चिंता, भावनाएं और सोमाईकरण वे कैसे संबंधित हैं?

चिंता और भावनात्मक विकारों में हमें खुद को दिखाने के लिए उत्सुक और विविध तरीके हैं, जिनमें से कई की व्याख्या आमतौर पर नहीं की जाती है जैसे कि कभी-कभी भले ही कोई विशेषज्ञ हमें इसका संकेत दे रहा हो।.

सिरदर्द, पेट में, पीठ में, बाहों और पैरों में, जोड़ों में, छाती में... मतली, चक्कर आना, उल्टी, अल्सर, दस्त ... निगलने में कठिनाई, साँस लेने में कठिनाई, त्वचा में परिवर्तन, एफ़ोनिया, स्मृति हानि ... अंधापन, बहरापन ...

हमारा शरीर चिंता पर कैसे प्रतिक्रिया करता है?

तार्किक रूप से, जब हमारा शरीर उपरोक्त समस्याओं में से एक को दिखाता है, तो पहले हमेशा एक भौतिक उत्पत्ति को त्यागना चाहिए; लेकिन, क्या होता है जब मेडिकल परीक्षाओं में उस रोगसूचकता का कारण नहीं मिलता है?

हमारे सामाजिक परिवेश में सिर दर्द, मांसपेशियों में सिकुड़न, या थकावट की उत्पत्ति की पहचान करना तनाव के एक महत्वपूर्ण स्तर के कारण या उदास मनोदशा के कारण किसी व्यक्ति के संपर्क में होने के परिणामस्वरूप काफी आम है।.

हालांकि, कई और अधिक शारीरिक लक्षण हैं जो यह प्रकट कर सकते हैं कि एक व्यक्ति उच्च स्तर की चिंता का सामना कर रहा है या यहां तक ​​कि अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव भी कर सकता है।.

Somatifications और उनके लक्षण

डीएसएम (डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर) के अनुसार, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित सबसे प्रतिष्ठित अंतरराष्ट्रीय नैदानिक ​​नियमावली में से एक है।, पिछले पैराग्राफ में वर्णित सभी लक्षण, और अभी भी अन्य, एक सोमैटोफॉर्म विकार में प्रकट हो सकते हैं, यह एक विकार है, जो शारीरिक लक्षणों की उपस्थिति की विशेषता है, लेकिन जिसका मूल किसी भी कार्बनिक परिवर्तन में नहीं है, लेकिन मनोदैहिक समस्याओं की एक श्रृंखला के कारण होता है, जो मानसिक रूप से बाहरी रूप से भिन्न होते हैं.

यह अनुमान है कि लगभग 25% और 75% प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के दौरे वास्तव में विभिन्न सोमाटोफॉर्म विकारों के कारण हैं। हालांकि, यह भी आम है कि इनमें से कई मरीज स्वीकार नहीं करते हैं कि उनकी तकलीफ की उत्पत्ति किसी भी जैविक बीमारी में नहीं पाई जाती है, इसलिए उपचार के लिए उनका पालन आमतौर पर कम होता है।.

स्पेनिश सोसायटी ऑफ साइकियाट्री ने 2015 में कहा था कि सोमैटोफ़ॉर्म विकारों की व्यापकता 28.8% थी, केवल भावात्मक विकारों (35.8%) पर काबू पाने, और चिंता विकारों (25.6%) के साथ निकटता से.

चिंता और भावनात्मक प्रबंधन की रोकथाम

यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि चिंता का अपर्याप्त प्रबंधन या भावनाओं के नियमन में कमी का कारण somatization के आधार पर हो सकता है। और यह हमारे समय की महान बुराइयों में से एक है.

एक सामान्य नियम के रूप में, लोग वयस्कता में बढ़ने के साथ निराशा और तनावपूर्ण घटनाओं का सामना करना सीखते हैं; सबसे कम उम्र से, बच्चों को उनके भावनात्मक विकास, उनके समाजीकरण की प्रक्रिया का सामना करना पड़ता है, और उनकी पहचान और आत्म-सम्मान का गठन.

इस तरह, आप सीखते हैं कि आपको हमेशा वह नहीं मिलता जो आप चाहते हैं, कि मैं हमेशा वह नहीं कर सकता जो मुझे पसंद है, कि मुझे स्नेह, रिक्त स्थान और वस्तुओं को साझा करना है, कि मुझे जो भी चाहिए उसे प्राप्त करने के लिए प्रयास करना है, कि मुझे भरोसा करना है। अपने आप को विश्वास है कि मैं अपने लक्ष्यों को पूरा कर सकता हूं, और उत्तरोत्तर यह मान सकता हूं कि मुझे उन नियमों की एक श्रृंखला का पालन करना होगा जो ज्यादातर लगाए जाते हैं, लेकिन मैं अंत में एक निश्चित सद्भाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक समझता हूं जब मैं अन्य व्यक्तियों के साथ रहता हूं.

