अपने पूर्व साथी के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण के डर को कैसे दूर करें

आपके प्यार के टूटने के बाद से आप कितने समय से हैं? क्या वे सप्ताह, महीने, वर्ष हो सकते हैं? और इस सभी समय में, हालांकि आप जो चाहते हैं, वह उस अलगाव से उबरने के लिए है, तब भी आपको दर्द महसूस होता है, क्या आप अभी भी अच्छे समय को याद करते हैं और फिर भी अपने पूर्व के बिना फिर से खुश होने की कल्पना नहीं कर सकते??

यदि हां, तो आपको पता होना चाहिए कि आपके द्वारा महसूस की जाने वाली हर चीज का हिस्सा एक सामान्य प्रतिक्रिया है और प्रक्रिया का हिस्सा है जब तक आप एक अलगाव को दूर नहीं करते। हां, उन सभी नकारात्मक भावनाओं और विचारों का होना आम है, हालांकि, आप अपने आप को खुद को स्थिर करने और इनकार करने की अनुमति नहीं दे सकते अपने पूर्व के बिना एक नया जीवन बनाने का अवसर.

• संबंधित लेख: "प्यार टूटने की 5 समस्याएं, और उनसे कैसे निपटें"

अपने पूर्व साथी के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण के डर पर काबू पाएं

एक प्रेम विराम का अनुभव आपके जीवन के एक चरण का अंत है, लेकिन यह भी है कि आप इसे चाहते हैं या नहीं, एक नए की शुरुआत.

आखिरकार, जीवन आगे बढ़ता है, आपके दायित्व अभी भी मौजूद हैं और निश्चित रूप से आपके पास रहने के लिए पूरे दशक हैं। इसलिये, स्थिर होना कोई विकल्प नहीं हो सकता है. आपके पास एक अलगाव के बाद अपने जीवन को फिर से बनाने की शक्ति है और इस लेख के साथ मैं आपको इसे करने के लिए प्रेरित करना चाहता हूं.

आज मैं विशेष रूप से बात करना चाहता हूं सबसे बड़ी बाधाओं में से एक जो एक प्रेम विराम पर काबू पाने की प्रक्रिया में बाधा है: अपने पूर्व के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण का डर। आइए शुरू से समस्या को समझते हैं.

आपने एक प्यार भरा रिश्ता शुरू किया और उस व्यक्ति के साथ आप विविध अनुभवों को जीते हैं जो आपको एक जोड़े के रूप में एकजुट करता है। आप हाथ में हाथ डाले चले गए, आप आए, आप हँसे, आप अंतरंगता में रहे, आदि। आप दोनों ने खुद को दूसरे के सामाजिक समूहों में एकीकृत किया, अपने दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत की, और भविष्य की योजना भी बनाई। इसलिए, थोड़ा-थोड़ा करके, उस प्रेम संबंध में रहने के दौरान हर समय, आपने अपने पूर्व के साथ मिलकर एक जीवन शैली का निर्माण किया.

लेकिन अब, प्रेम संबंध समाप्त हो गया और आपको अपने पूर्व के साथ निर्मित जीवनशैली का सामना करना होगा; अंतर यह है कि अब आपको उनकी मदद के बिना रहना चाहिए। अब आपको अकेले बैठकों में भाग लेना चाहिए और पहले कुछ बार आपको यह स्पष्ट करना होगा कि आपका पूर्व फिर से उपस्थित नहीं होगा। आप कुछ ऐसे दोस्ती के साथ दूरी बनाए रखना चाहते हैं जो आपके पूर्व और स्पष्ट से संबंधित हैं, कुछ दैनिक गतिविधियां होंगी जो आपको उस व्यक्ति की अनुपस्थिति की याद दिलाएंगी जिसे आप प्यार करते थे.

यही है, अपने जीवन को अपने पूर्व से बंधी जीवनशैली से फंसाया जाता है और जितनी अधिक देर तक आप अपने आप को उस तरह से बनाए रखेंगे, उतना ही कठिन अलगाव को दूर करना होगा.

• शायद आप रुचि रखते हैं: "दिल टूटने के चरण और इसके मनोवैज्ञानिक परिणाम"

क्या आप अपने पूर्व के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण से रोकता है?

