शेयर:
एक व्यवहार पैटर्न और मूल्यांकन शैलियों टाइप करें
के काम से उत्पन्न होता है फ्रीडमैन और रोसेनमैन, कौन परिभाषित करता है कोरोनरी जोखिम व्यवहार या टाइप ए का पैटर्न, के रूप में: कार्रवाई-भावना विशेषताओं का परिसर, उन लोगों द्वारा दिखाया जाता है जो अपने पर्यावरण से खराब परिभाषित चीजों की एक असीमित संख्या प्राप्त करने के लिए एक जीर्ण प्रयास में लगे हुए हैं, समय की सबसे छोटी अवधि में और, यदि आवश्यक हो, तो प्रयास के खिलाफ अन्य चीजों या एक ही वातावरण के लोगों के विरोधी.
आपकी रुचि भी हो सकती है: आचरण और उत्तेजन उत्तेजना सूचकांक- एक व्यवहार पैटर्न टाइप करें
- नकल शैलियों
- नियंत्रण की धारणा
एक व्यवहार पैटर्न टाइप करें
फ्रीडमैन और रोसेनमैन के अनुसार, टाइप ए व्यक्ति की विशेषता वाले लक्षण निम्नलिखित हैं:
- व्यक्ति द्वारा स्थापित लक्ष्यों को प्राप्त करने की तीव्र और निरंतर इच्छा, लेकिन आमतौर पर गरीब;
- प्रतिस्पर्धा के लिए एक चिह्नित प्रवृत्ति;
- एक उच्च उपलब्धि प्रेरणा;
- एक ही समय में कई कार्यों और नौकरियों में शामिल होना: शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार के कार्यों को जल्द से जल्द पूरा करने की प्रवृत्ति;
- और स्थायी अलर्ट की स्थिति.
टाइप ए व्यवहार का सबसे महत्वपूर्ण पहलू आक्रामकता, भीड़ और प्रतिस्पर्धा की अधिकता है। इस प्रकार, जो लोग आमतौर पर व्यवहार के इस विशेष पैटर्न को दिखाते हैं, उन्हें टाइप ए व्यक्ति कहा जाता है, और जो विपरीत प्रकार का व्यवहार दिखाते हैं-एक संतोषजनक ढंग से आराम, अस्वास्थ्यकर, और परिपक्व शैली- नामित प्रकार बी.
टाइप बी व्यक्ति की प्रगति और जीतने में भी रुचि हो सकती है, लेकिन वे जीवन की लय के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं, इसके खिलाफ लगातार प्रयास करते हैं। इस प्रकार, टाइप ए व्यवहार पैटर्न को एक प्रेरक-भावनात्मक सेट के रूप में परिभाषित किया जाता है, लेकिन टाइप ए की पृष्ठभूमि में इस पैटर्न को परिभाषित करता है व्यवहार यह उनकी अजीबोगरीब मैथुन शैली है, जो सक्रिय रणनीतियों के एक अपमानजनक उपयोग पर आधारित है, साथ में शत्रुता और जल्दबाजी की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति; जो उनके विनाशकारी परिणामों के लिए जिम्मेदार हैं.
हालाँकि, का पैटर्न एक व्यवहार लिखें यह न केवल तनाव के साथ उनकी बातचीत में संभावित नकारात्मक प्रभावों द्वारा परिभाषित किया गया है, बल्कि सकारात्मक लोगों द्वारा भी। इस दृष्टिकोण से, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तनाव के प्रभाव, संयुक्त और अप्रत्यक्ष रूप से होते हैं। सकारात्मक प्रभाव जो टाइप ए तनाव के साथ अपनी बातचीत से प्राप्त करेंगे, सामाजिक मान्यता प्राप्त करने, भौतिक वस्तुओं को प्राप्त करने, उच्च आत्म-सम्मान और किसी भी समस्या का सामना करने के लिए प्रचुर मात्रा में शारीरिक ऊर्जा की भावना पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जिसके परिणामस्वरूप norepinephrine के अतिरिक्त उत्पादन होता है।.
दूसरी ओर, नकारात्मक प्रभाव भी व्यापक होगा, लघु और मध्यम अवधि में संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक गतिविधि को प्रभावित करेगा; और लंबे समय तक कोरोनरी एपिसोड। इस प्रकार, नकारात्मक प्रभाव सकारात्मक प्रभावों के बाद, साइड इफेक्ट के रूप में प्रकट नहीं होते हैं.
उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर मौजूदा सबूत से पता चलता है कि टाइप ए व्यवहार पैटर्न आनुवंशिक रूप से निर्धारित नहीं है, लेकिन अधिग्रहित है। दो प्रकार की पृष्ठभूमि हैं जो टाइप ए के विकास को निर्धारित करती हैं:
- कुछ व्यक्ति अपनी कार्रवाई, सामाजिक और सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के मामले में व्यक्तिगत और प्राथमिक के लिए बाहरी हैं;
- और अन्य लोग अपनी कार्रवाई में आंतरिक और माध्यमिक हैं, सीखने की प्रक्रिया से प्राप्त व्यक्तिगत पृष्ठभूमि.
हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कोरोनरी विकारों के विकास के पूर्व-संज्ञानात्मक-व्यवहार कारक और व्यवहार पैटर्न में दृढ़ता व्यवहार और संज्ञानात्मक रणनीतियों से बना है, साथ ही सक्रिय रणनीतियों के लिए कम करने वाले कौशल का मुकाबला करने में सीमाएं और कमियां हैं; हालांकि वे तनाव को कम करते हैं, फिर भी वे विकासशील विकारों के जोखिम को बढ़ाते हैं.
