आत्मघाती व्यवहार और इसकी रोकथाम की रणनीति और उपचार

आत्महत्या अधिनियम की घटना की बहुसंख्या यह बताती है कि प्रभावशीलता को प्राप्त करने के लिए रोकथाम की रणनीतियाँ भी कई होनी चाहिए और एक साथ लागू होनी चाहिए। आत्महत्या की रोकथाम में कोई एकतरफा समाधान नहीं है और सबसे अच्छा दृष्टिकोण एक बहु-विषयक दृष्टिकोण है, और एक ही समय में एक व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य स्तर से है। इस तरह की घटनाओं के साथ एक समस्या होने के नाते और, बदले में, इतना दर्द होता है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हम एक लेख समर्पित करना चाहते थे आत्मघाती व्यवहार और इसकी रोकथाम.

व्यक्तिगत स्तर पर आत्महत्या की रोकथाम के लिए दृष्टिकोण मानसिक विकार (अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, ड्रग निर्भरता और तनाव) के निदान, उपचार और निगरानी पर जोर देता है.

1. आत्महत्या की रोकथाम के लिए सलाह
2.  आत्महत्या जोखिम मूल्यांकन
3. आत्महत्या के संकट को रोकने और इलाज के लिए चिकित्सा

आत्महत्या की रोकथाम के लिए सलाह

सार्वजनिक स्वास्थ्य दृष्टिकोण में आत्महत्या की रोकथाम के लिए रणनीति है:

• मानसिक स्वास्थ्य अभियानों का संचालन, स्कूलों में जांच, नशीली दवाओं के दुरुपयोग, अवसाद और तनाव का शीघ्र निदान.
• विशिष्ट आत्महत्या रोकथाम कार्यक्रम करें और आत्मघाती व्यवहार के कलंक से बचें.
• आत्महत्या करने के साधनों तक पहुंच पर नियंत्रण। इस बात के सबूत हैं कि हथियारों के कब्जे पर नियंत्रण से आत्महत्या दर में कमी आती है, साथ ही दवाओं और कीटनाशकों के उपयोग पर भी नियंत्रण होता है। अन्य उपायों में ऊंची इमारतों में ऊंचे पुलों और खिड़कियों की बाड़ लगाना शामिल हो सकते हैं.
• रोकथाम के लिए अनुकूलित की जाने वाली जानकारी के लिए मीडिया का समर्थन: आत्महत्या के व्यवहार पर जानकारी से निपटने में पत्रकारों का प्रशिक्षण, क्योंकि मीडिया आत्महत्या को रोकने में मदद करने में एक सक्रिय भूमिका निभा सकता है.

आत्महत्या अधिनियम की रोकथाम में गतिविधियों की एक श्रृंखला शामिल है जो बच्चों और युवाओं की शिक्षा के लिए सर्वोत्तम संभव परिस्थितियों के प्रावधान से मिलती है, मानसिक रोगों के प्रभावी उपचार और जोखिम कारकों पर नियंत्रण.

यद्यपि आत्महत्या के उच्च जोखिम वाले व्यक्ति के लिए जोखिम कारकों की पहचान की गई है, आत्महत्या को रोकने के लिए कोई निश्चित उपाय नहीं है और इन कारकों वाले बहुत कम लोग आत्महत्या करेंगे.

आत्महत्या को रोकने के प्रयास अनुसंधान पर आधारित होने चाहिए, जो यह दर्शाता है कि जोखिम और सुरक्षात्मक कारकों को संशोधित किया जा सकता है और लोगों के कौन से समूह हस्तक्षेप के लिए सबसे उपयुक्त हैं (लोक स्वास्थ्य सेवा, 2001).

आत्महत्या के प्रयास को रोकने के लिए, जोखिम वाले कारकों को जानना आवश्यक है, जो वे हैं जो उन्हें प्रबल करते हैं।.

