मनोविज्ञान के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य की परिभाषा

आजकल, चिकित्सा अनुसंधान में प्रगति के लिए धन्यवाद, स्वास्थ्य की अवधारणा को फिर से परिभाषित किया गया है: यह न केवल एक शारीरिक बाधा है, बल्कि अब इसमें सामाजिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य जैसे शब्द भी शामिल हैं। मानसिक स्वास्थ्य वह है जो हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण और भावनात्मक स्थिरता को संदर्भित करता है जो हमारे पास है.

मानसिक विकारों को ठीक करने के लिए मनोवैज्ञानिक विकारों का सही इलाज करने में सक्षम होना और सामान्य रूप से स्वास्थ्य की सही स्थिति को बनाए रखने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। उसी कारण से, इस लेख ऑनलाइन मनोविज्ञान में, हम एक अनुमान लगाना चाहते हैं मानसिक स्वास्थ्य और मनोविज्ञान के अनुसार इसकी परिभाषा.

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1. मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण
2. मनोविज्ञान के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य की परिभाषा
3. मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य: उदाहरण
4. मानसिक बीमारी क्या है?
5. मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का महत्व

मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण

पहले स्थान पर, इस अवधारणा की मुख्य विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है और यह पूरे इतिहास में कैसे विकसित हुई है:

• से शास्त्रीय युग, दर्शन में विभिन्न सिद्धांतकारों ने अपने विचारों के भीतर शरीर और गैर-भौतिक (आत्मा, मन, सार ...) के बीच संबंधों को अलग-अलग तरीकों से निपटाया है.
• सदियों बाद, डेसकार्टेस मन और शरीर के बीच द्वैतवाद को परिभाषित किया, इस प्रकार मनोवैज्ञानिक अध्ययन का आधार बनाया.
• हालाँकि, यह उन्नीसवीं सदी की शुरुआत तक नहीं था कि एक प्रमुख जर्मन एनाटोमिस्ट जिसका नाम अर्नस्ट हेनरिक था वेबर, उन्होंने पुष्टि की कि हमारी इंद्रियां दुनिया को देखने के तरीके को प्रभावित करती हैं और इस धारणा ने हमारे व्यक्तित्व और भावनाओं को बनाया है.
• अंत में, प्रसिद्ध मनोविश्लेषक सिगमंड फ्रायड मानस और अवचेतन की विभिन्न समस्याओं का इलाज करने के लिए उन्होंने मानसिक और मौखिक चिकित्सा का प्रस्ताव करके मनोविज्ञान की पियरों को दबा दिया और मान लिया कि शारीरिक उत्पत्ति नहीं हुई है.

मानसिक स्वास्थ्य की विशेषताएं, इसलिए, इसकी प्रकृति में निवास करती हैं आत्मनिरीक्षण, व्यक्तिगत और भावनात्मक. यह अवधारणा शारीरिक स्वास्थ्य से पूरी तरह से स्वतंत्र (लगभग) स्वतंत्र हो जाती है, हालांकि आज दोनों विषयों के बीच घनिष्ठ संबंध का पता चला है।.

मनोविज्ञान के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य की परिभाषा

जैसा कि हमने देखा है, ऐसे कई बिंदु हैं जो मानसिक स्वास्थ्य को परिभाषित कर सकते हैं, हालांकि, हम दो प्रमुख और महत्वपूर्ण कुल्हाड़ियों का उपयोग करने जा रहे हैं: अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (APA) और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO).

• के अनुसार ए पी ए, मानसिक स्वास्थ्य की कल्पना उस तरीके से की जाती है, जिसमें हमारे विचार, भावनाएं और व्यवहार हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं। एक अच्छा मानसिक स्वास्थ्य हमें एक के लिए ले जाता है खुद की सकारात्मक छवि और, एक ही समय में, दोस्तों और अन्य लोगों के साथ संबंधों को संतुष्ट करता है.
• दूसरी ओर, डब्ल्यूएचओ मानसिक स्वास्थ्य को परिभाषित करता है a कल्याणकारी अवस्था जिसमें व्यक्ति विभिन्न चुनौतियों का सामना करने में सक्षम होता है जो जीवन का प्रस्ताव है, एक व्यक्ति होने के नाते जो उत्पादकता से काम करता है और अपने समुदाय में योगदान देता है.

मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य: उदाहरण

जैसा कि हमने मनोविज्ञान के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य की इन परिभाषाओं में देखा है, अच्छा मानसिक स्वास्थ्य वाला व्यक्ति वह होगा जो:

• एक स्थिर जीवन जीने में सक्षम हो और अपने भावनात्मक उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करें एक सही तरीके से
• मदद सकारात्मक रूप से अपने समुदाय के लिए, या तो अध्ययन के माध्यम से, काम कर रहे हैं, अपने प्रियजनों की देखभाल कर रहे हैं ...
• आप कर सकते हैं एक बाधा को दूर करें एक संतोषजनक तरीके से अपने जीवन में, सही नकल रणनीतियों का विकास
• रखना दूसरों के साथ स्वस्थ संबंध और एक स्पष्ट और मुखर तरीके से उनकी जरूरतों को संवाद करने में सक्षम हो

हम देख सकते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू है जिसकी हम कभी-कभी उपेक्षा करते हैं क्योंकि यह शारीरिक स्वास्थ्य की तुलना में निरीक्षण करने के लिए अधिक जटिल है। हालांकि, चेतावनी के संकेतों पर ध्यान देना आवश्यक है जो एक संभावित भावनात्मक विस्फोट की चेतावनी दे सकता है, अन्यथा, हम एक मानसिक बीमारी या मानसिक विकार विकसित कर सकते हैं.

मानसिक बीमारी क्या है?

अब जब हम मानसिक स्वास्थ्य जानते हैं और मनोविज्ञान के अनुसार इसकी परिभाषा हम खुद से पूछ सकते हैं: ¿मानसिक बीमारी क्या है?

आज, एक व्यापक बहस है जो उस शब्द के उपयोग पर सवाल उठाती है, कुछ विशेषज्ञ इस मुद्दे को न्यूरोडिवरगेंस (मानसिक संरचनाओं में अंतर) के बारे में बात करते हुए संबोधित करना पसंद करते हैं। जैसा कि यह हो सकता है, इसमें कोई संदेह नहीं है कि ऐसे लोग हैं जो सही मानसिक स्वास्थ्य विकसित करने में सक्षम नहीं हैं.

एपीए और उसके नैदानिक ​​मैनुअल (डीएसएम-वी) के नियमों का फिर से पालन करना^[1]) हम निम्नलिखित तरीके से मानसिक विकार का उल्लेख करेंगे:

"एक मानसिक विकार यह एक सिंड्रोम या व्यवहार पैटर्न या मनोवैज्ञानिक उल्लेखनीय अस्थिरता है, जो एक दर्द या परेशानी, एक विकलांगता या मरने या पीड़ित दर्द के एक उच्च जोखिम से संबंधित है, एक विकलांगता विकसित करता है या स्वतंत्रता खो देता है। इसके अलावा, यह सिंड्रोम या पैटर्न सांस्कृतिक रूप से स्वीकृत प्रतिक्रिया पृथक घटना नहीं हो सकता है (जैसे कि किसी प्रियजन की मृत्यु)

मानसिक बीमारी: उदाहरण

मनोविकृति, सिज़ोफ्रेनिया, खाने के विकार, चिंता, अवसाद और विभिन्न व्यक्तित्व विकार कुछ हैं मानसिक बीमारी के उदाहरण उस मनोविज्ञान से संबंधित है। इस अनुशासन का उद्देश्य, संक्षेप में, परामर्श के लिए आने वाले लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य की सही स्थिति को प्राप्त करना है.

मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का महत्व

आजकल, मानसिक स्वास्थ्य की कमी एक समस्या है जो आबादी को गंभीरता से प्रभावित करती है। आत्महत्या दुनिया भर में हिंसक मौत के प्रमुख कारणों में से एक बन गई है और चिंता या अवसाद जैसी समस्याएं हैं विभिन्न शारीरिक बीमारियों से संबंधित, विशेष रूप से हृदय रोग.

मानसिक स्वास्थ्य का महत्व हमारी भलाई और अस्तित्व के साथ घनिष्ठ संबंध में है। खुश और स्थिर रहने से हमारी जीवन प्रत्याशा बढ़ती है और हमें उन चुनौतियों का सामना करने में सक्षम होने की अनुमति मिलती है जो जीवन हमें प्रदान करता है.

मानसिक स्वास्थ्य और मनोविज्ञान

मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्रचार कार्यक्रम हैं जो लोगों को भविष्य की मानसिक बीमारी को रोकने के लिए कौशल विकसित करने के लिए आमंत्रित करते हैं। ये कार्यक्रम हमें सलाह देते हैं:

• सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा दें
• दूसरों के साथ संचार में सुधार
• व्यायाम और स्वस्थ जीवन की दिनचर्या स्थापित करें
• छूट तकनीक जानें

हम अन्य प्रकार की रणनीतियों को भी लक्ष्य कर सकते हैं विकारों का इलाज करें मनोचिकित्सा के विभिन्न मनोचिकित्सा और मनोरोग से उबरने के लिए ध्यान केंद्रित करता है कि मानसिक स्वास्थ्य की उक्त अवस्था.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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संदर्भ

1. मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल: डीएसएम -5। संपादकीय पानामेरिकाना मेडिका, 2014