तनाव के कारणों और लक्षणों के कारण स्मृति हानि

चाहे वह क्षणिक रूप से या निरंतर हो, शारीरिक तनाव प्रतिक्रिया स्मृति को बदल देती है, जिससे नई जानकारी को बनाए रखने और पहले से समेकित यादों को पुनर्प्राप्त करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।.

मगर, स्मृति पर तनाव के प्रभाव कुछ हद तक विरोधाभासी हो सकते हैं और वे इस बात पर निर्भर करते हैं कि हम तीव्र या पुराने तनाव के बारे में बात करते हैं.

तनाव और स्मृति हानि के बीच संबंध

जब हम उस स्थिति की माँग करते हैं जिसमें हम खुद को अपनी भौतिक और / या संज्ञानात्मक क्षमताओं से अधिक पाते हैं, तो हमारा शरीर तनाव प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है। इसमें ग्लूकोकार्टोइकोड्स, तनाव हार्मोन की रिहाई, रक्तप्रवाह में शामिल है.

ग्लूकोकार्टोइकोड्स जीव में अलग-अलग प्रभाव पैदा करते हैं, जिनमें हृदय गति और श्वसन दर में वृद्धि, जठरांत्र संबंधी गतिविधि में कमी और संग्रहीत ग्लूकोज भंडार का उपयोग ऊर्जा के स्रोत के रूप में उपयोग करना शामिल है।.

यदि इसकी एकाग्रता अत्यधिक है, तो ग्लूकोकार्टिकोआड्स, जिसके बीच कोर्टिसोल बाहर खड़ा है, हिप्पोकैम्पस के कार्यों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, एक मस्तिष्क संरचना जो यादों के गठन और पुनर्प्राप्ति से जुड़ी है। यह आंशिक रूप से है क्योंकि ग्लुकोकोर्टिकोइड्स हिप्पोकैम्पस से ग्लूकोज को पुनर्निर्देशित करके पास की मांसपेशियों में ले जाता है.

उनके मूल के अनुसार दो प्रकार के तनाव का वर्णन किया गया है: बाह्य और आंतरिक. बाहरी तनाव गैर-संज्ञानात्मक कारकों के कारण होता है, जैसे कि जो किसी दिए गए स्थिति से आते हैं, जबकि आंतरिक तनाव बौद्धिक चुनौती के स्तर से संबंधित होता है जिसे किसी कार्य की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों को पुरानी आंतरिक तनाव होता है.

तनाव नई जानकारी को बनाए रखने और यादों और ज्ञान को पुनर्प्राप्त करने की हमारी क्षमता के साथ हस्तक्षेप करता है, जिससे स्मृति हानि होती है। इसके अलावा, बाहरी तनाव स्थानिक सीखने को प्रभावित करता है। निम्नलिखित वर्गों में हम इन प्रभावों के बारे में अधिक विस्तार से वर्णन करेंगे.

यर्क्स-डोडसन का कानून: उलटा यू

यर्केस-डोडसन का कानून कहता है कि तनाव हमेशा संज्ञान में नकारात्मक रूप से हस्तक्षेप नहीं करता है, बल्कि, मस्तिष्क सक्रियण की एक मध्यम डिग्री बौद्धिक कार्यों में स्मृति और प्रदर्शन में सुधार करती है। इसके विपरीत, तनाव के स्तर में अत्यधिक वृद्धि संज्ञानात्मक कार्यों को खराब करती है.

यह तथाकथित "उल्टे यू प्रभाव" को जन्म देता है: यदि हमारा जीव हल्के या मध्यम तनाव प्रतिक्रियाओं के साथ पर्यावरणीय मांगों का जवाब देता है, तो हमारी उत्पादकता की दक्षता तब तक बढ़ जाती है जब तक कि यह एक सीमा (सक्रियता के आदर्श बिंदु) तक नहीं पहुंच जाती है जिससे प्रदर्शन उत्तरोत्तर कम होता जाता है और मेमोरी लॉस होता है.

