अवसाद के 5 चरण, और प्रारंभिक चेतावनी के संकेत

बड़ी संख्या में लोगों को हर साल प्रमुख अवसाद का निदान किया जाता है। यह एक विकार है जो बाधा उत्पन्न करता है और यहां तक ​​कि यह उत्पन्न होने वाली उच्च असुविधा के कारण विषय के सामान्य कामकाज को अमान्य करता है, यह सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है और मनोविज्ञान और सामान्य जनसंख्या दोनों में पेशेवरों द्वारा जाना जाता है।.

यह समस्या अलग-अलग तरीकों से और अलग-अलग कारणों से प्रकट होती है, लेकिन सामान्य तौर पर विभिन्न चरणों के साथ एक प्रक्रिया का निरीक्षण करना संभव है। इसीलिए इस लेख में हम अवसाद के चरणों के बारे में बात करेंगे.

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प्रमुख अवसाद

मुख्य अवसाद विकारों में से एक और दो सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है, चिंता विकारों के साथ पहली रैंकिंग।.

इस समस्या से पीड़ित इसका अर्थ है लक्षणों की एक विस्तृत संभावित विविधता का अनुभव करना उन लोगों के बीच जो कम से कम उदास और उदास मनोदशा और / या एहेडोनिया या पहले से आनंददायक गतिविधियों से पहले खुशी का अभाव होना चाहिए। अन्य विशिष्ट लक्षण नींद या दूध पिलाने की समस्याएं हैं, साथ ही अलगाव के लिए खोज करते हैं.

निराश लोग जीवन के प्रति निष्क्रिय रवैया अपनाते हैं, असहाय और निराश महसूस करते हैं। वे प्रेरणा और कार्य करने की इच्छा को खो देते हैं, और समय के साथ वे पहले से सुखद होने वाली गतिविधियों से बचते हैं, क्योंकि वे पहले से ही विचार करते हैं कि उन्हें समझ में आता है.

साथ ही, ऐसा होता है एकाग्रता, ध्यान और स्मृति की क्षमता में गिरावट. कुछ मामलों में आक्रामकता और आवेग भी दिखाई देते हैं, एक लगातार चिड़चिड़ा राज्य होने के नाते जो बचपन के अवसाद के मामलों में उदासी है.

अवसादग्रस्तता विकार वाले विषय संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों की एक श्रृंखला को प्रकट करते हैं जो उन्हें एक विकृत तरीके से वास्तविकता का अनुभव कराते हैं, जो उन्हें अपने स्वयं के व्यक्ति, उनके भविष्य और दुनिया के प्रति नकारात्मक स्वत: विचारों को बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है बेकार की सोच। वे आंतरिक, स्थिर और वैश्विक कारकों, कुछ ऐसा करने के लिए त्रुटियों को विशेषता देते हैं विकृत अवसादग्रस्तता की सोच को सुगम बनाता है.

कारण

यह विकार बहुत सारे संभावित मूल हैं, जैविक कारकों (अंतर्जात अवसाद के रूप में) या बाहरी कारकों के कारण हो सकता है.

सबसे सामान्य बात यह है कि सभी मामलों में एक घटना या स्थिति होती है जो की उपस्थिति को ट्रिगर करती है बेबसी और निराशा की भावना. यह एक दर्दनाक घटना हो सकती है, छोटी तनावपूर्ण घटनाओं का संचय या अपर्याप्त सुदृढीकरण का अस्तित्व.

अवसादग्रस्तता विकार के चरण या चरण

हालांकि अवसाद के विभिन्न प्रकार के पाठ्यक्रम हो सकते हैं और विशिष्ट रोगसूचकता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, यह माना जाता है कि कौन इसे पीड़ित है पूरी तरह से विकसित होने तक चरणों की एक श्रृंखला के माध्यम से जाता है. वे निम्नलिखित हैं:

1. ट्रिगर घटना

हालाँकि, आनुवांशिक विरासत या क्षति की संवेदनशीलता जैसे नुकसान के कारक हैं जो अवसादग्रस्तता विकार को ट्रिगर करते समय महत्वपूर्ण हैं, यह आमतौर पर एक नकारात्मक घटना के अनुभव से आता है, जो पहले ट्रिगर को समाप्त करेगा समस्याओं.

