मनोवैज्ञानिक मदद करें कि कैसे पता करें कि मुझे इसकी आवश्यकता है और इसे कैसे खोजना है

"मुझे मदद की ज़रूरत है।" कुछ शब्द जो हम आज अक्सर नहीं सुनते हैं, हालांकि कई लोग हैं जो लगातार पीड़ित हैं और उन्हें किसी की सहायता की आवश्यकता होगी। आत्मसम्मान की समस्या, चिंता, निरंतर उदासी, दर्दनाक घटनाओं का अनुभव जिसे हम दूर नहीं कर सकते ... हम बात कर रहे हैं जिन लोगों को मनोवैज्ञानिक मदद की जरूरत है, लेकिन वे अक्सर अलग-अलग कारणों से इसके लिए नहीं जाते हैं या उन्हें यह सुनिश्चित नहीं होता है कि उनकी समस्या को पेशेवर मदद की जरूरत है या नहीं.

इस लेख में हम इस बारे में बात करने जा रहे हैं कि हमें इस प्रकार की सहायता की आवश्यकता कब और कैसे और कहाँ प्राप्त करनी है.

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मनोवैज्ञानिक सहायता: मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे इसकी आवश्यकता है?

सवाल जब हमें एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है, तो जवाब देने में सरल लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि बहुत से लोगों को परामर्श करना तय करना मुश्किल लगता है और यहां तक ​​कि यह विचार करना भी मुश्किल है कि पेशेवर मदद लेने के लिए उनकी असुविधा पर्याप्त नहीं है।.

सच्चाई यह है कि नैदानिक ​​अभ्यास में मनोवैज्ञानिक विभिन्न प्रकार की समस्याओं के साथ सभी प्रकार के लोगों की सेवा करते हैं. वे किसी भी उम्र और स्थिति के मनोवैज्ञानिक लोगों के पास जा सकते हैं, हालांकि मनोविज्ञान के भीतर कुछ क्षेत्रों में अधिक विशिष्ट पेशेवरों के विभिन्न प्रोफाइल हैं, जैसे कि बाल और युवा मनोविज्ञान या मनोचिकित्सा।.

ऐसी कई समस्याएं हैं जिनका इलाज किया जाता है या जिसमें एक मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप कर सकता है। यह मूड की समस्याओं, चिंता, भावनात्मक और / या आत्मसम्मान की समस्याओं वाले लोगों के लिए आम है, संज्ञानात्मक विकार वाले लोग, जुनूनी (जैसे ओसीडी) या मानसिक (उदाहरण के लिए सिज़ोफ्रेनिया), पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एक पेशेवर के लिए आते हैं। या उन लोगों को अनुकूली समस्याओं या कुछ स्थितियों से निपटने में कठिनाइयों के साथ.

यौन रोग और एक जोड़े की समस्याएं, संचार की कमी या पारिवारिक समस्याओं की उपस्थिति ऐसे पहलू हैं जो किसी व्यक्ति को परामर्श के लिए भी प्रेरित कर सकते हैं। इसके अलावा अन्य संभावित प्रभाव सीखने की समस्याएं हो सकती हैं, किसी की पहचान की उपलब्धि में, या उच्च स्तर का कार्य तनाव। परिवार परामर्श या मनोचिकित्सा या किसी बीमारी का मुकाबला मनोवैज्ञानिक भी कर सकते हैं.

लेकिन उपरोक्त केवल उदाहरण हैं। दरअसल, जो कोई भी प्रस्तुत करता है कुछ समस्या जो गहरी मनोवैज्ञानिक पीड़ा उत्पन्न करती है (चाहे हम किसी पहचाने गए विकार के बारे में बात कर रहे हों या नहीं) या पर्यावरण के अनुकूल होने में कठिनाइयाँ जो आपको घेरती हैं, आप पेशेवर मदद लेने जा सकते हैं। यह संभव है कि कुछ मामलों में हम एक अनुकूली प्रक्रिया का सामना कर रहे हैं या ऐसी स्थिति से निकले हैं जिसे हम नहीं जानते कि कैसे हल करना है या जिसके लिए हमें नहीं लगता कि हमारे पास हल करने के लिए संसाधन हैं.

एक मनोवैज्ञानिक ठीक करने वाला नहीं है, उदाहरण के लिए, एक आर्थिक समस्या या एक बर्खास्तगी, लेकिन यह बेकार या घातक तत्वों के नियंत्रण और युद्ध संबंधी विश्वासों को ठीक करने में मदद कर सकता है जो व्यक्ति के मानस में स्थापित होते हैं और इससे उत्पन्न होते हैं.

