प्यार टूटने की 5 समस्याएं, और उनसे कैसे निपटें

लव ब्रेकअप अक्सर एक ड्रामा होता है। आप देख सकते हैं कि जो प्रेम कहानी थी वह समाप्त हो गई है, और यह न केवल हमारे भविष्य के बारे में हमारे दृष्टिकोण को बदल देगा, बल्कि हमें इस बात पर पुनर्विचार करना चाहिए कि रिश्ते की वास्तविक प्रकृति क्या थी जिसे हमने दूसरे व्यक्ति के साथ साझा किया है.

बेशक, युगल के साथ संबंध तोड़ने का भावनात्मक प्रभाव भारी हो सकता है; यह नई भावनाओं की एक प्रकार की दीवार है जो हमें लगभग अचानक मार देती है, अगर यह हम है जो कटौती करने का फैसला करते हैं, या एक पल में, अगर यह दूसरा व्यक्ति है जो हमारे साथ कटौती करता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप युगल ब्रेकअप में सामना करने के लिए कई चुनौतियों और समस्याओं (मनोवैज्ञानिक और भौतिक दोनों) को पहचान नहीं सकते हैं.

अपनी समस्याओं का सामना करके एक ब्रेक से उबरें

हमारी भावनाओं को इस आघात और इसे पहचानने में अलग-अलग समस्याओं को एक-दूसरे से अलग करना एक ब्रेक से उबरने के दौरान मददगार हो सकता है.

आइए देखें कि इनमें से कौन सी चुनौतियां हैं जिनमें भावुक ब्रेकअप शामिल हैं, और हमारे जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए उनका सामना कैसे करें.

1. ब्रेक आत्म-छवि को प्रभावित करता है

अपने आप को प्यार के टूटने से प्रभावित देखना स्वयं की छवि को नुकसान पहुंचा सकता है। आखिरकार, एक ऐसी अवधि के दौरान जो दिनों या हफ्तों तक रह सकती है, हम देखते हैं कि हम भावनात्मक रूप से कैसे कमजोर हो जाते हैं, अधिक रोने की संभावना और, मौके पर, अधिक पृथक और अकेला.

यदि आप एक आत्मसम्मान के साथ जीने के लिए उपयोग किए जाते हैं जो हमें खुद की एक बहुत ही आदर्शित दृष्टि देता है (और हमारी संस्कृति द्वारा सबसे अधिक मूल्यवान मूल्यों और विशेषताओं से संबंधित है, जो चरित्र और स्वायत्तता की कठोरता को उच्च सम्मान देते हैं) यह अनुभव हमें इस तरह से भी आहत कर सकता है.

इसे दूर करने का तरीका यह है कि हम अपने व्यक्तित्व के इस पहलू को अपने और मानव के रूप में स्वीकार करें, कुछ ऐसा जो हमें परिभाषित भी करे। हमारे सबसे भावनात्मक चेहरे के साथ सामंजस्य आवश्यक है.

2. दूसरे व्यक्ति के साथ दोस्ती खो सकती है

युगल ब्रेकअप भी हमें महंगा पड़ता है क्योंकि वे हमें एक दर्दनाक दुविधा पैदा करने के लिए मजबूर करते हैं: अब हम दूसरे व्यक्ति से कैसे संबंधित हैं?

यह पता न करने के बीच की अनिर्णय कि संपर्क में निश्चित रूप से कटौती करना या एक अनुकूल उपचार बनाए रखना, इस बात को न जानने के तथ्य से भी बदतर बना दिया जाता है कि क्या हम इन दोनों विकल्पों में से किसी एक को ले पाएंगे। और, निश्चित रूप से, इसमें हमें यह जोड़ना होगा कि उस पहलू में हमें उन फैसलों का सम्मान करना होगा जो पूर्व-साझेदार के पास आते हैं.

सलाहनीय बात यह है कि, डिफ़ॉल्ट रूप से, एक संक्षिप्त अवधि के बाद जिसमें संपर्क बनाए नहीं रखा जाता है, आप एक बार फिर दूसरे व्यक्ति के साथ कुछ साप्ताहिक संपर्क करेंगे (यदि दोनों सहमत हैं) और यह तय करें कि प्रत्येक व्यक्ति जो अनुभव करता है, उसके आधार पर संबंध कैसे जारी रहेगा। इस तरह हम सामाजिक सम्मेलनों के अधीन नहीं होंगे और हम इस व्यक्ति के साथ संबंध बनाएंगे, जो हर एक ईमानदारी से महसूस करता है।.

