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अवसाद के उपचार की व्यवहारिक तकनीक
कुछ मनोवैज्ञानिकों और विचारकों के अनुसार व्यवहार तकनीक: बेक (1979, 1985) इंगित करता है कि संज्ञानात्मक चिकित्सा के शुरुआती चरणों में और विशेष रूप से अधिक अवसादग्रस्त रोगियों के साथ, आमतौर पर कामकाज के स्तर को स्थापित करना आवश्यक होता है जो रोगी अवसाद से पहले था.
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गतिविधि का निम्न स्तर रोगी के आत्म-मूल्यांकन ("बेकार", "अक्षम" ...) और अवसादग्रस्त मनोदशा से संबंधित है। C.T में प्रयुक्त व्यवहार तकनीकों का दोहरा उद्देश्य है: (१º) गतिविधि के स्तर में वृद्धि, उदासीनता, निष्क्रियता और रोगी की संतुष्टि की कमी को संशोधित करना (2)º) उनके स्वचालित विचारों और संबंधित अर्थों (अनुभवहीनता, बेकारता, बेकाबू) के अनुभवजन्य मूल्यांकन की सुविधा। अवसाद के दृष्टिकोण में उपयोग की जाने वाली मुख्य व्यवहारिक तकनीकें हैं:
- टीएएसकेएस की ग्राफिक एसोसिएशन: चिकित्सक परीक्षण में डालकर विकलांगता के रोगी के विश्वास को निष्क्रिय कर देता है ("¿क्या हम आपका विश्वास साबित कर सकते हैं कि आप अक्षम हैं ...? इसके लिए, रोगी के साथ, क्रमिक उद्देश्यों-कार्यों की स्थापना की जाती है, उन्हें रोगी के कामकाज के स्तर के अनुरूप बनाना और उनकी कठिनाई को बढ़ाना, क्योंकि यह उनके साथ आगे बढ़ता है। यह मरीज को आत्म-प्रभावकारिता की अपनी उम्मीदों को बढ़ाने की अनुमति देता है (बंदुरा, 1976).
- सहकारी संस्था: कभी-कभी, रोगी को कार्य की सिद्धि के लिए पिछले चरण के रूप में उनका सामना करने में सक्षम होना चाहिए। किसी कार्य में शामिल चरणों को रोगी के साथ कल्पनाशील रूप से परीक्षण किया जा सकता है। इससे रोगी को डिस्केट्रोस्फीज़र की अनुमति दी जा सकती है या बहुत मुश्किल काम माना जा सकता है.
- प्रगतिशील दैनिक गतिविधियाँ: चिकित्सक और रोगी दैनिक कार्यों को निर्धारित करते हैं जो रोगी के लिए संतुष्टि (सुदृढीकरण) की वृद्धि को सक्षम कर सकते हैं; या बेचैनी के क्षणों के विचलित करने वाले कार्यों के रूप में (जैसे कि पूर्वानुमेय और नकारात्मक उत्तेजनाओं के नियंत्रण को समाप्त करना).
- DOMAIN और कृषि तकनीक: रोगी प्रोग्राम किए गए कार्यों में प्राप्त की गई महारत को महत्व देता है, साथ ही साथ अपने प्रदर्शन के साथ हासिल की गई खुशी (जैसे 0-5 के पैमाने)। यह चिकित्सक को रोगी के साथ गतिविधियों को पुनर्निर्धारित करने की अनुमति दे सकता है, ताकि उनकी महारत या पसंद को बढ़ाने के लिए, या आधार के लिए संज्ञानात्मक विकृतियों को सही किया जा सके (जैसे कि बिना काम या अप्रिय कार्यों का अधिकतमकरण और सुखद और महारत वाले कार्यों को कम करना).
- रोल्स का प्रदर्शन: मॉडलिंग और भूमिकाओं को उलट कर, चिकित्सक दुष्चिन्तापूर्ण अनुभूति और समस्या को सुलझाने के कौशल के वैकल्पिक विचार उत्पन्न कर सकता है.
