अपने व्यक्तित्व को कैसे बदलें 8 टिप्स

लोगों को खुद को सुधारने और अपने होने के तरीके में सुधार करने के लिए यह सामान्य और अपेक्षाकृत अक्सर होता है। हालांकि, कभी-कभी मांगा गया परिवर्तन बहुत गहरा, संरचनात्मक होता है। यह उन लोगों का मामला है जो अपने व्यक्तित्व को पूरी तरह से बदलने पर विचार करते हैं। क्या हमेशा से एक बहुत अलग व्यक्ति बनना संभव है?

इस लेख में हम कुछ युक्तियों और सिफारिशों के बारे में देखेंगे अपने दिन में विभिन्न आदतों की शुरूआत के माध्यम से अपने व्यक्तित्व को कैसे बदलना है.

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अपने व्यक्तित्व को कैसे बदलें

व्यक्तित्व कुछ ऐसी परिभाषा है जो समय के साथ बनी रहती है, जो निरंतर बनी रहती है। विशेष रूप से, यह मनोवैज्ञानिक व्यवधानों का समूह है जो हमें कुछ व्यवहार संबंधी गतिकी के प्रति उन्मुख करता है और दूसरों को नहीं, और यह एक आनुवांशिक घटक और एक सीखे हुए, अनुभव से पैदा हुआ.

हालांकि, जैसा कि अधिकांश मनोवैज्ञानिक घटनाओं के साथ होता है, व्यक्तित्व नियतात्मक तरीके से हम पर थोपा गया तत्व नहीं है, लेकिन हम इसे आश्चर्यजनक तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं। व्यावहारिक रूप से यह असंभव है कि इसे कुल मोड़ दिया जाए और ऐसा कुछ बन जाए जिसमें आप किसी भी चीज़ पर ध्यान न दें, जो एक दिन हम चले, लेकिन प्रयास और समय के साथ आमूल परिवर्तन संभव है.

तो, अपने व्यक्तित्व को बदलने के लिए इन सुझावों का पालन करें.

1. अपने उद्देश्यों को निर्दिष्ट करें

"मेरे व्यक्तित्व को बदलने" का लक्ष्य बहुत अमूर्त है, बहुत अस्पष्ट है। यदि आप इसे विभिन्न विशिष्ट उद्देश्यों में विभाजित नहीं करते हैं, आप अपने आप को अस्पष्टता में खो देंगे और महत्वपूर्ण प्रगति नहीं करेंगे.

इसलिए, कागज़ की एक शीट पर लिखें कि आपके होने के तरीके क्या हैं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं, प्राथमिकताओं को फ़िल्टर करना और उस पर ध्यान केंद्रित करना। आखिरकार, किसी के व्यक्तित्व के सभी पहलुओं में पूरी तरह से बदलाव करने का प्रस्ताव देना बेतुका है; उन क्षेत्रों को इंगित करना आवश्यक है जो समस्याएं देते हैं या जिन्हें कमजोरियों के रूप में माना जाता है.

2. प्रतिबद्धता बनाएं

हर बार जब हम खुद को एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो प्रयास की मांग करता है, यह सुनिश्चित करना अच्छा है कि हम इसके लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध हैं। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि अपेक्षाओं को बनाने के लिए अन्य लोगों के साथ बात करें और हार न मानने के अधिक कारण हों।.

इस तरह के स्व-दायित्वों को उत्पन्न करना बहुत सकारात्मक है लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए और तौलिया में नहीं फेंकना, भले ही यह स्पष्ट रूप से लगता है कि हमारी स्वतंत्रता को सीमित करता है.

3. अपनी पिछली विफलताओं से विचलित

कई मौकों पर, उन बाधाओं में से एक जो किसी के लिए अपने व्यक्तित्व को बेहतर ढंग से संशोधित करना मुश्किल बनाते हैं, यह तथ्य है कि वे इस विश्वास के जाल में पड़ जाते हैं कि वे बार-बार असफलताओं के प्रकार में गिरेंगे, जिसमें वे अतीत में गिर गए थे।.

यह सच है कि हम सभी में कमजोरियाँ हैं जो हमें चिन्हित करती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम इस तरह की गलतियों के खिलाफ खुद को नहीं रोक सकते। पर्याप्त प्रयास और सीखने के साथ, हम असाधारण कौशल विकसित कर सकते हैं. अगर हम नहीं भी करते हैं, तो यह सरल विचार जीवन के उन पहलुओं से डरने से रोकने में मदद करता है जो हमें कभी भी पूरी तरह से नहीं दिए गए हैं, जो हमें उनके प्रति इतना संवेदनशील होने से रोकने का काम करता है।.