सूचना के उचित प्रसार और समस्या की सामाजिक जागरूकता बढ़ाने के लिए एक अभियान रोकथाम कार्यक्रमों की सफलता के लिए आवश्यक तत्व हैं, लेकिन आत्महत्या की रोकथाम को तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

1. सामान्य रोकथाम जो समर्थन उपायों या मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, संस्थागत समर्थन का एक सेट है, जो नागरिकों को तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं को संभालने और उनके नुकसान को कम करने में बेहतर सक्षम होने में योगदान देता है।.

विश्व स्वास्थ्य संगठन (2000) आत्महत्या को रोकने के लिए कुछ सामान्य उपाय सुझाता है:

• मानसिक बीमारी से निपटें.
• मोटर वाहनों की गैसों को नियंत्रित करें.
• घरेलू गैस को नियंत्रित करें.
• आग्नेयास्त्रों के कब्जे को नियंत्रित करें
• विषाक्त पदार्थों की उपलब्धता को नियंत्रित करें.

• मीडिया में सनसनीखेज जानकारी कम करें.

1. अप्रत्यक्ष रोकथाम मानसिक और व्यवहार संबंधी विकारों के इलाज के उद्देश्य से किया गया है, शारीरिक बीमारियां जो आत्महत्या, संकट की स्थिति पैदा करती हैं, उन तरीकों तक पहुंच कम कर देती हैं जिनके द्वारा लोग आत्म-घायल कर सकते हैं, आदि।.

सहायता केंद्र दे सकते हैं जो भी व्यथित या हताश है और जो आत्मघाती भावनाओं का अनुभव कर सकता है, उसे एक गोपनीय समर्थन.

1. उन उपायों द्वारा गठित प्रत्यक्ष रोकथाम जो आत्मघाती विचारों और विचारों को वैकल्पिक समाधानों के माध्यम से हल करने में मदद करते हैं। प्रैक्टिकल दिशानिर्देश प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को आत्मघाती व्यवहार वाले लोगों का पता लगाने और उनका प्रबंधन करने और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा जल्दी मूल्यांकन करने के लिए उन्हें संदर्भित करने में मदद कर सकते हैं।.

और स्वयं सहायता समूह भावनाओं और अनुभवों को साझा करने के लिए अन्य लोगों के साथ बैठक की अनुमति देता है, जो आराम ला सकता है ...

आत्महत्या अधिनियम की रोकथाम मानसिक स्वास्थ्य संस्थानों की नहीं बल्कि पूरे समुदाय, उसके संगठनों, संस्थानों और व्यक्तियों की समस्या है।.

आत्महत्या के जोखिम वाले व्यक्ति में प्रारंभिक हस्तक्षेप आवश्यक है और धमकी और आत्महत्या के प्रयासों को हमेशा गंभीरता से लिया जाना चाहिए, क्योंकि लगभग एक तिहाई लोग जो आत्महत्या का प्रयास करते हैं, वे एक वर्ष की अवधि में फिर से प्रयास करते हैं और 10% के करीब होते हैं जो लोग आत्महत्या की धमकी देते हैं या प्रयास करते हैं, वे अधिनियम को समाप्त कर देते हैं (पेरेज़ बरेरो और मोस्क्यूरा, 2002).

मानव संसाधन होने के लिए एक निवारक उपाय के रूप में यह आवश्यक है जहां किसी व्यक्ति को आत्महत्या अधिनियम (प्रत्यक्ष टेलीफोन लाइन सेवाओं) को रोकने के लिए एक सुनने और समझने का कार्य किया जाता है, क्योंकि किसी खतरे या आत्महत्या के प्रयास को कभी भी अनदेखा नहीं करना चाहिए।.

आम तौर पर आत्मघाती जोखिम वाले व्यवहार वाला व्यक्ति बहुत दुखी व्यक्ति होता है, जो तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं के लिए अन्य तरीकों से पालन न करने के लिए आत्महत्या करने के बारे में सोचता है।.