बेशक, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक जादूगर नहीं है. कई लोग क्लिनिक में एक त्वरित और चमत्कारी उपाय की उम्मीद में आते हैं. और ज्यादातर मामलों में, यह मामला होने वाला नहीं है। इसके अलावा, किए गए किसी भी उपचार या हस्तक्षेप को रोगी / ग्राहक / उपयोगकर्ता की ओर से एक प्रयास की आवश्यकता होगी, मनोवैज्ञानिक एक गाइड या प्रमोटर के रूप में सेवारत होगा जो उन्हें अपनी समस्याओं को दूर करने के लिए प्रेरित करेगा।.

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इतनी शंका क्यों?

इस तथ्य के लिए ज्यादातर दोष मनोवैज्ञानिकों के काम के संबंध में महान पूर्वाग्रहों की दृढ़ता या एक जाने के तथ्य के कारण है। और क्या यह परंपरागत रूप से और आज भी मनोवैज्ञानिक को गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या के संकेत के रूप में मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए देखा गया है (हाल ही में जब तक हम "लाहोरोस" कहलाते थे), बदले में कुछ ऐसा है जिसे कलंक के रूप में देखा जाता है.

बहुत से लोग शर्म महसूस करते हैं, जबकि अन्य गंभीर समस्याओं की उपस्थिति का पता लगाने से डर सकते हैं। दूसरों को एक ऐसे व्यक्ति को खोलने के लिए एक गहरी प्रतिक्रिया महसूस होती है और अपनी समस्या को उस व्यक्ति को समझाते हैं जिसे वे नहीं जानते हैं, भले ही वह व्यक्ति कितना ही योग्य पेशेवर क्यों न हो। साथ ही, कई लोग मानते हैं कि उनकी स्थिति इतनी गंभीर या गहरी नहीं है कि वे वर्षों तक पीड़ित रहे तब भी पेशेवर मदद की आवश्यकता हो।.

और यह लगभग नाटकीय हो सकता है, क्योंकि कई मामलों में पेशेवर मदद के लिए खोज को स्थगित करने से समस्याओं को लंबा करने और यहां तक ​​कि योगदान करने में मदद मिल सकती है इससे प्रभावित होने वाले स्तर को हल किया जा सकता है या कम किया जा सकता है जो वे पहले के हस्तक्षेप की शुरुआत करने के लिए बहुत तेज़ और कुशल तरीके से उत्पन्न करते हैं.

सौभाग्य से समय बीतने के साथ कलंक का स्तर जो एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने का तथ्य है, बहुत कम हो गया है, और यहां तक ​​कि किसी प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्या (उदाहरण के लिए चिंता या अवसाद की समस्याओं से पीड़ित होने के संबंध में) बहुसंख्यक आबादी में अक्सर)। हर बार जब आप मानव मानस के कामकाज में प्रशिक्षित किसी से पेशेवर मदद की आवश्यकता के बारे में अधिक जानते हैं। वास्तव में, तकनीकी रूप से यह अनुमान है कि चार में से एक व्यक्ति को किसी प्रकार की मनोवैज्ञानिक मदद की आवश्यकता होगी उनके जीवन में कुछ बिंदु पर.

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मनोवैज्ञानिक सहायता: सार्वजनिक या निजी?

विज्ञान की इस शाखा में पेशेवर से मनोवैज्ञानिक मदद लेने और खोजने के बारे में बात करने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हम उन पेशेवरों को पा सकते हैं जो सार्वजनिक स्वास्थ्य में अभ्यास करते हैं और अन्य जो निजी क्षेत्र में अभ्यास करते हैं (दोनों में अभ्यास करने वाले भी हैं ).

दोनों विकल्पों के फायदे और नुकसान हैं। एक ओर, निजी प्रथा एक अव्यवस्था को दबा देती है जो पेशेवर के आधार पर, किसी विशिष्ट विषय में उनके अनुभव, सैद्धांतिक ढांचे या विशेषज्ञता से अधिक या कम हो सकती है। इसके अलावा, बड़ी संख्या में निजी पेशेवर विशेष रूप से किसी एक को चुनना मुश्किल बनाते हैं। दूसरी ओर, प्रत्येक मामले को अधिक गहराई से, अक्सर और प्रभावी रूप से ट्रैक करना संभव है, सत्र लंबे और आम तौर पर उत्पादक होते हैं और प्रतीक्षा सूची नहीं होती है.