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3. किसी चीज़ को भरने में बहुत समय लगता है

डेटिंग ब्रेकअप को दर्दनाक बनाने वाली चीजों में से एक है जिस रूटीन के लिए हम टूट चुके थे. यदि ब्रेक कुल है और हम पूर्व-साथी के साथ संपर्क बनाए नहीं रखते हैं, तो अकेलेपन की भावना हमारे दिन के अधिकांश हिस्से पर हावी हो सकती है जब तक कि हम इसके बारे में कुछ न करें.

इस समस्या को कम करने के लिए और अपने स्वयं के कुंवारेपन के सामान्यीकरण की दिशा में धीरे-धीरे चलने के लिए अपने आप को अन्य लोगों के साथ सामूहीकरण करने के लिए मजबूर करना है, भले ही वह हमारे लिए असुविधाजनक हो। इसके लिए मित्रता पर भरोसा करना अच्छा है, लेकिन जरूरी नहीं कि उन पर निर्भर रहें: मुद्दा यह है कि आराम क्षेत्र को छोड़ दें और नए लोगों के साथ नई बातचीत में प्रवेश करने के डर को खो दें। यदि हम खुद को आत्म-विहीन नहीं करते हैं, तो यह बहुत संभव है कि हम लंबे समय तक निष्क्रियता की स्थिति में रहें, जिसमें उदासी, ऊब और शायद, जुनूनी व्यवहार मिश्रित होते हैं।.

नए शौक खोजना भी बहुत सकारात्मक है, लेकिन आपको यह प्रयास करना होगा कि ये हमें अधिक से अधिक अलग न करें.

4. आपसी दोस्त भी खो सकते हैं

यदि संबंध लंबे समय तक चला है और अधिक या कम समृद्ध सामाजिक जीवन से जुड़ा हुआ है, तो यह संभावना है कि दोनों सदस्य आपसी दोस्तों, युगल और स्वयं के साथ संबंधों को मजबूत करने के लिए आए हैं. यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ कुल या आंशिक अलगाव का विकल्प चुनते हैं, तो संबंध के साथ काटना इन संबंधों को रोक सकता है. हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि इनमें से कई मित्रताएं स्वयं के लिए मूल्य हैं, और न केवल उस समुदाय के भीतर जो हम आए हैं रिश्ते के आसपास.

हमेशा की तरह, यहां संचार और ईमानदारी अपरिहार्य है. लेकिन हमें स्वयं भी स्वयं की जांच करनी होगी और खुद से पूछना होगा कि क्या वास्तव में दोस्ती रखना है या पूर्व युगल के साथ संचार का एक चैनल है.

5. सुधार को कुछ बुरा माना जा सकता है

ज्यादातर मामलों में, प्यार के टूटने से संबंधित दुख समय बीतने के साथ गायब हो जाता है। यह एक अच्छी बात है, और कई मामलों में यह है, लेकिन यह एक दोहरी बढ़त भी हो सकती है यह हमें आश्चर्यचकित करता है कि वास्तव में हमारे बीच क्या संबंध है.

अगर हम महसूस करते हैं कि हमने टूटने से "अत्यधिक तेजी से" उबर लिया है, तो यह हमें बुरा लग सकता है, यह देखने का तरीका नहीं है कि यह रिश्ता कितना महत्वपूर्ण था, और यह मानते हुए कि समय खो गया है या एक झूठ हो गया है । यह एक प्रकार का बहुत ही सूक्ष्म दर्द है, जो अस्तित्व संबंधी संकटों से संबंधित है.

इस चुनौती का सामना करने का कोई सरल तरीका नहीं है, जब हम पीछे मुड़कर देखते हैं और सुधार करते हैं कि उस समय के दौरान जो हमने दूसरे व्यक्ति के साथ किया था, उस समय हमने क्या अनुभव किया: हर किसी को अपने अतीत के साथ सामंजस्य स्थापित करने का तरीका खोजना होगा. और यह एक ही समय में खराब और अच्छा है.