नकल शैलियों
किसी भी मुकाबला करने की स्थिति में, अन्य संरचनात्मक पहलू हस्तक्षेप करते हैं, जैसे कि विश्वास, प्रतिबद्धता, मुकाबला करने का व्यक्तिगत पिछला इतिहास आदि।.
नकल करने की शैलियों और मुकाबला करने की रणनीतियों के बीच अंतर करना आवश्यक है:
- नकल शैलियों: परिस्थितियों से निपटने के लिए व्यक्तिगत पूर्वाभास और कुछ या अन्य प्रकार की मुकाबला रणनीतियों के उपयोग में व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के लिए जिम्मेदार हैं, साथ ही साथ उनके अस्थायी और स्थितिगत स्थिरता।.
- रणनीतियों की नकल: ठोस प्रक्रियाएं जो हम प्रत्येक संदर्भ में उपयोग करते हैं और ट्रिगर स्थितियों के आधार पर अत्यधिक बदल रहे हैं.
तीन बुनियादी आयाम हैं जिनके साथ अलग-अलग मैथुन शैली रखी गई हैं:
विधि का उपयोग किया मैथुन करना:
- मैथुन शैली सक्रिय: स्थिति के विभिन्न प्रकार के समाधान के लिए प्रयासों को जुटाता है.
- मैथुन शैली निष्क्रियस्थिति के बारे में सीधे कुछ भी न करें, लेकिन बस परिस्थितियों के बदलने की प्रतीक्षा करें.
- की नकल शैली परिहार: स्थिति और / या उसके परिणामों से बचें या पलायन करें.
को लक्षित मैथुन करना:
- को निर्देशित किया समस्या: धमकी के लिए जिम्मेदार शर्तों में हेरफेर या परिवर्तन.
- पर निर्देशित किया भावनात्मक प्रतिक्रिया: भावनात्मक प्रतिक्रिया को कम या समाप्त करना.
- को निर्देशित किया परिवर्तन स्थिति का प्रारंभिक मूल्यांकन: समस्या का पुनर्मूल्यांकन.
सक्रिय गतिविधि मैथुन करना:
- मैथुन शैली संज्ञानात्मक: मुख्य प्रयास संज्ञानात्मक हैं.
- मैथुन शैली व्यवहार: मुख्य प्रयास प्रकट व्यवहार के लिए हैं.
नियंत्रण की धारणा
Selye एक प्रकार के तनाव के बीच अंतर जो सकारात्मक होगा और जिसे उन्होंने नाम दिया है अच्छा (enstress) और एक अन्य प्रकार जो नकारात्मक और नामित होगा अप्रिय (संकट)। ये दो प्रकार के तनाव तनाव के परिमाण और तीव्रता से स्वतंत्र होते हैं। तनाव सकारात्मक या नकारात्मक है या नहीं, यह उस तनाव की सीमा पर निर्भर करता है, जिस पर जोर दिया जा सकता है: क) यदि तनाव को नियंत्रित किया जाता है और अनुमान लगाया जा सकता है, तो व्यक्ति द्वारा भी मांगे जाने पर, हमें सकारात्मक तनाव होगा। b) यदि तनाव व्यक्ति के लिए अनियंत्रित और अप्रत्याशित है, तो हमें नकारात्मक तनाव होगा। एक ट्रिगर या तनावपूर्ण घटना है अवज्ञा का जब संभावना है कि घटना होती है विषय की प्रतिक्रिया से स्वतंत्र है। इसके विपरीत, एक ट्रिगर या तनाव नियंत्रणीय होता है जब ऐसा होने की संभावना विषय द्वारा उत्सर्जित प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है.
अनियंत्रित तनावों के संपर्क में व्यक्ति के व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन उत्पन्न करने के अलावा, तनाव की प्रतिक्रिया का पैटर्न जुटाता है। दूसरी ओर, हम कह सकते हैं कि एक तनाव है उम्मीद के मुताबिक एक उत्तेजना द्वारा, जब उत्तेजना की उपस्थिति में तनावकर्ता की संभावना उत्तेजना की अनुपस्थिति में तनावकर्ता की संभावना से अधिक होती है। इसके विपरीत, यह अप्रत्याशित है यदि उत्तेजना की उपस्थिति में घटना की संभावना उत्तेजना की अनुपस्थिति में घटना की संभावना के बराबर है। एक तनाव की घटना की भविष्यवाणी करने में सक्षम होना पूरी प्रक्रिया में सकारात्मक प्रभाव पैदा करता है: यह कम मनोचिकित्सा सक्रियण, कम नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया और स्थिति का कम तनावपूर्ण मूल्यांकन उत्पन्न करता है. Seligman कहा जाता है डर तीव्र भावनात्मक स्थिति जो तब होती है जब एक संकेत एक तनावपूर्ण घटना की भविष्यवाणी करता है और चिंता को कॉल करता है, क्रोनिक भय जो तब होता है जब कोई तनावपूर्ण घटना निकट या अप्रत्याशित होती है.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं एक व्यवहार पैटर्न और मूल्यांकन शैलियों टाइप करें, हम आपको बुनियादी मनोविज्ञान की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.