घड़ियों का डर (क्रोनोमेट्रोफोबिया) कारण, लक्षण और उपचार

इंसान किसी भी चीज़ के प्रति डर पैदा कर सकता है और कभी-कभी, ये डर तर्कहीन और लगातार होते हैं. यह वह है जिसे फोबिया के रूप में जाना जाता है, एक विकार जो आमतौर पर अतीत के दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप विकसित होता है.

फोबिया कई प्रकार के होते हैं। उनमें से कुछ बहुत अजीब हैं जैसा कि हमने अपने लेख "15 शुद्धतम फोबिया जो मौजूद हैं," में समझाया। और यह है कि भयभीत उत्तेजना की हानिरहितता के कारण कुछ फोबिक विकार कई लोगों को याद कर सकते हैं। एक स्पष्ट उदाहरण क्रोनोमेट्रोफोबिया या घड़ियों का डर है.

निश्चित रूप से कई पाठक खुद से पूछते हैं, "यह कैसे संभव है कि यह तंत्र इतना उपयोगी है और बहुत खतरनाक कारण भय नहीं है?" इस लेख में हम इस सवाल का जवाब देंगे और हम इस विकार के कारणों, लक्षणों और उपचार में तल्लीन हो जाएंगे।.

क्रोनोमेट्रोफोबिया क्या है

जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में कहा, कई तरह के फोबिया हैं। आप इसे हमारे लेख "फोबिया के प्रकार: भय के विकारों की खोज" में देख सकते हैं.

इन अतार्किक आशंकाओं को सामाजिक फोबिया, एगोराफोबिया या विशिष्ट या साधारण फोबिया में वर्गीकृत किया जा सकता है। बाद वाले पिछले वाले से अलग होते हैं क्योंकि फ़ोबिक उत्तेजना एक वस्तु, एक गतिविधि, एक स्थिति या एक जानवर है। क्लाउन फोबिया (कूप्रोफोबिया), कुत्ते (सिनोफोबिया) और, के रूप में, घड़ियों के फोबिया (क्रोनोमेट्रोफ़ोबिया) इस प्रकार के फ़ोबिया से संबंधित हैं.

फोबिया चिंता विकारों के समूह के भीतर शामिल है, इसलिए चिंता, अत्यधिक भय के अलावा, इस विकार के लक्षण लक्षणों में से एक है। क्रोनोमेट्रोफ़ोबिया से पीड़ित लोग, घड़ियों या उनकी कल्पना की उपस्थिति में, अत्यधिक भय, चिंता, भ्रम की स्थिति महसूस करते हैं, भयभीत उत्तेजना से बचने की आवश्यकता और कई अन्य लक्षण जो असुविधा का कारण बनते हैं.

इस भय का संबंध समय बीतने या क्रोनोफोबिया के डर से है

घड़ियां ऐसी वस्तुएं हैं जो हमें समय बताती हैं और यह हमें उस अस्थायी क्षण को जानने की अनुमति देती हैं जिसमें हम हैं। वर्तमान मानव के जीवन के लिए, ये उपकरण बहुत उपयोगी हैं.

लेकिन कुछ लोग अलग-अलग कारणों से इन फोबिया का विकास करते हैं. कुछ मामलों में, यह फोबिया क्रोनोफोबिया या समय के साथ डर से जुड़ा हुआ है. यह विकार जटिल है, और विशेषज्ञों के अनुसार, पुराने लोग और व्यक्ति जो जेल में हैं, वे इसे अधिक बार अनुभव करते हैं। अव्यवस्थित के मामले में, इस विकार को "जेलों का न्यूरोसिस" कहा जाता है.