तनाव की प्रतिक्रियाएं बौद्धिक कार्यों के प्रदर्शन में बहुत अधिक हस्तक्षेप करती हैं क्योंकि वे शारीरिक और संज्ञानात्मक लक्षणों जैसे कि एकाग्रता की कठिनाइयों, क्षिप्रहृदयता, पसीना, चक्कर आना या हाइपरवेंटिलेशन से जुड़े होते हैं।.

तीव्र या क्षणिक तनाव के प्रभाव

जब हम तनाव की स्थिति में होते हैं, तो हमारा ध्यान सबसे अधिक प्रेरक उत्तेजनाओं पर केंद्रित होता है, जबकि हम बाकी हिस्सों पर कम ध्यान केंद्रित करते हैं; इस घटना को "सुरंग दृष्टि" के रूप में जाना जाता है और कुछ यादों के समेकन की सुविधा प्रदान करता है, जबकि दूसरों के साथ हस्तक्षेप करता है, जिससे मेमोरी लीक होती है.

तीव्र तनाव कुछ प्रकार की स्मृति पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है लेकिन केवल कुछ शर्तों के तहत। इस अर्थ में यह यार्क्स-डोडसन के कानून का उल्लेख करने योग्य है; दूसरी ओर, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि ग्लुकोकोर्टिकोइड्स नई यादों के गठन में सुधार करते हैं लेकिन मौजूदा की वसूली खराब हो जाती है.

इसके अलावा, भावनात्मक रूप से प्रासंगिक उत्तेजनाओं को बेहतर तरीके से याद किया जाता है यदि तनाव प्रतिक्रिया पहले हुई हो, अगर कोडिंग के तुरंत बाद सूचना पुनर्प्राप्ति की जाती है और यदि रिकॉल की स्थिति सीखने के समान है।.

अन्य शोध बताते हैं कि, तनाव की स्थिति में, हम अधिक जानकारी और परिस्थितियों को सीखते हैं और याद करते हैं जो हमें भावनात्मक संकट का कारण बनाते हैं। यह तथ्य गॉर्डन एच। बोवर द्वारा वर्णित मूड अनुरूपता प्रभाव से जुड़ा हुआ है, जो अवसाद के संबंध में इसी तरह के परिणामों का वर्णन करता है.

पुरानी तनाव के परिणाम

तनाव की प्रतिक्रिया न केवल उस समय होने वाली याददाश्त में बदलाव को शामिल करती है, लेकिन अगर इसे लंबे समय तक बनाए रखा जाए तो यह मस्तिष्क को दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकती है। चूंकि जीव इन शारीरिक प्रक्रियाओं की सक्रियता में कई संसाधनों और भंडार का उपभोग करता है, तीव्र तनाव की तुलना में क्रोनिक तनाव काफ़ी अधिक हानिकारक है.

तीव्र या क्षणिक तनाव की स्थितियों के बाद हमारा शरीर होमियोस्टैसिस, यानी शारीरिक संतुलन ठीक हो जाता है; दूसरी ओर, क्रोनिक तनाव जीव को फिर से होमोस्टेसिस तक पहुंचने से रोकता है। इसलिए, यदि तनाव शरीर की प्रतिक्रियाओं को असंतुलित करता है.

शारीरिक दृष्टिकोण से, यह पेट, पीठ और सिर में दर्द, ध्यान केंद्रित करने और नींद या पीड़ा को बनाए रखने, पीड़ा या पीड़ा को बनाए रखने के लिए पुरानी कठिनाइयों जैसे लक्षणों की उपस्थिति की सुविधा प्रदान करता है। इसके अलावा, निरंतर तनाव सामाजिक अलगाव, अवसाद और हृदय रोगों के विकास से जुड़ा हुआ है।.

स्मृति हानि के बारे में, पुराने तनाव से बुजुर्ग लोगों में मनोभ्रंश से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है। ये प्रभाव संभवतः हिप्पोकैम्पस और मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों में ग्लूकोकॉर्टीकॉइड की गतिविधि से संबंधित हैं, जिस पर स्मृति और सामान्य अनुभूति निर्भर करती है।.