मामलों में सहायता के रूप में भी किया जा सकता है जिसमें सर्वोत्तम संभव तरीके से लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए और यहां तक ​​कि सिज़ोफ्रेनिया से संबंधित मानसिक विकारों में भी यह जानने के लिए समर्थन प्रदान करना आवश्यक है।.

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की प्रभावशीलता

वर्तमान में, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी माना जाता है एकमात्र प्रकार की मनोचिकित्सा जिसके परिणाम वैज्ञानिक विधि के माध्यम से मान्य किए गए हैं. इसके साथ यह समझा जाता है कि इसकी प्रभावशीलता अनुभवजन्य टिप्पणियों द्वारा समर्थित है जिसमें रोगियों के कई समूह, जो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ इलाज कर चुके हैं, ने चिकित्सा में भाग नहीं लिया है या इसका पालन नहीं किया है, तो इससे अधिक की अपेक्षा क्या होगी। प्लेसबो प्रभाव कार्यक्रम.

जब यह कहा जाता है कि व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी को वैज्ञानिक पद्धति के अनुप्रयोग के माध्यम से प्रभावी होने के लिए दिखाया गया है, तो इसका मतलब है कि यह मानने के शक्तिशाली कारण हैं कि जिन लोगों ने इस प्रकार की चिकित्सा की कोशिश की है, उनके द्वारा किया गया सुधार इनका उपयोग करने के कारण होता है मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप, और अन्य चर नहीं। इसका मतलब यह नहीं है कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के सत्रों में जाने वाले 100% लोगों में सुधार होगा, लेकिन इनमें से एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा.

इसके अलावा, इस सुधार को उद्देश्य और अवलोकन योग्य मानदंडों में अनुवादित किया जा सकता है, जैसे कि सफलता या छोड़ने के समय नहीं। यह एक विशेषता है जो व्यवहारिक संज्ञानात्मक चिकित्सा को हस्तक्षेप के अन्य रूपों से अलग करती है, जिनमें से कई, खुद को एक अच्छी तरह से परिभाषित मानदंड के तहत औसत दर्जे का उद्देश्य निर्धारित नहीं करके, वैज्ञानिक पद्धति के माध्यम से प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए शायद ही अनुभवजन्य परीक्षा के अधीन हो सकते हैं।.