क्रोनोफोबिया (समय बीतने का डर) कारण, लक्षण और उपचार

हम सभी, वर्षों से, पुराने हो गए हैं. समय बीतने के साथ हम स्वीकार करते हैं कि हम इस स्थिति को बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते। हालांकि, कुछ लोग उम्र बढ़ने के अपरिमेय भय का अनुभव करते हैं, जिसे गेरोंटोफोबिया या जेरोस्कोफोबिया के रूप में जाना जाता है, क्योंकि वे शारीरिक बदलावों और वरिष्ठ नागरिकों तक पहुंचने के एक व्यक्ति के परिणाम के लिए बड़ी चिंता का सामना करते हैं।.

हालांकि, अन्य व्यक्ति समय के साथ महान भय का अनुभव करते हैं, कुछ ऐसा जो बहुत असुविधा का कारण बनता है। इस फोबिया को क्रोनोफोबिया कहा जाता है, और इस लेख में हम इसकी विशेषताओं, इसके कारणों, इसके लक्षणों और इसके उपचार के बारे में जानेंगे.

• समय के बारे में प्रसिद्ध उद्धरणों का संकलन

क्रोनोफोबिया क्या है

क्रोनोफोबिया एक विशिष्ट फोबिया है और इसलिए, एक चिंता विकार है. यह एक तर्कहीन भय है जो पीड़ित व्यक्ति के लिए बहुत परेशानी और चिंता पैदा करता है, जो इस विकार से जुड़े नकारात्मक लक्षणों को कम करने के प्रयास में फ़ोबिक उत्तेजना से बचने के लिए जाता है।.

विशेषज्ञों के अनुसार, जेल में बड़ों और लोगों को इसका अनुभव अधिक होता है। बाद के मामले में, इसे "जेलों के न्यूरोसिस" के रूप में गढ़ा गया है.

बुजुर्गों के लिए, वे अपने जीवन के अंत के करीब हैं और समय के साथ उच्च स्तर की चिंता का अनुभव कर सकते हैं, जिससे उन्हें लग सकता है कि समय समाप्त हो रहा है और वे मजबूत भय, चिंता और पीड़ा का अनुभव करते हैं।.

क्रोनोफोबिया उन लोगों के जीवन में एक महत्वपूर्ण और गंभीर परिवर्तन का कारण बन सकता है जो इसे पीड़ित करते हैं, क्योंकि वे लगातार फ़ोबिक उत्तेजना के संपर्क में हैं, अर्थात, वे जिस तत्व से डरते हैं। कोई भी समय को रोक नहीं सकता है, इसलिए यह भय कभी भी और कहीं भी विकसित हो सकता है। जब चिंताजनक प्रतिक्रियाएं दिखाई देती हैं, तो व्यक्ति के लिए डर की स्थिति से बचना मुश्किल होता है.

इस फोबिया के कारण

इस फोबिया के कारण स्पष्ट नहीं हैं, क्योंकि फ़ोबिक उत्तेजना जो कि एलिसिटा अन्य विशिष्ट फ़ोबिया की तुलना में कुछ अधिक जटिल और सार है, जैसे कि उड़ान का डर, मसखरों का डर या मकड़ियों का डर।.

विशिष्ट फ़ोबिया का अधिकांश हिस्सा बचपन के दौरान एक दर्दनाक अनुभव के कारण होता है. यह शास्त्रीय कंडीशनिंग नामक एक साहचर्य सीखने के माध्यम से होता है, क्योंकि एक उत्तेजना के बीच एक जुड़ाव होता है जो भय की एक प्रतिसाद प्रतिक्रिया को भड़काता है और दूसरा यह कि पहले इसका उत्पादन नहीं होता है, लेकिन संयुक्त जोखिम के साथ इसका उत्पादन होता है.

इवान पावलोव द्वारा शुरू की गई इस अवधारणा को मुख्य रूप से जॉन बी। वॉटसन के प्रयोगों के माध्यम से जाना गया, जो एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक थे, जिन्होंने अध्ययन की एक श्रृंखला का संचालन किया, जिसे आज अनैतिक माना जाएगा, जिसमें अल्बर्ट नाम का एक छोटा लड़का है। प्रयोग की शुरुआत में, विषय ने एक सुंदर सफेद चूहे की कंपनी का आनंद लिया, लेकिन लगातार परीक्षणों के बाद, वह हानिरहित प्राणी से गहन भय के कारण जानवर से संपर्क नहीं कर पाया।.

