फोबिया क्या हैं? इस प्रकार के चिंता विकार को समझना

विशिष्ट फोबिया या साधारण फोबिया जब वे विशिष्ट उत्तेजनाओं का सामना करते हैं, तो वे घबराहट का उल्लेख करते हैं। हम सभी को अधिक या कम डिग्री के लिए कुछ प्रकार के फोबिया हो सकते हैं या इसे प्रस्तुत करने वाले किसी व्यक्ति से मिल सकते हैं.

इस लेख में हम देखेंगे कि फ़ोबिया क्या हैं और क्या लक्षण और लक्षण मौजूद हैं.

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फ़ोबिया क्या हैं और वे कैसे दिखाई देते हैं??

हमारे पूरे जीवन में, विशेष रूप से बचपन में, एक मंच जिसमें हम अभी भी नहीं जानते कि भावनाओं को कैसे प्रबंधित किया जाए, जिन स्थितियों में आपको एक उच्च भय, घृणा की भावना, अप्रत्याशित झटका महसूस हुआ है, आदि, किसी वस्तु, स्थिति या जीवित प्राणी के साथ जुड़े, को याद किया जा सकता है या एक ट्रेस छोड़ सकता है जो हमारे मस्तिष्क में उस जुड़ाव को बनाए रखता है.

उस तरह से संबंधित उत्तेजना या उससे संबंधित किसी अन्य की उपस्थिति, फिर से उसी भावना और उसी तीव्रता में उत्पन्न करता है जब हम दर्दनाक स्थिति को जीते हैं या अतीत में अप्रिय.

कभी-कभी फोबिया इतना तीव्र हो सकता है कि वे उन लोगों के जीवन को गंभीर रूप से सीमित कर देते हैं जो इससे पीड़ित हैं; पक्षियों या उन से संबंधित किसी भी उत्तेजना के एक गंभीर भय की कल्पना करें, चाहे पंख, गीत, आदि। यह असम्मानजनक भय इस व्यक्ति को सामान्य रूप से सड़क पर जाने, क्षेत्र की यात्रा करने या प्रकृति के करीब के स्थानों में रहने की अनुमति नहीं देगा।.

अपने लोग

हम बीच में अंतर कर सकते हैं अगले प्रकार के फोबिया.

1. पशु प्रकार

वे प्रजातियों की एक विस्तृत श्रृंखला का उल्लेख करते हैं, जिससे बच्चे या किशोर को अत्यधिक भय हो सकता है, जैसे कि कुत्तों या बिल्लियों, कुछ प्रकार के कीड़े या सरीसृप, कीड़े, आदि.

2. पर्यावरण के प्रकार

मौसम संबंधी घटनाओं का डर जैसे कि किरणों और तूफानों, ऊंचाइयों, आदि.

3. रक्त प्रकार, इंजेक्शन और क्षति

वे अत्यधिक भय या वस्तुओं, सामग्री और शल्यचिकित्सा की प्रक्रियाओं के डर से सुझाव देते हैं, इसलिए यह रक्त परीक्षण से पहले गहन अग्रिम चिंता पैदा करेगा, दंत चिकित्सक, स्त्रीरोग विशेषज्ञ, अस्पतालों में जा रहा है। भी रक्त या घावों को देखते हुए तीव्र भय हो सकता है (हेमाटोफोबिया), आदि.

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4. परिस्थितिजन्य प्रकार

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है कि सुरंगों, पुलों, लिफ्ट, बसों, अकेले रहना, अंधेरा इत्यादि जैसी स्थितियों के लिए एक अनुपातहीन और तर्कहीन भय का रूप लेना चाहिए।.

भय वे हमारे अस्तित्व प्रणाली के कामकाज का एक नमूना हैं, जबरदस्त शक्तिशाली और मस्तिष्क में हमारे हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर से संबंधित है। खतरनाक के रूप में अनुभव की गई घटनाओं की यह गहन स्मृति, हमारे शरीर की प्रतिक्रिया है जब यह समझता है कि भविष्य में इस खतरे से खुद का बचाव करना है.

इन चिंता विकारों के लक्षण

जबकि भय उत्तेजना के लिए एक आनुपातिक प्रतिक्रिया है जो इसे ट्रिगर करता है, फोबिया की विशेषता है उत्तेजनाओं या स्थितियों के डर की एक अप्रिय प्रतिक्रिया जो वास्तविक खतरे को नहीं बढ़ाती है.

यहां तक ​​कि जब व्यक्ति यह जानता है कि उसका डर तर्कहीन है और असंतुष्ट है तो वह डर को नियंत्रित नहीं कर सकता, चिंता की शारीरिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है जैसे टैचीकार्डिया, मतली, चक्कर आना, हाइपरवेंटिलेशन, ठंडा पसीना, ठंड लगना, पेट में गाँठ आदि।.

लक्षण इतने तीव्र होते हैं कि कई बार ऐसी स्थितियां जहां फोबिया दिखाई दे सकता है, उससे बचा जा सकता है, रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सीमित करने की बात.

आपका इलाज

फोबिया को दूर करने के लिए मनोविज्ञान ने तकनीक विकसित की है; विशेष रूप से सफल संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी है, इस तरह की व्यवस्थित desensitization, क्रमिक जोखिम और संज्ञानात्मक पुनर्गठन के रूप में चिंता की "deslearning" के लिए विकसित तकनीकों के साथ.

नवीनतम उन्नत चिकित्सा जैसे ईएमडीआर या आईसीटी, फोबिया और आघात पर काबू पाने में बहुत सकारात्मक परिणाम दे रहे हैं, आज संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोविज्ञान की तकनीकों के साथ सबसे प्रभावी और अभिनव उपचारों में से एक है।.

मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में हमारे अनुभव में, एडवांस मनोवैज्ञानिकों में हमने साबित किया है कि चिंता विकारों का यह वर्ग केवल मानव मन के तार्किक और तर्कसंगत पहलू पर जाकर ही इसका इलाज किया जा सकता है. परिवर्तन का ध्यान उस तरीके पर है जिसमें भावनात्मक स्मृति का अनुभव होता है, और इसलिए एक पूर्ण चिकित्सीय दृष्टिकोण को विशेष रूप से इस घटक को प्रभावित करना चाहिए.

लेखक: लौरा पालोमारेस पेरेज़ और सोफिया रोड्रिगेज डे ला प्लाजा.