दैनिक जीवन की मांगों को दूर करने के लिए उपकरण

हालाँकि, जब हम उनसे बचना सीखते हैं तो बाधाएँ दिखाई देना बंद हो जाती हैं, और जब हम उन्हें सहन करना सीख जाते हैं तो निराशा कम नहीं होती; वास्तव में, वयस्क जीवन आमतौर पर एक कठिन सड़क होती है जिसमें तनावपूर्ण जीवन की घटनाएँ अक्सर घटित होती हैं, न कि कुछ ऐसी परिस्थितियाँ जिनमें हमारे लक्ष्य खतरे में होते हैं या नहीं पहुँचते हैं.

यदि सामाजिक-भावनात्मक स्तर पर विकासवादी विकास ने तनावपूर्ण स्थितियों को फिट करने और हताशाओं को सहन करने के लिए उपकरणों के अधिग्रहण की सुविधा प्रदान की है (रोजगार का नुकसान, युगल का टूटना, एक गंभीर बीमारी से पीड़ित, यातायात दुर्घटना, किसी प्रियजन का नुकसान,) व्यक्तिगत, काम और पारिवारिक जीवन में सामंजस्य स्थापित करने में कठिनाई, जीवन की अपेक्षाओं की पूर्ति न होना, नई स्थितियों के अनुकूल होने में कठिनाई ...), लोग बाहर कदम रखना और आगे बढ़ना जारी रखते हैं, हालांकि कभी-कभी उन्हें समय पर पेशेवर मदद की जरूरत होती है.

लेकिन अगर, इसके विपरीत, इन उपकरणों को समय पर अधिग्रहित नहीं किया गया था, तो सफलतापूर्वक निराशा को सहन करने की क्षमता नहीं होगी, और न ही भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता होगी, ताकि प्रस्तुत होने वाली पहली बड़ी बाधा दिखाई देने की संभावना है चिंता, और अगर यह ठीक से नियंत्रित नहीं है, परिहार या पक्षाघात का एक पैटर्न जो अनिवार्य रूप से एक मनोवैज्ञानिक विकार की पीड़ा को जन्म देगा.

इलाज

सोमाटाइजेशन की समस्याओं का इलाज करना मुश्किल है, क्योंकि जैसा कि हमने पहले बताया, जो लोग इससे पीड़ित हैं, उनमें से कई इस तथ्य में दाखिला लेते हैं कि उनके लक्षण, शारीरिक होना, शारीरिक कारण होना चाहिए.

अन्य व्यक्ति अपने आप को एक मनोविज्ञान पेशेवर द्वारा हस्तक्षेप करने देने के लिए अनिच्छुक हैं, और चिंता करने वाले और एंटीडिपेंटेंट्स के पुराने उपयोगकर्ता होने या दर्द इकाइयों के लिए अपेक्षाकृत अक्सर जाने से समाप्त हो जाते हैं; लेकिन सच्चाई यह है कि उनकी समस्याओं में सुधार नहीं होता है, हालांकि फार्माकोलॉजी उन्हें अल्पावधि में राहत देती है.

यह स्पष्ट है कि मनोचिकित्सा सबसे उपयोगी विकल्प है, शायद एक औषधीय उपचार द्वारा पूरक है जो शारीरिक लक्षणों पर कार्य करता है, क्योंकि यह व्यक्ति को यह समझने की अनुमति देता है कि कार्बनिक मूल की अनुपस्थिति में उनकी दैहिक असुविधाएँ क्या और क्यों होती हैं।.

तनावपूर्ण स्थितियों की धारणा में शामिल होने वाली संज्ञानात्मक योजनाओं पर चिंता के कारण पर काम करें, तनाव को कम करने की रणनीति, विश्राम तकनीक, भावनाओं को और अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए कौशल, सकारात्मक आत्मसम्मान को प्रोत्साहित करें ... तो इसका मतलब है कि अधिक प्रयास और समय, जो दुर्बलता से ग्रस्त है, लेकिन क्या संदेह है कि यह प्रभावित करने के लिए अधिक प्रभावी है कि शारीरिक लक्षण उत्पन्न करने की तुलना में केवल उन पर अनिश्चित काल के लिए राहत के रूप में कार्य करते हैं, और यह कभी भी वास्तविक समस्या को हल नहीं करता है।.