मानसिक स्वास्थ्य से आत्मघाती व्यवहार वाले व्यक्ति का दृष्टिकोण और मूल्यांकन आवश्यक है और तुरंत प्रदर्शन किया जाना चाहिए.

 आत्महत्या जोखिम मूल्यांकन

मानसिक स्वास्थ्य से आत्मघाती व्यवहार वाले व्यक्ति का दृष्टिकोण और मूल्यांकन आवश्यक है और इसे तुरंत किया जाना चाहिए.

आत्महत्या के व्यवहार वाले हर व्यक्ति में दस सामान्य विशेषताओं को जानना उपयोगी माना जाता है ताकि हर पल शनिमैन (2001) सही काम कर सके:

• दर्द मनोवैज्ञानिक असहनीय है, इसलिए आपको इसे समझने और सुनने का उपयोग करके कम करना होगा, किसी भी प्रकार की भावनात्मक अभिव्यक्ति का पक्ष लेना जो उस दर्द के लिए एक एस्केप वाल्व के रूप में कार्य करता है.
• मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं की हताशा को ध्यान में रखना और इन जरूरतों को वास्तविक और निष्पक्ष होना स्वीकार करना सुविधाजनक है।.
• इसे देना होगा विषय के लिए अवसर उनकी स्थिति का वर्णन करने के लिए और यह समझें कि उसके लिए आत्महत्या अधिनियम का समाधान गंभीर है, इसलिए आप पूछ सकते हैं कि क्या उसने आत्महत्या के अलावा अन्य समाधानों पर विचार किया है और उसे अन्य विकल्पों के बारे में सोचने के लिए आमंत्रित किया है और उसे सूचित करें कि आप उसकी मदद करेंगे.
• यह भावनात्मक समर्थन प्रदान करने के लिए आवश्यक है.
• यह सुविधाजनक है निराशा की भावनाओं को पहचानें और निराशावादी अभिव्यक्तियों के साथ उनसे लड़ने के लिए नहीं, क्योंकि कभी-कभी ये लक्षण गंभीर अवसादों का जवाब देते हैं जिन्हें अच्छे इरादों और सलाह के साथ संशोधित नहीं किया जाता है.
• व्यक्ति जिस अस्पष्टता को प्रकट कर सकता है, उसे देखते हुए यह देखना आवश्यक है अधिक सकारात्मक विकल्प और उन्हें सुदृढ़ करता है.
• अड़चन तो होनी ही चाहिए पहले से पहचाना हुआ और अन्य विकल्पों का पता लगाएं जो समस्याओं को सुलझाने के लिए संभावनाओं की व्यापक दृष्टि की अनुमति देते हैं.
• आत्महत्या के इरादे वाले संदेशों के बारे में सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि वे आत्मघाती व्यवहार के शिकार हो सकते हैं। इसलिए, एक विचार या आत्मघाती योजना की उपस्थिति पर सवाल उठाना आवश्यक है.
• आत्महत्या अधिनियम की संभावना को देखते हुए और जल्दी से कार्य किया जाना चाहिए, क्योंकि इस स्थिति में व्यक्ति आत्मघाती कार्य करने की अपनी क्षमता की सीमा पर है, और उन तरीकों को प्रतिबंधित करना आवश्यक है जिनके द्वारा विषय को नुकसान पहुंचाया जा सकता है.
• इस पर ध्यान देना आवश्यक है व्यक्तित्व लक्षण व्यक्ति के बाद से, वे साक्षात्कार के दौरान व्यवहार में प्रकट हो सकते हैं, साथ ही साथ महत्वपूर्ण परिस्थितियों में प्रतिक्रिया करने के अपने पिछले तरीके.

