दिल के दौरे और इसके मनोवैज्ञानिक परिणामों के चरण

क्या आप एक जोड़े के भावनात्मक ब्रेकअप के दर्द को महसूस कर रहे हैं? यह बहुत संभावना है कि इस समय आप एक वैक्यूम महसूस करते हैं, जिससे लालसा और उदासी हो सकती है. एक ब्रेक के बाद, एक शोक प्रक्रिया है जो एक घाव पर काबू पाने में भावनात्मक उपचार के चिकित्सीय अनुभव का हिस्सा है। आप अपनी स्थिति को कैसे परिभाषित करेंगे?

अलग-अलग परिस्थितियां हैं जो एक ब्रेक के साथ हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति के लिए अपनी व्यक्तिगत इच्छा के विरुद्ध अपने साथी द्वारा परित्यक्त महसूस करना समान नहीं है, इस तथ्य के लिए आपसी समझौते का निर्णय होना चाहिए। अन्य मामलों में, एक जोड़े की चिकित्सा में अंतिम अवसर के लिए लड़ने के बाद भी प्यार की कमी आती है। लेकिन, सामान्य तौर पर, दिल टूटने के चरणों की एक श्रृंखला है यह समझाएं कि प्रक्रिया के दौरान क्या महसूस किया गया है.

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दिल टूटने की अवस्था

सबसे पहले, टूटना मनोवैज्ञानिक प्रभाव लाता है. और, यहां तक ​​कि उन मामलों में जिनमें पहले से ही संकेत थे कि संबंध सही रास्ते पर नहीं था, अंतिम छोर एक प्रभाव पैदा करता है क्योंकि यह विदाई की वास्तविकता को उजागर करता है। इस स्तर पर, प्रभावित भी अपने जीवन के एक अध्याय के लिए महत्वपूर्ण भटकाव महसूस करता है जो बंद हो जाता है और एक नया चक्र जो अभी लिखा जाना है.

अतीत और भविष्य के इस द्वंद्व का सामना करते हुए, यह संभव है विरोधाभासी भावनाओं का अनुभव करें उस नए भविष्य के क्षितिज के बारे में जिज्ञासा और उत्सुकता को पीछे छोड़ दिया गया था। जो कुछ हुआ उसके बारे में व्यक्ति को गुस्सा भी आ सकता है, एक ऐसा गुस्सा जो खुद की वास्तविकता को नकारने का एक रूप है.

हालाँकि, द्वंद्व तब दूर हो जाता है जब नायक जो कुछ हुआ उसमें अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करता है और कहानी को वैसा ही स्वीकार करता है जैसा कि वह रहा है। वास्तव में, एक टूटना में हमेशा दोनों पक्षों पर जिम्मेदारी होती है, क्या आपको नहीं लगता?

ब्रेक के बाद पहले साल का महत्व

एक स्थिर संबंध के टूटने के बाद पहला वर्ष विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इस तिथि पर है जब इस तरह के उदासीन दिनों को युगल की सालगिरह, जन्मदिन या क्रिसमस पार्टियों के रूप में मनाया जाता है।.

इस पहले वर्ष से परे, जब दुख प्रभावित व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है, तो एक रोग संबंधी दुख हो सकता है जो दिखाता है पागल उदासी का एक रूप. यह कहना है, कि आप प्यार की कमी में रहते हैं, उदासी एक स्वाभाविक भावना है, हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि इस दर्द का नाटक न करें.

इस समय अपनी मानसिक स्वच्छता का ध्यान रखने के मनोविज्ञान में अभ्यास करें। दिल टूटने का दुख यह एक अवसाद को जन्म दे सकता है जब व्यक्ति पीड़ित के रूप में इस स्थिति में तैनात होता है.

वे लोग जो एक जोड़े में होने के तथ्य के साथ खुशी के विचार को जोड़ते हैं अकेलेपन का सामना करने के लिए एक तर्कहीन तरीके से पीड़ित. यदि यह आपका मामला है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वयं के व्यक्तिगत विश्वासों को प्रतिबिंबित करें ताकि उन विचारों को लम्बा न करें जो आपको अपने व्यक्तिगत विकास में सीमित करते हैं। खुशी के कई अलग-अलग रास्ते हैं। इसलिए, अपने आप को सामाजिक लेबल द्वारा सीमित न होने दें.

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एक जोड़े के ब्रेकअप को कैसे दूर किया जाए?

अगर आप किसी जोड़े का ब्रेकअप कर रहे हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि तुम लचीलापन मजबूत करो इस मानसिक दर्द का सामना करने के लिए समर्थन खोजने के लिए व्यक्तिगत। उदाहरण के लिए, दोस्ती चिकित्सीय है क्योंकि यह दिल के घावों को ठीक करने के लिए साहचर्य और आराम प्रदान करता है। प्यार की कमी पर काबू पाने का मतलब अतीत को भूलना नहीं है, बल्कि कल को सकारात्मक तरीके से अपनी जीवनी में एकीकृत करना है.

उदाहरण के लिए, आप सामान्य रूप से साझा किए गए समय के लिए सम्मान और आभार से अपने पूर्व को अलविदा कह सकते हैं, लेकिन यह जानते हुए कि यह दोस्त बनने का अच्छा समय नहीं है। आपकी भावनाओं को विकसित करने के लिए दूरी स्वस्थ है। लेकिन, इसके अलावा, यह वास्तविक दूरी आपको अनुमति देता है व्यक्तिगत परिवर्तन को आत्मसात करें यह टूटना आपके जीवन में उत्पन्न हुआ है.

इस कारण से, सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से भी संपर्क से बचने के लिए सलाह दी जाती है। अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेने के लिए, अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेने के लिए यह एक अच्छा समय है, जबकि सरल और आराम से गतिविधियों का आनंद लें जैसे कि पढ़ना, फिल्में, खाना बनाना या कोई भी गतिविधि जिसे आप पसंद करते हैं और अपने मन को विचलित करने में आपकी मदद करते हैं।.

खेलों का अभ्यास यह नकारात्मक सोच को दूर करने के लिए एक स्वास्थ्य दिनचर्या भी है, जो अक्सर प्रेम और शक्ति की कमी के माध्यम से उत्पन्न होती है, जो शारीरिक व्यायाम के लिए आपके दिमाग और आपके दिल को धन्यवाद देती है। आधे घंटे के लिए हर दिन चलना आत्म-जागरूकता को बढ़ाने वाली गतिविधि के माध्यम से दिल के दौरे के घावों को ठीक करने के लिए भलाई का एक प्रोत्साहन है। खुश हो जाओ!

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प्यार की कमी के प्रति सकारात्मक रवैया

आपका रवैया बाहरी परिस्थितियों से ज्यादा महत्वपूर्ण है। यदि आप एक वर्तमान लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपको प्रसन्न करता है, तो आप दिल तोड़ने की रचनात्मक भावना पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका व्यावसायिक विकास आपके लिए एक प्रोत्साहन हो सकता है, यदि आप इस पल को अपने करियर को बढ़ावा देने का एक अच्छा अवसर पाते हैं.

यदि आपको ब्रेक के बाद मदद की आवश्यकता है, तो आप ऑनलाइन थेरेपी भी कर सकते हैं। यही है, एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक आपको इस समय आत्मनिरीक्षण को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है.