• यह समझने के लिए कि इस प्रकार की साहचर्य शिक्षा कैसे विकसित होती है, आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग"

इस फोबिक विकार के अन्य कारण

अब, क्रोनोफोबिया के मामले में, इस तर्कहीन भय के विकास का उस व्यक्ति के साथ तर्कहीन विश्वासों के साथ बहुत कुछ है, जो व्यक्ति के जीवन को लेकर है.

कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि एक आनुवंशिक उत्पत्ति भी हो सकती है, उदाहरण के लिए, अधिवृक्क अपर्याप्तता, जिसके कारण अधिवृक्क ग्रंथियां पर्याप्त मात्रा में हार्मोन पैदा नहीं करती हैं जैसे कोर्टिसोल या एल्डोस्टेरोन।, क्या चिंता और भय के लिए एक व्यक्ति को और अधिक संवेदनशील बनाने के लिए जाता है. कुछ लोगों में एक व्यग्र व्यक्तित्व प्रकार भी हो सकता है, जिससे विकार की शुरुआत हो सकती है.

दूसरी ओर, अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों का मानना ​​है कि लोग जैविक रूप से अतार्किक आशंकाओं का शिकार होते हैं, क्योंकि भय का आदिम मस्तिष्क के साथ क्या करना है, और फोबिया इस प्रकार और गैर-संज्ञानात्मक के संघों द्वारा निर्मित होते हैं, इसलिए वे आमतौर पर तार्किक तर्कों का जवाब नहीं देते हैं। यह, जो अतीत में बहुत अनुकूल हो सकता है और सदियों से मनुष्यों के अस्तित्व में योगदान देता है, इस प्रकार के विकार का कारण बन सकता है.

समय के साथ भय के लक्षण

किसी भी फोबिया की तरह, समय बीतने के डर से कई लक्षण दिखाई देते हैं। व्यक्ति समय बीतने के साथ अपने तर्कहीन विचारों के एक महान चिंता का परिणाम है. भ्रम, चक्कर आना, एकाग्रता में कमी आदि कुछ ऐसे संज्ञानात्मक लक्षण हैं जो व्यक्ति अनुभव करता है.

इसके अलावा, शारीरिक और शारीरिक लक्षणों की एक श्रृंखला होती है, जैसे कि निम्नलिखित:

• सिरदर्द
• जहाज़ पर चलने की मचली से पीड़ा
• सांस की तकलीफ
• घुटना
• मतली और उल्टी
• झटके
• सूखा मुँह
• धड़कन

उपचार और चिकित्सा

फोबिया लगातार विकार है, इसलिए उपचार की प्रभावशीलता के बारे में कई अध्ययन हैं। इन अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मनोचिकित्सा वास्तव में उपयोगी है, खासकर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी.

इस प्रकार की चिकित्सा में अलग-अलग तकनीकें शामिल हैं, लेकिन फ़ोबिक विकारों के इलाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण है साँस लेने की तकनीक और एक्सपोज़र तकनीक (वास्तविक या काल्पनिक). एक तकनीक जिसमें दोनों तकनीकों को शामिल किया गया है, वह है व्यवस्थित desensitization, जिसमें मरीज को उसके डर से अवगत कराया जाता है और साथ ही उसे रणनीतियों की एक श्रृंखला सिखाई जाती है जिससे वह अपने तर्कहीन भय का सामना सबसे अच्छे तरीके से कर सके।.

इस प्रकार के फोबिया के लिए, इसके अलावा, माइंडफुलनेस और स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा पर आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा, जो कि संदर्भ पर ध्यान केंद्रित करती है, और मरीज किस तरह की स्थिति और समस्या से संबंधित है, यह भी बहुत उपयोगी है।.

गंभीर मामलों में, औषधीय उपचार का संकेत दिया जाता है, लेकिन हमेशा मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ संयोजन में.

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