सार्वजनिक स्वास्थ्य के बारे में, हालांकि हम एक मानसिक स्वास्थ्य सेवा का सामना कर रहे हैं, जिसमें रोगी को प्रत्यक्ष परिव्यय की आवश्यकता नहीं होती है, स्वास्थ्य प्रणाली की सीमाएं और इस प्रणाली के भीतर मनोवैज्ञानिकों की सीमित उपस्थिति का मतलब है कि आमतौर पर एक निश्चित देरी होती है जब यह एक यात्रा प्राप्त करने की बात आती है, जो अक्सर मासिक होती है, और यह कि प्रत्येक यात्रा का समय सीमित होता है, सिवाय इसके कि इसमें कम समय लगता है प्रश्न में समस्या का इलाज).

दोनों एक प्रणाली में और दूसरी प्रणाली में उच्च गुणवत्ता वाले पेशेवर हैं और यह कि उन्होंने वर्षों के दौरान एक गहन और संपूर्ण गठन प्राप्त किया है, जनता में इसकी स्थिति नहीं है या इस अर्थ में कुछ करने से वंचित नहीं है। दोनों मामलों में कानूनी स्तर पर उनके समान कार्य और जिम्मेदारियां हैं, और सभी मामलों में उन्हें मनोवैज्ञानिकों के आधिकारिक स्कूल में पंजीकृत होना चाहिए (अन्यथा वे नैदानिक ​​क्षेत्र से अभ्यास नहीं कर सकते हैं) और नैदानिक ​​मनोविज्ञान और / में मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञ हों जनरल हेल्थ साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री हो.

एक अन्य प्रकार की सहायता अन्य क्षेत्रों द्वारा दी जाने वाली पेशकश से अलग है, जैसे कि कोचिंग। यद्यपि वे कुछ दिन-प्रतिदिन की समस्याओं से निपटने और उनमें बदलाव लाने और संभावितों को मजबूत करने में योगदान दे सकते हैं, लेकिन हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि कोचों का एक बड़ा हिस्सा मनोवैज्ञानिक नहीं हैं और उनका ज्ञान और कौशल बहुत हो सकता है सीमित, मानसिक या स्वास्थ्य समस्याओं और विकारों के उपचार के लिए सक्षम नहीं किया जा रहा है.

आप एक मनोवैज्ञानिक से कैसे मिले?

पेशेवर से मनोवैज्ञानिक मदद लेने और खोजने की प्रक्रिया अपेक्षाकृत सरल है, हालांकि यह काफी हद तक निर्भर करता है अगर पेशेवर मदद सार्वजनिक प्रशासन या निजी पेशेवर द्वारा लेने की मांग की जाती है।.

निजी अभ्यास

निजी चैनलों के माध्यम से मनोवैज्ञानिक मदद लेने के मामले में, मुख्य कठिनाई बड़ी संख्या में परामर्श और मनोवैज्ञानिक संस्थानों के बीच से एक पेशेवर चुनना होगा। इस अर्थ में, हमें मार्गदर्शन करने के लिए हम पेशेवरों की विभिन्न निर्देशिकाओं का उपयोग कर सकते हैं, मनोवैज्ञानिकों के सरकारी स्कूल में से एक होने के नाते जो हमें पेशेवर कॉलेजिएट खोजने की अनुमति देगा.

सही ढंग से चुनने के लिए, पेशेवर द्वारा अधिमानतः उपयोग किए जाने वाले सैद्धांतिक ढांचे या रेखा को जानना उपयोगी होगा (हालांकि आज एक बड़ा बहुमत विभिन्न तकनीकों के उपयोग के संबंध में उदार है), जिसे हम सबसे उपयुक्त मानते हैं, उसे चुनने के लिए समस्या या समस्याओं का प्रकार जो वह अपने नैदानिक ​​अभ्यास में करता है। पेशेवर की प्रतिष्ठा को जानना भी उपयोगी हो सकता है (हालांकि यह संकेत नहीं है कि हम उपयोगी होंगे).

अंत में हम अलग-अलग पेशेवरों के संबंध में उपयोगकर्ताओं की राय से खुद को मार्गदर्शन कर सकते हैं, हालांकि हमें इस पर ध्यान देना चाहिए प्रत्येक रोगी की कुछ प्राथमिकताएँ हो सकती हैं और यह कि मनोविज्ञान के भीतर विभिन्न शाखाओं और अभिनय के तरीके हैं। एक मरीज के लिए जो अच्छा है वह किसी अन्य रोगी के लिए अच्छा नहीं है, भले ही उन्हें एक ही प्रकार की समस्या हो, और रोगी और पेशेवर के बीच स्थापित होने वाली भावना और चिकित्सीय संबंध बहुत भिन्न हो सकते हैं.

