फोबिया लक्षणों को बढ़ाता है, इसका कारण बनता है और इसका सामना कैसे करना है

एक छोटी सी जगह के अंदर बंद महसूस करने का डर हमारे जीवन में किसी भी समय प्रकट हो सकता है। हालांकि, जब यह डर अतिरंजित होता है और हमें अपने सामान्य दिन-प्रतिदिन के जीवन को विकसित करने से रोकता है तो हम खुद को एक भय का सामना कर सकते हैं. एलेवेटर फोबिया के साथ ऐसा ही होता है.

इस लेख के दौरान हम बताएंगे कि इस प्रकार के विशिष्ट फोबिया में क्या होता है, साथ ही इसके लक्षण और कारण क्या होते हैं और इससे पीड़ित व्यक्ति को क्या असुविधा होती है.

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लिफ्ट का फोबिया क्या है?

लिफ्ट के फोबिया इस प्रकार के मशीनरी के एक exacerbated, तर्कहीन और बेकाबू डर के रूप में प्रकट होते हैं। हालांकि, हालांकि उनके लक्षण किसी अन्य विशिष्ट चिंता विकार के लिए समान हैं, लेकिन लिफ्ट के डर को प्रति seobia नहीं माना जाता है, लेकिन दो अन्य बहुत ही सामान्य phobias में वर्गीकृत किया गया है: क्लस्ट्रोफोबिया और एक्रोपोबिया.

क्लाउस्ट्रोफोबिया शामिल हैं रिक्त स्थान या बाड़ों का एक तर्कहीन डर या सीमित आयाम, जबकि एक्रॉफोबिया हाइट का अत्यधिक डर है.

इन दो अवधारणाओं को समझना, यह समझना बहुत आसान है कि लिफ्ट का डर क्या है। उन मामलों में जिनमें व्यक्ति उस समय चिंता के लक्षणों का अनुभव करना शुरू करता है जिसमें वह एक लिफ्ट में बढ़ जाता है, या यहां तक ​​कि यह जानते हुए भी कि यह उठाने जा रहा है, यह क्लस्ट्रोफोबिया का डर है; सीमित स्थान के कारण जिसमें व्यक्ति है.

हालांकि, जब यह तर्कहीन भय दिखाई देता है जब यह सोचकर कि एक निश्चित ऊंचाई तक पहुंचा जा रहा है, लिफ्ट के डर का आधार एक्रोपोबिया में है. यह आशंका उन लिफ्टों में बढ़ जाती है जिनमें कांच की दीवारें होती हैं, क्योंकि व्यक्ति हवा में निलंबित होने की अधिक अनुभूति का अनुभव करता है.

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क्या लक्षण अनुभव होते हैं?

एलेवेटर फोबिया का आधार या मूल जो भी हो, जो लोग इससे पीड़ित हैं लिफ्ट के अत्यधिक, अपरिमेय और बेकाबू डर का अनुभव करते हैं, लिफ्ट या फोर्कलिफ्ट्स, जब भी उनमें से किसी एक की सवारी करने की संभावना के संपर्क में आते हैं, एक गहन चिंता प्रतिक्रिया का एहसास होता है.

इस फोबिया का मुख्य परिणाम यह है कि व्यक्ति भयभीत स्थिति से बचने या जल्द से जल्द बचने के उद्देश्य से सभी प्रकार के व्यवहार, कार्य और व्यवहार को अंजाम देता है।.

क्योंकि ये उपकरण वस्तुतः सभी स्थानों पर पाए जाते हैं, इसलिए लिफ्ट के फोबिया बहुत कष्टप्रद हो सकते हैं और कभी-कभी, अत्यधिक अक्षम, व्यक्ति के दिन के लिए महत्वपूर्ण तरीके से हस्तक्षेप करते हैं। हालांकि, जैसा कि हम देखेंगे, इन दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला है, जिन्हें चिंता से भरी इन स्थितियों को बेहतर ढंग से सहन करने के लिए अपनाया जा सकता है या, एक बड़ी समस्या के मामले में, बहुत प्रभावी मनोवैज्ञानिक उपचार.

चूंकि यह एक विशिष्ट वस्तु या स्थिति का एक अतार्किक डर है, एलेवेटर फोबिया के लक्षण विशिष्ट फ़ोबिया के साथ साझा करता है, इस फोबिया से पीड़ित लोगों में उच्च स्तर की चिंता का सबसे विशिष्ट लक्षण है.

यद्यपि लक्षणों की मात्रा और इनकी तीव्रता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, इसलिए इस डर को फ़ोबिक के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, व्यक्ति को फ़ोबिया से जुड़े तीन श्रेणियों में से कुछ लक्षणों को प्रस्तुत करना होगा: शारीरिक लक्षण, संज्ञानात्मक लक्षण और व्यवहार संबंधी लक्षण.

