कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए टिप्स

सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह कैंसर के उपचार के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। एक मूलभूत हिस्सा जब निदान और कैंसर के उपचार दोनों से निपटने के लिए भावनाओं और भावनाओं को पहचानना और स्वीकार करना है.

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको कुछ बताते हैं कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए टिप्स. इस तरह, आप अपने प्रियजनों को सहायता की पेशकश कर सकते हैं या यदि आप इस बीमारी के लिए इस जानकारी का उपयोग अपने लिए एक उपकरण के रूप में कर सकते हैं.

1. बीमारी का सामना करने के लिए कैसे सकारात्मक होना चाहिए
2. सकारात्मक मन और कैंसर
3. कैंसर के मरीज की मदद कैसे करें

बीमारी का सामना करने के लिए कैसे सकारात्मक होना चाहिए

ऐसे लोग हैं जिन्होंने कैंसर को दूर किया है जो बीमारी को दर्दनाक के रूप में परिभाषित करते हैं और पुष्टि करते हैं कि अनुभव बहुत कम सकारात्मक नहीं है, लेकिन वे मानते हैं कि सही दृष्टिकोण के साथ आपका जीवन बेहतर के लिए बदल सकता है। कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव हैं:

की जगह “मुझे करना है” द्वारा “मैं जा रहा हूँ”

पर्यावरण की माँगों से अभिभूत होना आसान है जब हम बिलकुल सही नहीं हैं। कैंसर के निदान से पहले, न केवल निदान किए गए व्यक्ति का अनुकूलन होना चाहिए, बल्कि पूरे परिवार, संबंधपरक प्रणाली आदि का भी होना चाहिए।.

कुछ लोग जिन्हें कैंसर हो गया है, वे प्रदर्शन करने की सलाह देते हैं भाषा में सरल परिवर्तन कर्मचारी जब जीवन और उसके परिप्रेक्ष्य के बारे में बात करता है। उदाहरण के लिए, एक महिला जिसने अपने कैंसर को पार कर लिया है, वह कहने के बजाय सुझाव देती है “मुझे अगले हफ्ते कीमोथेरेपी के लिए जाना है” यह कहना अधिक सुविधाजनक होगा “मैं अगले हफ्ते कीमोथेरेपी करने जा रहा हूं। मैं भाग्यशाली हूं, क्योंकि दुनिया के अन्य हिस्सों में कुछ लोगों को कैंसर से लड़ने के अवसर तक पहुंच नहीं है”.

यह भाषा का एक साधारण परिवर्तन है जो समय के साथ जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदल देता है.

अपने शरीर को जानो

कोई भी आपके स्वास्थ्य और खुद की तुलना में अच्छी देखभाल करने वाला नहीं है। आपके पास बहुत अच्छे डॉक्टर और परिवार के सदस्य हो सकते हैं जो लगातार आपके स्वास्थ्य के बारे में जानते हैं और जो आपको बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपके शरीर के शारीरिक लक्षणों को बेहतर तरीके से जानते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि कुछ खाद्य पदार्थ आपको कैसे प्रभावित करते हैं, स्थान ... और अगर कुछ आपको सूट नहीं करता है, तो इसे अपने जीवन से समाप्त करने का प्रयास करें (यदि संभव हो तो).

सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने और कैंसर का सामना करने का तरीका जानने के लिए शारीरिक रूप से अच्छा महसूस करना महत्वपूर्ण है.

स्वस्थ आहार का पालन करें

यद्यपि आपका आहार हमेशा स्वस्थ और पर्याप्त रहा है, आपको अधिक सब्जियां खाने की कोशिश करनी चाहिए। शारीरिक स्तर पर कैंसर का इलाज बहुत तीव्र हो सकता है। सब्जियां कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम ... और विटामिन (ए, बी, सी, के) जैसे महत्वपूर्ण खनिजों के साथ आपके शरीर को अच्छी तरह से पोषण करने में आपकी मदद करेंगी। स्मूदी या स्मूदी बनाना आपको भारी होने के बिना अपने दिन में बड़ी मात्रा में सब्जियों को शामिल करने में मदद कर सकता है.