ट्रिगरिंग इवेंट के कारण वे विषय में पैदा होने लगते हैं भेद्यता और उदासी की भावनाएँ, और यदि असहाय स्थिति समय के साथ बढ़ती है तो भी असहायता और निराशा.

यदि इन संवेदनाओं को विषय के बिना बनाए रखा जाता है या उन्हें काबू पाने में सक्षम माना जाता है, तो एक अवसाद स्थापित हो सकता है.

2. संज्ञानात्मक विकृतियों का सक्रियण

ट्रिगरिंग घटना व्यक्ति को संज्ञानात्मक योजनाओं की एक श्रृंखला को सक्रिय करने का कारण बनती है, अर्थात्, जिस तरह से उनके विचारों और विश्वासों के बारे में दुनिया और अपने बारे में।.

यह बदले में, क्या हो रहा है की व्याख्या का कारण बनता है, जिससे संज्ञानात्मक विकृतियां पैदा होती हैं जो दुनिया को कुछ शत्रुतापूर्ण और खुद को कुछ असहाय, असमर्थ और हताश के रूप में देखती हैं। यह अवसाद का वह चरण है जिसमें वे कई मान्यताओं को बदलना शुरू करते हैं जिन पर जीवन स्वयं आधारित है.

3. लक्षणों की उपस्थिति

सूचना के विकृत प्रसंस्करण से, व्यक्ति ठेठ रोगसूचकता को प्रकट करना शुरू कर देता है, सकारात्मक प्रभाव और उच्च नकारात्मक प्रभाव के निम्न स्तर के साथ, उनमें से कुछ उदास मनोदशा और खुशी, मानसिक और शारीरिक सुस्ती महसूस करने और अलगाव की खोज करने की क्षमता का ह्रास है।.

4. महत्वपूर्ण निषेध

उदासीनता, एनहेडोनिया और अबुलिया की उपस्थिति (क्रमशः ऊर्जा और प्रेरणा की कमी, खुशी और इच्छा या कार्य करने की इच्छा) अवसादग्रस्तता विकारों का विशिष्ट अवसादग्रस्तता का कारण बनता है उन गतिविधियों से दूर जाना, जिन्हें आप पसंद करते थे, जैसे शौक और अन्य जुनून, सक्रिय रूप से खुद को अलग करना और / या उनकी उत्पादकता, प्रभावशीलता और प्रतिबद्धता को कम करना.

5. अवसाद के रखरखाव की समस्याओं का उद्भव

अवसादग्रस्त व्यक्ति के लक्षणों का सेट आमतौर पर समय के साथ नई घटनाओं या पहलुओं की उपस्थिति का कारण बनता है मन में लक्षणों को खराब या बनाए रख सकता है.

उदाहरण के लिए, हालांकि पहले तो उदास व्यक्ति अपने तात्कालिक वातावरण की सहानुभूति जगाने के लिए जाता है, लेकिन समय के साथ प्रभावितों की स्थिति और कभी-कभी एकांत की उनकी इच्छा दुखी हो जाती है, जिससे उनके पर्यावरण से अलग हो जाते हैं। यह समर्थन की कमी की धारणा को प्रेरित करता है, जो मौजूदा समस्या और भेद्यता, असहायता और निराशा की भावना को बढ़ाता है.

और बाद में? संभव उपचार

अवसाद के ये चरण या चरण आमतौर पर लगभग सभी मामलों में होते हैं। इसके बाद, व्यक्ति हो सकता है मनोवैज्ञानिक और / या औषधीय चिकित्सा का सहारा लें अपनी समस्या के इलाज के लिए.

उपचार की प्रतिक्रिया के आधार पर, लक्षणों के आंशिक या कुल छूट के एक चरण में प्रवेश करना और यहां तक ​​कि पूर्ण पुनर्प्राप्ति तक पहुंचना संभव होगा.

हालांकि, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि कभी-कभी हम आवर्तक पाठ्यक्रम के अवसादों का पता लगाते हैं, जिसमें कई अवसादग्रस्तताएँ आंशिक या कुल छूट के साथ समय के साथ होती हैं। इन मामलों में पिछले चरणों के अलावा हम रिलैप्स के बारे में भी बात कर सकते हैं, उस पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए.

• संबंधित लेख: "व्यवहार संज्ञानात्मक थेरेपी: यह क्या है और यह किन सिद्धांतों पर आधारित है?"

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

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