प्रसवोत्तर अवसाद के कारण, लक्षण और उपचार

बच्चा होना सबसे पुरस्कृत अनुभवों में से एक है जो मनुष्य अनुभव कर सकता है। मगर, कुछ माताओं को अनुभव होता है कि प्रसवोत्तर अवसाद के रूप में क्या जाना जाता है.

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि 10 से 15% पूर्वज इस विकार से पीड़ित हो सकते हैं, क्योंकि नर्सिंग कॉलेज ऑफ वेलेंसिया सत्यापित कर सकता है।.

सौभाग्य से, इस स्थिति वाले रोगियों को मनोवैज्ञानिकों के काम के लिए एक अच्छा पूर्वानुमान है.

निम्नलिखित पंक्तियों में हम इस घटना में तल्लीन करेंगे और हम इसके कारणों, लक्षणों और उपचार में तल्लीन करेंगे.

अवसाद के प्रकार

समय-समय पर कुछ मंदी का सामना करना आम है, क्योंकि जीवन में अच्छा और बुरा समय होता है। वास्तव में, कुछ अनुभव हमें इतनी तीव्रता से प्रभावित कर सकते हैं कि हमें सामान्य स्थिति में लौटने में खर्च होता है। इस तथ्य के लिए दुखी महसूस करना सामान्य है, समस्या तब होती है जब दुख हमारे जीवन का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है और हमारे दिन-प्रतिदिन को प्रभावित करता है, हमारी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है ...

इन मामलों में हम अवसाद के बारे में बात करते हैं, और मानसिक विकारों के विभिन्न मैनुअल के अनुसार, अवसादग्रस्तता विकारों को विभिन्न तरीकों से वर्गीकृत किया जा सकता है.

• प्रमुख अवसाद: यह अवसाद का सबसे गंभीर प्रकार है। दो वर्ग हैं: एकल प्रकरण और आवर्तक.
• डिस्टीमिया: हल्के अवसाद के रूप में जाना जाता है.
• उन्मत्त अवसाद: द्विध्रुवी विकार में प्रकट होता है.
• मौसमी अवसादग्रस्तता विकार: वर्ष के एक चरण के दौरान होता है। उदाहरण के लिए, सर्दियों में.
• प्रसवोत्तर अवसाद: कुछ माताओं, विशेष रूप से पहली बार की माताओं, इस विकार से पीड़ित हो सकती हैं.

यदि आप विभिन्न प्रकार के अवसाद के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "क्या कई प्रकार के अवसाद हैं?"

प्रसवोत्तर अवसाद क्या है?

जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं उसके साथ एक बच्चा होना जीवन के महान उपहारों में से एक है। लेकिन, अवसर पर, यह महान अनुभव प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में ला सकता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्ते माँ के लिए भेद्यता का एक चरण हो सकते हैं, जो विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं, उनमें से सभी सकारात्मक नहीं.

कभी-कभी, यह भावना बिना किसी स्पष्टीकरण के प्रकट हो सकती है. चिंता, उदासी, अनिद्रा, थकान, चिड़चिड़ापन, अत्यधिक थकान, घबराहट, निराशावाद, मातृत्व के पहले हफ्तों या महीनों को प्रभावित कर सकता है.

लक्षण

इस तरह के अवसाद की सबसे प्रमुख विशेषताओं में से एक यह है कि यह बच्चे के जन्म के बाद होता है, और बच्चे के जन्म के एक साल बाद तक रह सकता है। लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद के अनुभव वाले लोगों में क्या लक्षण होते हैं??

