Amaxophobia, ड्राइविंग का तर्कहीन डर

सीमा शुल्क और आदतों की संख्या सीमा के साथ बहुत अधिक विविध हो गई है तकनीकी प्रगति, और यह फोबियास के प्रदर्शनों की सूची के साथ ठीक वैसा ही हुआ है.

ड्राइविंग या एमैक्सोफोबिया का डर

जैसा कि हमने अजीब फ़ोबिया के बारे में लेख में देखा था, आज तत्वों के अनन्तता का पैथोलॉजिकल भय होना असामान्य नहीं है, जिनमें से कुछ केवल कल्पना में होते हैं। आज हम जिस फोबिया की बात करेंगे, वह दैनिक जीवन से अधिक संबंधित है, लेकिन यह गंभीर होना बंद नहीं करता है। इसके बारे में है amaxofobia या ड्राइविंग का डर.

अमाक्सोफोबिया क्या है??

सीधे शब्दों में कहें, यह ड्राइविंग के डर के बारे में एक पैथोलॉजिकल एक्सट्रीम है, अर्थात्, यह समस्याओं और कठिनाइयों का निर्माण करता है और उन लोगों के जीवन की गुणवत्ता को बनाता है जो इसे बदतर अनुभव करते हैं।.

फ़ोबिया की उत्पत्ति ड्राइविंग प्रयोगों से संबंधित पिछले अनुभवों से हो सकती है, लेकिन यह भी संभव है कि यह उन लोगों में होता है जो पहली बार ड्राइव करने में सक्षम नहीं थे। इसका मतलब है कि अमाक्सोफोबिया के जन्म में पहले व्यक्ति में अनुभव किए जा सकने वाले अनुभव हो सकते हैं, लेकिन पहले से मौजूद विचारों या सूचनाओं पर तीसरे पक्ष द्वारा दिए गए.

इसका उत्पादन क्यों किया जाता है?

कई मनोवैज्ञानिक पहलू हैं जो ड्राइविंग के डर की व्याख्या करते हैं.

1. संज्ञानात्मक पहलू में घातक विचार उत्पन्न होते हैं जिसमें एक घातक दुर्घटना की आशंका होती है. इन विचारों में उन छवियों पर कब्जा कर लिया गया वर्णन शामिल हो सकता है जो बार-बार दोहराए जाते हैं और उन्हें दबाने की कोशिश करने के लिए बहुत कुछ किया जाना चाहिए। ट्रैफ़िक दुर्घटनाओं से संबंधित यादें भी हो सकती हैं जिनमें से कुछ पहले से ज्ञात हो, सड़क पर होने वाली मौतों के आंकड़े आदि।.
2. भावनात्मक स्तर पर, विशिष्ट क्षणों में अनुभव की जाने वाली चिंता और तनाव सामान्य हैं. ये भावनात्मक अवस्थाएं एक हिमशैल की नोक से अधिक नहीं हैं जो हार्मोनल और शारीरिक प्रक्रियाओं जैसे कि पसीना, नाड़ी त्वरण और मांसपेशियों में तनाव का हिस्सा हैं। धुंधली दृष्टि या मतली भी दिखाई दे सकती है.
3. एमैक्सोफोबिया को घेरने वाले भौतिक पहलुओं के लिए, ड्राइविंग शुरू करने से पहले कुछ रस्में शुरू की जाती हैं, ड्राइविंग के अनिश्चित समय के स्थगन (हालांकि कुछ जिम्मेदारियों को अपने स्वयं के वाहन लेने के लिए धक्का होता है), कम गति पर ड्राइविंग आदि।.

ये तीनों पहलू एक-दूसरे को खिलाते हैं और भयभीत करते हैं या ड्राइविंग फोबिया की डिग्री को बढ़ाते हैं, क्योंकि इनका एक गोलाकार प्रभाव होता है जिसमें भय और तनाव कुछ भी नहीं बढ़ता है.

