सेलिगमैन द्वारा सीखी गई लाचारी का सिद्धांत

Seligman अनुपयोगी बिजली के झटके की श्रृंखला द्वारा जानवरों में उत्पन्न प्रभावों का अध्ययन किया। उन्होंने अवसाद के समान व्यवहार और न्यूरोकेमिकल परिवर्तनों का एक पैटर्न विकसित किया, एक घटना जिसे उन्होंने असहायता का नाम दिया या असहायता को सीखा.

सेलिगमैन द्वारा सीखी गई लाचारी का सिद्धांत

उनका कहना है कि ये व्यवहार तभी विकसित होते हैं जब जानवर को कभी भी प्रतिकूल स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम होने की कोई उम्मीद नहीं होती है। उन्होंने इस मॉडल को मानव व्यवहार के लिए लागू किया और पर्यावरण के नियंत्रण या अनियंत्रितता की उम्मीद के कथित नुकसान को पोस्ट किया। बेकाबू होने की यह अपेक्षा परिस्थितियों से निपटने में विफलताओं के इतिहास और गैर-आकस्मिक आधार पर सुदृढीकरण के इतिहास का परिणाम है जिसने पर्यावरण को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक जटिल कौशल सीखने के लिए विषय को अनुमति नहीं दी है। सिद्धांत को अवसादग्रस्तता के लक्षणों का एक अच्छा मॉडल माना जा सकता है, लेकिन मानव अवसाद के सिंड्रोम का नहीं। सीखने की असहायता के सुधार के सिद्धांत ABRAMSON, सेलिगमैन और टीसडेल ने 1975 के सिद्धांत की 4 समस्याओं को बताया:

1. अवसाद के कम आत्मसम्मान की व्याख्या नहीं की
2. अवसादग्रस्तता के आत्म-विवेचन की व्याख्या नहीं की
3. यह लक्षणों की जीर्णता और सामान्यता की व्याख्या नहीं करता है
4. अवसाद के लक्षण के रूप में उदास मनोदशा का वैध विवरण नहीं दिया.

उन्होंने कहा कि अवसादग्रस्तता प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने के लिए बेकाबू स्थितियों के संपर्क में आना ही काफी नहीं है। जब एक बेकाबू स्थिति का अनुभव करते हैं तो लोग बेकाबू होने के कारण के बारे में स्पष्टीकरण देने की कोशिश करते हैं। यदि स्पष्टीकरण को आंतरिक कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, तो आत्मसम्मान में कमी होती है। यदि इसे स्थिर कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, तो यह भविष्य की परिस्थितियों में बेकाबू होने की उम्मीद पैदा करेगा, और परिणामस्वरूप समय के साथ अवसादग्रस्तता के घाटे का विस्तार होगा। यदि इसे वैश्विक कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, तो यह अन्य स्थितियों में बेकाबू होने और अन्य स्थितियों के सामान्यीकरण की उम्मीद को भड़काएगा। आंतरिकता, स्थिरता और वैश्विकता पहले 3 समस्याओं की व्याख्या करेगी, लेकिन चौथी नहीं। उन्होंने एक प्रेरक कारक पोस्ट किया: अवसाद केवल तभी होगा जब अत्यधिक वांछनीय घटना के नियंत्रण के नुकसान या अत्यधिक अविकसित घटना की घटना को संदर्भित करने के लिए अनियंत्रितता की उम्मीद हो। उन्होंने अवसाद के लिए संज्ञानात्मक भेद्यता के एक कारक की उपस्थिति की ओर इशारा किया: अवसादग्रस्तता का आरोपण शैली (आंतरिक, स्थिर और वैश्विक कारकों के लिए बेकाबू और प्रतिकूल घटनाओं की विशेषता).

आशाहीनता के सिद्धांत ABRAMSON और colbs ने 1978 के सिद्धांत का एक पुनरीक्षण किया, जिसमें उनकी 3 मुख्य पुस्तकों को हल किया गया:

1. अवसाद का स्पष्ट रूप से व्यक्त सिद्धांत प्रस्तुत नहीं करता है
2. अवसाद की विषमता के बारे में वर्णनात्मक मनोचिकित्सा के निष्कर्षों को शामिल नहीं करता है
3. सामाजिक, व्यक्तित्व और संज्ञानात्मक मनोविज्ञान द्वारा प्राप्त खोजों को शामिल नहीं करता है.