एक और पहलू ध्यान में रखना है कि यदि चिकित्सीय संबंध प्रवाह या विवेकपूर्ण समय के बाद नहीं होता है लागू उपचार किसी भी फल को सहन नहीं करता है (याद रखें कि एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा को प्रभावी होने के लिए कुछ समय और कार्यों के उपयोगकर्ता द्वारा प्राप्ति की आवश्यकता होती है, और हमेशा शुरुआत में उनके लाभों को नहीं पकड़ना चाहिए), हम पेशेवर बदल सकते हैं.

एक बार पेशेवर चुने जाने के बाद, यह टेलीफोन या ईमेल के माध्यम से मनोवैज्ञानिक के साथ प्रश्न में एक यात्रा की व्यवस्था करने का विषय होगा। उस समय वे पूछेंगे (यदि हम उन्हें सीधे प्रदान नहीं करते हैं) तो डेटा की एक श्रृंखला है, जिसमें सामान्य जानकारी का संक्षिप्त विवरण, संपर्क जानकारी और संभवतः कुछ जनसांख्यिकी जैसी जानकारी हो। किसी भी मामले में, पहला दौरा वे रोगी, ग्राहक या उपयोगकर्ता की समस्या और स्थिति को जानने के लिए केंद्रित हैं, और इसके मूल्यांकन के लिए, बाद में उद्देश्यों और उपचार की एक संभावित योजना का विश्लेषण करने के लिए प्रवेश करते हैं।.

सार्वजनिक क्षेत्र में अभ्यास करें

सार्वजनिक सड़क पर एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति करने के लिए पहुंचने के लिए सबसे पहले परिवार के डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है, जो स्थिति के आधार पर, विषय को मनोचिकित्सा के लिए भेजा जा सकता है, और यह एक मनोवैज्ञानिक से। हालाँकि, जब तक कई मामलों में लगातार और गंभीर समस्या का पता नहीं चलता है, तब तक यह रेफरल नहीं किया जाता है, जब तक कि प्रश्न में रोगी की आवश्यकता न हो (सेवा की देखरेख के कारण भाग में), इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।.

इस प्रकार, पहली जगह में, रोगी आमतौर पर सीएपी (प्राथमिक देखभाल केंद्र) से गुजरता है, जहां से यह समस्या का पता लगाने के आधार पर विभिन्न सेवाओं के लिए भेजा जा सकता है। मानसिक विकारों के मामले में, विषय को मानसिक स्वास्थ्य केंद्र (वयस्कों में CSMA या बच्चे और युवाओं में CSMIJ) के संदर्भ में संदर्भित किया जाता है। मामलों का एक बड़ा हिस्सा केवल इन उपकरणों में उपचार प्राप्त करता है, हालांकि कुछ विकारों की आपात स्थिति या तीव्र चरणों में अन्य उपकरणों में रहने की आवश्यकता हो सकती है.

एक तत्काल मामले में होने के मामले में, जैसे कि एक मनोवैज्ञानिक प्रकोप या तीव्र चरण में एक उन्मत्त स्थिति, इसे मनोचिकित्सा की आपात स्थितियों (जहां हम डिटॉक्सिफिकेशन यूनिट या यूएचडी, दोहरी पैथोलॉजी, खाद्य समस्याओं का पता लगा सकते हैं) , जुए की लत, बौद्धिक विकलांगता और मानसिक विकार या UHEDI)। किसी भी पदार्थ की लत के मामले में होने की स्थिति में, रेफरल को ड्रग की लत या कैस की देखभाल और अनुवर्ती के लिए एक केंद्र बनाया जाएगा।.

इसे स्थिर करने के लिए विषय पहले तीन या चार सप्ताह के दौरान एक तीव्र इकाई में होगा। रोगी के स्थिरीकरण के बाद या पूरी तरह से स्थिर होने तक एक अस्थायी इंटर्नमेंट की आवश्यकता के मामले में, विषय को लगभग तीन महीने की अवधि के लिए एक सब्यूट्यूट यूनिट में भेजा जा सकता है। यदि आवश्यक हो, तो विषय को लंबे समय तक रहने की स्थिति में एक आधे-यूनिट के लिए स्थानांतरित किया जा सकता है, एक MILLE इकाई को।.

इसके अतिरिक्त, दिन के अस्पतालों जैसे विभिन्न अस्थायी आवासीय उपकरणों पर जा सकते हैं, चिकित्सीय समुदाय या सामुदायिक पुनर्वास सेवाएं। वहाँ भी स्थायी हैं, जैसे कि आश्रय वाले फर्श और आवासीय फ्लैट। अंत में, ऐसी कई सेवाएं हैं जो किसी व्यक्ति को ज़रूरत पड़ने पर जा सकती हैं, विभिन्न आवश्यकताओं के इलाज के लिए विकल्प हैं.