पहली मनोवैज्ञानिक सहायता एक तत्काल सहायक हस्तक्षेप है जिसे एक निश्चित बहाल करना है भावनात्मक स्थिरता, और यह एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, एक मनोचिकित्सक, एक मनोवैज्ञानिक, एक पड़ोसी, एक दोस्त, एक रिश्तेदार या एक अध्ययन या काम के साथी द्वारा किया जा सकता है। यह प्राथमिक चिकित्सा Matusevich और Pérez Barrero, 2009) में शामिल हो सकते हैं:

• आलोचनात्मक तरीके से सुनें, बिना आलोचना के (कोई जजमेंट नहीं, कोई सवाल नहीं, कोई सलाह नहीं, कोई राय नहीं).
• समर्थन, समझ और बिना शर्त स्वीकृति का माहौल बनाएं, उनकी भावनाओं और व्यक्ति को आत्महत्या के जोखिम को स्वीकार करना और उसमें रुचि दिखाना.

• भावनाओं और विचारों की अभिव्यक्ति को सुविधाजनक बनाने और विश्वास का माहौल पैदा करने के लिए खुले प्रश्नों को तैयार करें.
• सलाह दिए बिना आने वाली समस्याओं से पहले विकल्प और रणनीति बनाएं.
• गोपनीयता व्यक्त न करें.
• आत्महत्या के खतरे का आकलन करें और यदि आवश्यक हो तो सीधे पूछें, आप आत्महत्या के खतरे का पता नहीं लगा सकते हैं या नहीं.
• आत्मघाती जोखिम वाले व्यक्ति की रक्षा करने, निर्देशन और रिश्तेदारों और स्वास्थ्य साधनों को शामिल करने के लिए व्यावहारिक और आवश्यक निर्णय लें.

यदि व्यक्ति पहले ही आत्महत्या का प्रयास कर चुका है, पहला कदम आपके जीवन को बचा रहा है, इसलिए आपको संभावित नुकसान का मूल्यांकन करने और भविष्य के सीक्वेल को रोकने वाले समय पर उपचार को लागू करने के लिए डॉक्टर पर भरोसा करना होगा। लेकिन अगर विषय सहयोग करने की स्थिति में है, तो संचार को यह जानने के इरादे से सुगम बनाना चाहिए कि क्या मकसद है जो बताता है कि व्यवहार किया गया है (मैरिस, बर्मन और सिल्वरमैन, 2000).

आत्महत्या के प्रयास के कुछ संकेत हो सकते हैं:

1. एक असहनीय स्थिति के बोझ से आराम करने में सक्षम होना.
2. गुस्से को व्यक्त करें, गैर-बराबरी, हताशा.
3. एक प्रासंगिक मानसिक रोग का प्रकोप.
4. एक स्नेहपूर्ण संबंध की हानि के लिए प्रतिक्रिया.
5. भावनात्मक ब्लैकमेल और समर्थन का दावा.
6. दूसरों पर हमला करना.
7. शारीरिक दर्द या घातक बीमारी से बचें.

आत्महत्या अधिनियम के संकेतों की उपस्थिति में, यह पता लगाने की कोशिश करना सुविधाजनक है कि क्या आत्महत्या का तत्काल खतरा है, यह पूछने पर कि क्या वह ऐसा करने का इरादा रखता है या उसने केवल इसके बारे में सोचा है, यदि उसके पास कोई योजना है और जब वह इसे पूरा करेगा। अधिकांश समय आत्महत्या का कोई आसन्न जोखिम नहीं होता है, लेकिन यदि ऐसा है, तो पुलिस को फोन करने में संकोच न करें.

इस स्थिति में यह सुविधाजनक है (Ancinas और Ancinas और Muñoz Prieto, 2008):

• उसे अकेला न छोड़ें, व्यक्ति को अकेला न छोड़ें, भले ही टेलीफोन संपर्क पहले ही एक उपयुक्त पेशेवर के साथ कर दिया गया हो, यह आवश्यक है कि वे साथ महसूस करें.
• उसे दोषी न समझें.
• अपनी भावनाओं को खारिज न करें, यह इंगित करते हुए। आत्महत्या के विचार और इच्छाएँ हमेशा अस्थायी होती हैं.
• समर्थन और समझ व्यक्त करें। और भावनाओं की अभिव्यक्ति की अनुमति दें.
• उन उपकरणों तक पहुंच से बचें जो आत्मघाती कार्य को करने के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं.
• एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या एक स्वास्थ्य केंद्र द्वारा देखे जाने के लिए आपका समर्थन करें.