• चिड़चिड़ापन: चिड़चिड़ापन प्रसवोत्तर अवसाद के साथ माताओं में एक उपस्थिति बना सकता है, जो अपने परिवार, साथी और यहां तक ​​कि अपने नए बच्चे के साथ बेचैन महसूस कर सकते हैं.
• उदासी: सबसे आम लक्षण। व्यक्ति एक नकारात्मक मूड का अनुभव करता है, रोना चाहता है और कम आत्मसम्मान का अनुभव कर सकता है.
• अनिद्रा: नींद न आने की समस्या और सोते रहने की समस्या अक्सर होती है.
• चिंता: प्रसवोत्तर अवसाद वाले लोग उच्च स्तर की चिंता का अनुभव करते हैं.
• यौन भूख में कमी: सेक्स के कारण नपुंसकता प्रसवोत्तर अवसाद के परिणामस्वरूप दिखाई दे सकती है.
• भूख कम लगना: अन्य प्रकार के अवसाद के रूप में, इस विकार वाले लोगों में खाने की इच्छा कम होती है, खासकर शुरुआती दौर में। हालांकि, कुछ व्यक्ति मनोवैज्ञानिक संकट को कम करने के लिए मिठाई और अतिरिक्त वसा खाते हैं.
• थकान: प्रसवोत्तर अवसाद व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक रूप से थका हुआ, थका हुआ और थका हुआ महसूस करता है.

का कारण बनता है

प्रसवोत्तर अवसाद विभिन्न कारणों से प्रकट हो सकता है। वे निम्नलिखित हैं:

• परिवर्तनों के लिए कठिनाई। उदाहरण के लिए, जब माँ के पास खुद के लिए समय नहीं है.
• सामाजिक और / या श्रम संबंधों में परिवर्तन.
• एक अच्छी माँ बनने की आपकी क्षमता से संबंधित चिंताएँ
• नींद की कमी
• एक माँ होने के बारे में तर्कहीन अपेक्षाएँ, खासकर पहले महीनों में.

इलाज

प्रसवोत्तर अवसाद विशेष रूप से पहली बार माताओं में दिखाई दे सकता है, और दस पूर्वजों में से एक को इसका अनुभव होता है। सौभाग्य से, मनोवैज्ञानिक उपचार बहुत अच्छी तरह से काम करता है इसलिए रोगी को आमतौर पर एक अच्छा रोग का निदान होता है.

कई रोगी मदद के लिए परिवार के डॉक्टर के पास जाते हैं, लेकिन आदर्श एक मनोवैज्ञानिक केंद्र में जाना है, जैसे कि हमारी सूची "द 10 सर्वश्रेष्ठ मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा क्लीनिक" में दिखाई देते हैं। उन लोगों के लिए जो क्लिनिक में भाग नहीं लेते हैं या नहीं कर सकते हैं, वे मनोवैज्ञानिक की मदद से लाभ उठा सकते हैं जैसे कि हमारी रैंकिंग में उल्लिखित हैं: "6 सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन थेरेपी क्लीनिक".

मनोचिकित्सा का महत्व

आदर्श पेरिनैटल मनोविज्ञान के विशेषज्ञ के साथ मनोचिकित्सा सत्र करने के लिए है, गर्भाधान, गर्भावस्था, प्रसव, प्रसवोत्तर और बच्चे की परवरिश के बीच की अवधि के लिए उन्मुख मनोविज्ञान की एक शाखा है.

आमतौर पर, मनोवैज्ञानिक अक्सर संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों का उपयोग करते हैं, जो अनुसंधान के अनुसार सफलता का एक बड़ा प्रतिशत है.

• इस सामग्री को गहरा करने में आपकी रुचि हो सकती है। आप हमारे लेख में अधिक जान सकते हैं: "10 सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीक"

इस रोगविज्ञान के उपचार के लिए नए चिकित्सीय मॉडल

हालांकि, हाल के वर्षों में, नए प्रकार के मनोचिकित्सा का उपयोग करना शुरू हो गया है, और परिणाम भी सकारात्मक हैं.

माइंडफुलनेस या स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा पर आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा कुछ सबसे अधिक उपयोग की जाती है, और दोनों तीसरी पीढ़ी की चिकित्सा से संबंधित हैं, जिन्हें प्रासंगिक चिकित्सा के रूप में भी जाना जाता है।.

यदि आप इन प्रकार के उपचारों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारे लेख पढ़ सकते हैं:

• माइंडफुलनेस पर आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी: क्या है?
• स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (एसीटी): सिद्धांत और विशेषताएं