अवसाद के खिलाफ एक चिकित्सा के रूप में व्यवहार सक्रियण

जैकबसन (1996) ने व्यवहार क्रियाकलापों के लिए व्यवहार सक्रियण (एसी) कहा, संज्ञानात्मक हस्तक्षेप तकनीकों के साथ एक साथ लागू किया गया, जो व्यक्ति में कुछ कमी या व्यवहारिक सुधार को बेहतर बनाने की अनुमति देता है.

इसके बारे में है एक चिकित्सा अवसाद के उपचार के उद्देश्य से और यह उस व्यक्ति के व्यवहार को समझता है जो न केवल एक लक्षण के रूप में पीड़ित है, बल्कि विकार के सार और रखरखाव के हिस्से के रूप में है.

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व्यवहार सक्रियता क्या है??

अवसाद के लक्षणों में, सबसे अधिक विशेषता एक निष्क्रियता है, यह एक दुष्चक्र का हिस्सा है जिसमें पीड़ित व्यक्ति डूब जाता है: गतिविधि की कमी मन की स्थिति को प्रभावित करती है और उसी तरह, उदास मनोदशा गतिविधि की कमी पैदा करती है। यह रिश्ता व्यवहार सक्रियता के प्रस्ताव का उपरिकेंद्र है, जो कुछ प्रकार के अवसादों को चिंतन का विस्तृत रूप मानता है.

संज्ञानात्मक-व्यवहार की वर्तमान पीढ़ी की तीसरी पीढ़ी के उपचारों के भीतर तैयार इस चिकित्सा का उद्देश्य, और यह अपने आप में एक चिकित्सा उचित है, यह है कि अवसादग्रस्त रोगी अपने जीवन को व्यवस्थित कर सकते हैं और अपना वातावरण बदल सकते हैं उत्तेजना के स्रोतों के साथ अपने रिश्ते को फिर से स्थापित करना जो उन्हें सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान करेगा.

व्यवहार सक्रियण के तरीकों के साथ कुछ हस्तक्षेप, अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम करने के उद्देश्य से हैं: कार्यों का पदानुक्रम, महत्वपूर्ण उद्देश्यों की प्रोग्रामिंग, सामाजिक संपर्क व्यवहारों का सुदृढीकरण और पुरस्कृत गतिविधियों का प्रदर्शन.

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यह कैसे काम करता है?

चिकित्सा मौलिक रूप से आधारित है निष्क्रिय गतिशीलता को तोड़ने के लिए गतिविधियों को निर्धारित करें. प्रभावी होने के लिए, विशेष रूप से शुरुआत में, यह आवश्यक है कि प्रोग्रामिंग में आसान, पुरस्कृत गतिविधियां शामिल हों (केवल सुखद नहीं, क्योंकि हम ऐसी गतिविधियों की तलाश करते हैं जो संतोषजनक हों और जिन्हें प्रयास की आवश्यकता होती है) क्रमिक और जो कि बहुत अच्छी तरह से योजनाबद्ध हैं, विशेष रूप से शुरुआत में कार्यक्रम, कठिनाइयों के लिए आसान है.

वर्तमान मेटा-एनालिटिकल रिव्यूज़ (Cuijpers, van Straten and Warmer-dam, 2007) और प्रयोगात्मक अध्ययन जिसमें विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोणों की तुलना की गई है - एंटीडिप्रेसेंट दवा, संज्ञानात्मक चिकित्सा और व्यवहार सक्रियण चिकित्सा- (डिमिड्जियन एट अल।, 2006)। कि विशुद्ध रूप से व्यवहार हस्तक्षेप पर्याप्त हैं अवसादग्रस्तता विकारों में एक कुशल और प्रभावी दृष्टिकोण के लिए.

आपके फायदे

व्यवहार सक्रियण कार्यक्रमों के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं.

इसने पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाणों का प्रदर्शन किया है

औषधीय चिकित्सा की तुलना में, इसने तुलनीय परिणाम प्राप्त किए हैं और विषयों में छूट का एक उच्च प्रतिशत, साथ ही उपचार का पालन.

यह एक सरल उपचार है

अन्य प्रस्तावों की तुलना में, इसे कई चरणों की आवश्यकता नहीं है.

विचारों के संशोधन की आवश्यकता नहीं है, जिनकी प्रक्रिया अधिक जटिल है

डेटा सुझाव देता है कि व्यवहार घटकों के अनुप्रयोग स्वयं द्वारा वे पूर्ण संज्ञानात्मक चिकित्सा के आवेदन के समान परिणाम प्राप्त करते हैं.

निष्कर्ष

संक्षेप में, व्यवहार सक्रियता एक मजबूत अनुभवजन्य सहायता के साथ एक चिकित्सा है, जो अवसादग्रस्त लोगों के लिए उपचार का एक नया अवसर प्रदान करती है.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• Cuijpers, P., van Straten A. और Warmerdam, L. (2007) मनोवैज्ञानिक उपचार बनाम अवसाद का संयुक्त उपचार: A metaaalnysis। Drepress Anx: प्रेस में.
• डिमिड्जियन, एस।, हॉलोन, एस.डी., डोबसन, के.एस., श्मलिंग, केबी, कोहलेनबर्ग, आर.जे., एडिस, एम.ई., और जैकबसन, एन.एस. (2006) प्रमुख अवसाद वाले वयस्कों के उपचार में व्यवहार सक्रियण, संज्ञानात्मक चिकित्सा और अवसादरोधी दवा का यादृच्छिक परीक्षण। जर्नल ऑफ़ कंसल्टिंग एंड क्लिनिकल साइकोलॉजी, 74 (4), 658-670। http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.