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अपने बच्चों के साथ अकेले कैसे खुश रहूं
खुशी दिल की एक निरंतर इच्छा है। बहुत बार, वर्तमान के साथ असंतोष एक जीवन योजना की उम्मीदों के टूटने से पैदा होता है जो पिछले आदर्श पर फिट नहीं बैठता है। उदाहरण के लिए, बच्चों के साथ कुछ लोग एक जोड़े के प्यार को याद करते हैं यदि वे अलग हो जाते हैं, विधवा हो जाते हैं या एक स्थिर संबंध नहीं पाते हैं। उदासी का कारण, उस मामले में, आप एक जीवन साथी के समर्थन को याद करते हैं. “¿अपने बच्चों के साथ अकेले कैसे खुश रहूं?”, हो सकता है कि आप अपने मूड के आधार पर कम या ज्यादा तीव्रता के साथ खुद से यह सवाल पूछें। यदि हां, तो इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख को पढ़ना जारी रखें जिसमें हम आपको इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ सुझाव देंगे.
आपकी रुचि भी हो सकती है: मेरे माता-पिता मुझे पसंद नहीं करतेअपने बच्चों के साथ खुश रहने के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता
परिवार जीवन के सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों में से एक है और आपके बच्चे आपके परिवार हैं। सोचें कि आपके बच्चों के लिए निर्धारण कारक ऐसा नहीं है कि आपके पास एक साथी है, बल्कि यह कि आप अपने जीवन से खुश हैं। कुछ ऐसा जो खुद के लिए भी जरूरी है। निम्नलिखित पर ध्यान दें बिना साथी और बच्चों के साथ खुश रहने के टिप्स.
बाहरी समर्थन की तलाश करें
ऐसे मुद्दे हैं जिन्हें आप अपने बच्चों के साथ साझा नहीं कर सकते, क्योंकि वे आपको उनकी उम्र के कारण समझ नहीं सकते हैं। अन्य मामलों में, आप उन्हें उस समस्या से दूर रखना पसंद कर सकते हैं। इस कारण से, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक समर्थन नेटवर्क, एक नेटवर्क है भरोसेमंद लोग जिनके साथ आप बात कर सकते हैं और उन मुद्दों को साझा कर सकते हैं, सलाह के लिए पूछ सकते हैं, सहयोग का अनुरोध कर सकते हैं या कोई महत्वपूर्ण पहलू। दोस्ती के इन बंधनों का सच्चा निर्धारक यह है कि आप उनकी खेती करें ताकि वे समय के साथ चलें.
ऐसी फिल्में चुनें जिनकी आप पहचान करते हैं
सिनेमा दर्शकों के मनोभावों से जुड़ने वाली कहानियों के माध्यम से भावनात्मक कटहल को बढ़ावा देता है। रोमांटिक कॉमेडी एक जोड़े के रूप में जीवन से जुड़ी खुशी का एक प्रोटोटाइप दिखाती है। हालांकि, फिल्म ब्रह्मांड में आप ऐसे शीर्षक भी पा सकते हैं जो माता-पिता या एकल माताओं की कहानियों को दर्शाते हैं। समय-समय पर, उन फिल्मों का चयन करें जो जीवन की एक स्क्रिप्ट को दर्शाती हैं जिसके साथ आप कर सकते हैं भावनात्मक रूप से जुड़ते हैं. उन पात्रों के माध्यम से जो पारंपरिक से अलग कथानक में अभिनय करते हैं, आप अपनी दृष्टि का विस्तार कर सकते हैं.
एक सुलह योजना स्थापित करता है
यह सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है जिसे आप व्यावसायिक विकास और गुणवत्ता परिवार के समय के बीच सामंजस्य स्थापित करने पर विचार कर सकते हैं। सामंजस्य की इस योजना में उस योजना का डेटा शामिल है जिसे आप दैनिक दिनचर्या के संबंध में अभ्यास करने जा रहे हैं आप अपना कार्यक्रम कैसे व्यवस्थित करने जा रहे हैं. इस बिंदु के बारे में, उन कंपनियों में अपनी नौकरी की खोज पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जो सुलह के लिए समर्थन को बढ़ावा देते हैं या, शेड्यूल के उनके लचीलेपन के लिए दूरसंचार की संभावना का आकलन करते हैं। एक दीर्घकालिक परिवार परियोजना की योजना के लिए काम सबसे महत्वपूर्ण भावनात्मक और आर्थिक स्थिरता संसाधनों में से एक है.
अपने बच्चों से सीखें
आपके बच्चे खुशी की तलाश जैसे महत्वपूर्ण विषयों पर आपके शिक्षक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, निरीक्षण करें कि वे वर्तमान के विमान से कैसे जुड़े हैं. परिवार की योजनाओं को व्यवस्थित करें कि आप सभी को उत्साहित करें। आप विशेष रूप से किस्मत वाले एजेंडे का उपयोग कर सकते हैं, उन सुंदर गतिविधियों को लिखने के लिए जो केवल कल्पना करके भ्रम पैदा करते हैं। सबसे अच्छी योजनाएं सबसे महंगी नहीं हैं, लेकिन सबसे सरल हैं, उदाहरण के लिए, परिवार की रूपरेखा.