4. इस्तीफा वे क्या कहेंगे

व्यक्तिगत विकास में आपके परिवर्तन केवल आपको चिंतित करते हैं। यह स्पष्ट है कि लोगों के पास हमेशा एक के पीछे बोलने और आलोचना करने के लिए कारण होते हैं, लेकिन ठीक उसी कारण से जो दूसरे सोचते हैं कि हमें नहीं देखना चाहिए; कोई भी हमें खुद को नहीं जानता है, और यही कारण है कि नैतिक निर्णय और निर्णय जो हम दूसरों से प्राप्त करते हैं, का कोई बड़ा मूल्य नहीं है.

इस बारे में जागरूक होना, और यह कि हर किसी की समान कमजोरियां हैं जो हम कुछ अवसरों पर खुद से नफरत करने में सक्षम हैं, चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करता है हमेशा एक ही होने की निंदा न करें: हमारे चारों ओर लोग अच्छे और बुरे के लिए मौलिक रूप से बदलते हैं, और हम भी ऐसा कर सकते हैं। सवाल इस बदलाव का मार्गदर्शन करने का है ताकि यह अच्छे के लिए हो.

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5. अपने आप को उन लोगों से घेरें जो आपको प्रेरित करते हैं

सीखने का अधिकांश हिस्सा सहज रूप से उन लोगों के साथ अपने आसपास के साधारण तथ्य से होता है जो हमें बेहतर बनाने के लिए सामग्री देते हैं और बेहतर बनने के लिए काम करते हैं।.

अगर हम उन लोगों के साथ खुद की तुलना करने के जाल में पड़ने से बचते हैं जिन्हें हम सबसे अच्छा मानते हैं, हम उन तत्वों के होने के हमारे तरीके को अवशोषित और अनुकूलित करना शुरू कर देंगे जिन्हें हम सकारात्मक मानते हैं: अधिक धैर्य रखें, सुनना सीखें और खुद को दूसरों के जूतों में ढालें, सबसे विचित्र विचारों को खारिज न करके अधिक रचनात्मक बनें, आदि।.

6. अपनी खुद की पहचान न मानें, जो आपके पास पहले से है उसे संशोधित करें

यह महत्वपूर्ण है कि अपने आप को टिक्स के साथ कवर न करें जो दूसरों के व्यक्तित्व को परिभाषित करते हैं, लेकिन हम जो बनना चाहते हैं, उसका अपना संस्करण विकसित करना। उदाहरण के लिए, यदि हम अपनी क्षमताओं पर अधिक भरोसा करने के लिए आत्मसम्मान पर काम करना चाहते हैं, तो हमें किसी दूसरे व्यक्ति की अभिव्यक्तियों या बॉडी लैंग्वेज का उपयोग नहीं करना चाहिए, बल्कि इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि हम आमतौर पर क्या करते हैं और सुधार करते हैं।.

खुद को ठीक करना आपके अपने व्यक्तित्व को बदलने के लिए एक आवश्यक तत्व है, चूँकि आपके पास जो है उसके साथ काम करना है; हमें यह बताएं कि हम एक कोरी चादर हैं, केवल निराशा पैदा करेंगे.

7. दिन में छोटे बदलाव का परिचय दें

प्रत्येक दिन कुछ समय बिताएं कि आप क्या करें और वांछित उद्देश्य की ओर उड़ान भरने के लिए इसे सही करें। बाकी दिन, इसकी चिंता मत करो। इस तरह आप एक काम को गहनता से करेंगे, जबकि बाद में आपको इस पर काम नहीं करना पड़ेगा और आप उबर पाएंगे (जो आपको बहुत अधिक तनाव से बचाता है).

थोड़ा-थोड़ा करके, उन क्षणों की पुनरावृत्ति जिसमें आप परिवर्तन का प्रयास करते हैं, उन्हें स्वचालित बना देगा, और आप थोड़े से अस्थायी खिड़की से थोड़ा विस्तार कर पाएंगे, जिसे आप एक बेहतर व्यक्तित्व विकसित करने के लिए समर्पित करते हैं.

8. मनोवैज्ञानिकों की मदद से गिना जाता है

यदि आवश्यक हो, मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा के माध्यम से आपकी मदद कर सकते हैं. पेशेवर संगत आमतौर पर बहुत उपयोगी है उन त्रुटियों को सुधारने और उनका पता लगाने के लिए नई रणनीतियों को खोजने के लिए जो किसी का ध्यान नहीं गया था.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• संवाददाता, फिलिप जे; मैथ्यूज, गेराल्ड (2009)। व्यक्तित्व मनोविज्ञान की कैम्ब्रिज हैंडबुक (1. पब एड।)। कैम्ब्रिज, यू.के.: कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी प्रेस.
• गोंजालेज, जोस (1987)। व्यक्तित्व का मनोविज्ञान। मैड्रिड: नई लाइब्रेरी.