आप इस लेख को पढ़ रहे हैं क्योंकि आपको अपने द्वारा अनुभव किए गए प्रेम को दूर करने की इच्छा है, लेकिन आप नहीं जानते कि यह कैसे करना है या आपको लगता है कि आप ऐसा नहीं कर पाएंगे। लेकिन ध्यान से सोचें, जो आपको अपने पूर्व की छाया के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण से रोकता है। क्या यह शायद वह दर्द है जिसे आप महसूस करते हैं जब आप सोचते हैं कि आपके सभी सपने गायब हो गए हैं? क्या यह शायद इसलिए है क्योंकि आपके आस-पास की हर चीज आपको अपने पूर्व की याद दिलाती है? या हो सकता है, क्या आपको लगता है कि आप आगे निकलने के लिए अपने पूर्व की उपस्थिति पर निर्भर हैं??

इनमें से कोई भी कारण अपने पूर्व साथी के बिना दुनिया का सामना करने का एक विशाल भय उत्पन्न करेगा. हालांकि, इन आशंकाओं का अधिकांश हिस्सा आपकी खुद की मानसिक बाधाओं से उत्पन्न होता है और इससे सफलतापूर्वक निपटा जा सकता है।.

इसे प्राप्त करने के लिए आपको इसे करने के लिए तैयार होकर शुरू करना होगा और फिर अपना मानसिक ध्यान इस बात को बदलना होगा कि आप अपने पूर्व के बिना अपने जीवन का पुनर्निर्माण कर सकें। उदाहरण के लिए, अपने सपनों के बारे में सोचें। शायद आप एक यात्रा लेने का सपना देखा था? यदि हां, तो आपको यह समझना चाहिए कि आप अभी भी इसे कर सकते हैं, चाहे आपके पूर्व की अनुपस्थिति हो। इस सपने को पूरा करने की योजना यह मानते हुए कि यह आपके पूर्व के साथ नियोजित नहीं होगा, यह बस अलग होगा.

अपने आस-पास और अपने पूर्व की याद दिलाने वाली हर चीज को देखें और पहचानें वह सब कुछ खत्म कर देता है जो अपरिहार्य नहीं है. आपको तस्वीरों और यादों को रखने की जरूरत नहीं है। न ही आपको अपने घर की समान सजावट और वितरण को बनाए रखने की आवश्यकता है। तो डरो मत और सब कुछ से छुटकारा पाएं जो तूफानी रूप से आपको अपने पूर्व की अनुपस्थिति की याद दिलाता है.

शायद आपकी समस्या यह है कि आपको लगता है कि आप पूरी तरह से अपने पूर्व पर निर्भर हैं, क्योंकि यदि ऐसा है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप बिना किसी पूर्व के रह सकें। आप नहीं जानते कि कितनी चीजें काम करती हैं, लेकिन आज आप जानकारी से घिरे रहते हैं और आप हमेशा इसे खुद करना सीख सकते हैं। और यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपको मदद की ज़रूरत है, तो आपको अपने पूर्व पर निर्भरता से परे देखने की ज़रूरत है, और अपने परिवार और दोस्तों से समर्थन मांगें।.

आपके पास आपके द्वारा जीते गए प्यार को तोड़ने और अपने जीवन का पुनर्निर्माण करने की शक्ति है. आप पर विश्वास करना इसे हासिल करने का पहला कदम है.

अपने आराम क्षेत्र को छोड़कर अलगाव को दूर करने के तरीके का हिस्सा है

हां, एक सुधार जीना एक बहुत ही दर्दनाक स्थिति है और इसमें आपके जीवन का एक बड़ा पुनर्गठन शामिल है। इसलिए आपको असुविधा को रोकने के बिना आराम क्षेत्र छोड़ना चाहिए.

दर्द के क्षण होंगे और आप अपने पूर्व की अनुपस्थिति के कारण होने वाली उदासी के लिए विभिन्न प्रतिक्रियाओं का अनुभव करेंगे। यह सब आम और सामान्य है. इस प्रक्रिया में आपकी भावनाओं का एक विशेष मूल्य है और आपको अपने अलगाव के दुःख और दुख को जीने के लिए खुद को एक पल देना होगा और इसके साथ, आप एक मंच के अंत और अगले की शुरुआत को चिह्नित करेंगे.

हां, यदि आप अपने पूर्व के साथ रहते थे उसके बाद एक अगला चरण है और यह उस प्रक्रिया में है जिसमें आपको सजना है.

अब जब रिश्ता खत्म हो गया है, तो अपने पूर्व की छाया के बिना एक नया जीवन बनाने का फैसला करने का समय आ गया है। यह एक नई जीवन शैली का निर्माण करने का समय है जो आपके द्वारा अनुभव किए गए प्रेम विच्छेद पर काबू पाने की प्रक्रिया का पक्षधर है। यह कैसे करना है? नीचे आपको इसे प्राप्त करने के लिए 2 विचार मिलेंगे.

