मैं अपने पूर्व के बारे में क्यों नहीं सोच सकता? इसे समझने के लिए 4 कुंजी

बुरा प्यार करता है यह वह जगह है सबसे दर्दनाक घटनाओं में से एक है जिसे इंसान भुगत सकता है और जिसे हम सभी को जीना होगा.

निश्चित रूप से इस समय ऐसे बहुत से लोग हैं जो बुरा समय बिता रहे हैं और अभी भी सोचते हैं कि जिस व्यक्ति से उन्होंने प्यार किया है और जो साथ नहीं है.

क्या होता है जब हमारा रोमांटिक पार्टनर हमें छोड़ देता है?

दुर्भाग्य से, सामाजिक रूप से यह अच्छी तरह से नहीं देखा गया है कि एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के लिए पीड़ित है, क्योंकि कई इसे कमजोर व्यक्तित्व के साथ जोड़ते हैं। वास्तव में, उस विशेष को भूलकर, जिसे आप प्यार करते थे, वह एक प्रक्रिया है जिसके चरणबद्ध हैं और आपको समय के साथ पार करना होगा। अब, प्यार की कमी रैखिक नहीं है, क्योंकि हम अपने जीवन के विभिन्न समयों में त्याग और पीड़ित कर सकते हैं। समय के साथ, लेकिन, सब कुछ दूर हो गया है या कम से कम यह कम दर्द होता है। भले ही आप इस पर विश्वास न करें, ज्यादातर लोग इसे अंदर ले जाते हैं.

प्रेम एक औषधि की तरह है

प्यार की कमी को समझना और अपने पूर्व के बारे में सोचना हमेशा आसान नहीं हो सकता है। और यह समझने के लिए कि यह एक रेखीय घटना नहीं है और यह कि रिलेप्स हो सकते हैं, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि प्यार, ड्रग्स की तरह, एक ही न्यूरोनल सर्किट का उपयोग करता है। यह स्पष्ट है कि हम केवल जैविक कारकों के साथ इस घटना की व्याख्या नहीं कर सकते हैं, क्योंकि सांस्कृतिक कारकों का एक निर्णायक प्रभाव है.

लेकिन क्या प्यार एक दवा की तरह है मैं ऐसा नहीं कहता हूं, लेकिन अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए एक अध्ययन, जिसमें प्यार की कमी के बारे में अधिक जानने का नाटक किया गया था, ने निष्कर्ष निकाला कि जब प्यार टूट जाता है, जैसे कि एक ड्रग एडिक्ट का क्या होता है, प्यारे व्यक्ति के वियोग का हमारे व्यवहार में गंभीर परिणाम होता है, अवसादग्रस्तता और जुनूनी व्यवहार के रूप में.

अब, प्यार और प्यार की कमी ऐसे जटिल मुद्दे हैं जो वैज्ञानिकों के बीच एक बड़ी सहमति नहीं है, लेकिन इन वर्षों में वे विभिन्न शोधों के निष्कर्षों के साथ योगदान कर रहे हैं जिन्होंने इन घटनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद की है।.

प्यार की बीमारी शारीरिक दर्द की तरह ही दर्द देती है

लेकिन जब हम प्यार से बाहर निकलते हैं तो मस्तिष्क में वास्तव में क्या होता है? कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि संस्कृति का हमारे स्वाद पर बहुत प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, कि हम एक ऐसे व्यक्ति को पसंद करते हैं जो सर्फ़ोसॉफ़िक है। लेकिन विशेषज्ञ भी वे चेतावनी देते हैं कि बेवजह बातें होती हैं और जैसा कि आपने जीवन भर देखा है, आप प्यार में पड़ जाते हैं. कभी-कभी आपको स्पष्टीकरण की तलाश नहीं करनी पड़ती है.

लेकिन जब हमें प्यार हुआ, मस्तिष्क एक न्यूरोकेमिकल कैस्केड से ग्रस्त है जिसमें विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन शामिल हैं, दूसरों के बीच में सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन (नॉरएड्रेनालाईन), डोपामाइन या ऑक्सीटोसिन जैसे, जो हमारे जीवन की धारणा में बदलाव का कारण हैं। जब हम प्यार में होते हैं तो हम उत्सुक होते हैं, हम दूसरे व्यक्ति के बारे में लगातार सोचते हैं, हम कम सोते हैं, आदि।.

