हवा का डर (एनीमोफोबिया) लक्षण, कारण और उपचार

अधिकांश लोग धूप के दिनों का आनंद लेते हैं, एक सुखद तापमान के साथ, और अध्ययन से प्रतीत होता है कि यह जलवायु कल्याण का पक्षधर है। इसके विपरीत, ग्रे और बारिश के दिन नकारात्मक मूड का कारण बन सकते हैं। वास्तव में, यह कुछ मनोवैज्ञानिक घटनाओं को जन्म दे सकता है जैसे कि मौसमी अवसादग्रस्तता विकार, जिसके बारे में हमने अपने लेख में चर्चा की: "मौसमी अवसादग्रस्तता विकार: यह क्या है और इसे कैसे रोका जाए".

लेकिन जलवायु परिस्थितियां न केवल इस अर्थ में लोगों की भलाई को प्रभावित करती हैं, बल्कि यह भी एक प्रसिद्ध फोबिया जिसे एनीमोफोबिया या एंट्रोफोबिया कहा जाता है, हवा और हवा की धाराओं का एक मजबूत अपरिमेय भय पैदा करता है.

इस लेख में हम इस विकृति में तल्लीन करेंगे और हम इसके लक्षणों, इसके कारणों और इसके परिणामों की समीक्षा करेंगे.

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विंड फोबिया क्या है

फोबिया मानसिक विकार हैं जो एक निश्चित आवृत्ति के साथ विकसित होते हैं. वे चिंता विकारों के समूह से संबंधित हैं, क्योंकि उनके मुख्य मुख्य लक्षण चिंता और तर्कहीन भय हैं। जो लोग एक फोबिया से पीड़ित हैं, वे अप्रिय लक्षणों को कम करने के प्रयास में भयभीत उत्तेजना से बचते हैं। हमारे लेख में बताया गया है कि फोबिया को विभिन्न तरीकों से वर्गीकृत किया जा सकता है: "फोबिया के प्रकार: डर के विकार की खोज".

एनामोफोबिया वह अतार्किक डर है जो कुछ लोग महसूस करते हैं जब वे खुद को फोबिक उत्तेजना के लिए पेश करते हैं, इस मामले में: हवा। यदि इस फोबिया का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह फोबिक के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। वास्तव में, यह आपके दिन-प्रतिदिन की सामान्य गतिविधियों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि प्रभावित लोगों को सड़क की हवा से बचने के लिए अपने घर में ही सीमित किया जा सकता है। कई बार, ये व्यक्ति अनुचित रूप से इस जलवायु घटना के विनाशकारी परिणामों की आशंका करते हैं, उदाहरण के लिए, मजबूत झोंके के कारण पेड़ गिर सकते हैं, जिससे व्यक्ति की शारीरिक अखंडता के लिए समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।.

विंड फोबिया न केवल बाहर जाने पर व्यक्ति को प्रभावित करता है, क्योंकि खुली खिड़कियां होने के परिणामस्वरूप, ड्राफ्ट का परिणाम होगा, तीव्र चिंता, मतली, सिरदर्द, भयावह विचार, त्वरण पैदा कर सकता है। नाड़ी और फोबिक में घुटन की भावना.

एनामोफोबिया के कारण

कोई भी व्यक्ति फोबिक डिसऑर्डर के साथ पैदा नहीं होता है, इसलिए ये तर्कहीन भय सीखे जाते हैं. एनामोफोबिया आमतौर पर एक दर्दनाक अनुभव के बाद उत्पन्न होता है, जिसे हमेशा सचेत रूप से याद नहीं किया जाता है। यह सीख मूल रूप से तटस्थ उत्तेजना के सहयोग से होती है जो भय प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को एक हवादार दिन पर भावनात्मक रूप से नकारात्मक अनुभव हो सकता है, जिसने उसे इतना प्रभावित किया है कि निम्नलिखित हवादार दिनों में वह उस दर्दनाक अनुभव को याद कर सकता है। इस प्रकार के सीखने को शास्त्रीय कंडीशनिंग कहा जाता है। यदि आप अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारे लेख पढ़ सकते हैं: "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग".