1. खोज

निम्नलिखित 3 महीनों में कम से कम 5 गतिविधियों की सूची लिखिए जिन्हें आप करना चाहते हैं। इससे भी बेहतर अगर ये गतिविधियाँ आपके लिए नई हैं, तो इस तरह, वे आपके दिमाग को आपकी क्षमताओं का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे और यह बदले में, आपके आत्मसम्मान को बढ़ावा देगा.

अपने आप को लोगों के साथ घेरें और उनमें से प्रत्येक के बारे में कुछ नया खोजने की कोशिश करें, उनके जीवन में रुचि लें और प्रश्न पूछें। इस बात पर विचार करें कि इस समय आपका पूर्व आपके विचारों में मौजूद है और इसलिए, यह बेहतर है कि बातचीत अन्य लोगों द्वारा केंद्रित और निर्देशित हो।.

पता लगाएं कि आप अन्य लोगों की क्या विशेषताओं की प्रशंसा करते हैं और उनके लिए भी तलाश करते हैं। करने के लिए, अपने एजेंडे को उस दृष्टिकोण के बारे में याद दिलाएं, जो आप चाहते हैं और खुद के वर्णन के बारे में जिसे आप अभी से परिभाषित करना चाहते हैं.

2. अधिनियम, एक समय में एक कदम

यह समझें कि आपके द्वारा अनुभव किए गए प्रेम को खत्म करना एक प्रक्रिया है, यह ऐसी चीज नहीं है जो एक दिन से दूसरे दिन तक होगी। इसे प्रभावी रूप से दूर करने के निर्णय के साथ शुरू करें, इसे प्राप्त करने के लिए प्रत्येक गतिविधि को जारी रखें और उस दिन के साथ समाप्त करें जब आप अतीत से सीखने को स्वीकार करते हैं और उस जीवन से संतुष्ट महसूस करते हैं जिसका आप नेतृत्व करते हैं। और चूंकि यह एक प्रक्रिया है, आपको एक बार में एक कदम से शुरू करना चाहिए.

हर दिन अतीत को पीछे छोड़ने और अपने वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने का एक नया अवसर है। हर दिन आपके पास विकल्प है नई गतिविधियों का चयन करें जिसमें शामिल हों, नए विषयों पर बात करना और नए लोगों से मिलना। और सब कुछ धीरे-धीरे आपके द्वारा लिए गए हर निर्णय के साथ होता है। इसलिए अपने आप से पूछें: जो आपको अपने जीवन के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है?

जीवन चलता रहता है

आप अपने पूर्व के बिना जीवन के निर्माण के डर को दूर करते हैं या नहीं, जीवन जल्दी से आगे बढ़ता है.

निश्चित रूप से आप पहले से ही महसूस कर चुके हैं कि उन दिनों में भी जब आपको लगा कि आप बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो जिम्मेदारियां मौजूद हैं। भले ही आपके पास कुछ भी सोचने के लिए सिर नहीं था, दिनचर्या हमेशा की तरह जारी रही, जिम्मेदारियां बनी रहीं और समय बीतता गया।.

लेकिन सावधान रहें, समय बीतने के बीच एक बड़ा अंतर है और आप अभी भी उस प्रेम विराम में फंस गए हैं जो आप रहते थे, या वह समय बीत जाता है और हर दिन अपने पूर्व को दूर करने और अपनी आंतरिक शांति को पुनर्प्राप्त करने के लिए कुछ और करते हैं। ज़िन्दगी आगे बढ़ती है और आप आपके पास यह तय करने की शक्ति है कि आप अपने वर्तमान जीवन में से कितने अतीत के रिश्ते को समर्पित करेंगे.

अब, मैं समझता हूं कि आपको बाहर जाने और खुद को दुनिया के सामने पेश करने की आदत नहीं है। मैं समझता हूं कि क्या आप डरते हैं क्योंकि आपको अपने पूर्व की मदद से सब कुछ करने की आदत है। मैं कल्पना कर सकता हूं कि कोशिश करने से पहले आपके पास हार मानने वाले विचार हैं और आप इसे खत्म करने के अपने लक्ष्य का बहिष्कार करने के प्रलोभन में हैं। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि आप उन सभी बाधाओं के एकमात्र निर्माता हैं मानसिक और इसलिए, आप केवल वही हैं जो उन्हें फाड़ने की शक्ति रखते हैं। आपके हाथों में फैसला है.

क्या आप अपने द्वारा जीते गए प्यार को दूर करना चाहते हैं? फिर, इसे करने का निर्णय लें और अपनी गतिविधियों, विचारों और दृष्टिकोण को उसी में केंद्रित करें, हाँ इसे प्राप्त करना संभव है.

गुड लक और जल्द ही मिलते हैं.