आत्महत्या के संकट को रोकने और इलाज के लिए चिकित्सा

आत्मघाती कृत्य के लिए एक भी चिकित्सीय दृष्टिकोण नहीं है, लेकिन के लाभकारी प्रभाव औषधीय चिकित्सा और संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा या दो का संयोजन.

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी व्यवहार और विचारों को संशोधित करने और मुखरता, विश्राम, संज्ञानात्मक पुनर्गठन, समस्या को सुलझाने, सामाजिक कौशल प्रशिक्षण और आकस्मिक प्रबंधन जैसी तकनीकों का उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो अवसाद, चिंता और सामाजिक कौशल की कमी.

आत्महत्या का कारण पीड़ित व्यक्ति है, लेकिन उसके करीबी लोगों में भी (जैकबसन और रेनबर्ग, 1999).

आत्महत्या में भावनात्मक, सामाजिक और कई बार परिवार और दोस्तों की आर्थिक तबाही शामिल है। दोनों ने आत्महत्या का प्रयास किया और एक आत्मघाती आत्महत्या ने किसी को भी शामिल किया है। आत्महत्या से बचने में सक्षम नहीं होने के लिए व्यक्ति का परिवार, उनके दोस्त और उनके डॉक्टर दोषी, शर्म और पश्चाताप महसूस कर सकते हैं.

आत्महत्या करने वाले व्यक्ति के परिवार के सदस्य और दोस्त मृतक व्यक्ति के बारे में विरोधाभासी भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव कर सकते हैं, नुकसान पर सभी गहन भावनात्मक दर्द और दुख महसूस कर रहे हैं, और मृतक पर गुस्सा करते हैं क्योंकि व्यक्ति द्वारा त्याग दिया गया किसी प्रियजन की आत्महत्या, गहन भावनाओं के रूप में लक्षणों के साथ उस नुकसान की प्रतिक्रिया में एक जटिल दु: ख का अनुभव करती है, नुकसान के बारे में घुसपैठ के विचार और अलगाव और शून्यता की भावना (Sáiz Martínez, 2005).

किसी प्रियजन की आत्महत्या के बाद, यह अक्सर हो सकता है कि रिश्तेदारों और / या दोस्तों को शर्म की भावना है, जो मृत्यु की परिस्थितियों के बारे में बात नहीं करना चाहता है। एक भी हो सकता है दोषी महसूस करना. इन विशेषताओं की मृत्यु के बाद अपराध की भावना सामान्य है। एक ने खुद को महसूस नहीं किया कि वह कितना बुरा महसूस कर रहा है ... और आमतौर पर उसकी देखभाल न कर पाने का एक मजबूत एहसास है। आप उस व्यक्ति के प्रति क्रोध और क्रोध भी महसूस कर सकते हैं जिसने आत्महत्या की है और उन सभी लोगों के प्रति जो इस कार्रवाई की प्राप्ति के लिए प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से योगदान करने में सक्षम हैं।.

इसलिए जब कोई व्यक्ति आत्महत्या से खो जाता है, तो विभिन्न प्रकार की भावनाएं प्रकट हो सकती हैं, जिसमें अपराध, नाराजगी, भ्रम, पछतावा और अनसुलझी समस्याओं के बारे में चिंता करना शामिल है।.

कई लोग यह सोचकर दोषी महसूस करेंगे कि वे उसका समर्थन करने में विफल रहे हैं या वे खुद को नजरअंदाज नहीं करने के लिए फटकारेंगे.

