चूहों या मसूफोबिया के लक्षणों, कारणों और उपचार का डर

जानवरों या कीड़ों पर केंद्रित विशिष्ट फ़ोबिया हमारे समाज में सबसे लगातार फ़ोबिया हैं। चूहों या चूहों का डर 4.7% आबादी में मौजूद है, महिलाओं में अधिक लगातार हो रहा है। दूसरी ओर, उन जानवरों में से एक है जो अधिक फैलाव उत्पन्न करता है, 75 और 90% फ़ोबिक जानवरों के बीच होता है.

जिन लोगों को चूहों के प्रति एक गंभीर भय है, वे कुछ विशेष स्थानों से बच सकते हैं या उन गतिविधियों को करना बंद कर सकते हैं जो वे करते थे, ताकि इस जानवर से मुठभेड़ न हो, उदाहरण के लिए, शहर में मेट्रो को लेने से बचें, क्योंकि संभावनाएं हैं कि वे एक चूहे या चूहे से मिल सकते हैं। इस प्रकार, चूहों या मस्तोफ़ोबिया के डर से दिन-प्रतिदिन कंडीशनिंग खत्म हो जाती है, जिससे व्यक्ति के जीवन के विभिन्न क्षेत्रों, जैसे काम, सामाजिक और / या व्यक्तिगत में सीमाएं हो जाती हैं।.

यदि आप यह समझने में रुचि रखते हैं कि इस फोबिया में क्या है, तो इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख को पढ़ें, जहां चूहों या मसूफोबिया का डर: लक्षण, कारण और उपचार.

1. चूहों को क्या कहा जाता है? Musofobia
2. मुझे चूहों से डर क्यों लगता है?
3. चूहों का डर: लक्षण
4. चूहों से डर कैसे दूर करें?

चूहों को क्या कहा जाता है? Musofobia

मनोविज्ञान में चूहों के डर को मस्तोफोबिया भी कहा जाता है और खुद को एक मानते हुए चिंता विकारों का हिस्सा है विशिष्ट भय. डीएसएम-वी बताता है कि विशिष्ट फ़ोबिया में फ़ोबिक उत्तेजना के आधार पर इसके वर्गीकरण को नोट किया जाना चाहिए, इस मामले में हम एक जानवर फ़ोबिया का सामना करते हैं। चूहों या मसूफोबिया के डर से किसी वस्तु या स्थिति के प्रति तीव्र और तर्कहीन भय उत्पन्न होता है और उत्तेजना के पहले तर्कहीन विचारों को जन्म देता है.

विशिष्ट फोबिया में ए शारीरिक सक्रियता जिसके परिणामस्वरूप चिंता लक्षण जैसे टैचीकार्डिया या पसीना आना है। इसके अलावा, का एक सेट विपत्तिपूर्ण विचार फोबिक ऑब्जेक्ट के आसपास। इस शारीरिक सक्रियता और एक उच्च चिंता उत्पन्न करने वाले विनाशकारी विचारों के सेट के कारण, व्यक्ति हर कीमत पर उन परिस्थितियों से बचने की कोशिश करता है जिनमें यह संभव है कि यह फोबिक उत्तेजना प्रकट हो सकती है.

मुझे चूहों से डर क्यों लगता है?

चूहों का डर बचपन में दिखाई देता है, आमतौर पर 9 साल से पहले, लेकिन जीवन के किसी भी चरण में विकसित हो सकता है। यह सोचना एक तर्कहीन सोच नहीं है कि चूहों या चूहे कई बीमारियों के वाहक होते हैं और यह सामान्य है कि इस जानवर के प्रति एक निश्चित घृणा और चिंता है। यह अस्वीकृति माता-पिता से बच्चों को प्रेषित की जाती है और यह सामाजिक-सांस्कृतिक घटक इस भय को उत्पन्न करने वाला एक कारण हो सकता है.

हालांकि, मुख्य कारण क्यों एक व्यक्ति मस्कोफोबिया विकसित कर सकता है, एक से है दर्दनाक अनुभव का अनुभव, अवलोकन या संचारित जानकारी, जहां एक अन्य व्यक्ति ने इस जानवर के संदर्भ में धमकी या खतरनाक सामग्री के साथ कहानियां या किस्से साझा किए हैं। इसके खिलाफ, एक क्लासिक कंडीशनिंग स्थापित की जाती है, जहां व्यक्ति चूहे को एक प्रतिसाद प्रतिक्रिया के साथ जोड़ता है.

चूहों का डर: लक्षण

चूहों के डर में विशिष्ट या साधारण फ़ोबिया में होने वाले लक्षण होते हैं, जो विभिन्न फ़ोबिया के बीच परिवर्तन उत्तेजना है जो तर्कहीन भय का कारण बनता है। लक्षणों का समुच्चय तब दिखाई देता है जब व्यक्ति जानवर के संपर्क में आता है या उस स्थिति की कल्पना करता है जिसमें वह उसे पा सकता है, इस प्रकार एक आशंकित चिंता पैदा करता है.

