एफओबीयू या समझने के लिए जोड़े 8 कुंजी के साथ टूटने का डर

प्यार करने वाले रिश्ते अच्छे समय से गुजर सकते हैं, लेकिन बुरे भी। कई अवसरों में, प्रकट होने वाले संघर्षों को कुशल संचार या युगल चिकित्सा में जाने से हल किया जा सकता है, जो कई लाभ लाता है जैसा कि आप हमारे लेख में पढ़ सकते हैं "कैसे जानें कि जोड़ों की चिकित्सा के लिए कब जाना है? 5 सम्मोहक कारण ".

लेकिन एक विषाक्त संबंध में रहने वाले प्रेमालाप या विवाह हैं, जो इसके सदस्यों को मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इन मामलों में इनकी तरह, और जिसमें हम जानते हैं कि यह बेहतर है कि युगल के प्रत्येक सदस्य अलग-अलग अपना रास्ता अपनाएं, एफओबीयू (टूटने का डर) या युगल के साथ टूटने का डर दिखाई दे सकता है.

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दंपति के टूटने का डर कैसे प्रकट होता है

और यह है कि एक रिश्ते को छोड़ना आसान नहीं है, क्योंकि यादें हमारे मन को बार-बार भर सकती हैं और जुनून हमें एक निश्चित समय के लिए सशर्त कर सकता है। जैसा कि हमने अपने लेख "प्यार की रसायन विज्ञान: एक बहुत ही शक्तिशाली दवा" में बताया है, एक रिश्ता छोड़ना एक शोक प्रक्रिया है, जिसमें हम किसी प्रियजन को पीछे छोड़ देते हैं और इसके अलावा, एक रैखिक प्रक्रिया नहीं है, लेकिन उतार-चढ़ाव हैं।.

दंपति के टूटने का डर अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• आपको लगता है कि आपके जीवन का कोई भविष्य नहीं है लेकिन आप अलविदा कहने में असमर्थ हैं
• आपको लगता है कि आपका साथी एकमात्र व्यक्ति है जिसे आप यह जानकर हो सकते हैं कि यह आपको खुश नहीं करता है.
• लगातार संघर्ष और अक्सर झगड़े होते हैं.
• आपको लगता है कि रिश्ता खत्म होना चाहिए लेकिन आप ऐसा नहीं कर पा रहे हैं.
• आप उसे या उसके साथ जारी रखने के बावजूद अपने साथी के प्रति एक मजबूत शिकायत महसूस करते हैं.
• आप एक भावनात्मक रूप से निर्भर व्यक्ति हैं.

क्यों हम जोड़े के साथ संबंध तोड़ने से डरते हैं

प्यार से बाहर गिरने की प्रक्रिया धीमी होती है, और अक्सर यह जानते हुए भी युगल को छोड़ने का कदम उठाना मुश्किल होता है कि रिश्ता सही रास्ते पर नहीं है। कम आत्मसम्मान एक व्यक्ति को कष्ट के बावजूद उस रिश्ते में बने रहने के लिए नेतृत्व कर सकता है, जो बदलने के लिए आवश्यक कदम उठाने में सक्षम नहीं है.

लेकिन, हम दंपति के साथ संबंध तोड़ने से क्यों डरते हैं? विभिन्न प्रकार के डर हैं जो हमें एक साथ रहते हैं जब वास्तव में अलग होना बेहतर होता है.

1. अनिश्चितता का डर

सबसे आम भय जो मनुष्य अनुभव कर सकता है, वह है अनिश्चितता का भय, जो आमतौर पर तब प्रकट होता है जब हमें महत्वपूर्ण निर्णय लेने होते हैं या अपने जीवन में कुछ बदलना होता है। यह न जानते हुए कि भविष्य क्या है, कुछ चिंता और भय पैदा कर सकता है, इसलिए कई लोग ऐसा करने के बजाय रिश्ते में रहने का फैसला करते हैं जो वे वास्तव में चाहते हैं, जो कि जोड़े को छोड़ना है.