यदि आप जानना चाहते हैं कि वास्तव में क्या होता है जब हम प्यार में पड़ते हैं, तो आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "प्रेम की रसायन शास्त्र: एक बहुत शक्तिशाली कहानी"

और हां, जब प्यार टूट जाता है, तो न्यूरोकेमिकल में गड़बड़ी एक व्यवहार परिवर्तन का कारण बनती है जब तक कि इसे स्थिर होने तक समय की आवश्यकता होती है. विभिन्न जांचों ने निष्कर्ष निकाला है कि मस्तिष्क का वही हिस्सा जो एक शारीरिक दर्द प्रोसेसर के रूप में कार्य करता है, भावनात्मक दर्द को संसाधित करने का कार्य भी करता है.

मनोवैज्ञानिक एक साथी के टूटने को दूर करने के लिए दूसरे व्यक्ति के साथ संपर्क खोने की सलाह देते हैं। दूसरे शब्दों में, इस स्थिति में "सभी या कुछ भी नहीं" को लागू करना आवश्यक है ताकि प्यार की कमी (और नशे की लत) से संबंधित मस्तिष्क पथ कमजोर हो जाएं.

उन पलों में दंपति को याद करते हुए ...

पहले महीनों के प्यार की कमी के जुनूनी और अवसादग्रस्तता व्यवहार की विशेषता के अलावा, एक समय बीत जाने पर निश्चित समय पर युगल को याद करना सामान्य है. उन कार्यक्रमों को, जिन्हें आप एक साथ देखते थे, आपके पूर्व के बराबर एक कार, उन स्थानों पर जो आप एक साथ गए थे, वे गीत ... जो किसी दिन आपके साथी थे की यादें वापस ला सकते हैं.

इसे समझने के लिए, हमें केवल शास्त्रीय कंडीशनिंग के साहचर्य सीखने के बारे में सोचना होगा, जो हमें कुछ महीनों बाद याद दिला सकता है और यह हमें परेशानी दे सकता है और हमें दर्द दे सकता है जब हमने सोचा था कि हमने इसे पार कर लिया है। कुछ जो नशीले पदार्थों में भी होता है। मादक पदार्थों की लत के मामले में, इस घटना को कहा जाता है वातानुकूलित संयम सिंड्रोम.

खुले घाव और उनकी स्वीकृति

लेकिन जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे भूलने में लंबा समय लगता है? खैर, यह हर एक की स्थिति और उनकी भावनाओं की तीव्रता पर निर्भर करता है। लेकिन जो स्पष्ट है वह यह है कि अगर हम विराम को स्वीकार नहीं करते हैं, तो दर्द बना रहता है। हमारी मान्यताएँ यह आरोप लगाने के लिए हैं कि हम उस व्यक्ति को पकड़ते हैं जो अब हमारे जीवन का हिस्सा नहीं है। यदि उन्होंने हमें छोड़ दिया है, तो दूसरे व्यक्ति ने जो फैसला किया है वह हमें पसंद न करने के बावजूद सम्मानित होना चाहिए.

हो सकता है कि ब्रेक दर्दनाक हो गया हो और हमें उस व्यक्ति को भूलने के लिए अधिक समय चाहिए। किसी अन्य व्यक्ति से मिलने से पहले हमें अपने और अपने आत्म-सम्मान पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन अपने पूर्व को भूलने का पहला कदम यह स्वीकार करना है कि यह खत्म हो गया है. आपके पूर्व के बाद, जीवन चलता है. यह आपके हाथों में है कि आप अपने जीवन के रास्ते पर लौटें, अपने आप को भावनात्मक रूप से उस व्यक्ति से दूर कर दें जो अब नहीं है, और अपने आप में, अपने स्वयं के विकल्पों और संभावनाओं में अपनी खुशी को सीमेंट कर रहा है।.