अपने जीवन की सकारात्मक बातें करें
जब एक व्यक्ति को एक साथी होने की याद आती है, तो वह उस रिश्ते की कमी से अपनी वास्तविकता का वर्णन करने का जोखिम चलाता है जो वह याद करता है। आपकी भाषा वास्तविकता को बदल देती है। इस कारण से, अपने आप को अपने जीवन के बारे में बात करने का दृढ़ उद्देश्य निर्धारित करें आशावादी और सुखद दृष्टिकोण. उदाहरण के लिए, आप अपनी यादों को एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण से लिख सकते हैं। कुछ यादें जो आप अपनी निजता में रख सकते हैं उन प्रतिबिंबों की विरासत के रूप में जिन्हें आप उन क्षणों में फिर से पढ़ना पसंद करते हैं जब आप एक छोटी ऊर्जा रखते हैं.
जीवन परिवर्तन और विकास है
अपनी वर्तमान स्थिति से अपनी वास्तविकता की पूर्ण कटौती न करें। इसलिये, अब के संदर्भ में अपनी वर्तमान स्थिति का निरीक्षण करें. अब जो बहुत संभवत: थोड़ी देर में अलग होगा. ¿जब आप बड़े होते हैं तो आप अपने बच्चों के बारे में क्या रवैया चाहते हैं? अपना उत्तर ढूंढें और उस तथ्य को एक व्यक्तिगत उद्देश्य में बदल दें.
अपने बच्चों के साथ अकेले खुश रहने के 5 टिप्स
- इस बात पर ध्यान केंद्रित न करें कि यदि आपका कोई साथी होता तो आपका जीवन कैसा होता। यह तुलना का एक रूप है जो एक महान आंतरिक पहनता है क्योंकि जब आप उस बिंदु पर होते हैं, तो आपको लगता है कि वास्तविकता इतनी सही नहीं है। हर बार उस तरह का विचार आपके दिमाग में आता है और आप इसके बारे में जानते हैं, एक विकल्प के लिए उस प्रतिबिंब को बदलें. उदाहरण के लिए, अपनी वर्तमान स्थिति के एक लाभ का वर्णन करें.
- एक रूटीन बनाएं लगातार कार्यक्रम, आदतों और रीति-रिवाजों के साथ। ये नियम घर के प्रति लगाव पैदा करते हैं। आपके बच्चों को भावनात्मक सुरक्षा के संदर्भ में बढ़ने के लिए इन संदर्भों की आवश्यकता होती है.
- खुद पर गर्व महसूस करें क्योंकि आप दिन में उठने वाली विभिन्न आकस्मिकताओं को हल करते हैं, इसलिए व्यक्तिगत रूप से एक महत्वपूर्ण जिम्मेदारी लेते हैं, आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होते हैं और आप अपने बच्चों के लिए एक संदर्भ होते हैं। हर दिन आप जो कुछ भी करते हैं उसे रेट करें.
- टिप्पणियों से वातानुकूलित न करें उन लोगों में से जो आपको महसूस करते हैं कि आपको खुश रहने के लिए एक साथी की आवश्यकता है। उन लोगों को दुनिया की अपनी सीमित दृष्टि को स्थानांतरित न करने दें। इन टिप्पणियों के बारे में रक्षात्मक न हों, बस याद रखें कि आपकी स्वतंत्रता आपकी है.
- आपका अपना जीवन है बिना साथी के अकेले रहना सीखें और केवल अपने बच्चों के साथ खुश रहें। जितना संभव हो, अपने स्वयं के अवकाश गतिविधियों और खाली समय के लिए सुविधाजनक है। आपका बच्चा इसे आप में खुशी की निशानी के रूप में देखेगा। आपका एजेंडा वातानुकूलित है, हालांकि, यदि आप व्यवस्थित करते हैं, तो आप निश्चित रूप से एक स्थान पा सकते हैं। अपनी स्वायत्तता का होना स्वस्थ है.
- निरंतर उत्सव के कारणों का पता लगाएं. जन्मदिन या विशेष दिनों की तारीखों से परे, कृतज्ञता के विषयों को ढूंढें। अपने बच्चों के साथ अपनी खुद की परंपराएं बनाएं, उदाहरण के लिए, रविवार को एक विशेष मिठाई तैयार करें। उनके साथ कुछ ऐसी परंपराएँ साझा करें जो आपने अपने माता-पिता और दादा-दादी से सीखी हैं। उस प्रणाली से जुड़ें जो आप का हिस्सा हैं, फिर, अकेलेपन की भावना गायब हो जाती है.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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