• अनिश्चितता के डर को दूर करने के लिए, आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "अनिश्चितता का डर: इसे दूर करने के लिए 8 कुंजी"

2. कम्फर्ट जोन छोड़ने का डर

एक डर जो निकटता से संबंधित है, वह आराम क्षेत्र छोड़ने का डर है, वह है, उस मानसिक स्थान को छोड़ना जिसमें हम स्थिर और सुरक्षित महसूस करते हैं। यह वाक्यांश "पता करने के लिए अच्छा से बेहतर बुरा" के साथ फिट बैठता है। आराम क्षेत्र में रहने से हम लोगों के रूप में विकसित नहीं हो पाते हैं, और इसमें आवश्यक होने पर एक जहरीले रिश्ते से बाहर निकलना भी शामिल है.

3. दूसरे हमारे बारे में क्या कहेंगे, इसका डर

आमतौर पर सामाजिक दोष या साझा मान्यता है कि खुश रहने के लिए हमें एक साथी होना चाहिए और, परिणामस्वरूप, शादी करें। हालाँकि, आप सिंगल रहकर खुश रह सकते हैं। हमारे लेख में "क्या एकल होना और खुश रहना संभव है? पार्टनर न होने के 8 फायदे ”हम इसे आपको समझाते हैं.

ऐसे लोग हैं जो यह सोचने के बारे में बहुत चिंतित हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचेंगे जब उन्हें पता होगा कि उनके पास एक साथी नहीं है। कुछ ऐसा जो उनकी भलाई को परेशान करता है और उन्हें गलत निर्णय लेने के लिए प्रेरित कर सकता है.

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4. असफलता का डर

इंसानों के सबसे आम डर में से एक असफलता का डर है. यह हार की आशंका या हार के परिणामों की विशेषता है. यह महसूस करना कि हम असफल हो गए हैं, एक मानसिक जाल है, क्योंकि, वास्तव में, असफलता विकास का एक बड़ा अवसर हो सकती है। असफलता के डर से हम हारे हुए व्यक्ति की तरह महसूस करने से बच सकते हैं.

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5. दुख का भय

कोई भी पीड़ित होना पसंद नहीं करता है, और प्यार की कमी महान पीड़ा की विशेषता है. हालांकि, यह दुख हमें सीखने और बढ़ने और किसी को दर्द के अलावा छोड़ने की अनुमति देता है, जिससे भविष्य में पूर्ण जीवन जीने के बेहतरीन अवसर मिल सकते हैं। हम सभी दुख की आशंका का अनुभव करते हैं, विशेष रूप से इस जटिल स्थिति में.

6. बदले जाने का डर

अस्वीकृति जीने के लिए सबसे कठिन परिस्थितियों में से एक है क्योंकि यह हमें चोट पहुंचा सकती है और हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकती है. हालाँकि, यह कुछ ऐसा है जो जीवन में हो सकता है और जिसे हमें स्वीकार करना चाहिए। जिस तरह हम एक नए जोड़े को पा लेंगे, उसी तरह हमारा विस्तार भी होगा.

7. गलत होने का डर

गलतियाँ करने का डर वह डर है जो पश्चाताप से उत्पन्न होता है, यानी पश्चाताप से निर्णय लेने से. यह डर अक्षम है, इसलिए हमें इसे जीवन के हिस्से के रूप में स्वीकार करना चाहिए। किसी के किए पर पछतावा नहीं हो सकता, लेकिन किया नहीं.

8. सिंगल होने का डर

हमारे लेख "अनूपोफोबिया: सिंगल होने का तर्कहीन भय" में हम इस तर्कहीन भय के बारे में बात करते हैं जो कई लोगों के जीवन को प्रभावित करता है, और यह उन्हें एक जोड़े के रूप में जाने के लिए बिना आत्म-प्रतिबिंब की अवधि के रहने की अनुमति देता है. अविवाहित होने का डर हमें एक ऐसे रिश्ते को काटने में सक्षम नहीं कर सकता है जो केवल दर्द लाता है। अकेले होने के डर पर काबू पाने के लिए भलाई को फिर से हासिल करना आवश्यक है.