परिवार के सदस्य या दोस्त को अपने दर्द और भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए, चूंकि यह दुख से राहत देता है और चलते रहने में मदद करता है.

यह संभव है कि आप पहले जैसे नहीं होंगे, क्योंकि ऐसी चीजें हैं जो कभी पूरी तरह से दूर नहीं होती हैं और आपको उसके साथ रहना सीखना होगा.

किसी प्रियजन के नुकसान को दूर करने के लिए शोक करने में सक्षम होना चाहिए; और इसलिए कि यह एक जटिल द्वंद्व नहीं बन जाता है, एक भावनात्मक प्रक्रिया से गुजरना आवश्यक है जो प्रियजन की मृत्यु को स्वीकार करने की अनुमति देता है, पहनने और भावनाओं को ग्रहण करने के लिए जो कि यह मृत्यु उत्पन्न होती है, जिसे प्यार होने की अनुपस्थिति के अनुकूल होना, इसके बिना जीना सीखना और मृत्यु को कुछ और के रूप में आंतरिक करें जो जीवन का हिस्सा है (रोकोमोरा बोनिला, 2000).

बच्चों को सच बताना सुविधाजनक है। न जाने क्या हो गया है, इससे उनका कोई भला नहीं होगा और अगर उन्हें किसी दूसरे व्यक्ति के माध्यम से पता चलेगा तो आप में विश्वास खो सकता है.

जब कोई चाहता है तो आत्महत्या कर लेता है बच्चे निम्नलिखित महसूस कर सकते हैं: (मैरिस, बर्मन और सिल्वरमैन, 2000):

1. वे सोच सकते हैं कि जिस व्यक्ति ने आत्महत्या की है, वह उनसे प्यार नहीं करता और वे परित्यक्त महसूस करते हैं.
2. वे सोच सकते हैं कि वे आत्महत्या के लिए दोषी हैं, खासकर अगर किसी समय गुस्से में वे उस व्यक्ति की मृत्यु चाहते थे.
3. वे मरने से डर सकते हैं, वे भी.
4. वे उदासी, भ्रम, अकेलापन महसूस कर सकते हैं.
5. वे अन्य लोगों को देखने या स्कूल वापस जाने में शर्म महसूस कर सकते हैं, क्योंकि वे अलग महसूस करते हैं.
6. वे आत्महत्या या पूरी दुनिया के प्रति गुस्सा महसूस कर सकते हैं.
7. वे इनकार कर सकते हैं कि क्या हुआ या दिखावा कि कुछ भी नहीं हुआ है.
8. वे भावनात्मक असंवेदनशीलता की स्थिति में प्रवेश कर सकते हैं.

बच्चों को यह समझाने के लिए सुविधाजनक है कि लोग अलग-अलग तरीकों से मरते हैं: कुछ बीमारी के कारण, दूसरे कार दुर्घटना के कारण और दूसरे खुद को मारते हैं। आपको उन्हें बताना होगा कि आत्मघाती कृत्य के बावजूद, उनके पिता या माता ने उन्हें बहुत प्यार किया, लेकिन यह कि उनकी बीमारी ने उन्हें ऐसा करने से रोका।.

दूसरी ओर, यह उचित है कि मीडिया (डब्ल्यूएचओ, 2000) कुछ निरीक्षण करते हैं रोकथाम के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ:

1. प्रामाणिक और विश्वसनीय स्रोत हैं.
2. महामारी आत्महत्या के भाव से बचें.
3. आत्महत्या के बारे में कुछ अस्पष्ट या सरल के रूप में रिपोर्ट करें.
4. समस्याओं का सामना करने की एक विधि के रूप में आत्मघाती कार्य का वर्णन करें.
5. मूल्यों के रूप में आत्मघाती व्यवहार की प्रशंसा करें.
6. परिवार के सदस्यों पर प्रभाव और पीड़ा का वर्णन करें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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