अपने साथी के साथ जुड़ने के लिए एक अच्छी तकनीक का आनंद लिया

पहले से ही एक पिछले लेख में, हमने अपनी संस्कृति में प्रचलित सह-श्राद्ध (यौन संबंधों पर विशेष रूप से पैठ पर ध्यान केंद्रित करते हुए) को छोड़कर अपने यौन प्रदर्शनों के विस्तार के महत्व के बारे में बात की.

आज हम एक ऐसी तकनीक का प्रस्ताव करते हैं जिसका उपयोग यौन चिकित्सा में किया जाता है समस्याओं के प्रकट होने पर दंपति में तनाव को कम करने के लिए। यह रणनीति साठ और सत्तर के दशक में पहले से ही मास्टर्स और जॉनसन द्वारा विकसित एक संस्करण है, जिसे उन्होंने "सेंसर फोकस" कहा है.

हालांकि, दंपति के माहौल में यौन संबंधों को लेकर आपसी सहवास का आनंद लेने के लिए यौन समस्या का सामना करना आवश्यक नहीं है, इसलिए प्लेसेरेडो एक मजेदार और सुखद अभ्यास बन जाता है जो जोड़े के साथ जुड़ने में मदद करता है.

इसी तरह से मास्टर्स और जॉनसन ने इस तकनीक के भीतर कई स्तरों की स्थापना की, हम तीन चरणों में भी विविधता लाएंगे, Placereado 1, 2 और 3. आज हम पहला पेश करते हैं.

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युगल में प्लासेरेडो 1 कैसे करें?

1. उस दिन की योजना बनाना बेहतर होगा जिस दिन हम व्यायाम करेंगे, हालाँकि यह इन मामलों में भी काम कर सकता है लेकिन इसे सुधार सकता है। यद्यपि प्रदर्शन करने के लिए न्यूनतम समय नहीं है, लेकिन हम इसे जितना अधिक करेंगे हम इसके लाभों का निरीक्षण करेंगे.

2. हम एक उपयुक्त जगह की तलाश करेंगे जो कुछ प्राथमिकताओं को पूरा करती है जैसे: गोपनीयता, पर्याप्त तापमान, आराम (बिस्तर व्यायाम करने के लिए आदर्श है), या पर्यावरणीय प्राथमिकताएँ (आराम संगीत, मंद प्रकाश, मोमबत्तियाँ, आदि)। रुकावटों से बचने के लिए फोन को बंद करना या साइलेंट मोड में रखना जरूरी है.

3. एक अच्छा दृष्टिकोण होना, प्रेरित होना भी आवश्यक है, बहुत अधिक थका हुआ या पूर्ण पाचन में नहीं होना चाहिए.

4. हमने अभ्यास शुरू किया. युगल के सदस्यों में से एक नग्न चेहरा नीचे और बंद आँखों के साथ है। अन्य, नग्न भी, एक आरामदायक स्थिति में अपने साथी को शरीर के किसी भी हिस्से को भुलाए बिना सिर से पैर तक धीरे से सहलाना शुरू कर देता है। यह एक मालिश करने के बारे में नहीं है, लेकिन हमारी भावनाओं को हाथों के माध्यम से प्रसारित करने के लिए है, इसलिए उत्तेजना को आराम और सुखद होना चाहिए.

5. जब दुलार करने वाला पैरों तक पहुंचता है, नीचे लेटा हुआ व्यक्ति चारों ओर घूमता है और पहले की तरह व्यायाम को दोहराता है, जननांगों और स्तनों को छोड़कर, क्योंकि हम प्लाजेरेडो 1 में हैं। शरीर की उत्तेजना कुल मिलाकर कम से कम पंद्रह मिनट (शरीर के लगभग सात मिनट) होनी चाहिए। शरीर).