• यदि आप इस विकृति में तल्लीन करना चाहते हैं, तो आप हमारे लेख पढ़ सकते हैं: "क्रोनोफोबिया (समय बीतने का डर): कारण, लक्षण और उपचार"

घड़ियों के फोबिया के कारण

लेकिन देखो फोबिया केवल क्रोनोफोबिया के परिणाम के रूप में प्रकट नहीं होता है. सबसे आम कारण एक दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप होता है, आमतौर पर बचपन के दौरान. क्रोनोमेट्रॉफ़ोबिया को शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा विकसित किया गया है, क्योंकि यह एक उत्तेजना के सहयोग से होता है जो शुरू में डर की एक प्रतिसाद प्रतिक्रिया का कारण बनता है और दूसरा जो मूल रूप से इसका कारण नहीं बनता है। इस अंतिम उत्तेजना को एक तटस्थ उत्तेजना कहा जाता है। इन उत्तेजनाओं को एक साथ पेश करने के बाद, और दर्दनाक अनुभव का फल, तटस्थ उत्तेजना भय की प्रतिक्रिया को हटा सकती है.

इवान पावलोव ने मूल रूप से इस घटना की जांच की; हालांकि, मनुष्यों में एक फोबिया विकसित करने वाले पहले शोधकर्ता जॉन बी। वॉटसन थे, जो एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक थे जिन्होंने आज अनैतिक माने जाने वाले अध्ययनों की एक श्रृंखला आयोजित की।.

• इस विषय को गहरा करने के लिए, आप हमारे लेख "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग" पढ़ सकते हैं

लक्षण

अब, इस भय का विषय के व्यवहार पर भी प्रभाव पड़ता है, जो घड़ियों की उपस्थिति में, उनसे बचने के लिए जाता है। अन्य लक्षण, जिन्हें शारीरिक लक्षण के रूप में जाना जाता है, वे हैं:

• त्वरित दिल की धड़कन.
• हृदय गति में वृद्धि.
• सांस की तकलीफ और हाइपरवेंटिलेशन की भावना.
• Hipersuduración.
• सूखा मुँह.
• आंत की तकलीफ
• सिरदर्द.
• मांसपेशियों में तनाव.

इलाज

मनोविज्ञान क्लीनिकों में परामर्श के लिए चिंता विकार बहुत बार कारण हैं. इनमें फोबिया हैं, जो बड़ी परेशानी का कारण बनते हैं। मरीजों को अक्सर उस समस्या के बारे में पता होता है जिससे वे पीड़ित होते हैं, लेकिन भय एक भावना है जो कि आदिम मस्तिष्क में होती है और न कि नियोकॉर्टेक्स (तर्कसंगत मस्तिष्क) में होती है, इसलिए फोबिया आमतौर पर तार्किक तर्कों का जवाब नहीं देते हैं। फोबिया के इलाज का सबसे अच्छा तरीका एक्सपोज़र थेरेपी है, जो कि चिकित्सीय मॉडल से संबंधित है जिसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के रूप में जाना जाता है।.

सीबीटी मनोचिकित्सा का एक रूप है जिसने कई परिणाम दिए हैं, और इसमें फ़ोबिया के उपचार के लिए अन्य उपयोगी तकनीकें शामिल हैं जैसे कि, उदाहरण के लिए, विश्राम तकनीक, जो रोगी को इस विकृति के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।.

सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली तकनीकों में से एक है व्यवस्थित डिसेंटिसेशन, जिसमें दो पिछले वाले शामिल हैं, और जिसमें रोगी को उजागर करना शामिल है, धीरे-धीरे, फ़ोबिक उत्तेजना के लिए।. इसका मतलब यह है कि, उदाहरण के लिए, पहले रोगी को उन तस्वीरों के संपर्क में लाया जाता है जिसमें घड़ियां दिखाई देती हैं, बाद में, उपचार के अंतिम चरण में, भयभीत उत्तेजना के साथ सीधे संपर्क करने में सक्षम होना.

आज अन्य प्रकार की चिकित्सा का सफलतापूर्वक उपयोग किया जा रहा है। माइंडफुलनेस या स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा पर आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा कुछ उदाहरण हैं। इसके अलावा, जैसा कि हमने अपने लेख "अपने स्मार्टफोन से फोबिया और भय का इलाज करने के लिए 8 ऐप्स" में समझाया है, नई तकनीकें भी फोबिक विकारों के उपचार की सेवा में हैं.