आमतौर पर, इस तरह की स्थिति का अनुभव करने वाले कई लोग जानते हैं कि उनका डर तर्कहीन है, लेकिन वे इसे दूर नहीं कर सकते। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मनुष्य को इस नकारात्मक भावना का अनुभव करने के लिए जैविक रूप से क्रमादेशित किया जाता है, जो कि आदिम मस्तिष्क में प्राथमिक संघों द्वारा निर्मित होता है न कि संज्ञानात्मक संघों द्वारा। इस प्रकार की स्थितियों में तार्किक तर्कों का वजन बहुत कम होता है.

दूसरी ओर, लोग विकारीकृत कंडीशनिंग द्वारा फोबिया भी विकसित कर सकते हैं, अर्थात अन्य लोगों को देखकर। उदाहरण के लिए, हवा से संबंधित दर्दनाक घटना से पीड़ित.

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इस फोबिया के लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से हवा के डर का अनुभव करता है; हालाँकि, आमतौर पर किसी भी प्रकार के फोबिया के लक्षण सामान्य हैं। केवल एक चीज जो परिवर्तन करती है वह है फ़ोबिक उत्तेजना जो इसे पैदा करती है.

फोबिया के लक्षणों को अक्सर तीन समूहों में विभाजित किया जाता है: संज्ञानात्मक, शारीरिक और व्यवहारिक. संज्ञानात्मक लक्षण भय, पीड़ा, चिंता, एकाग्रता की कमी, भयावह विचारों और मृत्यु का अनुभव है। शारीरिक लक्षण शुष्क मुंह, मतली या सांस की तकलीफ हैं। व्यवहार संबंधी लक्षणों के बारे में, हम आशंकित उत्तेजना से बचा सकते हैं.

इलाज

मनोवैज्ञानिक क्लीनिकों में परामर्श के मुख्य कारणों में से एक है, फोबिया सहित चिंता विकार. ये विकृति बहुत दुख का कारण बन सकती हैं, लेकिन वे उपचार योग्य हैं.

कई प्रभावी चिकित्सीय विधियां हैं, जैसे माइंडफुलनेस या स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा। हालांकि, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है। संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीकों के भीतर हम विश्राम तकनीक और जोखिम तकनीक पा सकते हैं.

फोबिया के उपचार में एक तकनीक जो बहुत प्रभावी साबित हुई है, लागू की जाती है। यह व्यवस्थित desensitization है. इसमें क्रमिक तरीके से रोगी को फ़ोबिक उत्तेजना के संपर्क में लाया जाता है, लेकिन इससे पहले उसे कई रणनीतियों की श्रृंखला सीखनी चाहिए, जिनमें से पूर्वोक्त छूट तकनीक हैं.

इस तकनीक के लिए धन्यवाद फ़ोबिक विकारों का पूर्वानुमान सकारात्मक है और विभिन्न फ़ोबिया के लिए उपयोगी है.

फोबिया और नई तकनीक

आजकल, नई प्रौद्योगिकियों के अग्रिम के साथ, रोगी को एक वास्तविक फ़ोबिक उत्तेजना के लिए उजागर करना आवश्यक नहीं है, लेकिन आभासी वास्तविकता का उपयोग करना संभव है। मनोवैज्ञानिक इन तकनीकों का उपयोग करते हैं और परिणाम उत्कृष्ट होते हैं.

भी, हाल के दिनों में, रोगी स्मार्टफोन अनुप्रयोगों के उपयोग के लिए अपनी जेब में चिकित्सीय उपकरण ले जा सकते हैं. इन एप्लिकेशन में उदाहरण के लिए, आभासी वास्तविकता, संवर्धित वास्तविकता, फ़ोबिया और रिकॉर्ड शीट पर उपयोगी जानकारी शामिल है.

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