खुशी के अवयवों की खुशी और उद्देश्य

हमें खुशी और उद्देश्य (या उद्देश्य) प्रदान करने वाली गतिविधियाँ करने से हमारी खुशी बढ़ सकती है। वास्तव में, दोनों उद्देश्य और खुशी को खुशी के दो मूलभूत तत्वों के रूप में पोस्ट किया गया है.

लेकिन सबसे पहले, हमें एक महत्वपूर्ण सवाल का जवाब देना चाहिए: खुशी क्या है? प्रसन्नता महसूस करना हम जो करते हैं और सोचते हैं उस पर काफी हद तक निर्भर करता है. हम जो करते हैं उसमें खुशी महसूस किए बिना आप खुश नहीं रह सकते। न ही आप नकारात्मक शब्दों में खुश सोच सकते हैं.

"वहाँ केवल खुशी है जहाँ पुण्य और गंभीर प्रयास है, क्योंकि जीवन एक खेल नहीं है".

-अरस्तू-

सुख क्या है??

जब कोई खुश होता है, तो जीवन अच्छा होता है। लेकिन वास्तव में खुशी क्या है? यह महत्वपूर्ण है क्योंकि खुशी को परिभाषित करने के विभिन्न तरीकों से हम इसे सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं, प्रभावित करते हैं. प्रोफेसर पॉल डोलन को लगता है कि उनके पास इस सवाल का जवाब है.

पॉल डोलान अंतरराष्ट्रीय स्तर पर खुशी के विशेषज्ञ के रूप में जाने जाते हैं, व्यवहार और सार्वजनिक नीतियां। वह लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स एंड पॉलिटिकल साइंस में व्यवहार विज्ञान के प्रोफेसर हैं और प्रोफेसर डैनियल काहनमैन की टीम में प्रिंसटन विश्वविद्यालय में एक शोधकर्ता हैं.

इस लेखक के अनुसार, खुशी समय के साथ खुशी और उद्देश्य के अनुभवों का समूह है. जब आप खुश महसूस करते हैं तो जीवन आपके लिए अच्छा हो जाता है। दार्शनिक जेरेमी बेंथम के अनुसार, सुख एकमात्र अच्छी चीज है, और दर्द, एकमात्र बुरी चीज है। हालांकि, कुछ विशेषज्ञ "आनंद" और "पीड़ा" जैसे शब्द पसंद करते हैं.

सामान्य शब्दों में, हम में से प्रत्येक को विभिन्न प्रकार की संवेदनाओं के प्रसार के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है. खुश लोगों में नकारात्मक भावनाओं की तुलना में अधिक सकारात्मकता होती है. बेंथम की भाषा का उपयोग करते हुए, वे आमतौर पर खुशी महसूस करते हैं और बहुत दर्द नहीं होता है.

तो, फिर, अधिक लगातार और तीव्र आपकी खुशी की अलग-अलग संवेदनाएं हैं, आप जितने प्रसन्न होंगे. हालांकि, ऐसी अन्य संवेदनाएं हैं जो आनंद और दर्द की श्रेणियों के अलावा महत्वपूर्ण हैं: उद्देश्य और अर्थ की कमी.

आनंद और उद्देश्य का सिद्धांत

सकारात्मक और नकारात्मक संवेदनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए खुशी और उद्देश्य को संक्षिप्त रूप में समझा जा सकता है. ये संवेदनाएँ एक ओर परिपूर्णता, अर्थ और उपयोगिता, और दूसरी ओर ऊब और निरर्थकता की होंगी।.

अगर हम काम या पढ़ाई के बारे में सोचते हैं, हम महसूस करेंगे कि ये गतिविधियाँ कभी-कभी बहुत सारे अर्थ या उद्देश्य होने का एहसास दिलाती हैं. अन्य बार, नहीं। खैर, ये अच्छी और बुरी संवेदनाएं उतनी ही मायने रखती हैं, जितनी खुशी और दर्द.

एक किताब लिखना कुछ ऐसा करने का एक बड़ा उदाहरण है जो समझ में आता है, एक उद्देश्य. दोस्तों के साथ बीयर पीने से आनंद की अनुभूति होती है। वे अलग-अलग संवेदनाएं हैं लेकिन वे हमें खुशी देती हैं.