DSM-V के अनुसार, चूहों को फोबिक डिसऑर्डर में पेश किए गए लक्षण, चूहों या मस्तोबोबिया का डर निम्नलिखित हैं:

• की उपस्थिति एक गहन भय या चिंता एक उत्तेजना से पहले जो इसे ट्रिगर करता है.
• ऑब्जेक्ट या फ़ोबिक स्थिति उन सभी अवसरों में व्यावहारिक रूप से भय या तत्काल चिंता की प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है जिसमें उत्तेजना पेश की जाती है.
• व्यक्ति अपने सभी प्रयासों के साथ खोज करता है बचना या विरोध करना सक्रिय रूप से वस्तु या स्थिति.
• प्रस्तुत भय या चिंता ट्रिगर द्वारा दर्शाए गए वास्तविक खतरे के लिए एक अप्रिय प्रतिक्रिया को भड़काती है.
• भय और चिंता की उपस्थिति लगातार बनी रहती है, आमतौर पर पिछले छह या अधिक महीनों से.
• यह व्यक्ति के जीवन के अन्य क्षेत्रों में एक नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण अस्वस्थता के साथ-साथ एक सामाजिक, श्रम और अन्य गिरावट पैदा करता है।.

विशिष्ट फोबिया विकार से पैनिक अटैक हो सकता है.

चूहों से डर कैसे दूर करें?

चूहों या मस्कोफोबिया के डर को दूर करने के लिए, नैदानिक ​​मनोविज्ञान में किसी विशेषज्ञ के पास जाने का सबसे अच्छा विकल्प है। सबसे प्रभावी चिकित्सा संज्ञानात्मक-व्यवहार है। इसके बाद, हम कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी की सबसे प्रभावी तकनीकों के बारे में बताते हैं चूहों या मस्बोफोबिया के डर का इलाज.

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी: एक्सपोज़र तकनीक

विशिष्ट फ़ोबिया के उपचार में सबसे प्रभावी उपचार एक्सपोज़र तकनीक है, जो संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा में शामिल है। यह तरीका आशंकित उत्तेजना के व्यक्ति को और उसके लिए निराश करने की कोशिश करता है, व्यक्ति को उजागर किया जाना चाहिए “विवो में” या कल्पना में आशंका उत्तेजना के लिए। इस पर काम करने के लिए, चिकित्सक के बगल वाला व्यक्ति कम से कम सबसे बड़ी कठिनाई से स्थितियों का एक पदानुक्रम स्थापित करता है जो उसे अंतिम लक्ष्य के करीब लाता है, एक गहन और तर्कहीन भय के बिना एक माउस के साथ। चूहों के डर को दूर करने के लिए पदानुक्रम का एक संभावित उदाहरण निम्नलिखित हो सकता है:

1. एक माउस की एक छवि देखें
2. स्टफ्ड माउस को टच करें
3. चूहों के बारे में एक वृत्तचित्र देखें
4. दूर से पिंजरों में चूहों को देखने के लिए एक दुकान पर जाएं
5. करीब से पिंजरों में चूहों को देखने के लिए एक दुकान पर जाएं
6. चूहों में से एक को स्पर्श करें

यह पदानुक्रम के निर्माण का एक उदाहरण हो सकता है, हालांकि आमतौर पर कई और कदम स्थापित होते हैं ...

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी: संज्ञानात्मक पुनर्गठन

जैसा कि हमने पहले बताया है, विशिष्ट फ़ोबिया भय या स्थिति के आसपास तर्कहीन विचारों के एक समूह को जोड़ते हैं। अधिक स्वस्थ और तर्कसंगत लोगों के साथ उन्हें बदलने में सक्षम होने के लिए विचारों के इस सेट पर काम करना आवश्यक है। संज्ञानात्मक पुनर्गठन की अनुमति देता है तर्कहीन विचारों की पहचान करें, उन पर चिंतन करें, उनकी तर्कहीनता देखें और सकारात्मक विचारों के लिए उन्हें बदलने से पहले उनके विकल्पों की तलाश करें.

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा: विश्राम तकनीक

विशिष्ट फोबिया उच्च चिंता उत्पन्न करते हैं और इस कारण से रोगी को चिंता को नियंत्रित करने के लिए रणनीति प्रदान करने की सलाह दी जाती है, जैसे कि पेट की श्वास तकनीक या जैकबसन की विश्राम तकनीक। एक्सपोज़र की तकनीक पर लौटते हुए, यह भी ज़ोर देना आवश्यक है कि एक पदानुक्रम के अगले के बीच एक्सपोज़र के स्तर को कम करने और व्यक्ति को भय को दूर करने के लिए काम जारी रखने की अनुमति देने के लिए इनमें से कुछ पदानुक्रम तकनीकों के प्रदर्शन के बीच महत्वपूर्ण है चूहों को.

औषधीय उपचार

कई अवसरों में फ़ोबिक उत्तेजना द्वारा उत्पन्न उच्च चिंता हमें इसके जोखिम और हमारे विचारों के पुनर्गठन पर काम करने से रोकती है। इसका सामना करना पड़ा, यह लगातार प्रशासन है डिसिप्लिओलिटिक या अवसादरोधी दवाएं चिंता के स्तर को कम करने और विकार पर काम करना शुरू करने में सक्षम होना.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं चूहों या मूसोफोबिया का डर: लक्षण, कारण और उपचार, हम आपको नैदानिक ​​मनोविज्ञान की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.