बेशक, किसी वाहन के स्टीयरिंग व्हील के डर का अनुभव करना असामान्य नहीं है, खासकर यदि आपके पास इसमें बहुत कम अनुभव है और एक विफलता आपके स्वयं के जीवन को खतरे में डाल सकती है और दूसरों की (ऐसी स्थिति जो लगभग सभी प्रकार से होती है) । हालांकि, एमैक्सोफोबिया एक तर्कहीन डर है जिसे उचित नहीं ठहराया जा सकता है और यही कारण है कि ठीक है, लड़ना मुश्किल है. इसके बावजूद, कि इसका इलाज आसान नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसके प्रभावों को कम करना असंभव है.

ड्राइविंग का डर कैसा है??

ऐसे कई मोर्चे हैं जिनमें से कोई भी ड्राइविंग के फ़ोबिया पर हमला कर सकता है संज्ञानात्मक-व्यवहार हस्तक्षेप.

पहले स्थान पर अमाकोफोबिया की प्रकृति के बारे में सूचित करना अच्छा है, क्योंकि इस तरह से अनुभव करने वाला व्यक्ति यह समझ पाएगा कि उसके साथ क्या होता है और उसे पता चलेगा कि इसका क्या मतलब है और ड्राइव करने से डरने का क्या मतलब नहीं है। हालांकि, यह उपाय अपने आप में एक सुधार का उत्पादन करने के लिए सेवा नहीं करता है, क्योंकि फ़ोबिया तर्कसंगत पर आधारित नहीं है। किसी भी मामले में, यह समस्या को कम करने और उस बिंदु से इससे निपटने का तरीका जानने का काम करता है.

में प्रशिक्षित करना अच्छा है स्व-निर्देश तकनीक एमैक्सोफोबिया वाले व्यक्ति को। स्व-निर्देशों का पालन करने से पता चलता है कि किस प्रकार की काल्पनिक स्क्रिप्ट का अनुसरण किया जाना चाहिए और किस क्रम में किया जाना चाहिए। इसलिए प्रत्येक क्षण स्पष्ट होना आसान है कि ड्राइविंग में तात्कालिक उद्देश्य क्या है और अग्रिम विनाशकारी विचारों को स्थानांतरित करना.

फोबिया के भावनात्मक पक्ष पर हमला करना भी आवश्यक है, और यह ड्राइविंग से पहले और दौरान चिंता का मुकाबला करने की तकनीकों का पालन करके किया जा सकता है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण वे हैं जो सीधे सांस लेने के नियंत्रण को शामिल करते हैं, क्योंकि यह हृदय की पर्याप्त दर को बढ़ाने में मदद करता है और मस्तिष्क को परिस्थितियों से अभिभूत होने से रोकता है.

इन सबके अलावा, भय के स्रोत के लिए प्रगतिशील प्रदर्शन के माध्यम से इसका मुकाबला करना सामान्य है. इसका तात्पर्य तेजी से महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को निर्धारित करते हुए ड्राइविंग के छोटे दृष्टिकोण बनाना है। यह आमतौर पर किसी की कंपनी के साथ शुरू होता है, लेकिन बाद के चरणों में व्यक्ति को किसी भी कंपनी के बिना ड्राइविंग का सामना करने में सक्षम होना चाहिए। यह आमतौर पर फ़ोबिक स्रोत के संपर्क में होता है जहाँ परिणाम देखे जाते हैं, और यह व्यक्ति की प्रेरणा के पक्ष में कार्य कर सकता है।.

सब कुछ सफेद या काला नहीं है

जैसा कि सभी फ़ोबिया में, अमाक्सोफ़ोबिया में गंभीरता के विभिन्न अंश हैं. इसका मतलब है कि कुछ लोगों के लिए यह मोटर या मोटरवे पर हाई-स्पीड ड्राइविंग के दौरान बहुत सारी नसें हो सकती हैं, जबकि अन्य मामलों में यह केवल इंजन को चालू करने के लिए डरावना हो सकता है.

मुख्य बिंदु यह जानना है कि प्रत्येक विशिष्ट मामले में इस फ़ोबिया के परिमाण को कैसे पहचाना जाए और इसके आधार पर इसका मुकाबला करने के लिए रणनीतियों को अनुकूलित करें।.