तो, फिर, वास्तव में खुश होने के लिए, आपको खुशी और उद्देश्य दोनों महसूस करना चाहिए. आप दूसरों की तरह खुश या दुखी हो सकते हैं लेकिन उद्देश्य और खुशी के बहुत अलग संयोजन के साथ। मुद्दा यह है कि दोनों को महसूस किया जाना है: आनंद और उद्देश्य। इसी को पॉल डोलन ने आनंद और उद्देश्य का सिद्धांत कहा है.

नकारात्मक भावनाएं सकारात्मक हो सकती हैं

यह सिद्धांत मानव प्रेरणा को आनंद और उद्देश्य-उद्देश्य की तलाश करता है, और दर्द और अर्थ की कमी से बचता है। लेकिन यह यह समझाने में भी मदद करता है कि कुछ सामान्य नकारात्मक भावनाएं कभी-कभी सकारात्मक हो सकती हैं यदि उनका कोई लक्ष्य हो.

उदाहरण के लिए, क्रोध में स्वार्थ को रोकने और सहकारी व्यवहार को उत्तेजित करने का कार्य होता है। इसलिए, हम हमेशा अच्छी भावनाओं का अनुभव नहीं करना चाहते हैं. जीवन क्रूर हो सकता है, लोगों की तरह, इसलिए कभी-कभी आपको गुस्सा करने की आवश्यकता होती है. लेकिन हमें आवश्यकता के बिना, स्वाभाविक रूप से गुस्सा भी आता है। उदाहरण के लिए, जब हम छोटी झुंझलाहट से तनावग्रस्त होते हैं.

खोई हुई खुशी वापस नहीं मिल सकती

दिन के बाद दिन, पल पल के बाद, आपके पास खुशी, उद्देश्य, दर्द और अर्थ की कमी की भावनाएं हैं. जब आप सकारात्मक भावनाओं का अधिक अनुपात अनुभव करते हैं, और जब आप उन्हें लंबे समय तक अनुभव करते हैं, तो आप अधिक खुश होते हैं.

इस प्रकार, खुशी को समय के साथ खुशी और उद्देश्य के सिद्धांत के साथ करना पड़ता है। समय एक दुर्लभ संसाधन है, ऐसा है। दिलचस्प है, कुछ शोधकर्ता समय के उपयोग के आधार पर खुशी के बारे में सोचते हैं.

कालान्तर में, हमें घंटों और मिनटों को इस तरह से उपयोग करने का प्रयास करना है कि हम यथासंभव अधिकतम समय के लिए अधिकतम डिग्री प्राप्त कर सकें।. जिस तरह हम खोए हुए समय के लिए नहीं बना सकते, न ही खोई हुई खुशी को वापस पा सकते हैं.

उबाऊ नौकरी में रहें या कष्टप्रद संबंध बनाए रखें यह बस असुविधा को बढ़ाता है और यह संभावना नहीं है कि कोई भी भविष्य की खुशी इस नुकसान की पूरी तरह से क्षतिपूर्ति करेगी. खोया हुआ सुख हमेशा के लिए खो गया.

मौलिक कारण कि हम में से अधिकांश उतने खुश नहीं हैं जितना हम हो सकते हैं हमारा ध्यान आकर्षित करने का हमारा तरीका अक्सर सभी आनंद और उद्देश्य का अनुभव करने के विचार के साथ होता है. यह समझ में आता है कि हम उतने खुश नहीं हैं जितना हम हो सकते हैं यदि हम स्व मूल्यांकन करने की अनुमति देते हैं कि हम गलत इच्छाओं के बारे में क्या हमें प्रेरित करें और हमें खुश करें?.

तो, आप जानते हैं. यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो आपको जीवन में आनंद और उद्देश्य प्रदान करने वाली गतिविधियाँ करनी चाहिए. लेकिन यह मत भूलो कि यह महत्वपूर्ण है कि ये गतिविधियां समय के साथ लंबी हो जाती हैं। तो आप अपनी खुशी को अधिकतम कर सकते हैं.

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