अपनी सीमाओं को परिभाषित करें

उपचार के दौरान यह सामान्य है कि आप उन लोगों की मात्रा से अभिभूत महसूस करते हैं जो आपको देखना चाहते हैं, आपकी मदद करते हैं और आपको कंपनी में बनाए रखते हैं। एक समय आता है जब आप खुद जानते हैं कि आपको क्या चाहिए और एकांत में आराम करने के अलावा और कुछ नहीं चाहिए.

कभी-कभी उन्हें बताने के लिए आपको देना बेहतर होता है आपके लिए एक समय और अगर आपको कुछ चाहिए तो आप उन्हें बताने में संकोच नहीं करेंगे, उनके प्यार, चिंता और समर्थन के लिए धन्यवाद। इस तरह, दोनों दल अपने दबाव से मुक्त महसूस कर सकते हैं। जो व्यक्ति कैंसर से गुजर रहा है, उसे किसी के साथ रहने के लिए, अच्छा दिखने के लिए, बहादुर बनने के लिए और जब वह नहीं करना चाहता था या नहीं करना चाहता है, तो अन्य चीजों के बीच अच्छा नहीं है। और दोस्तों को यह जानकर राहत मिलती है कि बिना अस्वीकार किए या अनदेखा किए व्यक्ति क्या चाहता है.

विषाक्त लोगों से बचें

कभी-कभी इसकी सिफारिश की जाती है दूरी रखो किसी भी व्यक्ति के लिए, चाहे वह परिवार, दोस्त, साथी ..., वह सहायक नहीं है या वह आपके लिए एक समर्थन नहीं करता है जब आप उपचार करते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान, आपके पास पर्याप्त नकारात्मक भावनाएं होंगी, जिन्हें आपको संभालने की कोशिश करनी चाहिए, इसलिए अपने आप को बाहरी नकारात्मकता से बचाना महत्वपूर्ण है.

ऐसे लोगों का अलगाव अव्यवस्थित या स्थायी होना जरूरी नहीं है। दोनों पक्षों के लिए यह आसान हो सकता है यदि आप उस व्यक्ति को जानते हैं जो आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय लेने की आवश्यकता है।.

सकारात्मक मन और कैंसर

उपचार जो हमारी भावनाओं और संबंधों पर केंद्रित है, कैंसर से पीड़ित लोगों को अधिक आशावादी महसूस करने और जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्रदान करने में मदद कर सकता है। ऑन्कोलॉजी मनोविज्ञान एक बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक शाखा है जो इस समस्या को सबसे अच्छे तरीके से सामना करने में सक्षम है। हालांकि, इस विचार का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ये हस्तक्षेप कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं, कैंसर को वापस आने से रोक सकते हैं या व्यक्ति को लंबे समय तक जीवित रहने में मदद कर सकते हैं।.

फिर भी, समूह सहायता, व्यक्तिगत चिकित्सा, माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन तकनीकों का उपयोग पीड़ा को कम करने और कैंसर के निदान के साथ आने वाली भावनाओं का सामना करने के तरीके के रूप में किया जा सकता है।.

¿क्या सकारात्मक मनोविज्ञान कैंसर का इलाज कर सकता है?

हालांकि कई शोधकर्ता एंटीबॉडी और कैंसर के खिलाफ शारीरिक पुष्टाहार के उत्पादन के बीच एक सहसंबंध की जांच कर रहे हैं, लेकिन कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने से कैंसर की प्रगति में बदलाव हो सकता है, हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आशावादी लोग अधिक होने की संभावना है एक लंबा जीवन और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य है.

आम तौर पर कैंसर से पीड़ित लोगों को बताया जाता है कि बीमारी को दूर करने के लिए उन्हें सकारात्मक होना चाहिए। उन लाभों के अलावा, जो एक सकारात्मक दृष्टिकोण हो सकते हैं, कुछ ऐसा जो आमतौर पर कैंसर प्रक्रिया के दौरान मदद करता है, उन्हें सक्षम होने के लिए जगह छोड़ना है सभी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करें व्यक्ति द्वारा अनुभवी.

यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि कभी-कभी हम विचार के साथ रह सकते हैं “आपको सकारात्मक रहना होगा” और हम व्याख्या करते हैं कि व्यक्ति कैंसर के इलाज के दौरान किसी भी समय रो या उदास नहीं हो सकता है। ऐसा नहीं होना चाहिए, हमें व्यक्ति को यह बताने की पूरी आजादी देनी चाहिए कि वह उन्हें बोतल में डालने के बजाय हर पल कैसा महसूस करता है। आँसू बहने देना ठीक है, यह तनाव मुक्त करने का एक स्वस्थ तरीका है और व्यक्ति को सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद कर सकता है.

कैंसर के मरीज की मदद कैसे करें

हाल ही में कैंसर का निदान करने वाले व्यक्ति के लिए एक समर्थन होना आसान काम नहीं है। व्यक्ति की जरूरतों के आधार पर, भावनात्मक समर्थन, चिकित्सा देखभाल के साथ मदद या यहां तक ​​कि रोगी और चिकित्सा टीम के बीच मध्यस्थता प्रदान की जानी चाहिए।.

आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि कैंसर वाले व्यक्ति की देखभाल करना एक है टीम वर्क. कैंसर से पीड़ित व्यक्ति के लिए कुछ मौलिक होना आवश्यक नहीं है “तुम जलाओ”, याद रखें कि किसी की मदद करने के लिए आपको पहले अच्छा होना चाहिए। कुछ सुझाव जो आपकी मदद कर सकते हैं:

सक्रिय होने की कोशिश करें और समस्याओं को हल करें

समस्याओं को पहचानें और समाधान की तलाश करें। अन्य लोगों से सलाह के लिए पूछने से डरो मत.

सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने की कोशिश करें

सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से आपको प्रक्रिया के दौरान होने वाली सभी घटनाओं का सामना करने में मदद मिलेगी। हमारे पास जो कुछ भी होता है उसका नियंत्रण हमारे पास नहीं है, लेकिन हम अपने साथ होने वाली चीजों पर प्रतिक्रिया करने के अपने तरीके को बदल सकते हैं.

अपने आप को जानो

कैंसर से पीड़ित व्यक्ति के लिए देखभाल करने वाले या सहायता के रूप में अपनी खुद की ताकत और कमजोरियों को पहचानें। इस तरह, आप सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं और जान सकते हैं कि आपको कब मदद मांगनी चाहिए। सीमा निर्धारित करने से आपको और कैंसर वाले व्यक्ति दोनों को मदद मिल सकती है.

अपना ध्यान कैंसर वाले व्यक्ति के कल्याण पर केंद्रित करें

कैंसर से पीड़ित व्यक्ति को नियंत्रण की एक निश्चित भावना बनाए रखने में मदद करना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे इसे निदान और उपचार के साथ खो सकते हैं। आपको इसे वापस लाने में मदद करने का एक सरल तरीका यह है कि आप निर्णय लेने के लिए जगह दें और प्रकट करें कि आप इसके लिए निर्णय लेने के बजाय क्या करना चाहते हैं।.

अच्छा संचार

• यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वहाँ एक है खुला संचार
• उन क्षणों को खोजने की कोशिश करें जहां आप दोनों बात कर सकते हैं
• सुनिश्चित करें कि निदान वाला व्यक्ति निर्णय और बातचीत का केंद्रीय हिस्सा है
• एक स्थिति को दूसरे की भावनाओं और विचारों के लिए खुला रखें और उसे स्वाभाविक रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति दें

बीमार व्यक्ति की सीमाओं को स्वीकार करता है

आपको इस बात को स्वीकार किए बिना स्वीकार करना चाहिए कि जो व्यक्ति उपचार प्राप्त कर रहा है, वह उस भोजन का स्वाद नहीं ले सकता है, जिसे आपने बड़े प्यार से तैयार किया है या आप उन सभी चीजों का अनुभव नहीं कर सकते हैं, जो आप करते हैं।.

उन गतिविधियों में भागीदारी को प्रोत्साहित करता है जो मूल्य और संतुष्टि की भावना प्रदान करते हैं

कैंसर से पीड़ित व्यक्ति, जिसका इलाज चल रहा है, बीमारी से पहले खुशी प्रदान करने वाली दैनिक गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग नहीं ले सकता है। इसके लिए, आपको उन गतिविधियों की तलाश करनी चाहिए, जिनमें आप भाग ले सकते हैं और जो पुरस्कृत कर रहे हैं। यह आपको दुनिया से जोड़े रखने के बारे में है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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