- सहायक प्रशिक्षणकुछ अवसादग्रस्त रोगी, अपने शिथिल विश्वासों के कारण, आमतौर पर अपने व्यक्तिगत अधिकारों की रक्षा या इच्छाओं और व्यक्तिगत राय के अपने व्यवहार को रोकते हैं। चिकित्सक इन "अधिकारों" को पेश कर सकता है, मरीज की राय के बारे में पूछ सकता है कि क्या उन्हें बाहर ले जाना है, ऐसा करने के फायदों का आकलन करें और इसे कैसे किया जाए।.
सहकारी तकनीकों
संज्ञानात्मक तकनीकों का इरादा है (बेक, 1979, 1985): (1) संज्ञानात्मक विकृतियों को व्यक्त करने वाले स्वचालित विचारों की बोली लगाना, (2) स्वत: विचारों की वैधता की जाँच करें, (3) व्यक्तिगत मान्यताओं की पहचान और (4) व्यक्तिगत मान्यताओं की वैधता की जाँच करें
स्वत: THOGHTS का संकलन: चिकित्सक रोगी को ऑटोरेर्गिस्टर (आमतौर पर तीन भागों: स्थिति-विचार-भावनात्मक स्थिति, कभी-कभी व्यवहार तत्व जोड़ा जाता है जब यह घटक प्रासंगिक होता है) के बारे में बताता है। यह विचार-प्रभावित-व्यवहार संबंध और स्वचालित विचारों का पता लगाने के महत्व को भी समझाता है। यह रोगी को भावनात्मक गड़बड़ी के क्षणों में ऐसा करने के लिए कहता है, और दिखाता है कि यह कैसे करना है.
ट्रिम कलर की तकनीक: ऑटोरेगिस्टर पर रोगी उन साक्ष्यों पर सवाल उठाना सीखता है, जिन्हें एक निश्चित स्वचालित विचार बनाए रखना होता है और अधिक यथार्थवादी या उपयोगी व्याख्याएँ उत्पन्न करनी होती हैं। इस उद्देश्य के लिए, तीन स्तंभों के साथ एक ऑटोरेर्गिस्टर का आमतौर पर उपयोग किया जाता है: पहली नोट में स्थिति अप्रिय स्थिति को ट्रिगर करती है, दूसरे में उस स्थिति और उन नकारात्मक भावनाओं से संबंधित स्वत: विचार और विचारों के लिए सबूतों का मूल्यांकन करने के बाद तीसरे वैकल्पिक विचारों में। पिछला स्वचालित.
व्यक्तिगत सहायता की पहचान: रोगी के साथ साक्षात्कार या ऑटोरेगिस्टर की समीक्षा के दौरान, चिकित्सक विकार की अंतर्निहित व्यक्तिगत मान्यताओं के बारे में परिकल्पना कर सकता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला साधन यह सुनना है कि रोगी एक निश्चित स्वचालित विचारों में अपने विश्वास को सही ठहराता है (p.e)¿वह ऐसा क्यों मानता है? ") या किसी तथ्य को दिए गए महत्व पर उसकी प्रतिक्रिया सुन रहा है (p.e.)¿आपके लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है?).
व्यक्तिगत परामर्श की वैधता: चिकित्सक रोगी के साथ व्यवहार संबंधी कार्य करता है, "व्यक्तिगत प्रयोगों के रूप में, जिसका उद्देश्य व्यक्तिगत मान्यताओं की वैधता की डिग्री की पुष्टि करना है, उदाहरण के लिए, रोगी के साथ पिछले अनुभाग में। अगर वह खुश हो सकती है (स्पष्ट रूप से संभव है "उसकी खुशी" के रूप में परिभाषित किया गया है), तो उसके द्वारा प्राप्त किए जा सकने वाले आत्मीय नमूनों से असंबंधित गतिविधियों के साथ। इस धारणा को संभालने के लिए इसके फायदे और नुकसान की सूची बनाना और उसके आधार पर निर्णय लेना उस सूची, या जाँच करें कि क्या दूसरों के असहमति के नमूने आवश्यक रूप से नाखुशी पैदा करते हैं, आदि।.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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