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आत्महत्या की रोकथाम के तरीके और प्रासंगिक कारक
आत्महत्या न केवल ठोस मानसिक समस्याओं का परिणाम है, बल्कि यह विभिन्न वैश्विक जोखिम कारकों से जुड़ा है जो बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करते हैं। इस लेख में हम विश्लेषण करेंगे आत्महत्या और इसकी रोकथाम में सबसे अधिक प्रासंगिक कारक, साथ ही इन मामलों में मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के सबसे सामान्य तरीके.
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आत्महत्या में प्रासंगिक कारक
विश्व स्वास्थ्य संगठन (2014) के आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में हर साल 800 हजार से ज्यादा लोग आत्महत्या करते हैं; यह दुनिया भर में मौत का दसवां कारण है। यदि हम असफल प्रयासों को भी जोड़ते हैं, तो संख्या को दस से गुणा किया जाता है, लगभग, और कई लोगों के पास बार-बार होने वाले आत्मघाती विचार होते हैं जिन्हें निष्पादित करने के लिए नहीं मिलता है.
आत्महत्या के सबसे सामान्य तरीके जगह के आधार पर अलग-अलग होते हैं, लेकिन उनमें आमतौर पर घुटन, विषाक्तता और, उन जगहों पर जहां उन्हें पहुंचना आसान है, आग्नेयास्त्रों का उपयोग शामिल है। 70 से अधिक और 15 से 30 के बीच के लोगों में आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है; उत्तरार्द्ध मामले में सबसे अमीर देश एक अपवाद हैं.
आत्महत्या की अवधारणा एक निषेध और अपराध के रूप में, यह अधिकांश संस्कृतियों में मौजूद है, इस मुद्दे और इसके प्राकृतिककरण के आसपास ऐतिहासिक रूप से मानव संचार में बाधा उत्पन्न हुई है, और परिणामस्वरूप इस घटना की रोकथाम भी है। यहां तक कि नैदानिक मनोविज्ञान के क्षेत्र में पेशेवरों की शिकायतों की आवृत्ति के कारण यह एक संवेदनशील मुद्दा है.
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आत्महत्या केवल एक मानसिक समस्या नहीं है जो कुछ लोगों में उत्पन्न होती है, बल्कि कई चर ऐसे होते हैं जो सामान्य आबादी या कुछ समूहों को प्रभावित करते हैं और जिससे आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि मनोदैहिक तनाव और कमी आर्थिक संसाधनों की.
के कुछ जोखिम कारक अधिक स्पष्ट रूप से आत्महत्या से जुड़े हैं, उपलब्ध वैज्ञानिक साहित्य के अनुसार, वे निम्नलिखित हैं:
- तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं, जैसे पति या पत्नी की मृत्यु, गंभीर वित्तीय कठिनाइयां या बदमाशी (बच्चों में)
- अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार, अभिघातजन्य तनाव, ओसीडी और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याएं जो निराशा की ओर ले जाती हैं
- मानसिक विकारों का सामाजिक कलंक, विशेषकर आत्मघाती अफवाह
- आत्महत्या का विचार और आत्महत्या करने की संभावना का संदर्भ देता है
- शराब, बेंजोडायजेपाइन, हेरोइन और अन्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसाद पर दुरुपयोग और निर्भरता
- आत्महत्या के प्रयासों का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास
- आग्नेयास्त्र, जहर या अन्य घातक उपकरणों तक पहुंच
- क्रानियोसेन्फिलिक आघात और मस्तिष्क की अन्य चोटें
आत्महत्या को कैसे रोका जाए?
आत्महत्या की रोकथाम में पारंपरिक दृष्टिकोण ने उन लोगों में संशोधन करके जोखिम कारकों का अध्ययन किया है जिनमें इस प्रकार के विचारों का पता लगाया जाता है। हालांकि, यह बहुत स्पष्ट नहीं है कि यह दृष्टिकोण प्रभावी है; इस अर्थ में, यह सबसे अधिक संभावना है कि आवश्यक उपाय समाज के गहरे स्तर पर हैं.