1. शारीरिक लक्षण

क्योंकि यह एक चिंताजनक लक्षण विज्ञान है, फ़ोबिक उत्तेजना की उपस्थिति से पहले, व्यक्ति आमतौर पर अपने जीव में परिवर्तन और परिवर्तनों की एक श्रृंखला का अनुभव करता है।. इन परिवर्तनों की उत्पत्ति स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की अधिकता से होती है, और निम्नलिखित प्रभाव उत्पन्न कर सकते हैं:

• हृदय गति में वृद्धि.
• सांस लेने में तेजी.
• घुटन और सांस लेने में तकलीफ महसूस होना.
• मांसपेशियों में तनाव.
• पसीने का स्तर बढ़ जाना.
• सिरदर्द.
• गैस्ट्रिक की समस्या.
• चक्कर आना.
• मतली या उल्टी.
• बेहोशी और चेतना का नुकसान.

2. संज्ञानात्मक लक्षण

ये शारीरिक लक्षण लिफ्ट के कथित खतरे के बारे में घुसपैठ और तर्कहीन विचारों की एक श्रृंखला के साथ हैं। ये विकृत विश्वास एक दोहरी भूमिका निभाते हैं, क्योंकि वे शारीरिक लक्षणों की उत्पत्ति करते हैं और जब वे दिखाई देते हैं तो शक्तियां भी व्यक्ति इन विचारों को सिर से नहीं हटा सकता है.

इन संज्ञानात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

• घुसपैठ और बेकाबू मान्यताओं और विचारों फ़ोबिक उत्तेजना के बारे में.
• जुनूनी अटकलें.
• संभावित परिदृश्यों या स्थितियों के बारे में भयावह छवियां.
• नियंत्रण खोने का डर.
• असत्य की भावना.

3. व्यवहार संबंधी लक्षण

लक्षणों का तीसरा समूह वह है जिसमें सभी व्यवहार या व्यवहार पैटर्न हैं जो फ़ोबिक उत्तेजना के जवाब में दिखाई देते हैं।. ये व्यवहार खतरनाक स्थिति से बचने का लक्ष्य रखते हैं (व्यवहार से बचना) या उस व्यक्ति से एक बार बच जाना जो पहले से ही फ़ोबिक उत्तेजना का सामना कर चुका है (बच के व्यवहार).

परिहार व्यवहार में, व्यक्ति सभी संभावित व्यवहार या कार्य करता है जो उसे उत्तेजना का सामना करने की संभावना से बचने की अनुमति देता है। इस मामले में यह लिफ्ट की बजाय सीढ़ियों तक हो सकता है, चाहे फर्श की संख्या कितनी भी हो.

भागने के व्यवहार के लिए, ये तब दिखाई देते हैं जब व्यक्ति पहले से ही डिवाइस के अंदर होता है, जिसके भीतर वह जितनी जल्दी हो सके छोड़ने के लिए आवश्यक सब कुछ करेगा। उदाहरण के लिए, अनिवार्य रूप से दरवाजा खोलने के बटन को धक्का.

क्या कारण है?

फोबिया की विशिष्ट उत्पत्ति को निर्धारित करने की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण कार्य हो सकता है कई अवसरों पर जटिल है विकार को ट्रिगर करने वाला एक भी कारक नहीं है। लेकिन व्यक्ति को लिफ्ट का डर महसूस होता है, लेकिन इसकी वजह के बारे में पता नहीं होता है.

हालांकि, ऐसे सिद्धांत हैं जो इस विचार की ओर संकेत करते हैं कि किसी व्यक्ति की आनुवंशिक प्रवृत्ति, किसी घटना या दर्दनाक स्थिति की उपस्थिति के साथ-साथ लिफ्ट के लिए किसी तरह से ट्रिगर होगी, बहुत संभवतः, उक्त भय की उपस्थिति।.

इस डर का सामना कैसे करें?

कई कुंजी या दिशानिर्देश हैं जो उन लोगों की मदद कर सकते हैं जिनके पास चिंता की भावनाओं में वृद्धि से बचने के लिए लिफ्ट का एक बड़ा डर है। इनमें से कुछ दिशानिर्देश निम्नलिखित हैं:

• धीरे-धीरे सांस लें, गहरी साँस लेना और धीरे-धीरे साँस छोड़ना हृदय गति में वृद्धि को कम करने और चक्कर आना और घुटन की भावना से बचने के लिए.
• दरवाजे को मजबूर करने जैसे अनिवार्य भागने वाले व्यवहार न करने की कोशिश करें, क्योंकि यह अभी भी चिंता का स्तर बढ़ाएगा.
• साथ जाएं या मदद मांगें यदि आवश्यक हो या हम खुद को बहुत बुरी तरह से पाते हैं। दूसरे व्यक्ति की कंपनी हमें अधिक सुरक्षा प्रदान करती है.
• यात्रा के दौरान अपने दिमाग पर कब्जा रखने की कोशिश करें.

क्या मनोवैज्ञानिक उपचार हैं??

जिन मामलों में उपरोक्त दिशानिर्देशों में से कोई भी कार्य नहीं करता है और भय अत्यधिक अक्षम या परेशान है, इस फोबिया के लिए एक मनोवैज्ञानिक उपचार शुरू किया जा सकता है। इस हस्तक्षेप में, मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है गलत विचारों और विश्वासों को संशोधित या समाप्त करना यह बाकी लक्षण विज्ञान का कारण बनता है.

इसके अलावा, यह मनोचिकित्सा फोबिया के इलाज के लिए तकनीकों के साथ है जैसे कि लाइव एक्सपोज़र या सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन और रिलैक्सेशन ट्रेनिंग.