6. इसके बाद, आँखें खुलती हैं, जो लेटी हुई थी वह उठ जाती है और कुछ मिनट इस बात पर टिप्पणी करने के लिए समर्पित हैं कि उन्हें कैसा लगा, दुलारियों की गुणवत्ता, स्नेह, आदि। फिर, भूमिकाओं को बदल दिया जाता है, जिसको दुलार प्राप्त होता है उसे अब किया जाता है और इसके विपरीत और अभ्यास को दोहराया जाता है जैसा कि पिछले बिंदुओं में वर्णित है.

7. अभ्यास के अंत में, दंपति तय करता है कि आगे क्या होगा, यौन संबंध स्थापित करना है या नहीं, चूंकि समाप्त होने पर उत्तेजित या यौन संबंध बनाने का कोई पिछला आधार नहीं है। इस रणनीति का उद्देश्य इसलिए आनंददायक कारसेवकों को देने और प्राप्त करने से अधिक कुछ भी "मजबूर" करने के लिए नहीं है। हम इस अनुभव का उपयोग पूछने के लिए, यह जानने के लिए कर सकते हैं कि हाँ या नहीं, हर एक की इच्छा के अनुसार और नकारात्मक लोगों को परेशान किए बिना स्वीकार करना, न ही उन्हें अस्वीकृति के रूप में जीना.

Placereado 1 बनाकर हम क्या हासिल कर सकते हैं?

• यह तकनीक हमें अपने यौन संबंधों को कम करने में मदद करती है, एक सुखद उद्देश्य के लिए हमारे शरीर के अन्य भागों का उपयोग करना, ऐसा कुछ है जो निस्संदेह पूरे त्वचा में हमारी कामुक संवेदनशीलता का विस्तार करेगा। यह मत भूलो कि वर्तमान संस्कृति हमें यौन संबंधों को विशेष रूप से जननांग उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करती है और इस अभ्यास से सेक्स को अधिक मजेदार बनाने वाले तत्वों को जोड़ना आसान हो जाता है.

• इस अभ्यास से हमें अपराधबोध महसूस किए बिना और समकक्षों की आवश्यकता के बिना आनंद प्राप्त करना है चूंकि उत्तेजना पारस्परिक होगी। इस तरह, हम उस भूमिका का मुकाबला करते हैं जो सक्रिय भूमिका के बारे में है कि पुरुषों को रिश्ते की पहल और जिम्मेदारी लेने में और महिलाओं की कथित निष्क्रिय भूमिका निभानी चाहिए। निष्क्रिय और सक्रिय दोनों भूमिकाओं का आनंद, रिश्ते को समृद्ध करता है.

• यह हमारे दिमाग को "कामुक मोड" में रखने में भी मदद करता है. यदि हम कार्स और ध्यान में आने वाली संवेदनाओं को बनाए रखने के लिए अभ्यास के दौरान प्राप्त करते हैं, तो हम दिमाग को वर्तमान में रहने और अनुत्पादक विचारों, मानदंडों और विश्वासों से बचने में सक्षम होंगे जो विश्राम की सुविधा नहीं देते हैं, यौन रोग प्रकट होने पर कुछ अक्सर । (कामुक वाक्यांशों का चयन, यहाँ).
• यह कुछ यौन समस्याओं के खिलाफ पसंद की तकनीक है, क्योंकि यह बुनियादी उद्देश्यों पर काम करने की अनुमति देता है जैसे कि इन समस्याओं की यौन संबंध विशेषता के साथ जुड़े चिंता के डिकोडिशनिंग।.

संक्षेप में, एक अलग व्यायाम जो हमें आराम करने और हमारे साथी के साथ जुड़ने की अनुमति देता है। भविष्य के लेखों में हम Placereado 2 और 3 द्वारा पेश किए गए वेरिएंट और उनके व्यावहारिक अनुप्रयोगों पर चर्चा करेंगे.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• मास्टर्स, डब्ल्यू, एच। और जॉनसन, वी.ई. (1996)। मानव की यौन प्रतिक्रिया। ब्यूनस आयर्स अंतर-मेडिकल.