दूसरी कमी को हल करने के लिए, निराशा का सिद्धांत एक नई नोसोलॉजिकल श्रेणी को नियंत्रित करता है: निराशा के कारण अवसाद। इस प्रकार के अवसाद के प्रकट होने का कारण निराशा है: किसी घटना के घटित होने की संभावना को बदलने की संभावना के बारे में असहायता की भावना के साथ-साथ महत्वपूर्ण घटना की घटना के बारे में नकारात्मक अपेक्षा।.

पहली कमी को हल करने के लिए, सिद्धांत को डायथेसिस-तनाव मॉडल के रूप में स्पष्ट किया जाता है और दूर और करीबी कारणों को निर्दिष्ट करता है जो अवसाद की संभावना को बढ़ाता है और निराशा में समाप्त होता है। यहां हम "बेकाबू घटनाओं" के बारे में नहीं बल्कि "नकारात्मक जीवन की घटनाओं" के बारे में बात करते हैं। जब नकारात्मक जीवन की घटनाओं को स्थिर और वैश्विक कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है और महत्वपूर्ण के रूप में देखा जाता है, तो निराशा की वजह से अवसाद की संभावना अधिक होती है। यदि आंतरिकता भी हस्तक्षेप करती है, तो निराशा कम आत्मसम्मान के साथ हो सकती है। वैश्विकता और स्थिरता आशाहीनता की सीमा निर्धारित करेगी। एक अधिक स्थिर लेकिन विशिष्ट गति "सर्कसडिज्म निराशावाद" को जन्म देगी। तीसरी कमी को हल करने के लिए, उन्होंने लोगों को बनाने वाले प्रकार के लक्षणों का निर्धारण करते समय सामाजिक मनोविज्ञान से स्थितिजन्य जानकारी को बचाया.

स्थितिजन्य जानकारी जो बताती है कि एक नकारात्मक घटना कम आम सहमति की है / निरंतरता में उच्च / विशिष्टता में कम है, एक जिम्मेदार व्याख्या का पक्ष लेती है जो निराशा की ओर ले जाती है। स्थितिजन्य जानकारी के अलावा, अवसादग्रस्तता वाली आवधिक शैली के कब्जे या नहीं भेद्यता के कारक के रूप में योगदान करते हैं.

निराशा के सिद्धांत में यह आवश्यक नहीं है कि मॉडल के किसी भी दूर के तत्व (तनाव, गुणात्मक शैली) को ट्रिगर किया जाए। अवसादग्रस्तता कारण श्रृंखला. इसे कुछ तत्वों द्वारा या दूसरों के द्वारा सक्रिय किया जा सकता है। आशाहीनता के कारण अवसाद के लक्षणों की शुरुआत के लिए आवश्यक एकमात्र घटक है। 1978 के सिद्धांत के अलावा एक घटना के परिणामों के बारे में एक व्यक्ति द्वारा निष्कर्ष निकाला गया है कि बाहरी, अस्थिर और विशिष्ट विशेषता के बावजूद निराशा की स्थिति पैदा करने के लिए पर्याप्त है। Ex: कक्षा में शोर और विकर्षणों के अस्तित्व के कारण किसी विषय की अंतिम कॉल को स्थगित करें.

सिद्धांत में बेक की त्रुटियों के प्रकार के लक्षण शामिल नहीं हैं: यह पता चला है कि अवसादग्रस्तता गैर-उदास लोगों की तुलना में वास्तविकता की उनकी दृष्टि में अधिक सटीक हो सकती है, जिसे अवसादग्रस्तता यथार्थवाद के रूप में जाना जाता है। सबसे अलग बिंदु है बेक का सिद्धांत और निराशा के कारण उत्तरोत्तर प्रक्रियाओं पर जोर दिया जाता है। "टीकाकरण" के संभावित तंत्र को पेश किया जाता है (ए के लिए शैलीगत शैली विशिष्ट और अस्थिर)। नकारात्मक संक्रियात्मक प्रक्रियाएं ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो पक्षपाती हैं लेकिन जरूरी नहीं कि वे विकृत हों। बेक के सिद्धांत में, आशाहीनता एक केंद्रीय कारण तत्व नहीं है, बल्कि नकारात्मक संज्ञानात्मक त्रय के लक्षणों में से एक है। प्रतिक्रिया शैलियों के सिद्धांत Nolen Hoehsema का प्रस्ताव है कि वे लोग जो रूखी प्रतिक्रियाएं प्रस्तुत करते हैं वे लंबे समय तक और अधिक तीव्रता के साथ अवसादग्रस्तता वाले लक्षणों की तुलना में पीड़ित होंगे जो उन लोगों से खुद को विचलित करने में सक्षम हैं।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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