ध्यान रखने के लिए मृत्यु 4 कुंजी का सामना कैसे करें

प्लेटो ने कहा कि मरना सीखने से आप बेहतर तरीके से जीना सीखते हैं। और, अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, तो इस विचारक के पास कोई कमी नहीं थी: मरने का विचार एक पृष्ठभूमि शोर है जो जीवन भर हमारे साथ रहता है और हमें यह जानना होगा कि कैसे प्रबंधन करना है। कभी-कभी, हम इस वास्तविकता से उत्पन्न होने वाली बेचैनी से निपटने से बचते हैं, और हम इसके बारे में सोचने के लिए नहीं चुनते हैं। लेकिन एक समय आता है जब प्रश्न पूछना आवश्यक होता है: मौत का सामना कैसे करें?

इस लेख में हम कुछ प्रतिबिंबों और उपयोगी मनोवैज्ञानिक कुंजियों की समीक्षा करेंगे, यह जानने के लिए कि कैसे विचार के साथ सह-अस्तित्व है कि एक दिन हम और हमारे प्रिय व्यक्ति गायब हो जाएंगे.

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मौत का सामना करने के तरीके जानने के लिए कई चाबियाँ

मृत्यु का भय, जहाँ तक ज्ञात है, एक सार्वभौमिक घटना है. यह उन सभी संस्कृतियों में मौजूद है जिनका अध्ययन किया गया है और, जिज्ञासावश, इसे या धार्मिक धार्मिक विश्वास वाले लोगों से नहीं बचाया गया है। वास्तव में, हाल के शोध से पता चला है कि मठों में रहने वाले बौद्ध भिक्षुओं को औसत से अधिक मौत का डर है, हालांकि सैद्धांतिक रूप से वे जो सिद्धांत अपनाते हैं, वह "मैं" पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है और इसलिए उसके खुद के गायब होने की चिंता मत करो.

अब, मौत को सकारात्मक रूप से महत्व देना व्यावहारिक रूप से असंभव है इसका मतलब यह नहीं है कि हमें खुद को पीड़ित होने के लिए इस्तीफा दे देना चाहिए इसके लिए बिना सीमा के। जीवन के अंत के नकारात्मक प्रभाव को प्रभावित करने के कई तरीके हैं, और ये सभी स्वीकृति से गुजरते हैं। आइए इसे देखते हैं.

1. जीवन को लड़ाई के रूप में न लें

यह लंबे समय से आलोचना कर रहा है कि हम कैंसर को बीमारी के खिलाफ "लड़ाई" के रूप में देखते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन शब्दों में सोचने से संदर्भ का एक ढांचा बन जाता है जिसके अनुसार जो जीवित रहते हैं वे मजबूत होते हैं, और जो कमजोर होते हैं: वे दूर नहीं हो पाए हैं और एक लड़ाई हार गए हैं.

वही मृत्यु के किसी भी कारण पर लागू हो सकता है, जिसमें प्राकृतिक कारणों से मृत्यु भी शामिल है। मनुष्य के रूप में हमारे पास हमें जीवित रखने के लिए आवश्यक सभी जैविक प्रक्रियाओं को स्वेच्छा से नियंत्रित करने की कोई क्षमता नहीं है; यह कुछ ऐसा है जो बस हमारे हितों से बचता है, और इसलिए हम कितनी भी कोशिश कर लें, हम जीवन के अंत को हम तक पहुँचने से रोक नहीं सकते.

2. मान लें कि सामान्य चीज़ को जीना नहीं है

हर एक की आत्मकथात्मक स्मृति द्वारा गठित पहचान की एक मजबूत भावना का निर्माण करने की हमारी प्रवृत्ति के कारण, हम मानते हैं कि सामान्य चीज मौजूद है, एक से दूसरे को उसी प्रकृति में देखने में सक्षम होने के लिए जो सैकड़ों लाखों वर्षों तक बनी रहेगी। साल। हालांकि, यह एक भ्रम है, और दूसरी ओर यह उन चीजों में से एक है जो हमें सबसे अधिक पीड़ित करती है जब मृत्यु का विचार हमारे पास आता है.

यदि हम मानते हैं कि डिफ़ॉल्ट रूप से हम स्वयं "क्या मौजूद है" की श्रेणी में हैं, तो हमारे जाने का अंत कुछ ऐसा है जो हमारी सभी मान्यताओं की नींव को कम कर देगा। न केवल हमें शारीरिक रूप से दुख के डर का सामना करना पड़ेगा; इसके अलावा, यह हमें एक अस्तित्व संकट में ले जा सकता है.

इसलिए, यह मानना ​​आवश्यक है हमारी चेतना और पहचान की भावना केवल नाजुक वास्तविकताएं हैं शारीरिक प्रक्रियाओं के एक जटिल नेटवर्क पर घुड़सवार जो हमेशा काम नहीं करता है.

3. हमारे व्यक्तिगत इतिहास को बंद करें, लेकिन पूरी तरह से नहीं

मृत्यु की प्रक्रियाओं में, एक विरोधाभास है: यह अच्छा है कि जो लोग मरने जा रहे हैं वे विदाई के चरणों से गुजरते हैं, अगर यह उनके प्रियजनों के रूप में स्थानों और वस्तुओं के रूप में हो सकता है जिसके लिए वे लगाव महसूस करते हैं। हालांकि, एक ही समय में यह अच्छा है कि आप सिर्फ मौत का इंतजार न करें. पूर्ण निष्क्रियता से अफरा तफरी मच जाती है और जुनूनी विचार, और इस तरह से चिंता हमेशा बहुत अधिक होती है.

यह महसूस करना अच्छा है कि खुद की संभावनाओं की सीमा तक हमेशा कुछ करना है। इसका मतलब है कि गतिशीलता की अच्छी डिग्री होना भी आवश्यक नहीं है। यदि आप चाहते हैं, तो आप करने के लिए चीजें पा सकते हैं। बेशक, किसी को इस बात पर जोर नहीं देना चाहिए कि एक बीमार व्यक्ति इस सिद्धांत का पालन करके चीजें करता है; यह स्वयं को चुनना है कि किसे चुनना है.

4. डर की प्रकृति को जानें

परिभाषा के अनुसार, कोई भी पीड़ित नहीं है क्योंकि वे मर चुके हैं। क्या बेचैनी पैदा करता है, दोनों के लिए मौजूदगी को रोकना और शारीरिक कष्ट को महसूस करना, एक तरफ भावनात्मक दर्द, जो एक के प्रियजनों की मृत्यु दूसरे पर पैदा करता है। नाश होने का मतलब यह है कि हमें दूसरों की मृत्यु का अनुभव कैसे करना है, कुछ ऐसा जो ज्यादातर मामलों में हमें बहुत बुरा लगता है.

हालाँकि, स्वयं की मृत्यु के संबंध में, मृत्यु का शारीरिक कष्ट के साथ आना भी नहीं है। इसका असर हम पर हुआ यह चेतना खोने के समान हो सकता है, हर रात कुछ ऐसा होता है जब हम सोने लगते हैं। कई लोग ऐसे अनुभवों से अधिक पीड़ित होते हैं जो स्वयं की मृत्यु की तुलना में जीवित रहते हैं। यह मानना ​​चाहिए कि प्रबंधित की जाने वाली भावनाएं मृत्यु के सामुदायिक अनुभव से अधिक संबंधित हैं, और इस तथ्य से कि व्यक्ति दूसरों के लिए शोक के अनुष्ठान के केंद्र में है।.