डब्ल्यूएचओ दुनिया के सभी राज्यों को इसकी एक श्रृंखला अपनाने की सिफारिश करता है आत्महत्या की रोकथाम के लिए उपाय, जो कि उच्च सार्वजनिक लागत के कारण व्यावहारिक दृष्टि से भी प्रासंगिक हैं जो स्वास्थ्य देखभाल कर सकते हैं। इस लेख के अंत में आप इस पाठ का संदर्भ पा सकते हैं.
यह संगठन आत्महत्या के उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए आपातकालीन अस्पताल में भर्ती करने, आत्मघाती विचारधारा की अंतर्निहित समस्याओं के उपचार, सहायता समूहों में भागीदारी और मनोवैज्ञानिक रूप से लाभकारी गतिविधियों के अभ्यास जैसे शारीरिक व्यायाम और ध्यान जैसी रणनीतियों की भी सिफारिश करता है।.
दूसरी ओर यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि आत्महत्या से बचाने वाले कारक क्या हैं। सामान्य तौर पर, हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं:
- सामाजिक और पारिवारिक समर्थन के एक ठोस नेटवर्क की उपस्थिति
- समुदाय या समाज में सक्रिय भागीदारी
- चिकित्सीय और मनोसामाजिक सेवाओं तक पहुंच
- अच्छा पारस्परिक और समस्या सुलझाने का कौशल
- आत्म-नियंत्रण और आत्म-प्रभावकारिता की अपेक्षाओं की उच्च डिग्री
- तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं का उचित प्रबंधन
- अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक विकारों का उपचार
- विश्वास और मूल्य जो समर्थन की खोज का समर्थन करते हैं या आत्महत्या को अस्वीकार करते हैं
मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के तरीके
सभी मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप कार्यक्रमों में, आत्महत्या को रोकने में अपनी प्रभावशीलता के लिए जो खड़ा है, वह सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के लिए मार्शा लाइनन द्वारा विकसित है। शोध में इस पद्धति से उपचारित लोगों में आत्महत्या के प्रयासों और अस्पताल में भर्ती होने में कमी का पता चलता है.
के बारे में आत्महत्या करने वाले आधे लोग प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के मानदंडों को पूरा करते हैं. इस अर्थ में, संज्ञानात्मक चिकित्सा और व्यवहार सक्रियण चिकित्सा, जो पिछले एक से ली गई है, को आत्मघाती मूढ़ता और अवसादग्रस्तता के बाकी लक्षणों को कम करने में उपयोगी दिखाया गया है।.
स्वास्थ्य मनोविज्ञान के क्षेत्र से, मुख्य रूप से सार्वजनिक संस्थाओं के सहयोग से, मनोचिकित्सा और भावनात्मक या सामाजिक समर्थन कार्यों को कभी-कभी बढ़ावा दिया जाता है, और कुछ स्क्रीनिंग परीक्षणों को किशोरों जैसे जोखिम वाले आबादी में भी प्रशासित किया जाता है। हालांकि, इस प्रकार के हस्तक्षेप कई स्थानों पर काफी दुर्लभ हैं.
अधिक सामान्यतः, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आत्महत्या सभी से ऊपर है, जीवन की निम्न गुणवत्ता के साथ. कोई भी नीतिगत उपाय जो एक जगह पर लोगों की संतुष्टि और भलाई को बेहतर बनाता है, उनके आत्महत्या के जोखिम को कम करेगा, जैसे स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच में सुधार या औसत मजदूरी में वृद्धि.
संदर्भ संबंधी संदर्भ:
- लाइनन, एम.एम., रिज़वी, एस.एल., शॉ-वेल्च, एस एंड पेज, बी। (2000)। आत्मघाती व्यवहार के मानसिक पहलू: व्यक्तित्व विकार। हॉटन, के। और वान हीरिंगन, के। (Eds।) में, "इंटरनेशनल हैंडबुक ऑफ़ सुसाइड एंड अटेम्प्टेड सुसाइड।" ससेक्स, यूनाइटेड किंगडम: जॉन विली एंड संस.
- विश्व स्वास्थ्य संगठन (2014)। आत्महत्या की रोकथाम: एक वैश्विक अनिवार्यता। जिनेवा: विश्व स्वास्थ्य संगठन.