विपरीत परिस्थितियों का सामना करने के लिए कैसे मजबूत हो?

ऐसी परिस्थितियां हैं जो किसी व्यक्ति की आंतरिक शक्ति के लिए एक परीक्षा बन जाती हैं। निश्चित समय पर, मानव भेद्यता के सामने, यह महसूस करना संभव है कि बाहरी परिस्थितियां आपको पराजित करती हैं। खुद की उदासी यह उन प्रभावों का उत्पादन करता है जिनका सामना करना मुश्किल है, उदाहरण के लिए, थकान और लंबे समय तक सोने की इच्छा। मजबूत होने का मतलब किसी ऐसी चीज के लिए पीड़ित नहीं होना है जो आपको प्रभावित करती है बल्कि सबसे अच्छे तरीके से सामना करना है.

समस्या से दूरी बनाएं

जीवन में, चीजें हमेशा वैसी नहीं होती हैं जैसा हम चाहते हैं कि वे हों। लेकिन वास्तविकता को ग्रहण करने में व्यक्ति जितना लंबा समय लेता है, वह उतनी ही अधिक समय तक वास्तविकता में रहता है। कुछ समय गुजरने दें, दो सप्ताह के साथ पर्याप्त हो सकता है कि वह दूसरे के साथ स्थिति का निरीक्षण कर सके परिप्रेक्ष्य.

यदि किसी विशिष्ट स्थिति के लिए आपको किसी व्यक्ति के साथ असुविधा होती है, तो, आप इसके बारे में सीधे बात कर सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि ए बातचीत समस्याओं को ठीक करने के लिए जाएं, लेकिन कम से कम, आप अपने आप को अपनी भावनाओं को बाहरी बनाने और अपने आप में पहल करने के साथ बहुत बेहतर महसूस करते हैं संकल्प.

आपकी देखभाल कैसे करें

एक दुखद चरण में यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना ख्याल रखें और आराम अपने जीवन को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए अधिक समय के लिए। में रहना बंद करो परिकल्पना और अपनी वास्तविकता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए किसी के जीवन की निश्चितताओं को मान लें जैसा कि अब है.

यह आपको अनावश्यक निराशा से बचने में मदद करेगा। परिकल्पना के विमान से चिपके रहने के कारण आप किसी ऐसी चीज़ के लिए तत्पर रहते हैं जो आज एक अज्ञात है.

प्रत्येक व्यक्ति अपने रूप और अपने तरीके से अपने दर्द को जीता है, आप स्वयं जानते हैं किसी से बेहतर. इसलिए, अपने जीवन में उन जगहों को सुदृढ़ करने का प्रयास करें जो आपको अच्छी तरह से बनाते हैं और जो आपकी सहायता करते हैं। शेष राशि ज्ञात कीजिए। यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि आपके वातावरण का क्या होता है, हालांकि, यह रचनात्मक है कि आप उस व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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